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素质欠费停机2月前
无油低卡🥳终于让我发现减脂期也能吃的薯片啦～本人减肥道路又多一个美味小零食助力😋吃起来咔吃咔吃脆#低卡零食 #减肥 #追剧美食 #在家做美食 #日常vlog
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可可味的桔子2周前
2块钱就可以搞定的小零食！做法超级简单，低油低脂，减脂期间0负担！ 玉米脆片 面团材料： 低筋粉50克 玉米粉50克 玉米油10克 水30克 盐1克 小苏打0.7克 调料粉： 孜然粉/五香粉/胡椒粉/盐/鸡精全部适量（喜欢吃辣的，可以放点辣椒粉） 空气炸锅155度10分钟反面8分钟#自制零食 #空气炸锅美食#墨西哥玉米脆片
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朱古力•莉2月前
减脂期不能错过的解馋小甜品，奶皮子青提班戟，冷翠酸奶毛巾卷，好吃没负担，做起来也很简单，快来一起试试看吧#低卡零食 #毛巾卷 #奶皮子酸奶 #减脂食谱
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课桌料理人2月前
课间十分钟就可以自制的伪芝士蛋糕 赶紧艾特你同桌做起来吧#伪芝士蛋糕#在学校可以做的美食 #自律减脂健康餐 #创作者中心 #创作灵感
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黎ok4天前
减脂期 0次和无数次 黑芝麻香蕉煎饼🥞 香甜酥脆 #vlog日常 #美食 #日常vlog #分享 #减脂餐
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霄霄食儿5月前
真顶尖减肥甜品❗吃撑才200卡！太满足了 #燕麦球 #低卡甜品 #减肥期甜品 #燕麦的神仙吃法 #香蕉燕麦球
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谁让我是只饕餮3周前
减脂期小甜品椰奶小方简化版，只需要牛奶淀粉和白糖就可以做，460大卡，做好放2天没问题，一次吃太多会腻，这一份我分两天三次吃完#美食教程 #吃瘦不饿瘦 #自制甜品 #牛奶的神仙吃法 #低卡零食
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饭饭陈住气1周前
宿舍党可做✌️简单快速方便 #减脂餐 #冰岛黄瓜沙拉 #力诚蟹柳 #力诚蟹柳棒 #低脂高蛋白
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零二年的冬2月前
重生之我在学校当美食家#高中生 #自制美食 #蓝莓巧克力冷萃酸奶
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倔强梅3周前
减脂期必学！空气炸锅烤鸡胸肉干，越嚼越香还不长肉#鸡胸肉 #空气炸锅美食 #自制零食 #鸡胸肉的神仙吃法 #懒人美食
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甜心小食光3周前
自制空气炸锅版椰蓉球，不放糖不放油还无面粉，满满椰香解馋零食 #减脂期 #吃瘦不饿瘦 #椰蓉球 #低卡零食
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方脸玥晨呀～6月前
土豆这么吃太绝了❗️低卡少油的气泡土豆❗️管理期解馋无负担❗️#气泡土豆片 #懒人必备 #低卡低脂餐 #开学我又有招了 #过来人划重点
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瑶姐的小厨房4月前
像纸一样酥脆盐烤脆皮鸡翅！不用一滴油！简单好吃 减脂期的完美零食，不用裹粉但是炒鸡酥脆的脆皮炸鸡，大家快做一下吧～#美食vlog #青年创作者成长计划 #好好吃饭大赛 #省饭课代表 #减脂餐
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旺旺雪饼食养坊1周前
0糖0油！减脂期也能炫的巧克力曲奇🍪 搅一搅就成，饱腹感拉满！ 香蕉+燕麦+可可粉，3种食材搞定解馋小零食 再也不怕嘴馋破功了！ #低卡甜品 #减脂零食 #燕麦曲奇#巧克力 #纯手工制作美食
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一颗橘🍊1周前
#我的减脂日记 #创作者中心 #创作灵感 #抹茶控 #低卡零食
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胜莉的低卡小厨房8月前
防暴食夏日甜品｜0糖0油，不用奶油和奶酪的低卡脆皮酸奶冻香蕉 #自制健康零食 #创作者中心 #创作灵感 减脂期嘴巴馋冰淇淋的姐妹可以试试这款低卡又防暴食的脆皮酸奶冻香蕉，0糖0油，不用奶油和奶酪，一小个热量不到100大卡，减脂期也能放心吃的低卡冰淇淋，做法简单 材料 酸奶100克 香蕉90克 脱脂奶粉5克 黑巧20克 坚果3克 以上比例可做3个小纸杯的量 整体的热量才200多大卡 实现夏日冰淇淋自由 好吃无负担 #防暴食甜品 #冻香蕉的神仙吃法
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鱼丸爱做饭5月前
宿舍不用锅做减脂餐｜黑芝麻燕麦杯 一口下去浓郁的黑芝麻香！放了一下午，燕麦酸奶都凝固了，很扎实的口感，饱腹感满满，加上黑芝麻，这一杯下去头发会不会加倍哈哈哈👀#低卡减脂餐 #宿舍美食 #黑芝麻燕麦 #宿舍做饭 #宿舍低卡美食
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掌上明朱女士3天前
