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杨连峰3月前
#足球#足球教学#足球技巧#长传球 #足球训练 长传球你就这么踢
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不止标枪4月前
出手前的助跑关乎到这次投掷的强度，好的助跑应该是轻松不费力且移动快的，怎么让助跑顺利的衔接到最后跳步出手，为出手提供好的发力空间，才是助跑的主要目的#标枪技术#标枪#田径
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足球技巧MAX10月前
射门的球速不快？可能是你忽略了这一个细节#射门训练 #射门细节 #射门技巧
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越动体育—唐教（弹跳扣篮＆运动表现）2月前
一个助跑帮你提升10公分弹跳，看我是怎么教的！ #扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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邹祖琪5月前
5步助跑分解，干货满满，备好水杯！#弹跳 #弹跳训练 #扣篮 #篮球
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金金Performance1年前
可能是最详细的助跑技术拆析… 看完妈妈再也不用担心我不会做双脚起跳的支撑腿了～#体育生 #弹跳 #篮球🏀 #扣篮 #体考
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越动体育（线上1v1弹跳训练）6月前
双脚起跳助跑最核心技巧#弹跳训练
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越动助你起飞9月前
速度型后卫？广东球风？飞天遁地流？都离不开这三个动作！#运动表现 #弹跳训练 #扣篮
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越动体育（线上弹跳训练）6月前
库里都在用的丝滑助跑技巧，优化前后差10cm！ #扣篮 #弹跳训练 #库里
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越动-古或今3月前
这是我冲击125cm弹跳唯一不会变的增强式训练计划#弹跳 #扣篮 #运动表现训练 #创作者中心 #创作灵感
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Dzzzz7月前
还不会训练？我来教你！ #扣篮 #训练 #运动表现
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越动体育—唐教（弹跳扣篮＆运动表现）9月前
把这个助跑技巧学会了，让你至少提升20cm弹跳#扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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越动体育–线上弹跳训练11月前
拥有刚铁般的脚踝，不仅能避免受伤，还能大幅你的弹跳水平，这几个动作赶紧练起来#弹跳 #扣篮
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08的熙8月前
双脚起跳你就看吧 #扣篮助跑 #弹跳 #扣篮 #篮球🏀
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艺博云天社恐哥3月前
如果原地韦伯斯特爆发不够 可以试试助跑的#韦伯斯特教学 #杭州空翻培训
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越动体育-弹跳训练（线上1v1）8月前
解决这三个问题，你也能轻松获得扣将的助跑#弹跳训练
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越动体育-弹跳训练（线上1v1）5月前
学会这个助跑技巧，让你多跳10公分#弹跳 #扣篮 #技巧分享
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重庆凌越体育（跳远组）李教练3月前
如何把跑动技术和速度用在助跑中永远是跳跃类项目最重要的训练#体育生 #跳远 #三级跳远 #重庆跳远 #重庆三级跳
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APEX-叶修（运动表现提升）10月前
后侧链比你想的要重要，通过3-4周的训练，你会回来感谢我#弹跳 #运动表现 #功能性训练 #摸高
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越动体育—唐教（弹跳扣篮＆运动表现）8月前
提升弹跳其实很简单，保姆级训练教程#扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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绿茵有东西1月前
“一看就会，一学就废”系列——电梯球 #电梯球 #射门 #足球 #自由球风 #c罗
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越动弹跳（线上弹跳指导1v1）5月前
3个月从摸框到扣篮的秘诀是什么？看到最后你就会知道 #弹跳训练 #扣篮
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千琢忍者体能学院（课程体系）6月前
