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红烧小杨4月前
#校园vlog #初中生 #800米 #第一视角 这个是卡着满分的时间跑的，只是带你们感受一下
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七瑾年1周前
江西体考800米满分教程@想喝佳得乐 #江西体考 #体考倒计时 #vlog亿万流量扶持计划
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柏剑和孩子们的🏠1年前
完整版，带孩子们训练！#柏剑和孩子们的🏠 #马拉松
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Y佳杰💫3月前
“800m2分钟全程教学解析 如果巅峰留不住 那就重走来时路！”#中长跑#800m#全程教学#Y佳杰#如果巅峰留不住那就重走来时路
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名眼说1月前
室内800米1分42秒50！破世界纪录这家伙什么来头？ #800米 #田径 #体育生 #约什霍伊
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自律阿岩1周前
考前冲刺800米训练，科学提分训练#年后运动第一站#备赛训练 #体育生#体育生干货#800米
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洋杨2周前
800米专项段落组合课分享 400➕400 间歇要求（二级及以上 50秒至60秒、二级以下 60秒至90秒） 速度要求 （需要与比赛第一圈略快1-2秒 找800节奏可以与比赛第一圈相同、第二圈尽力跑完） 作用：冲比赛节奏、过渡期转化 体现当前800米水平
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陶子（Ta爸）1年前
视频有点长，大家帮忙数数圈.9圈是800米.有没有数错.#400米 #800米 #女体育生 #田径 #wse田径公开赛
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洋杨3月前
800米该怎么跑！如何掌控800米节奏！它来了！ 起跑时把速度缓一些加上去 节奏是看前面的速度！并道时建议选择在第二位次。1、前面选手可以为我们减少一些风阻。2、可以上去领跑，冲刺时也可以用更短的距离超越对手 ⚠️当面对前面选手第一圈过慢 不要犹豫及时采取行动 当机立断！ 耐力相对较好的选手 建议脑子灵活一些 提前冲刺 拉垮后面速度好的选手 加速时缓慢把节奏提上去 我们的每一个小细节都是以节省体力和创造好的成绩名次为主！希望对大家有一些帮助启发！
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RunnerLoc4月前
间歇跑的重点当然是“歇”啊！掌握休息时间 本视频转自：豹大王 Run的yt频道，有作者授权。 #间歇跑 #跑休比 #跑步
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福建歆意体育官方号2天前
震惊！800第一圈可以跑55秒 #抖音小助手 #田径训练 #800米 #体考
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田径邱教练（寒假招生中）1周前
专项课#每个动作都是用汗水换来的 #田径 #体育生
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挑战者青少儿体能训练营10月前
#为孩子的一生储备幸福#就是因为热爱#努力训练热爱生活 #体育老师 #中考体育 中考体育女子800m满分技巧讲解完整版
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亚洲田径纪录创造者冯艳波9月前
为什么教练总强调每圈计时 听听冠军教练怎么说 #田径 #田径训练 #中长跑 #1500米 #800米
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姜教练说体育1周前
记住，体力撑不住的时候，意志力会带你杀出重围。#海南中考#中考体育#家长必看#姜教练说体育#800米技巧
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玄立洋🥇2天前
800 米第一视角。#黑龙江体考#大疆action4
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柏剑和孩子们的🏠8月前
好久没上看孩子们强度了吧！ #柏剑和孩子们的🏠 #田径 #马拉松
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超燃体育3月前
800米跑不出节奏？ 一起来看看田径悍匪奚枭横1分45秒48的800米，如何一路反超逆袭#体育生 #死亡八百米
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重庆凌越体育文化发展有限责任公司6月前
别眨眼！“16✖️400”这才是800米专项训练的真正强度！能顶下来的都是狠人！🔥#体考生 #800米 #中长跑 #中长跑运动员 #统考
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北向体育（冲刺班集训中）9月前
800m第二圈掉速严重，给你两个解决方案 #体育生 #训练 #800m #北向体育
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赵嘉宁10月前
800米跑极简教学，适合学生和业余跑者 赶快收藏起来吧#800米 #田径 #体考体测 #跑起来就会有风 #夏日减脂大作战
