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备孕营养师小太阳麻麻（大号）3月前
分享八段锦最适合女性练的3个动作！ 备孕5年，38岁生一胎，41岁了还想要二胎。怪我太贪心。身体底子没养好我也不敢轻易怀。先从不累的运动做起来。双手托天理三焦，还有什么？看完视频的写在评论区。#备孕#二胎 #试管 #试管移植 #试管备孕
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长腿小KT（重养自己版）2月前
破案了！原来金刚功和八段锦，竟然是这种关系？#金刚功 #八段锦 ##真实生活分享官 #volg十亿流量扶持计划 #女性养生
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备孕营养师小太阳麻麻（大号）3月前
每天2遍八段锦，身体太舒畅了！ 不累但能坚持的运动，八段锦太好了#备孕#养生#女性健康 #备孕那些事 #试管
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外企养生人Lily（孕中期）6月前
你适合哪种养生功法？ #八段锦#易筋经#打坐 #金刚经#长寿功
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水杉然然1年前
【备孕晨练】八段锦+拍八虚（附注意事项） 每天16分钟，疏通气血经络，养成易孕体质，备孕的姐妹一起打卡吧❤️ 【八段锦注意事项】 1、低血糖者不空腹练，吃饭前后30min内不练 2、尽量白天练，晚上不超9点 3、结束不要立即进食、吹风、洗澡、睡觉/蹲坐卧（至少30min后） 4、呼吸和收功很重要，尽量衣着宽松，在通风良好、空气清新处练习。 5、月经量大者避开月经期 【拍八虚注意事项】 1、吃饭前后30min内不练 2、尽量白天练，晚上不超9点 3、空掌心拍打，力度适中 4、拍打时/拍打后要避风，以免风邪入体 5、结束3小时后洗澡（不能洗冷水） 6、经期、孕期、情绪波动时不拍 ❗重大/慢性疾病者需遵医嘱❗ 「素材来源」 八段锦：杨伯龙教授 拍八虚：燕南天老师 #中医养生 #备孕 #养生操 #八段锦 #拍八虚
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备孕营养师小太阳麻麻（大号）1月前
八段锦完整跟练版来啦！ 你们等很久的八段锦跟练版，每天12分钟养出好状态#备孕 #备孕那些事 #备孕困难 #试管 #试管移植
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哆啦A瑶（备孕版）3天前
闺蜜们恢复运动咯 #运动 #备孕
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备孕营养师小太阳麻麻7月前
你们要的八段锦完整跟练版来啦！ 每天坚持练八段锦真的太不可思议了，每天早晚跟练一遍，内养外调，身心舒畅。#中医养生知识科普 #八段锦 #八段锦养生操 #备孕运动 #备孕
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圆脸芮芮（二胎孕中期）5月前
5min古法备孕操跟练🍃气血充盈 好孕来 | 怀不上都来练 我二胎备孕一次成功，跳操多年是真的很有用‼️ 这一套结合了八段锦、太极、瑜伽，更适合国人体质练习，强度适中，新手友好。 · 跟练建议：每天一次，重复两遍 强度指数：⭐⭐⭐ · #养生操 #备孕运动 #备孕跳操 #古法操 #中式帕梅拉
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方方不方方（3月龄）1年前
夫妻备孕健身｜白天八段锦 主要都不想剧烈运动，所以安排了八段锦 提供12分钟很好坚持。队友练完都冒汗了，还是很有效果的。 口令版：健康广东 #备孕运动 #备孕 #中医养生#养身操#八段锦
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中医杨会生博士8月前
备孕期调理身体，每天一段八段锦 #八段锦 #备孕 #中医备孕 #中医调理 #怀孕困难
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秀一传统养生2天前
金刚功和八段锦怎么选 #养生 #金刚功 #古法锻炼
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沉香聊食养8月前
老祖宗留下的养生功法，看看你适合哪个？#八段锦 #金刚功 #长寿功 #站桩 #养生功法
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宋大龙6月前
八段锦和金刚功哪个更适合自己 #八段锦 #金刚功 #八部金刚功 #张至顺道长 #道家养生
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备孕抗衰营养师mandy中西结合4月前
高龄备孕八部经刚功3遍版带练 高龄早衰备孕拒绝❌反向备孕！拒绝❌过渡消耗 #养生操 #抖音小助手😜
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90涛声依旧1周前
八部金刚功有没有用？我练了两个多月，说句大实话：有用，但不是网上吹的那种。什么打通任督二脉、脱胎换骨，别信，那是玄学。它就是道家传下来的功法，跟八段锦类似，简单、好用、能坚持。两个多月下来，身体变轻了，早上起来整个人松快很多。中年人练功，求的是养，不是拼。#八部金刚功 #养生#传统养生功法 #创作者中心 #创作灵感
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外企养生人Lily（孕中期）6月前
八段锦跟练真实感受 #八段锦 #拍八虚 #曲黎敏 #自学中医养生 #变美
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我是coco呀（试管🧪中）2周前
