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小雅养生运动9月前
八段锦摇头摆尾去心火动作讲解+正背面演示🔥 很多人留言和评论说摇头摆尾去心火这个动作做不好，想要讲解的视频，现在它来喽！#八段锦 #摇头摆尾去心火 #八段锦跟练 #八段锦教程 #养生
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导引子丁丽玲（古法健身）1月前
摇头摆尾的呼吸，90%新手都做错了 大家在练#摇头摆尾去心火 的时候，很容易忽略节点处的调息，怎么呼吸自然，调息舒适？看看这个视频就明白啦 #八段锦 #古法健身 #传统养生功法
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笑荣3周前
学习八段锦第五式：摇头摆尾去心火。摇头摆尾可提升阳气、通经泄热、平衡阴阳、畅通任督二脉、调理脏腑、滋阴补肾，使肾水上济，促进心肾相交。同时，牵动脊髓和马尾神经，改善内脏神经功能，有助于提升卵巢、子宫、前列腺、膀胱等脏器的功能。
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美丽八段锦3月前
八段锦第五式：摇头摆尾去心火，呼吸及动作要点，快来看一下！ #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #居家锻炼 #养生
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超然八段锦2周前
【超然八段锦全套教程系列】八段锦第五式：摇头摆尾去心火｜心烦失眠、上火烦躁多练它｜静心降火、舒缓情绪，适合心烦、睡不好、容易上火的朋友。｜重心下沉，动作柔和，心越静，身体越舒服。｜和超然一起练标准八段锦。｜守正出奇、以锦养身、练八段锦、做超然者！#八段锦#八段锦教学#八段锦跟练#八段锦养生操#健身养生
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你好，老同学3月前
中医导引八段锦 第五式：摇头摆尾去心火#老同学#八段锦#老年养身#老年生活
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江晓霞古法养生2月前
#八段锦#冠军#教学#养生#摇头摆尾去心火怎么练
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高老师养生八段锦3月前
冬季养生八段锦第五式：摇头摆尾去心火. #摇头摆尾去心火 #八段锦 #冬季养生 #居家锻炼
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诚煊师父-爱好岛10月前
非遗武火八段锦 摇头摆尾去心火 #诚煊师父 #八段锦
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掌门八段锦课堂1年前
#八段锦 第五式#摇头摆尾去心火 镜面教学+呼吸带练来啦~再教最后一遍！相信大家一定能学会o(╥﹏╥)o#八段锦教学
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崇沛讲文化传承1月前
八段锦第五式: 动作全细节讲解！#道家养生#传统功法#提升认知#道家文化#道家智慧@抖音小助手
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江晓霞古法养生5月前
#八段锦 #养生 #呼吸 #导引术#打卡
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武当太极八段锦6月前
八段锦第五式摇头摆尾去心火动作要领及呼吸口令跟练版 #太极#八段锦 #强身健体 #古法养身 #罗资穹
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天锦洪｜修身齐家立业3周前
心火旺、总发火？跟我摆掉这股火#八段锦 #去心火 #摇头摆尾去心火 #养生 #健康
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阿堂爱养生1月前
从头到脚的锻炼，八段锦第五式：摇头摆尾去心火。#居家锻炼#八段锦#中华传统武术 #创作者中心 #创作灵感
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吴名八段锦3月前
正面背面细节原理一个视频学会摇头摆尾去心火 #八段锦 #摇头摆尾去心火 #养生 #古法健身 #养生就是养健康
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太极杨景媛4月前
摇头摆尾呼吸秘诀 #养生 #一起来锻炼 #八段锦 #摇头摆尾去心火 #太极杨景媛
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白荷5月前
讲得太棒了，必看！刘晓蕾精讲八段锦～摇头摆尾去心火 刘晓蕾精讲八段锦～摇头摆尾去心火#刘晓蕾#八段锦#摇头摆尾去心火#健康
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武当太极师丰1周前
道门《八段锦》之摇头摆尾去心火由师丰道长悉心传授 #武当山穹庐道馆 #武当山龙回道院 #武当太极师丰 @武当小师妹明一
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武当——持道最逅2月前
八段錦精進版 第五勢：搖頭擺尾去心火#武當 #道家养生 #八段锦 #大家一起练起来 #抖出真功夫
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太极张晏1月前
八段锦第五式摇头摆尾去心火动作呼吸演练#八段锦#八段锦养生操 #八段锦#养生 #养生就是养健康
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近山堂太极拳八段锦5月前
