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小北的生活笔记1月前
小心食物中毒！ #科普知识 #冷知识 #食品安全 #诡异
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玄机视界3周前
怪不得日本人瘦呢 #日本人 #饮食
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两个小拿抓3月前
第一期测评视频希望朋友们喜欢#美食测评 #测评 #打假 #日式下饭菜
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素醒日记6月前
这碗素拌饭我连吃一周了！！😭 无五辛但香到离谱！豆芽脆卜卜、蘑菇鲜掉眉、玉米粒疯狂爆甜！海苔芝麻一撒——秒穿首尔街头！🇰🇷 精准克数配方+灵魂酱汁公式！手残党直接锁死这个教程！🔥 ✅ 适合人群： 纯净素食党（无五辛超友好！） 懒人干饭王（一锅拌·15分钟搞定！） 减脂期姐妹（低卡高纤维！满满蔬菜！） 打工晚餐救星（有手就会！） 👇【1-2人份精准克数｜抄作业！】👇 🍚 主食基底层： 米饭：200g（杂粮饭更香！约2小碗） 🥬 蔬菜战队（全部焯水/少油煎熟）： 胡萝卜半根 切丝 豆芽：100g（水开焯30秒！捞出挤干水！） 菠菜：80g（焯水10秒！捏成蔬菜球！） 西葫芦：120g（切丝·少油煎软！） 白口蘑：100g（切片·无油干焙！巨鲜！） 玉米粒：60g（罐头沥水就行！） 🍶 灵魂酱汁（无五辛但香炸了）： 韩式辣酱：20g 生抽：15g 香油：5g 糖：3g（代糖OK！） 白芝麻：适量 清水：20g（搅开用！） 🧂 最后天女散花： 海苔碎：10g（疯狂撒！灵魂所在！） 白芝麻：随意！（香就一个字！） #韩式拌饭 #做法简单又营养 #低卡低脂餐 #美食教程 #懒人美食
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梨严肃4月前
天知道用豆腐大酱做拌饭酱能有多好吃！ 粉丝点菜的超乎想象美味素拌饭来啦！ - 🍙本期美味㊙️诀： ✅ 南瓜做容器～蒸饭更香甜 ✅ 杂粮饭黄金比例～记得提前泡米 ✅ 蒸饭水量别太多～没过米层就足够 ✅ 豆腐大酱来熬酱～咸度减美味不减 - 🍐梨梨子本期食谱📝： ▪️主料： 甜南瓜1只18cm直径尺寸 七色糙米1杯 大米半杯 水等量 ▪️拌饭小菜： 萝卜缨泡菜 芽苗菜 鸡蛋丝 洋白菜丝 ▪️拌饭酱： 老豆腐泥2勺 韩式大酱1勺 韩式辣酱半勺 葱蒜蓉各1勺 香油1勺 淘米水1杯 ▪️其它辅料： 松子仁适量 辣椒片少许 - ➡️本月韩式拌饭专题即将收官👏 期待更多的小伙伴跟做小作业哦😘 #韩式拌饭 #减脂餐 #拌饭酱 #石锅拌饭 #抖音美食推荐官
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Eason日记5天前
大学生真的要少点这几类外卖#大学生 #外卖 #大学生活 #忠告 #大学是人生的暑假
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饭饭公主11月前
今天给大家展示为啥不建议吃拌饭，拌着吃的话碗里的汤汁基本上你全都吃下去了，热量也会增加很多！ 今日运动： 今天特别多课 所以休息一天～不运动 #生活化减脂 #会吃才会瘦 #好好吃饭好好运动 #自律 #蜕变过程
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鸡胸肉拌饭3天前
#减脂餐 #鸡胸肉拌饭 #记录饮食 #吃瘦不饿瘦 休息日摄入点辣椒素增加消耗
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东马道话事4天前
#每天一个科普小知识 #有趣的冷知识
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食话实说李博士3月前
长期吃主食会带来这些危害，饮食要合理 #营养学科普 #食品安全 #主食
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麻辣味的月亮3周前
一碗蔬菜拌饭带来的满足感#拌饭 #健康美食自己做 #自制减脂餐 #干净饭菜 #西葫芦胡萝卜鸡肉拌饭
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用户91171706336056天前
90%是因为晚餐吃错了这9种“健康蔬菜”晚上吃就是“催命符”
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Tonight今晚2天前
身陷打假风波 鸡蛋里的角黄素对人体有害吗？ 复旦大学公共卫生学院营养与食品卫生教研室教授厉曙光：属于类胡罗卜素 对人体有正面作用 摄入量不超标无需过度担心#黄天鹅 #角黄素 #食品安全 #专家解读
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美丽新声度3天前
别乱美白！吃错食物真的会变黄变黑 砸钱买贵妇美白精华，却完全没意识到： 你每天吃进去的东西，真的能悄悄改变你的肤色！ #美白攻略 #饮食美白 #护肤科普 #变白冷知识 #光敏食物
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时政姐1周前
日本人吃饭的奇葩行为。 #科普冷知识 #拒绝废话#科普#冷知识#省流 #日本人 #减肥 #变瘦
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减肥困难的竺小胖3周前
衡阳南华北门东北特色小吃 开在南华北门的一个东北小馆，虽然菜品对湖南人来说不太下饭，但是很有特色而且物美价廉。#衡阳美食 #衡阳美食推荐 #衡阳美食探店 #真实探店 #美食探店流量来了 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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是鑫鑫妈吖5天前
