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笨蛋阿毛2月前
🔴曾经每天想自毁的我 稀巴烂的活了下来 一本好书 女性文学 《岩中花述》 我决定要活得很久 鲁豫 #好书干货分享 #创作者中心 #创作灵感 #读书 #抑郁
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沭蓁3周前
撑不下去的时候，就看看这本书吧 最终，活着本身就是勇敢的选择。 心会破碎，但却破碎地活着。 愿每一个撑不下去的人，都能被温柔以待 活下去的理由 Matt Haig 马特·海格 #读书 #抑郁症 #活下去的理由 #心理疗愈 #与自己和解
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椰味奶茶2周前
#杨桂 虐文就这一个完结篇凑活看吧
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清辞吖2天前
《次第花开》像一束光，照进了我黑暗的生命 #女性成长 #抑郁 #痛苦 #救赎 #自愈
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笨蛋阿毛4月前
🔴抑郁/进食障碍 关于她住进精神科的22天 一本好书 《关于我在精神科住院的22天》 #女生必读书籍推荐 #创作者中心 #创作灵感 #读书 #抑郁
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橘井泉香书房3周前
#好书分享 #传承中医文化 #传统文化 #自学中医 #扶阳
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陈莘2月前
这本书太虐了，让我哭了一整夜，评分只有9.7是因为太虐了！它是多少人的青春啊！#小说 #小说推荐 #虐心
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自观书舍2周前
#好书分享 #传承中医文化 #抑郁 #自学中医 #扶阳
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等天晴4天前
 抑郁那几年，我熬垮了自己#抑郁 #月子 #孩子 #烦恼
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乐养书舍3周前
#好书分享 #传承中医文化 #传统文化 #自学中医 #扶阳
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爱读书的华先生2月前
这是一本关于抑郁与自我疗愈的书，作者用十几年的临床实证帮助我们用科学的视角看清抑郁，之所以分享这本书，是因为发现身边被抑郁困扰的人越来越多。轻度的可能吃不下、睡不着觉，重度的甚至连下床、进行基本活动都困难。 最令人难过的就是，许多不了解抑郁的人，对它不屑一顾，认为抑郁就是“想太多”或者“发神经”。但当你真正了解它，就会明白抑郁远没有那么简单。这本书以认知行为疗法为基础，帮助大家正确看待抑郁；如果你也有这种困扰，可以借助书中的方法来自我疗愈。#读书 #书籍分享 #抑郁 #拥抱那只黑狗
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读一本人间1周前
夜深是不是觉得心里空荡荡的 涂梦珊《漫长陪伴》，通过双胞胎姐妹的婚姻故事，客观呈现双相情感障碍群体的真实生活。躁狂时亢奋抑郁时绝望，这本书揭开情绪病的真相。漫长的陪伴，是理解不是忍让#书单热门作品100w爆款文案 #书单 #书单推荐 #双相情感障碍 #治愈
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豆包读书6天前
《下班后一小时，拯救人生》:下班后只想躺着，又心有不甘？这本书的作者李洞宰，13年利用业余时间考下10+高含金量证书。他用亲身经历证明：改变不需要意志力，只需要方法。#职场提升 #时间管理 #读书成长 #考证上岸 #读书 @DOU+小助手
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老张的书房3天前
要有光 📖五分钟读懂梁鸿新作《要有光》：三年走访，记录那些被情绪困住的孩子和他们的家 💔数据显示：50%的抑郁症患者是在校学生。我们的孩子怎么了？ 👩‍👦一位母亲的自省：“我在哪里错过了你？”
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陌陌研读社6天前
《当下的力量》 今天，我们要精读的这本经典书籍——《当下的力量》。它的作者埃克哈特·托利，经历过一段常人难以想象的至暗时光。在他29岁之前，他一直生活在持续的焦虑和抑郁中，痛苦到几乎无法忍受。直到有一天凌晨，他从噩梦中惊醒，脑子里冒出一个念头：我无法忍受我自己。就在这一瞬间，他突然意识到一个惊人的事实：这句话里有两个"我"。一个是在受苦的"我"，另一个是在观察这个受苦的"我"。这个发现彻底改变了他的人生。#好书分享 #经典书籍 #认知提升 #读书