四级跑酷动作，门墙学会了吗 #跑酷 #跑酷动作 #跑酷教学 #跑酷动作教学#门墙
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周宗源Kevin10月前
从摸不到篮板，到能飞起来单双手抓框，最后实现扣篮，这中间怎么练？别再乱跳了，今天我手把手教你每一个阶段最有效的训练方法！ #扣篮 #脚步 #核心力量 #弹跳 #干货分享
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北体航航（意志航）2年前
今天我们去学一下扣篮，听说只要三个步骤，半天就能学会，大家快点学起来。 #体育生 #北体航航 #北体航航最帅
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谢团爱练爆发力7月前
扣篮助跑衔接不会？看完你就会了 #谢团弹跳教学 #ASCENDBUDDY #篮球 #干货分享 #体能训练
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Champion汪3月前
旋风脚720注意助跑节奏，身体姿态保持“立身中正”含胸收腹，实现“蹬地、摆臂、提腰”的发力联动#武术 #青年创作者成长计划 #正能量 #champion编武 #武跃华阳功夫会馆
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吃好好没烦恼2.03月前
《光头小子》2#刘佳梁#刘佳梁直播录屏 #下饭神剧 #看到最后
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何佳奇（洛阳扣篮弹跳训练）1周前
没有良好的助跑技术怎么可能跳得高#弹跳 #扣篮 #篮球
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旋风少年空翻毯功欧老师4月前
助跑韦博斯特怎么练？一个视频教会你！！#韦博斯特教学#空翻教学#初学者#新手
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越动体育（线上弹跳训练）7月前
小碎步 / 迈不开 / 前倾 ？对号入座，你可能根本不需要所 谓的“标准姿势”#扣篮 #弹跳训练
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瑞喜1周前
助跑技术和扣篮就像你吃饭不用筷子一样#音速猫 #音速猫全能背包 #音速猫冲就对了
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阿农Growing9月前
闭合接近两年长高5.5厘米，我是怎么摸高的？ #长高运动 #长高5cm #怎么长高#长高方法 #阿农目标长高180
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杭州动词原形跑酷运动馆3月前
跑酷要帅，动作衔接必须丝滑！来看看我们两个小时的纯跑课堂都在练些什么吧！五套展示性超强的纯跑动作衔接，赶快收藏练起来！#跑酷 #纯跑 #丝滑小连招 #课堂实录 #少儿体能训练
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周宗源Kevin5月前
不管你是上学还是工作一天下来身体会非常僵硬和疲惫，你以为是身体累了没体力不完全是，教你6个方法激活你的肌肉。#是时候展现真正的技术了 #训练 #篮球🏀 #扣篮 #周宗源
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南宁浩瀚足球青训7月前
南宁浩瀚足球训练课 孩子们要开始踢8人制的了，界外球要好好学一下了，我们的课堂细节满满！！！#足球界外球 #足球教学 #南宁青训
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千琢忍者体能学院（课程体系）6月前
侧蹬壁穿腿过你学会了吗？ #跑酷 #跑酷动作 #跑酷教学 #跑酷动作教学 #体能训练
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_半个训练師4月前
#扣篮 #助跑投稿 @𝐏𝐎𝐎𝐋𝐄. 练习时长两周的乔丹普尔，沉淀吧，追逐梦想。作品仅代表个人观点。🛫
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体能教练&阿政(广州线下训练)7月前
5步助跑跳不高？加不起来速度，步伐迈不开怎么练？这个练习很好的解决了你123步蹬伸往上不往前的问题，把这个训练放在你的助跑日里，积累下来你会看到自己不一样的助跑技术#运动表现 #弹跳#助跑教学#扣篮梦
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李智超3月前
定点射门细节#足球 #足球技术 #足球技巧教学 #足球教学 #足球教育
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千琢忍者体能学院（课程体系）4月前
跑酷动作“三级钻杆”你学会了吗 #跑酷教学 #跑酷 #跑酷动作 #少儿跑酷课程 #千琢商学院
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跑酷斌仔2年前
你们学会了么？#跑酷教学 #飞檐走壁 #爬墙高手
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中飞院不放假s1mple4年前
教学又又来了 RUSH B 连跳飞二楼 快艾特你兄弟在荒漠迷城当飞行员 #csgo #身法
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千琢忍者体能学院（课程体系）6月前
二级钻杆你学会了吗！ #跑酷 #运动训练 #跑酷教学 #跑酷动作 #跑酷课程