家常素烩儿拌饭吃被儿香#素烩儿 #家常菜#下饭菜 #素烩
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小怡的素醒食光2天前
90%的人吃亚麻籽都吃错了，不仅白吃还伤身#亚麻籽 #营养知识 #科普健康知识 #素食
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晴天白日梦10月前
最后两天，我们摄入的碳水热量要占到总热量一半哦！我吃的韩式拌饭，去掉了上面海苔碎和绝大部分酱料，热量拆解在最后。已经让阿姨给很少的饭了 但还是超了，不是我故意想浪费的呜呜呜。#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #变美变瘦变好看 #瘦下来遇见更好的自己 #减肥
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咕噜耄3周前
青年大学习：食物发霉 #青年大学习 #猫meme #真实生活记录 #发霉
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1分钟体态健身3天前
#创作者中心 减肥别傻饿！激素才是关键#减肥激素 #瘦素 #饥饿素 #不挨饿减肥
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桃桃省流2天前
西红柿有毒，是真的吗？#奇怪的知识增加了 #万万没想到 #省流
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晓云食记1周前
谁懂这一口的好吃程度啊~空口吃拌饭都太绝啦~使平平无奇的素三鲜瞬间上升几个档次#减脂餐#简简单单又一餐#日本人的一日三餐#亚麻籽芝麻盐#快手简餐
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保保酱6月前
日本人的午饭 速食米饭加拌饭素 #日本美食 #拌饭素 #日本下饭菜
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逗逗酱吃2天前
#拌饭 青菜火腿炒蛋拌饭 #妈呀太香了 #简单家常菜
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韩国留子曾大头（相乾在首尔）9月前
#我要上热门 韩国大学食堂今天吃拌饭！又是全素的一天！#韩国大学食堂#韩国 #韩国美食 #韩国留学
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小时别吃了4天前
碳循环真的可以减脂吗？#黑暗料理#减脂餐 #饭缩力
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叶梵的梵梵1年前
8年素食后，我为何重新吃肉？ 8年素食后，我为何重新吃肉？真相让人深思 ！#饮食 #健康 #分享 #日常vlog
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吗喽姐7月前
吃完菜都没能把这碗饭下了🥲 #日本下饭菜 #美食分享 #明太子
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老胡的生活智慧3天前
吃素的真相，90％的人都错了#养生 #吃素 #吃肉
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阿灻2周前
穷鬼拌饭之土豆素烧肉拌饭，花费土豆5毛，杏鲍菇5毛，小葱2毛 开始欺骗大脑在吃肉#穷鬼拌饭 #拌饭 #土豆的神仙吃法 #独居日记 #米饭的神仙吃法
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平凡的阿悦1天前
青椒肉丝拌饭，真不错。#用抖音记录人生 #合理饮食拒绝浪费
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兔兔麻麻带娃日记1周前
笑口喵海苔拌饭香松寿司海苔香松韩式风味便当香松拌饭素松 #海苔香松 #拌饭香松 #寿司香松 #韩式香松 #便当香松
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小锅不废话3天前
食物也会发送信号？家中遇到赶紧扔掉 #科普一下 #黄曲霉毒素
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巨爱吃的周嘉伟6月前
蒜香油麦菜素炒菠菜辣炒花蛤红烧肉拌饭加樱桃巧克力慕斯#一起吃饭吧 #米饭依旧是一小碗#从好好吃饭开始爱自己
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肾透无忧1天前
第245集：如果你的骨头里像有小蚂蚁在爬，查血还发现甲状旁腺素，也就是PTH指标高得吓人，是不是正在吃骨化三醇？这药确实是好东西，但吃错了不仅白吃，还可能要命！今天就一次给大家讲明白！#血液透析 #肾透无忧 #甲状旁腺素 #甲状旁腺功能亢进 #骨化三醇
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干饭司机3周前
#美食日常记录 #创作者中心 #创作灵感 #拌饭 过年大餐吃腻了还是简简单单最香了！
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幸福蔬健康素食（黄山湖公园店）2月前
年轻人的素食初体验，可以从这碗石锅拌饭开始。素食的健康竟也可以如此轻松获得，一起来幸福蔬吃对素吃好素吧！灵魂酱汁浇给！#江阴幸福蔬#素食餐厅#素食初体验#灵魂酱汁#素食石锅拌饭
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贝姐爱分享3天前
一碗食材丰富巨好吃的拌饭，减脂变得好轻松 #低卡低脂餐分享 #创作者中心 #创作灵感 #好身材吃出来 #拌饭