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闰大圣6月前
抑郁发作的时候，我是怎么扛过来的？这本书，陪我度过了，很多想要放弃的长夜，推荐给你！愿我们越来越好，一起加油～#好书分享 #书籍推荐 #抑郁 #抑郁症患者 #抑郁自救
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咖飞侠2周前
有可能帮到抑郁焦虑伙伴的小说 今日未崩溃 咖飞侠阅读分享20260305#今日未崩溃 #抑郁症的表现 #阅读分享 #咖飞侠
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黄豆知识分享10月前
孩子抑郁了，应该看什么书？ #帮孩子摆脱焦虑 #孩子抑郁了家长怎么办 #孩子焦虑怎么办 #樊登 #育儿书单
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讲故事的慢鱼（嗝姐）1周前
有声书《我当阴阳先生那些年》崔走召 第64——66章 每晚22读这本 喜欢来听哦#我当阴阳先生的那几年#有声书主播#颜值
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爱推文的小荔枝吖～4天前
《花30万治好他的抑郁，第一件开心的事是跟我分手》#敏敏#陈涛#他笑了。三年了，第一次。不是药压出来的那种空洞。是
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自观书舍2周前
#好书分享 #传承中医文化 #传统文化 #自学中医 #抑郁症
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心渊回响4天前
我用了3年才明白：抑郁不是心态问题，是身体在求救 那几年我以为自己只是心情不好。 每天都低气压，特别委屈，但不敢跟任何人说，因为一开口就泣不成声。 一个人的时候会嚎啕大哭，跟家人吵架抱怨，然后更讨厌自己。 后来我去看了心理医生，聊了几次，感觉好像有用，但过几天又回到原点。 更可怕的是，身体也开始崩了： 肥胖、虚弱、不想动。 各种疼痛、视物模糊、晕头转向。 甚至有过心跳急速、呼吸困难。 去医院检查，啥病都没有。但我就是难受。 --- 转折点：我开始接触中医 机缘巧合下，我接触了中医，才发现： 这些症状，全都有因。 胃不舒服，是脾胃虚，背后是思虑过度。 睡不着，是心火旺加肝气郁，背后是焦虑和压抑的情绪。 疲惫，是气血不足，背后是长期透支自己。 胸口发闷，是心经堵，背后是心里有事说不出来。 后背僵硬，是督脉不通，背后是一直扛着不肯放下。 原来，身体早就在预警，只是我一直忽略它。 --- 我开始养身：从刷经络开始 我开始学着： 刷肝经，疏解压抑的愤怒。 刷脾经，处理思虑过度。 刷心经，释放说不出的委屈。 神奇的是： 当我刷到某条经络特别疼的时候，会突然想起某件事、某个人、某种情绪。 然后，眼泪就下来了。 身体的堵，其实是情绪的堵。 身体通了，心也开始松了。 --- 我的感悟 以前我以为抑郁是心理问题，调好心态就行了。 现在我才明白： 心和身是一体的。 你以为的心情不好，其实是身体在求救。 你以为的身体不舒服，其实是情绪没被看见。 --- 如果你也： 查不出病，但就是难受。 心情低落很久了，怎么调都没用。 觉得自己不够自律，越逼自己越崩溃。 来评论区聊聊，我接得住。 下一篇我会讲：为什么觉察还不够，真正让我走出来的是开悟。#提高认知维度 #认知觉醒#抑郁#疗愈#开悟
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心想是橙🍊2周前
普通人抑郁自救宝典：与抑郁黑狗相拥，踏上心灵治愈路 #抑郁自救 #心灵治愈 #好书分享
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北风读书📖4天前
我的旅游搭子竟是这本书，不愧是从重度抑郁走向诺贝尔文学奖的人！果然豆瓣 9.5 评分不会骗人，不同的旅程看同一本书感悟也完全不一样，人的一生都在寻找“自我”，悉达多不例外，你我也不例外！黑塞的文字后劲真的太大了。他在《悉达多》中写道，所谓的我，就是过去一切体验的总和，我是我接触过的人，触碰过的物，感受过的情爱，迷失过的痛苦等等，所有的一切才成为此刻的我，少一点都不是。我们该如何度过这漫长的一生？他说，人独自行过生命，蒙受玷污，承担罪过，痛饮苦酒，寻觅出路。我们的痛苦大多来自对外界有所求而不得满足，困在欲望、名誉以及时间里，而一切欲望、幸福和优美皆为虚幻，一切都在腐朽。世界是苦涩的，生活即是折磨，我们无权论断他人的生活，唯独对自己的生活必须做出判断。在黑塞的文字里，总能轻易看见自己，他就如同那遥远灯塔的微光，为我们指引方向，带来心灵的慰藉。这本书虽说只有100多页，却讲述了人性、哲学和成长。每个人都会在《悉达多》身上看到自己的影子。如果命运是一条河流，谁会是你的摆渡人呢？一定是你自己。 #悉达多#黑塞 #书籍分享 #文学
