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成都心理王炎10月前
每天玩手机到凌晨，要小心了。 #熬夜 #心理健康 #晚睡的人熬的是什么 #失眠 #成都心理王炎
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韩爸的育儿笔记1周前
带孩子的辛苦是一种不可名状的感觉！#育儿经验分享
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治愈小顾9月前
为什么你得玩手机困到身体的极限才能睡着，其实这是你的情绪未被满足 #焦虑#失眠#焦虑症#心理学 #adhd
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默大侠健康贴士7月前
靠刷手机催眠😵‍💫，越刷越困#刷手机 #失眠 #中医 #睡眠
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老王唠唠叨叨4月前
看着手机视频，为什么会睡着？#知识科普 #分享生活小技巧 #睡眠
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爱尿尿的喂鸡妹7月前
恨自己平时看着看着手机就睡着了，从来不发晚安😊#聊天记录 #行动力 #颜中人 #晚安 #我的闺蜜从来不会让我羡慕任何人
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何凡心理1月前
不想睡，是一种心理补偿#拖延#晚睡#心理#心理健康#心理咨询
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小桃兔兔🐰6天前
极限情景模拟：如果在这种设定下，事情会变成什么样？#脑洞大开 #细思极恐 #颠覆认知#涨姿势
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ღ᭄香💞橙ღ᭄蕊💞3天前
这是有多困啊，看着手机，还卡在这里就睡着了，还好是爸爸妈妈都在身边陪伴他，要是爸爸妈妈不在身边，这样睡着了，多可怜，我还以为他在看手机呢，结果卡在这里睡着了😂😂😂#农村宝宝的童年
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生物医药百科1周前
睡前关灯刷手机，竟是在悄悄透支健康！#科普健康知识 #创作者中心 #创作灵感
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骷髅科普1周前
你们睡觉前通常把手机放在哪里#科普 #医学科普 #健康科普
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爱郡母婴余老师3天前
孩子睡觉了刷手机不要和孩子一头#科学育儿#育婴师带娃#宝宝视力#宝宝睡眠#宝妈必看
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文杰医生8月前
每天不舍得睡觉，其实是情绪未被满足#心理学 #睡眠 #硬核健康科普行动 #内容过于真实
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怡悦心理+学历提升2天前
#上热门 压力大的人晚上刷手机停不下来，明明困了就是不想睡 抑郁的人周末能睡一整天，醒来还是浑身没劲 焦虑的人凌晨三四点准时醒，脑子里开始循环播放烦心事 内耗的人一晚上醒五六次，做梦都在纠结白天说错的话 思虑重的人睡着比醒着还累，连续剧似的梦境根本停不下来 你是哪一种？评论区对号入座👇 其实每个睡不好的背后，都藏着一个需要被看见的自己 晚睡的人在争取最后一点自由 嗜睡的人在躲避现实的压力 早醒的人被焦虑拖着无法放松 多醒的人永远在自我拉扯 多梦的人连潜意识都在加班 今晚试着对自己说一句：辛苦了，可以休息了 你的身体比任何事情都值得被温柔对待#就想说点大实话 #失眠#心理学 #情绪
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谈脊论筋杨主任11月前
躺在床上看手机压迫神经，这种习惯要尽早杜绝！ #躺在床上看手机 #压迫神经 #颈椎 #躺在床上看手机的危害 #抖出健康知识宝藏
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昱霖的爹妈（带娃中）1周前
为什么孩子睡了，自己刷手机，就是不肯睡#孩子睡#宝宝#玩手机#带娃
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新华每日电讯7月前
#每日健康 | 晚上总熬夜玩手机睡不着？可能是白天的时间不属于自己。#新华每日电讯
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平安是福😄❤️💪3天前
现在我终于活明白一个道理我！为啥睡不着都想看手机😅特别是深夜睡不着，你会思前想后，满脑子胡思乱想，有时候想起伤心事儿还忍不住掉眼泪！更睡不着还难受！打开手机看你想看的，看着看着就睡着了😅所以我希望睡不着的自己看手机！深切领悟，手机才是最好的伴侣！其他全是配置😂
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画说1月前
爷爷看着老伴躺那里，怎么叫都叫不醒，那一刻他无助的像个孩子#老一辈的爱情 #感人 #画一个故事
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鲜妹儿（多米麻麻）7月前
当老公以为孩子睡着了，可以放心的看手机……#萌娃搞笑日常 #万万没想到#惊不惊喜意不意外
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禧亿小盆友🍭2天前
