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BackToStreet1周前
谁说睡少了对脑子没有影响的 #赛马娘
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酒店老袁1月前
专家的理论是“少睡也能行”，我们的日常是“不睡也得顶”。 24小时待命，离岗不离责#现实生活中你们有遇到过这样的事吗 #熬夜#万万没想到#熬夜对我生活的影响
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刘医生聊失眠3月前
老人睡觉少，并非正常事！#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划#医疗健康创作训练营#知识前沿派对#我的年度健康盘点
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刘琪Chris4天前
熬夜的后果 #熬夜 #熬夜成瘾 #创作者中心 #创作灵感
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阿喵健身1周前
睡得晚和睡得少哪个更伤身体，怎么提高睡眠质量 #健身 #睡眠 #睡眠质量
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MicroCTC-CELL CLOUD4月前
😴少睡点没关系？别把“透支身体”当努力！ 以为睡少点没关系？ 副教授回复： ⚠️长时间睡眠不足，会让免疫力下降，专注力降低，甚至增加慢性病和癌症风险 短时间还好，但如果“每天都少睡”，身体真的会开始抗议。 💤 荷尔蒙紊乱、内分泌失调、这些问题，其实都和“睡眠债”有关 别把熬夜当成努力，健康才是你最大的本钱。 #健康科普 #健康管理 #熬夜危害 #睡眠健康 #副教授分享
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运动医学李劼若医生6天前
睡得少和睡得晚，哪个对身体伤害更大？ #睡得晚 #熬夜 #睡眠质量 #睡眠不足 #抖出健康知识宝藏
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晓娟陪您享晚年2月前
睡的少不等于衰老。#贵阳养老#居家养老#智慧养老#热门#日常 #热门
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福建省立医院减重外科隋建1月前
睡得晚和睡得少，哪个更有害？ #新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #失眠
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💞ঞ᭄往事随风ഒᩚ࿐💞2天前
#用抖音记录人生 #随手拍天空
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大姚来了1天前
小孩绝对不能晚睡 #孩子晚睡的危害 #亲子教育 #健康科普 #家庭日常
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学贯大乔师姐5天前
睡不够致病！#睡眠 #就想说点大实话🙃 #大乔师姐
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杏林丹语1天前
每天熬夜和每天只睡三小时，哪个更伤身体？ #熬夜 #晚睡 #少睡 #women的健康我们帮
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杨伟面部提升1月前
睡的少和睡得晚，哪个对垮脸影响更大？ #新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏 #睡眠 #熬夜
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大老郭医生11月前
睡的少和睡的晚，哪个危害大？#失眠 #睡不着 #睡得晚 #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升
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娴姐姐医生2天前
睡得少和睡得晚，哪个伤害更大？#抖出健康知识宝藏 #熬夜 #睡得晚 #睡眠不足 #睡眠质量
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大盛读书4月前
周末补觉反而死得更早？看完这本书，我都不敢这么睡觉了！ 当睡眠被肆意透支，我们失去了什么！!别再说“健忘点没大碍”“少睡会不影响美容”了!爆肝7天读透《我们为什么要睡觉？》，终于懂了为什么有些记忆一旦被睡眠冷落就悄悄褪色，有些美容一旦被睡眠辜负就黯然无光了! #熬夜 #失眠 #我们为什么要睡觉#认知提升 #好书分享 @DOU+小助手
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学习很简单5月前
别想狂做！！少睡一会不会对我们的人生造成任何影响！但少学一会绝对不行！！#上岸吧 #成功上岸 #考研
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不白练1周前
休息对于增肌的重要往往很容易被忽视，我们要对休息和恢复有个正确的认识#健身小白必看经验 #新手健身指南 #健身小白必看经验 #健身教学 #健身分享
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Ren山花1周前
睡得晚和睡得少哪个更伤身体，怎么提高睡眠质量#骏马科学健走 #健身#睡眠#睡眠质量
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神经外科文强医生1月前
睡的晚和睡的少，哪个危害更大？会有更多人学医吗？ #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #学医怎么样 #医生科普 #医护人员辛苦了
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郝校长谈教育理念1天前
为什么小孩一定不能晚睡？ 小孩经常晚睡，对身体的影响太大了！很多家长都没意识到这一点！#郝少林 #孩子教育 #家庭教育 #父母课堂 #孩子健康
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彭老师聊心理2天前
午睡时间不过太长！适当休息更健康！ #知识分享 #干货分享 #彭凯平
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卓正科普Distinct1月前
睡得晚会影响宝宝长高吗？答案颠覆认知 #宝宝晚睡 #宝宝睡觉 #宝宝长高 #卓正儿保 #杨玉瑶医生
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棱视角科普2天前
孩子少睡一小时，发育就停止一天#生活冷知识#涨知识 #百科常识
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睡眠专家赵红雷主任1天前
别再熬夜！晚睡正一步步“拖垮”你的身体#亚健康养生我来帮 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #失眠
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知行荐书2月前
《我们为什么要睡觉》颠覆睡眠认知 你还在为熬夜后悔吗？缺觉不仅影响状态，更在悄悄改变你的大脑与身体。好好睡觉就是最划算的自我关爱。今晚，从了解睡眠开始。#我们为什么要睡觉 #睡眠 #禁止熬夜 #自律 #知行荐书
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有画说艺2天前
睡得少和睡得晚，哪种更伤身？
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减重代谢可可1天前
#诊室日常 不熬夜
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急诊科魏兵7月前