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星期五是只小边牧3天前
最绝望的是你明明活着，却永远走不进阳光。 #读书分享 #独立思考 #白夜行 #悬疑
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大鸭梨看剧3周前
十年抑郁爱难医 十年心疾爱难医后续 十年抑郁爱难医后续剧情 十年抑郁情难医沈妄安舒然 抑郁症有一种笑叫回光返照小说 十年抑郁爱难医剧情介绍 十年抑郁爱难医精彩片段 十年抑郁爱难医铁路短剧 抑郁小短剧 十年抑郁爱难医短剧开机 十年抑郁爱难医 短剧 十年抑郁爱难医全文阅读 十年抑郁爱难医短剧 十年抑郁爱难医沈妄安舒然 十年抑郁爱难医在哪看 十年抑郁爱难医 短剧 在线看 十年抑郁爱难医剧情 十年抑郁爱难医苏曼霍京淮 #十年抑郁爱难医 #十年抑郁爱难医短剧 #十年抑郁爱难医后续 #短剧追到爽 #好剧推荐
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余淮1周前
你想跟着《蛤蟆先生去看心理医生》吗？ #治愈自己 #心理学书籍推荐
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Ice💙1月前
让我能反复看三遍的小说，这是一本高危职业亲历录，细节真实的像是纪录片，每个案例都是人性剖析课。#小说推荐 #悬疑 #灵异 #我在泰国卖佛牌的那几年 #小说
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美哭啦的雷小姐1月前
抑郁10年靠显化翻身？这本神书真的绝了！ #吸引力法则 #潜意识 #心理学书籍 #灵性成长 #显化
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大橙子康木昂2周前
#蛤蟆先生去看心理医生 #心理#蛤蟆#抑郁#焦虑
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凝心短剧3周前
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雾见江月5天前
如果你偏爱语言质感，人性深度，不满足于通俗故事，喜欢那种文字中的水汽感和潮湿阴郁的。可以读下苏童的这两本 不合群有不合群的好处，这不是性格的缺陷。某种程度上是自救是省心！ #苏童 #小说 #读书 #好书分享
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凝心短剧3周前
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远山观己1周前
所有人都在追新，我却靠一本旧书治好了焦虑 这本书纸张发黄，却藏着应对2026最狠的答案 ① 风险，是你没看到的东西 ② 长期主义靠短期生存 ③ 世界总在狂躁与抑郁间摇摆 别追浪花了，看懂海底的洋流才是真本事。#认知升级 #个人成长 #深度思考 #人性 #底层逻辑
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楠心5天前
#《蛤蟆先生去看心理医生》#读书#读书分享#好书推荐#自我提升#个人成长#
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欢乐剧场3周前
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杏林八方1周前
#抑郁症 #扶阳 #好书分享
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欢乐剧场3周前
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村头老郎中的书单2周前
#读书 #书籍 #阅读 #一本好书 #好书分享
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爱吃巧克力味的奥利奥2月前
分享一本书-窄门 #窄门 #焦虑 #焦虑症 #焦虑抑郁 #焦虑型依恋人格
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宇岚同学❤️3周前
#一本好书 #好书分享 #好书推荐 #书籍推荐 #书籍分享
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乡村老郎中的书单2周前
#读书 #书籍 #阅读 #一本好书 #好书分享
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iijan2天前