看着你熟睡的脸，才发现你悄悄的长大，如果陪伴有痕迹，那一定藏在你长大的一点一滴里❤️#当我娃睡着以后的样子#宝宝睡觉#霍格海星护脊成长枕#育儿经验分享 #宝妈分享
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减重医生王兵5天前
肥胖真的只是胖吗？30岁外卖小哥竟然骑车途中睡着 #肥胖 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #我的年度健康盘点 #抖音知识年终大赏
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秋。1周前
#丧偶式带娃#家长必读知识分享 #医学知识科普
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牧牧妈（二胎哺乳期）1月前
为什么带娃的人爱熬夜 孩子睡着了我们却开始玩手机 因为一天中只有晚上这一点时光是独属于我们自己的 我们熬的不是夜是自由#宝妈共鸣 #熬夜 #内容过于真实
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墨染锦时3月前
如果你晚上根本睡不着，必须玩手机困到身体的极限才能睡着。放下手机，又开始想自己的未来怎么办，开始后悔自己做过的各种错误决定，最后尝试了各种方法还是睡不着，然后拿起手机，自己玩累了才能睡着。在心理学中呢，有个说法，舍不得睡觉不是不够累，而是情绪未被满足。这是一种补偿性行为，属于自我防御机制的一种，这其实是因为白天的时间被工作学习各种琐事填满。时间是属于学校的，属于工作的，属于作业的，属于各种未完成的家务！但就是不属于我们自己。心里的情绪被压得严严实实，连一点喘息的时间都没有。所以到了晚上，终于有了一点属于自己的时间，哪怕只是漫无目的的刷手机，静静的躺着发呆，也不愿意让这段时光这么快结束，因为只有这个时候我们才感觉自己是自由的。还有就是我们对第二天是没有任何安排，同时也不想面对睡醒后就要开始的明天，因为生活里全是难题。那如果你强迫自己睡觉，会发现越是强迫越睡不着。到最后还会体验到无法停止熬夜带来的挫败感，无法改变自己带来的失控感。这会蔓延到人生中的大事小事，他会让你逐渐说服自己，连这一点小事都做不到。可能我这个人以后就这样了吧，那我们要明白，熬夜本质上是心理需求与现实之间的冲突。比起在熬夜懊悔继续熬夜的心理怪圈中不断自我责备，更好的方法是自我和解。想睡就睡，不想睡就不睡，一段时间睡不好也没关系，这并非摆烂，接受事实是改变的第一步。当你开始与自己的心理需求对话，明白自己有哪些心理需求未被满足，尝试去满足他，改变可能就自然而然的发生了。 #心理学 #不舍得睡觉其实是自己的情绪未被满足
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若只若初见⚡🐟2天前
宝宝晚上睡着后，建议家长都不要再玩手机！#热点 #家长必知 #重要通知 #防范意识
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Summer🌞夏天3天前
有没有同款宝宝，看着手机睡着了#看着手机睡着了 #女儿
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平凡快乐2天前
宝宝晚上睡着后，建议家长都不要再玩手机！#热点 #家长必知 #重要通知 #防范意识
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路教官陪跑记（采访号）2周前
#路校长 #路教官
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我一定能成功(2026版)2天前
想知道自己睡着后发生了什么吗？说梦话？打呼噜？ #熊猫睡眠#深度睡眠#睡得好#熬夜#睡眠监测
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老熊🐻3天前
宝宝晚上睡着后，建议家长都不要再玩手机！#热点 #家长必知 #重要通知 #防范意识
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夏禹时间4天前
你有没有这样的时刻，盯着手机里的存款数字焦虑到失眠，看着同龄人买房结婚就坐立难安……#三分钟读书
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青玉3天前
宝宝晚上睡着后，建议家长都不要再玩手机！#热点 #家长必知 #重要通知 #防范意识
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罗哥～福鼎肉片(收学员需要的的可以咨询)4月前
现在的老年人都是这样吗，晚上睡不着吗，每天晚上都是两点还在看手机，白天就抱着手机入睡#记录真实生活 #打扫卫生#油污净
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奇力生2天前
写给手机成瘾的你 夜深了，手机还攥在手里，屏幕的光照得脸雪亮。 你在想：再看十分钟就睡。 而你的身体在想：这个破班，到底什么时候是个头？ 它说的不是给你打工的班，而是它自己内部的“免疫加班”。 你清醒时，你的免疫细胞就像舞台上的演员，灯光一亮就得卖力表演。 只有当你睡着了，灯光熄灭，它们才能退到后台，喝水、背词、修补道具。 长期睡眠不足，等于让这群演员24小时不卸妆、不休息地演下去。 慢慢地，台词忘了（反应迟钝），嗓子哑了（容易感染），妆也花了（皮肤变差）。 等到流感季这个“大导演”来选角的时候，你永远是第一个被挑中的“最佳病人”。 今晚，放过那个还在后台强撑的演员吧。 关机，闭眼。给你的免疫力放个真正的假，明天，你才能继续演好生活这场戏。 晚安。 #奇力生口服液#免疫力#调节免疫力#熬夜#手机成瘾
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聚粉缘小2天前