睡的少和睡得晚，哪个危害更大？常期上熬夜白天睡觉 影响健康吗？#熬夜 #健康科普 #朝阳医院急诊科魏兵 #抖出健康知识宝藏 #健康
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医生孙国钧4月前
睡眠不足 正在摧毁你的身体 #抖出健康知识宝藏 #医生孙国钧 #医疗健康创作训练营 #健康科普破圈计划 #一口气讲透健康知识点
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民将讲养生2天前
请你少熬夜#养生知识 #少熬夜早点睡 #好运连连
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王荣辉脑科学育儿4年前
#宝宝睡眠白天少睡，晚上睡得更好？#育儿经验分享 #知识科普 #宝宝睡觉
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凌非凡2天前
#睡的少和睡的晚哪个更伤身体 #关注一下自己的睡眠质量 #有趣的知识又增长了 #早睡早起身体真的 好
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超超医生8月前
睡得晚和睡得少，谁更伤身体？ #熬夜 #失眠 #睡不着 #睡眠不足 #医学科普
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儿科教授李兰铮5天前
哪怕孩子中午不睡也要保证晚上9点前睡着，这样生长激素才分泌得多~ #宝宝脾胃 #宝宝睡眠 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #抖出健康知识宝藏
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神经外科潘起晨主任7月前
睡得晚和睡得少，哪个危害更大？ #熬夜 #睡眠 #睡得晚 #潘起晨医生 #抖出健康知识宝藏
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嘉江居士2天前
睡得少与睡得晚那个更伤身？
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中医脑病闫医生1天前
睡眠不足超伤身！你知道吗？#抖出健康知识宝藏 #医学科普 #睡眠不足#中医
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浙大邵逸夫医院张骞2周前
睡不好不仅伤身体，还影响寿命，一定要重视起来#失眠 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #自然睡眠
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江西长高姚爷爷6月前
孩子早睡有利于长高#生长发育 #门诊日常 #长高 #家长必读 #南昌
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猫狗1天前
你怎么看#熬夜VS缺觉：哪个更伤身？科学揭秘睡眠真相
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中医肿瘤骆莹滨1月前
晚睡和睡少哪个更伤身 #肿瘤#医学科普#抖出健康知识宝藏#健康科普不基础#中医
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消化内科于泳2天前
睡眠影响消化系统，别再熬夜不自知
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胖阳阳麻麻3天前
小朋友不要睡太晚哦，早早睡觉才能更健康更聪明哦。#晚睡的小朋友 #家长必读 #育儿 #亲子 #育儿经验分享
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暖阳新声2天前
别再侥幸了！睡得晚比睡得少更伤身体，很多人都中招 #热点
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衣安彦1天前
一定要好好睡觉#中医健康#中医文化
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营养师叶飞跃1周前
饿着肚子睡觉的好处#养生 #养生就是养健康 #养生知识 #养生知识的分享 #养生就是养健康
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@暖心情感慢剪4天前
有空多赚钱，没事早点睡。少寻思用不着的事，少接近影响你的人。别把时间浪费在不值得的人和事上。你要明白：在这个物欲横流的时代，唯有赚钱才是硬道理。唯有赚钱，才是你唯一的出路。所以，屏蔽外界的喧嚣，努力搞钱就好。毕竟，兜里的票子才是你最大的底气。你还要明白：有了钱，人生才会精彩。有了钱，才能做自己想做的事。所以，一定要把赚钱放在第一位，好好经营自己，让自己有志气。最后，希望你早日出人头地，赚好多好多的钱，让自己腰板挺起来，日子精彩起来。
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糖多多1天前
带娃心得:少折腾 多睡觉 少生病 #带娃经验分享 #新生儿 #宝妈分享 #隔代育儿
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湖北省中医师协会1天前
小孩子尽量在晚上10点之前睡觉，不然会影响孩子的身高！#孩子长高 #熬夜长不高 #追高
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睡眠医学科马医生2月前
睡眠不足真的会增加的痴呆的风险吗#睡眠 #健康 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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彭老师聊心理3天前
别再纠结睡够8小时！95%的人不需要睡这么久！ #知识分享#干货分享
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老张的膳食3天前
看看肚子 这份研究核心揭示睡眠不足和肥胖的紧密关联，且二者与饮食相互影响。 睡眠不足不仅指睡得短，也包括睡不好、睡错时间，如今全球成年人睡眠不足问题普遍。 它会从多方面导致肥胖： 打乱食欲激素，让饥饿感上升、饱腹感下降，还会让大脑偏爱高糖高脂零食，正餐不变但零食热量猛增；使人疲惫久坐、运动量减少，基础代谢紊乱，脂肪更易堆积，还会降低自控力，难以抗拒美食。男性、肥胖人群和儿童受影响更明显，减肥时睡不好还易掉肌肉难减脂，睡太久也可能增加肥胖风险。 同时饮食也会影响睡眠，常吃超加工、高糖高脂食物，睡前吃宵夜会让睡眠变差，而多吃果蔬、优质蛋白、不饱和脂肪，摄入褪黑素、镁、锌等营养素，规律三餐则能改善睡眠。规律作息睡够 7-9 小时，搭配健康饮食，才是预防肥胖、改善睡眠的关键。#睡眠 #啤酒肚 @抖音健康使用计划 @健康中国
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崔玉涛2月前
冬天娃出门少，睡眠也变得不好，怎么办？ #育儿 #崔玉涛 #宝宝睡眠 #抖出健康知识宝藏
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番茄童学馆1周前
少儿百科——为什么要早点睡觉？#有趣的知识又增长了 #一般人不告诉他 #少儿百科#早睡#每天学习一点点 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手
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彤彤麻麻8月前
快告诉孩子，为什么不能晚睡，晚睡有哪些危害？#亲子教育#育儿经验分享#父母必看系列#育儿知识
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柱梅2月前
睡觉是浪费时间吗？失眠难受吗？我们为什么要睡觉？跟着马修沃克进入深度睡眠拥有好健康吧#睡眠#情绪#注意力
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