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拌饭食光2天前
有没有人和我一样，吃炸串和炒饭必须得吃点绿叶菜！#炸串 #抖音美食创作者 #我是美食创作者
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如花一枝花2月前
早午饭蔬菜拌饭！我一天吃1400大卡，这是其中一顿哦
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金子的日常✨1天前
我真的很能吃米饭，尤其下饭菜配米饭一拌，就是隔夜蒜苔炒饭 辣椒炒肉拌饭 别提多香了 还得是外面点的油大的菜，去年11月份到年前胖八斤就是菜拌饭吃的， 一顿吃两大碗，将近一斤米饭。为了五月份前回到去年状态，忍着吧！#展示一下我的减肥餐 #健身餐 #我减肥时吃的东西 #自律
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我是软软啊1天前
谁还没吃过鸡蛋拌饭！这次真的有手就会了！看着简单但是包好吃的！#美食#美食教程 #抖音美食创作人 #鸡蛋 #拌饭
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今天轻了吗2周前
年后减肥餐~做法更低卡的超级多蔬菜拌饭！ #生活化减肥 #懒人一锅出 #低卡低脂餐 #青年创作者成长计划 #美食教程
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凯文.摄影师十八1天前
下饭神器#米村拌饭 #十八摔跤 #董凯文摔跤 #美食分享 #抖音美食创作人
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媛姐-女性成长3天前
《救命》读书分享。深绿色叶菜是被严重低估的“营养密度王”。#健康养生科普 #蔬菜科普 #维生素 #矿物质 #解毒排毒
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凌凌漆好物2周前
笑口喵海苔拌饭香松 寿司海苔香松韩式风味便当香松拌饭素松
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山峰师兄素食~福慧2天前
身体的胖瘦跟吃素没有关系，吃素要营养均衡 #营养均衡 #素食 #素生活 #素醒时代
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齐善食品旗舰店9月前
一人食纯素砂锅拌饭，不知道吃什么的时候，就想做一顿蔬菜拌饭吃，家里冰箱有啥放啥，哐哐哐将炒熟配菜，再来两勺酱香浓郁的香菇酱，拌一拌，开吃！#齐善素食 #齐善做好素食 #纯素拌饭 #拌饭 #蔬菜拌饭
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东北大蔬做素食1月前
素食者怎么吃的健康又美味？10年素食大厨分享给你，纯素拌饭做法。#吃素#素食#东北大蔬素食#吃素是福
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佳佳百货1月前
拌饭香松 拌饭素日式香松芝麻海苔碎饭团下饭菜紫菜包饭寿司拌饭海苔#拌饭体验 #海苔碎 #美食食材 #香松使用 #饭团配料
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小树🌲爱吃饭1天前
卤汁拌饭#美食 #吃货鉴定
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老小姐费雪2天前
这个主食很懂事‼️简单✨好吃‼️健康又百搭😋 #蔬菜炒饭的家常做法 #菜饭 #低卡低脂餐 #减脂 #好吃不胖
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快乐小狗1天前
一周至少吃3次米村拌饭的打工人推荐的米村又好吃又便宜的方案！真的已经把米村吃遍了，发现根本没必要单独点石锅拌饭，浪费钱。可以单独点蔬菜要个大碗吃的爽，加上辣白菜拌起来。肉也是单独点的量更多。另外在我心里第一是石板鸡蛋，没吃过的一定试试，而且便宜很多。##我的健身餐 #米村拌饭##美食vlog #好身材吃出来 #美食小技巧
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齐善食品旗舰店3月前
土豆肉末拌饭素食版，控制不住一直吃！冬天大推荐的拌饭暖身又满足~ #齐善素食 #齐善做好素食 #盖浇饭 #土豆泥盖浇饭 #家常菜
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丽影妈妈3周前
光庆6荤6素DHA肉松拌饭海苔高钙高铁高蛋白无添加蔗糖无防腐零食 #光庆6荤6素海苔 #DHA肉松海苔 #高钙高铁海苔 #无蔗糖海苔 #无防腐海苔
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DRAIK3月前
八种日本下饭菜 就这样为难自己 #美食测评 #日本下饭菜 #难吃
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椰子脆.2天前
韩式鸡胸肉西芹菠菜拌饭#饭缩力 #美食教程 #黑暗料理 原创@半个杰瑞米
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小旋的韩国生活6天前
一碗简单的韩式豆芽拌饭，也能吃出满满的幸福感！ #韩国生活#日常做饭#韩式豆芽拌饭#真实生活分享计划
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小米爱做饭4天前
想让孩子多吃点蔬菜的时候就做韩式拌饭，有菜有肉有蛋，分分钟光盘！#韩式拌饭#孩子爱吃#儿童餐
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