记录练八段锦，调理身体的过程变化，当前明显的变化是大号成型，舌苔没那么厚，齿痕舌没那么严重#备孕那些事 #腺肌症 #八段锦 #坚持打卡 #女性成长
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珍珍的半山养生小院5月前
八段锦五禽戏易筋经金刚功长寿功打坐站桩，我到底适合练哪种？#养生 #古法养生#传统文化 #南京养生 #南京小院
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备孕营养师小太阳麻麻（大号）6月前
八段锦跟练版来啦！ 每天12分钟，养生太管用了#养生 #中式养生 #八段锦 #备孕 #备孕运动
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宋大龙2月前
金刚功劲儿太大，可以先练八段锦 #锻炼身体 #道家养生 #金刚功 #八段锦 #居家锻炼
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大彭5月前
八段锦、易筋经、金刚功、长寿功、站桩、打坐、我到底适合练哪种功？？ #八段锦 #站桩 #打坐 #干货
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牛魔王呀～💪1年前
太极拳、八段锦、八部金刚功该选哪个？ 春天来了万物生发，我们可以进行一些舒缓的运动了！ 特别火的太极拳、八段锦、八部金刚功到底该选哪个？ 今天一条视频讲明白，帮你筛选出更适合你练习的 不懂的可以问我哦#觉醒吧中式养生血脉 #太极拳#八段锦#八部金刚功#如何打通人体全身经脉
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长腿小KT（重养自己版）6月前
普通人到底是练八段锦，还是金刚功？#vlog十亿流量扶持计划 #八段锦 #金刚功 #健身 #养生
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大迪8月前
想要健康、体能、好身材，想要备孕，想要产后恢复快，一切都从健身开始#居家锻炼 #健身 #八段锦
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商商在养生1月前
养生功法你适合练哪一种呢？ 找到适合自己的才好#八段锦 #易筋经 #金刚功 #养生 #养生就是养健康
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周正古法运动（丞祺文化）1周前
古法备孕操 古法健身操 7个动作，每天每个50下，古法备孕太牛啦！#居家锻炼 #小动作大作用 #古法健身 #备孕操#八段锦
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中医李晓强博士4月前
中医告诉你适合练哪种功法！ #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#中医#养生#八段锦
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馋猫姐姐2周前
根据自身情况选合适的功法#古法健身#八段锦#金刚功#长寿功#打坐
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一与全7月前
八部金刚功以及八段锦存在的问题 #站桩#打坐#养生#八段锦#八部金刚功
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（武当山）向愢而生5月前
十秒知道自己更适合哪些网络功法。八段锦，金刚功，易筋经.......#脾虚 #八段锦 #金刚功
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愈知师兄3月前
养生运动 #国学文化#养生 #健康
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团购达人李哥1天前
八段锦功法适配指南#小知识大作用 #科普冷知识 #实用冷知识
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森山药局生活圈2天前
别再盲目练养生功啦！一篇讲清怎么选才对～ 从八段锦到长寿功，从拍八虚到站桩， 不同体质、不同需求，对应不同功法！ 零基础友好，动作简单易坚持， 每天几分钟，调脾胃、顺气血、平心绪， 跟着森山药局，把养生变成一件简单的事✨ 养生锻炼非医学科普，如有不适请及时就医#森山药局 #养生功法 #八段锦 #站桩
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明姐学中医1周前
学了中医才知道的小秘密，今天偷偷告诉你们#八段锦 #中医知识分享 #金刚功 #长寿功 #易筋经 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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徐徐爱生活4月前
八段锦，金刚功，长寿功，站桩，练哪个？#养生就是养命 #养生操 #金刚功 #养生之道 #一起锻炼
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Cc阿雅养生🩵5月前
根据你的体质找到适合你的养生功#养生 #八段锦 #金刚功 #打坐 #易筋经
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中医徐由立博士3天前
看来看看你适合哪一种养生功法~#养生 #健康科普 #医学科普 #八段锦 #抖出健康知识宝藏
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太极国际交流大使陈二军3周前
八段锦易筋经金刚功太极拳长寿功，常见养生功法怎么选，怎么练 #传统养生功法 #养生 #居家养生锻炼