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老板快跑（原逃班老板）10月前
据说这是最准确的预测全马成绩方法，你试过吗？#爱跑步爱生活 #当有氧运动遇上有氧穿搭 #马拉松 #亚索800 #抖音送你去跑马
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北体汤老师10月前
800米战术之跟随跑！ #体考体测沃兰迪 #中考体育 #北京中考体育 #800米 #800米体测
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优体戴教练（可上门）10月前
2025南昌中考体育女子800米满分视频 像风一样的女生，仔细看考试细节！！！#家长必读 #南昌中考 #体育中考 #中考体育
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北体汤老师4月前
800米想要跑的好你就这么练！ #800米 #800米技巧 #800米体测 #体考体测 #沃兰迪火箭气垫跑鞋
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娜小娜.1周前
亚索800米，每组平均用时3分06秒，看来离PB不远了，希望我的成绩像自测的结果一样帅，加油 #日常训练 #无锡马拉松 #马拉松 #亚索800 #抖音运动班
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大迫文1周前
亚索800间歇最后一组400m一镜到底拍摄，大半年没跑间歇了，10组800m刺激一下，组间休息2分30秒，每组平均用时3分12秒，平均配速4分，心率顶到200❤️，跑完感觉非常爽！#大疆neo2 #亚索800 #间歇训练 #晒晒长期主义的运动好物 #抖音运动班
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北京公安体测培训冯教练2月前
#省考公安 #公安体测 #1000米跑步技巧 男子1000米如果你想跑进4分25以内该怎么训练？ 干货来了，按着这个方法训练，让你稳稳过体测
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是鹤鹤呀1年前
如果有人在中考800米体考前告诉我这些就好了🥹#中考体育 #体测 #800米体测
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家晖陪你跑11月前
间歇跑到底该怎么练？800米间歇有用吗？ 间歇跑拼的不是前面几组跑的有多快！而是能一直用相对快的配速跑完规定的组数，并且控制休息时间。这两点才是业余破跑者跑间歇的重点！希望可以帮到你#抖音送你去跑马 #间歇跑 #间歇跑训练 #跑步 #家晖陪你跑
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天津上门体育蔡教练2周前
如果在中考体育当中向拿满分800和1千米应该怎么跑？#天津中考体育#天津#天津初三家长#跑步技巧 #知识科普
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淮北乐威体育-李教练5月前
800米跑步技巧全程讲解#800米技巧 #800米体测 #淮北体能训练 #淮北体育 #淮北体育中考
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不清不楚的慕白2周前
#第一人称视角#800米#田径前程亡
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田径齐导8月前
800米高水平的体力分配#中长跑 #800米 #齐导教学篇 #安径体育#沃兰迪
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娱圈呱呱乐1周前
你是说只用5.3秒就可以从静止加速到每小时800km是吗 #热门 #磁悬浮 #高铁 #万万没想到 @DOU+小助手 @抖音小助手
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全网最温柔的孙教练1周前
初中组400米今日测试表现特别好！初二的小帅从1分08到58秒，叶子童零基础到57！特别表扬👍 800波特第一圈太快给自己跑崩，靖宇表现不错2分17！
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凌动体育运动中心1周前
800/1000米还跑不动不会跑？这条视频仔细看#1000米跑步技巧 #体测 #哈尔滨
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中职学校-体育圈3月前
体测800米技巧#体育生 #800米 #体育 #高中 #知识分享
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北京（会飞的王教练） 公安体测1周前
800/1000体测前48小时 “心肺”突击 刺激心肺的真正意义（一句话讲明白） 让心脏变强、让肺更高效，让你跑同样速度，更不累、不喘、不掉速。 #会飞的王教练 #体测1000米 #跑步#运动帮帮团#田径 1. 心脏本身会变强 同样配速，你心率更低、更省力 2. 耐力直接涨 心率上去 → 身体被迫适应缺氧 适应后你越跑越不酸、不崩、后程能顶 3. 真正提升“体测命门” 800/1000/拼的就是： 心率高了还能稳住节奏 不刺激心率，永远练不出来。 4. 效率差十倍 • 低心率晃悠：减脂可以，提耐力很慢 • 合理高心率：短时间高效涨心肺
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浙大体教人陈导3周前
春天是一个收获的季节#体育生#田径#浙江体考#800米
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景德镇上门体育培训-许教练6天前