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千琢忍者体能学院（课程体系）3月前
今天给大家带来的是金刚速过！ #跑酷教学 #跑酷 #跑酷动作 #少儿跑酷课程 #千琢商学院
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千琢忍者体能学院（课程体系）6月前
四级跑酷动作，屁蹲跳你学会了吗 #跑酷 #跑酷动作 #跑酷教学 #屁蹲跳 #跑酷动作教学
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K-3275天前
#climberanimals #steam游戏 #跑酷
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青旦1周前
每天一个cs点位 01#三角洲行动 #三角洲老六
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Dunk枫（弹跳训练）4月前
先敲准跑顺最后这三步 #弹跳训练#武汉无憾运动表现中心
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东极青华 肖恺宏10月前
有的时候不是技术限制本身，而是基础限制
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欣姐综艺2周前
#奔跑吧兄弟 第二季6期 最高五线谱
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足坛往事3周前
单刀球总被扑？看C罗这招“脚尖领球”，实战进球率直接翻倍！ 踢前锋的兄弟看过来！小角度打门最忌讳的就是停球减速。看C罗这招实战干货：接球时别停死，用脚尖顺势领球，把射门的“前摇时间”压缩到极致，用突然性打门将一个措手不及！这就是顶级射手的空间理解力。赶紧点赞收藏，下次去野球场试试！🔥👟 #C罗 #足球
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金汋1周前
#现在就出发 #综艺
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竞界教练有话说11月前
公务员笔试成绩已出，抓紧最后时间冲刺体测吧！ 今天学习纵跳摸高技巧和辅助训练吧！ 加油 下一站 上岸！ #公务员体测 #纵跳摸高 #太原竞界体育#上门体育
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包校带你飞（跑酷课程体系）2周前
幼儿园上跑酷课，系统教学的重要性！#幼儿园跑酷课#幼儿园跑酷#幼儿园跑酷课程#跑酷培训#跑酷教材
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Tproc（直播号Tproc黑卡锁了）9月前
@Andy_LIU 在圣地亚哥好好玩儿哦，替我多吃牛骨。预祝未来太太毕业快乐！等我有空去UC DAVIS扣爆你的主场，哈哈！保重！#ucdavis #弹跳训练 #助跑起跳 #助跑 #扣篮教学
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常乐晨—城市传奇5年前
提高弹跳其实很简单！纠正这三个动作，可以快速提升5～10公分弹跳！#决战巅峰球场 #春暖中国
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千琢忍者体能学院（课程体系）3月前
金刚猫挂，多练习你也能学会！ #跑酷教学 #跑酷 #跑酷动作 #少儿跑酷课程 #千琢商学院
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包校带你飞（4月郑州跑酷大会）5月前
跑酷动作没那么难，跟我学就行了#跑酷培训班#跑酷教练培训#跑酷教案#跑酷课程怎么做#核心力量少儿跑酷
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旋风少年空翻毯功欧老师6月前
助跑韦博斯特怎么练？一个视频教会你！！#韦博斯特教学 #空翻教学 #新手#初学者 #日常分享
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汤米点子10月前
#助跑跳高技巧 #扣篮训练 #弹跳力提升 #运动力学解析 #篮球训练技巧
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弹跳定制Aaron Kogon5月前
回复 @弹跳定制Aaron Kogon的评论 定制扣篮训练计划看主页v#居家锻炼身体 #篮球技巧 #打篮球如何确立中枢脚 #眉毛做完要怎么修复 #Aaronkogon
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chenzi5月前
叮咚鸡大狗嚼 #猛兽派对新手教程#挑战模式 #steam游戏
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越动助你起飞1年前
助跑跳不高怎么办，对照这个几个原因进行训练，你也能轻松提升助跑弹跳#弹跳训练 #扣篮
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JaveliNET3月前
亞洲最強標槍技術公開！紀錄保持者親自分析決賽精華！ 今集特別邀請前亞洲紀錄保持者，逐一分析決賽精華片段，講解每位選手的技術要點、助跑節奏、發力時機與出手角度，讓你真正「睇得明」世界級標槍比賽的精髓！ 場邊觀察與評論 #亞洲田徑錦標賽2025 #標槍 #標槍運動員 #亞洲紀錄
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