 别问，问就是祖传躺姿，看手机学得比谁都快，主打一个青出于蓝。#我家穿尿不湿的萌宝这样玩的 #当我娃睡着以后的样子 #你们的孩子也是这样吗😂😂 #你们家宝宝也是这样吗 #你们家的孩子也是这样吗，今天我也来享受一下😄
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大飞&2天前
我太羡慕我老公了，看着手机能睡着，放下手机就奏乐
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河南广播电视台民生频道4天前
3月16日（发布）：6个月大宝宝查出散光，竟是因爸妈陪睡时玩手机，医生：婴幼儿眼睑薄 手机光易影响视力，宝宝睡着后家长们尽量别在旁边玩手机（编辑：安心）
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孙菡3天前
不要看手机睡觉 容易有意外事件……
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明天美好ok3天前
#睡前手机放床头有辐射吗
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放纵(参海牧场)2天前
异地手机尽量不要静音 会让对方担心的
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霸州市融媒体中心3周前
娃睡了在旁边刷手机会让TA得散光吗?#融媒主播看点#霸州
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小语宝贝2天前
宝宝晚上睡着后，建议家长都不要再玩手机！#热点 #家长必知 #重要通知 #防范意识
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零点心理3月前
熬夜#心理学##个人成长##思维#熬夜#零点心理
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每一段路〆都是领悟3天前
当妈后才发现，最大的超能力不是三头六臂，而是看着你熟睡的脸，就能瞬间充满电。#当我娃睡着以后的样子 #晒出你家宝贝睡觉的样子
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标哥2天前
#社会冷知识科普
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处处有情2月前
#真实生活分享计划 不寻常的入睡方式 每天都是看着手机睡着，我每天都要帮他手机省电，睡的跟猪一样的老公你家有没有？老婆孩子可以没有，手机不能没有的男人你家有没有？#内容太过真实 #夫妻日常 #原创视频 #我服了
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国学智慧5天前
倪海廈：看手機越來越模糊、眼睛對不上焦？那是肝腎兩虛！睡前按眼周這3個點，每天5分鐘，30天視力回春，不配老花鏡也看得清！#倪海厦 #上热门 #抖加小助手 #中医养生 #黄帝内经
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雷哥大实话3周前
#人生感悟 #情感共鸣 #励志 #女人
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小童童3天前
能有多少时间是如此惬意的。#我服了 #当我娃睡着以后的样子 #看手机 #晒出你家宝贝睡觉的样子 #发现新大陆小孩子的生活就是如此惬意。🌝
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🍒木子姐1周前
#句子很短却字字入心 #情感语录❤ #女人
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小语❤️3天前
宝宝晚上睡着后，建议家长都不要再玩手机！#热点 #家长必知 #重要通知 #防范意识
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存雅颂·思辨说4天前
关注自己的睡眠#情绪管理 #失眠 #干货分享 #好好睡觉 #情绪
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胡一鸿老师16162天前
#人生感悟#国学智慧#智慧人生
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一根火柴1周前
什么是”睡眠焦虑“#心理学 #睡眠焦虑 #睡不着 #失眠
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爸爸的红豆3天前
当你以为娃睡了，可以偷偷看会手机时～ #宝爸带娃 #哄睡 #宝爸哄睡
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新锐科技3月前
#预防运动损伤 #健康科普抖音 #不小心又瘦了 #睡前看电视 #看着手机就睡着了
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摆渡心理老王6月前
不想迎接明天，舍不得今晚——玩手机到深夜的秘密。#心理学 #家庭教育#亲子#育儿 #手机
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睡眠障碍，会有这几种表现 #失眠#医学科普#心理学#涨知识#抖出健康知识宝藏
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星川落子2天前
当你觉得被爱的时候一定是忘记看手机了#感动瞬间 #抖音热评 #娱乐评论大赏 #社会百态 #感情
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