这才是摇头摆尾去心火的正确练习方法#海涛教八段锦#练八段锦膝盖疼痛#海涛教太极拳#近山堂太极拳
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爱打八段锦的收纳师艺林2月前
#这个动作有点难 #摇头摆尾去心火 #八段锦 #站桩 #养生 八段日日行，浊气散作云
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运动健康1周前
八段锦第五式：降肝火，宁心安神。解除烦燥！
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马心杰1周前
摇头摆尾去心火～呼吸与导引 #八段锦 #练功先习诀 #道家养生 #心肾相交
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蔡树欣教传统养生功9月前
🔥1分钟教会你，摇头摆尾去心火｜古法健身 八段锦“摇头摆尾去心火”势功法动作，背面超详细教学，拆分细讲动作要领，还练不好这势动作的朋友，收藏反复练习，越来越熟练，加油！#八段锦 #古法健身 #百young非遗计划 #居家锻炼 #传统文化
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美丽八段锦3月前
八段锦摇头摆尾去心火，从上式衔接至下式过度完整细讲，快来跟练 #八段锦 #居家锻炼 #健康 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版
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正能量科普小知识4天前
🔥八段锦·第五式｜摇头摆尾去心火 左移开步·上托撑天 松沉下落·左右倾旋 摇头摆尾·心火全消 收势归位·一身轻松✨
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何俊龙.1月前
八段锦第五式“摇头摆尾去心火”带练专业版 八段锦第五式“摇头摆尾去心火”适合心火旺，心烦，失眠的时候习练#太极 #太极养生 #功夫 #八段锦
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武当清晨5天前
武当八段锦教学版第五段（摇头摆尾去心火）带口令#八段锦 #居家锻炼 #武当功夫
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乌蒙桑榆8月前
八段锦第五式：摇头摆尾去心火 听全文
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武通呼吸养生1月前
八段锦第 5 式 摇头摆尾去心火｜基础教学 八段锦第五式跟练版，动作舒展，配合平稳呼吸，放松身心。#八段锦入门 #中老年呼吸养生 #传统养生 #居家锻炼 #健身操
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功夫～八段锦2月前
口诀领练八段锦第五式，摇头摆尾去心火，赶快点赞收藏练起来吧！#八段锦 #居家锻炼 #弘扬中华武术
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美丽八段锦9月前
八段锦第五式摇头摆尾去心火，细节定成败，这些细节您做到了吗？ #八段锦养生功教学 #八段锦教学视频完整版 #八段锦养生操 #八段锦 #八段锦呼吸
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掌门八段锦课堂8月前
夏季去心火，必练八段锦摇头摆尾 #养生操 #八段锦 #夏季养生 #八段锦教学 #摇头摆尾去心火
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风铃儿3月前
八段锦之第五式：摇头摆尾去心火 第六式：双手攀足固肾腰
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豫记太极3月前
八段锦第五式 摇头摆尾去心火详细讲解 #居家锻炼 #一起来锻炼 #豫记 #八段锦
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子飞老师古法健身9月前
八段锦摇头摆尾去心火动作讲解跟练+呼吸 #八段锦 #养生 #减肥 #运动 #八段锦养生操
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小鸟依人3天前
退休生活不将就，打太极，练养生，传递健康#八段锦养生#第五节#摇头摆尾击心火
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武医同源9月前
“摇头摆尾去心火”的动作要点 此招对于失眠、心烦、心悸有很好的作用！！！ #失眠 #八段锦 #中医养生 #气功
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大宝，天天见4月前
八段锦第五段：摇头摆尾去心火 #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #八段锦养生功教学 #八段锦呼吸 八段锦
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福兜兜冬6月前
一到下午就烦躁？“摇头摆尾”2分钟，心火全退了。天天对着屏幕的上班族、容易上火的朋友，现在就起身试试，练完评论区说说是不是心里痛快多了？#八段锦#摇头摆尾去心火#健康养生 #晨练 #一起来锻炼
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武当太极八段锦3周前
摇头摆尾去心火动作要领讲解，现场带练 #太极 #八段锦 #一起来锻炼 #有氧运动 #强身健体
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吴蔓教八段锦8月前