一起来看看中考体育800米考试现场#体育中考#体育精神##意志力#考试技巧#体育训练
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田径大王1周前
800米破②计划，保姆教程来了！#800米 #比赛现场 #中长跑 #田径 #体育生
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重庆八中田径-王教练11月前
800米决赛第一圈58秒5？最后冲刺400米，武国栋最终能跑多少？#田径 #田径训练 #田径比赛 #体育生 #800米
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公考体测王教练线上指导2周前
体测1000米800米把握三点两周跑进4分20秒 #体测1000米 #体测800米 #公考体测 #警察体测
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天津中考体育 王教练3月前
中考体育1000米 怎么分配每圈速度最省力#天津中考 #中考体育 #天津中考体育 #800米 #1000米
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天津中考体育 王教练1周前
中考体育800/1000米 邪修大法#天津中考 #中考体育 #天津中考体育 #800米 #1000米
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清华田径人-侯少卿1年前
1000米跑不快怎么办？ 国家健将四招教你1000米轻松拿满分#体育生 #体考体测#特步两千公里3代#大磨王#新流樱配色
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不加冰3周前
800米男女通用基础篇 800米跑步技巧#中长跑#800米#体测#校园生活 #美女
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北体汤老师1周前
800、1000米邪修大法 #800米 #1000米 #体考体测沃兰迪 #沃兰迪911梦幻闪电跑鞋 #体测
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娜姐说体育1月前
天津中考体育800米1000米考试注意事项以及跑步切道问题#天津中考体育#跑步#体育考试#800米1000米#田径
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一只犯困的老鼠1年前
800米全程解析 不喜勿喷#体育生 #800米#速度之星
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大丁老师3周前
中考体育现场实录--女生800米技巧讲解#中考体育#安庆市中考体育 #中考体育
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木牍教育6天前
初中八百米跑步禁忌 #体育考试 #800米 #中考 #初中
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仙糖乐动体育3月前
中考体育女生800米测试，全程如何跑？#体育中考 #体考 #中考 #福建中考 #体育中考
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田径齐导11月前
800米跑步技巧#内容启发搜索 #800米 #中长跑 #齐导教学篇 #沃兰迪
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老李跑向1561月前
实测最大心率#跑步训练 #跑步心率 #冲刺跑#马拉松训练#科学跑步
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AT.祺9月前
800怎么跑?800解析跑法来了 都来自于个人理解如果有错误 欢迎指正 #高中#体育生 #800米技巧 #800米#AT.祺
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公考体测王教练线上指导2周前
体测1000米800米把握三点两周跑进4分20秒 #体测1000米 #体测800米 #公考体测 #警察体测
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射阳追梦人体能训练营2天前
1000米/800米节奏讲解，听懂体测满分#1000米 #射阳中考体育 #800米
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体乐圈24h健身4天前
体育中考当中的800米怎么跑，成绩能达到最佳？#体育中考 #张家港#张家港健身
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体育纪老师11月前
体测长跑的4大误区，巨拉分！ #小纪老师 #中考体育 #体测1000米 #800米 #如何备战体育中考 @抖音小助手
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逐星者体育-宝哥1年前
800米实用技巧#体育生 #日常训练 #体考 #800米
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轻衣快马3月前
步频非得180？#步频 #跑步
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田径齐导6月前
800米跑步技巧#800米 #运动会 #齐导教学篇 #沃兰迪
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