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春花和薇姐4月前
养生小白必看！哪种功法适合自己？~#养生功法 #八段锦 #站桩 #金刚功 #中医养生知识
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我的养生日记2周前
八段锦功效真实反馈 298天打卡，真实反馈不弄虚作假，一起进步。最近悟道一些关于中医的想法，回头和大家一起交流。这个反馈也给之前一直问八段锦功效的网友。久等了。#八段锦#八部金刚 #八部长寿功#中医#养生
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武当十二2月前
八段锦和金刚功的区别 千万别再练错了，了解清楚自己的需求再去练适合自己的养生功#古法养生 #居家锻炼 #涨知识 #养生
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广州同和太极团练带领人2月前
八段锦 金刚功 易筋经 太极等，练哪个更好呢？#太极 #传统功夫 #八段锦 #金刚功#易筋经
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古法运动饮食调养录3月前
八段锦 易筋经 金刚功 长寿功 站桩 打坐我到底适合练哪种？#养生之道 #养生 #中医养生
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岐黄李大夫·免疫扶阳气1周前
脾虚的人，锻炼八段锦好？还是八部金刚功好？#脾虚 #八部金刚功 #免疫力 #八段锦 #扶阳
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三才神灸馆 171 晴天1天前
8种养生功法对应人群，练对才有用！#玉玄道#养生功法 #八段锦 #金刚功 #站桩打坐
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鸿紫-本草小师妹1月前
建议大家入门去练金刚功 因为小白从金刚功下手是最容易得到效果的#升笙莲
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和心安·张三丰内丹胎息功1周前
内丹胎息和太极拳、八部金刚功、八段锦等传统功法的区别是什么？#养生 #内丹 #胎息 #八部金刚功 #传统文化
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八段锦1月前
#八段锦#金刚功 #易筋经 ##站桩 #打坐
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杏林拾遗冯杏儿3月前
看看你适合练哪个？#中医养生#古法养生#八段锦#金刚功#养生操
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九叔说养生2周前
#中医传承 #中医文化 #舌诊 #八段锦 #八部金刚功
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海天阁主5天前
动静结合养生 #八段锦 #八部金刚功 #站桩
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旺仔小小酥（备孕版）1周前
今日体会： 1.有腰痛的感觉 2.身体微微出汗 3.沉肩做的不够好 #八段锦 #备孕
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太极国际交流大使陈二军2月前
八段锦易筋经金刚功打坐站桩长寿功，我到底适合练哪种？ #养生 #古法养生 #古法养生锻炼 #传统养生 #养生就是养健康
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胡哥尝百草2周前
可别瞎练了！不同的人适合不一样的功法 #热点 #健康 #养生 #八段锦 #金刚功
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灵犀揽鑫💰5月前
#金刚功 #八段锦 #奇经八脉 所有的看十遍或者看别人的分享都不如自己动起来练几遍来的实际，所以想要好身体动起来
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崇沛道家养生智慧3月前
金刚功和八段锦，到底练那个更好#传统文化 #认知 #八段锦 #弘扬传统文化
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时珍开讲啦6天前
不同功法适合不同的人，看看你适合哪种功法。#养生 #养生干货 #八段锦 #站桩 #养生知识
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卓芸小师妹1月前
师兄，八段锦、金刚功、长寿功千万别练错啦～#传统文化 #道家文化 #中老年锻炼 #小动作大作用
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将珺·内养笔记6天前
不同人适合练什么功法？#八段锦 #养生操 #站桩 #打坐 #涨知识
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郭大锤👏3周前
听劝！想练金刚长寿功，先把八段锦练透 #八段锦 #长寿功 #国家体育总局健身气功 #八段锦运动养生 #日常练功记录
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一串糖胡卢2月前
#每日分享 #八段锦 #备孕 #真实生活分享计划
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和润•修心6月前
您适合练金刚功吗？金刚功能治B吗？出现了问题到底要不要继续练？#金刚功 #修心修行 #女性成长 #觉醒开悟 #情感婚姻家庭
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