八段锦-第五式 摇头摆尾-1分钟教你摇头摆尾 适合初学者 #八段锦 #健康 #养生 #居家锻炼 #摇头摆尾去心火
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武当-黄师傅3月前
道门八段锦 摇头摆尾去心火 #正能量 #上热门 #养生 #太极 #中国🇨🇳
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中视八段锦涵涵.1年前
摇头摆尾还不会？这样练 #八段锦 #养生操 #摇头摆尾去心火 #八段锦养生功教学 #豫记
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晓彤9月前
摇头摆尾去心火精讲#八段锦 #摇头摆尾去心火 #养生
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美丽八段锦10月前
八段锦：第五式：摇头摆尾去心火详细教学，不相信你还学不会 #八段锦养生功教学 #八段锦教学视频完整版 #八段锦 #健康 #传统文化
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李在峰工作室7月前
老少皆宜的锻炼方式 #八段锦 #摇头摆尾去心火 #李在峰 #少年强则国强
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雷师兄太极8月前
八段锦第五段 摇头摆尾去心火 #八段锦 #八段锦教学#武当#养生 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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中式古法八段锦4月前
八段锦第五式动作教学《摇头摆尾去心火》 八段锦第五式·摇头摆尾去心火，前俯后仰配摇头摆尾，松紧交替，疏导心火、缓解烦躁，强健腰腹，助心神安宁。#八段锦第五式摇头摆尾去心火 #养生 #锻炼
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可儿学太极6月前
八段锦第五式摇头摆尾去心火 #八段锦 #古法养生 #养生操 #居家锻炼 #一起来锻炼
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丹妹养生运动8月前
八段锦第五式｜摇头摆尾去心火｜详细讲解＋口令跟练 🔥摇头可以刺激大椎穴，摆动尾闾可以刺激脊椎和命门穴，蹲马步时，身体不能太前倾，重心在两腿之间，配合呼吸法，头身向后摇吸气，前摇呼气#八段锦教学 #道家养生 #居家锻炼 #古法 #坚持锻炼给自己一个好身体
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中视八段锦涵涵.1年前
摇头摆尾去心火背面详细动作讲解教学 #八段锦 #摇头摆尾去心火 #详细讲解 #居家锻炼
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金穗小仓6月前
摇头摆尾去心火的呼吸方法#八段锦#晨练#调身调息调心
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天边的云朵1周前
这个动作通过大幅度的摇头摆尾，主要作用是降心火、补肾水，让心肾相交。它能较好地缓解心烦、失眠等症状，增强脊柱灵活性。要点是动作幅度要大，但摇头时不要过于用力，自然摆动即可。
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权老师课堂8月前
第五式: 摇头摆尾去心火，动作讲解 #强烈推荐 #原创视频 #八段锦 #上热搜 #短视频变现
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姜子期1周前
八段锦第五式 这个动作通过大幅度的摇头摆尾，主要作用是降心火、补肾水，让心肾相交。它能较好地缓解心烦、失眠等症状，增强脊柱灵活性。要点是动作幅度要大，但摇头时不要过于用力，自然摆动即可。
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资霆的养生主1周前
摇头摆尾去心火-呼吸跟练版 大椎穴为诸阳之会，摇头可以刺激大椎穴，疏通经气，通阳泻热。改善头部供血，增加颈、腰部的灵活度，对骨盆也具有很好的调整作用。左右移动重心可活动髋关节，改善局部血循环，提高下肢力量。 #八段锦 #居家锻炼 #改善肩颈 #道家养生 #太极养生
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导引术八段锦1月前
《摇头摆尾去心火》你是不是一直都学不会？详细进阶的版本来啦，看完、看完、看完#真实生活分享计划 #八段锦 #太极 #太极拳#武术
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王师傅健身运动5月前
心情烦躁就练这一招，摇头摆尾去心火 #养生操 #八段锦
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小刘八段锦古法健身3周前
摇头摆尾太难了？没关系，8个步骤教你学会 摇头摆尾去心火的拆分讲解视频来啦！每天早上8：30快来直播间一起练习八段锦啦！#八段锦 #摇头摆尾去心火 #八段锦教学 #居家锻炼 #小刘八段锦古法
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吴蔓教八段锦8月前
八段锦第五式 摇头摆尾去心火-30秒教会你摇头摆尾 #八段锦 #健康 #养生 #居家锻炼 #摇头摆尾去心火
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书画用品甄选艺术1年前
八段锦第五式：摇头摆尾去心火，动作完整版讲解，跟着老师一起练！#太极 #八段锦养生操 #一起来锻炼#修身养性 #强身健体增强免疫力
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