南京回忆：我的长江 ☀️ 今日状态： 这是我抵抗焦虑#抑郁 第44，45天。 3月18日 早上6点醒，看了新闻联播；早上吃了蒸鸡蛋，蒸南瓜蒸红薯；早上剪辑了一个视频；学习了一些新知识；下午做了黄瓜🥒鸡蛋汤；整理素材，整理内容，剪辑了一个视频； 这个视频制作时长：20:00-03:00。坚持，坚持，坚持…… 3月19日 🧩记忆碎片： 分享语录#郁达夫 ： “ 当这样的无可奈何，春风沉醉的晚上，我每要在各处乱走，走到天将明的时候才回家里。” …… 视频是我在南京游走的日子，我想说的都在视频里呈现了，我爱南京，更爱长江。#总要来趟南京吧 #创作人计划 #创作者中心
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欢乐剧场3周前
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徒步旅行者艾米丽 Amelie3周前
让我们对被“抑郁 焦虑”困扰的人们多一分了解与理解，少一份“偏见”💟 #抑郁 #抑郁症患者 #焦虑 #抗抑郁药物 #心理健康
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网文圈的阿南1周前
分享一段，我比较难过的经历，哪怕到现在都无法释怀！#网文作者#写小说#网络小说#网文写作#网文 #网文写作 #网络小说
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铭途优选4天前
#中医#抑郁#好书分享#医书
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人间草木4天前
抑郁，是生命的冬天 冬天的荒芜与静默， 是为来年的春天蓄满能量和生机。#人生感悟分享 #创作者中心 #创作灵感 #小宇宙播客 #抑郁
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无独6天前
法国作家雨果写了一本著作叫悲惨世界，以前只是因为读而读，后面各种经历啊，创业才明白什么叫做悲惨世界
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杏林八方2周前
#抑郁症 #抑郁症患者 #好书分享
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X姐说1周前
#被讨厌的勇气 #解读 #女性成长 #抑郁 摆脱内耗，面向阳光。这本阿德勒的哲学课《被讨厌的勇气》是我读过的很喜欢的心理学系列书籍之一📚，希望对你也有帮助。 #拒绝内耗
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向往🌟空1周前
抑郁只有亲身经历过的人 才懂其中的绝望与煎熬#抑郁 #孩子抑郁 #家庭教育#家长必读 #亲子关系
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所有发生皆有利于我1月前
#心脉受损 #修行 #空性 #放下执念 #抑郁 推荐一本书，希望能帮助大家走出低谷
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超子的解忧铺3天前
抑郁走出来后，我不再钻牛角尖了#抑郁 #孩子抑郁 #心理健康 #家长必读
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六野语书2月前
你还记得看过的第一本小说叫什么名字吗？#网文 #小说 #文荒推荐 #第一本小说
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北走2周前
三本被读者打赏一个亿的神作#小说 #网文
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江文娟1周前
抑郁症的表现
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好物娱乐K1002周前
曼镜头~陈启泰受郁抑症困扰 #陈启泰 #郁抑症 #遗传 #百万富翁 #香港娱乐圈
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杏林天下1周前
#一本好书 #好书分享
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影中书局4天前
就只差一点点......他就能和她相守相伴了啊......#遗憾 #be #小说 #虐文 #河清海晏
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倩倩的成长日记2天前
嗨，我是倩倩。 一本陪我走出抑郁与内耗的书。 3个最简单、最落地的自爱练习， 送给每一个不够爱自己的你。❤️ #学习爱自己才能爱别人 #自我疗愈#心理
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观云书院2周前
生活里那些糟心事其实压不垮我们，但情绪真的会让人崩溃。这本书就像个贴心朋友，教你用简单实用的方法化解情绪困扰。#情绪管理#停止内耗#好书推荐
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