谁懂啊！微糖版布朗尼曲奇真的太懂减脂期嘴馋星人了✨ 外脆内软，浓郁巧克力香裹着一点点焦甜， 一口下去是布朗尼的绵密，又没有负罪感， 配一杯热饮，就是下午最治愈的小确幸～ 手工自制布朗尼曲奇 95g 面粉 15g 可可粉 2.5g 泡打粉 300g 黑巧克 56g 黄油 2 eggs 鸡蛋 室温 30g 白砂糖 60g 金砂糖或蔗糖 #布朗尼曲奇[话题]# #微糖甜品[话题]# #减脂期零食[话题]# #自制曲奇[话题]#上海话
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fufu食事录5月前
在学校里也可以一分钟超快速减脂餐豆乳盒子 糯叽叽还无负担😋 豆浆粉中和了香蕉的涩，酸奶让两者融合 学生宝子有食材的真的可以尝试一下👊🏻 #开学基础开学的vlog就不基础 #减脂餐 #治愈美食 #在校美食 #美食
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Anthony3天前
减脂期掉秤神器｜低卡鸡蛋饼！一口沦陷！ 小时候上学时期的味道啊，真的太想这一口了！减脂期的你一定要试试！#减脂餐 #鸡蛋饼 #好吃不胖 #生活化减脂 #美食教程
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冬瓜东1周前
馋甜品了，那就来做这个低卡香蕉燕麦曲奇吧！用这款燕谷坊燕麦口感绝绝子，解馋、扛饿、一定要试试#燕谷坊 #低卡零食 #燕麦曲奇 #真实生活分享计划 #低卡减脂
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甜漾1周前
只需要面粉、芝麻和盐就可以做的芝麻烧饼，减脂期也可以吃的小零食，做出来比饼干好好吃，低卡健康卫生，姐妹们快去做#动手自己做美食 #芝麻烧饼 #减脂期小零食 #低卡零食
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木子先生日记5月前
土豆这么吃太绝了❗️低卡少油得气泡土豆❗️管理期解馋无负担 ❗️#气泡土豆片 #懒人美食 #低卡低脂餐 #开学我又有招了 #开学基础吃喝就不基础
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卢小样2月前
减脂期馋甜品的姐妹 快去做这个燕麦坚果能力棒，好吃解馋饱腹感强，还能稳定食欲#燕麦坚果能量棒 #低脂低卡 #低卡零食 #自制甜品
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聪聪妈小厨房1周前
讲真……自制减脂蓝莓🫐雪糕，简直就是减脂人的福音#花香蓝莓是可以吃的春天吧 #谁发明的巧克力蓝莓酸奶砖 #自制蛋糕 #减脂零食
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霞姐的美好生活4月前
巧克力燕麦球 求求你们一定要做一次这个低卡版的费列罗，0糖无油，减脂人真的爱惨了#巧克力燕麦球 #燕麦的神仙吃法 #低卡零食
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小豆包轻食餐2月前
自制香蕉燕麦坚果能量棒|无油无糖也不用模具|很扎实饱腹感很强|家里吃不完的燕麦这样做可以吃好久～#低卡低脂餐 #低卡零食#低卡甜品 #燕麦#生活化减脂
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黎想小美好7月前
不用油炸，就能吃到外面酥脆，里面柔软的气泡土豆。馋薯片的时间你就这样做，非常好的低卡小零食。#气泡土豆片 #空气炸锅美食 #烤箱美食 #解馋小零食低卡减脂
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是橘子🍊啊6天前
馒头爆改碱水脆脆，超香超好吃，一口嘎嘣脆，低油低卡，也是减脂期可以吃的解馋小零食，操作简单没难度，爆改后的馒头颜色呈春日的樱桃木色，还有光泽，这一口是不是很春天呢#馒头的神仙吃法 #空气炸锅美食 #碱水脆脆#低卡零食 #用这一口代表春天
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锤姐の货栈🔥4天前
配料只有苹果和蛋清，酸甜软糯 太解馋了#苹果软糕#苹果软果糕#新疆美食#减脂期零食#强烈推荐
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李夏露4月前
燕麦这么吃绝了黑芝麻香蕉燕麦酥脆配方揭秘㊙️ 这次做了无鸡蛋牛奶，纯香蕉版燕麦饼干，加了黑芝麻粉和黑芝麻粒来增加，超级酥脆，超适合做减脂期的磨牙小零食，快去做起来吧#燕麦的神仙吃法 #黑芝麻燕麦饼干 #黑芝麻燕麦 #香蕉燕麦 #黑芝麻香蕉燕麦
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甜甜圈🍩6天前
香蕉燕麦球，减脂天花板！👍 谁还没做这个香蕉燕麦球！外脆内糯，一口香迷糊🔥 0糖0油0面粉，空气炸锅10分钟搞定 早餐/下午茶/解馋小零食，低卡饱腹不胖🤩 糯叽叽脑袋+减脂党直接锁死！ #空气炸锅美食 #低脂早餐 #燕麦神仙吃法 #减脂零食 #糯叽叽美食
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荔枝很爱吃1月前
宠同桌！生日排面拉满#高中生#自制蛋糕#学校自制美食#一周零食不重样#拼多多
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在校女工2月前
在学校最简单的方式做莓果巧克力冷酸奶夹 原创@西米露一手呗 #高中#美食#零食#上课日常#vlog日常
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馋嘴的何大胖6月前
解锁土豆新吃法，不需要油炸的低卡气泡土豆，外皮酥脆内里软糯，妥妥的减脂小零食，搭配翠宏蘸料更是一绝#气泡土豆片 #土豆脑袋 #土豆 #营养健康 #低卡零食
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我是彤彤呀！5天前
嘴馋的孩子真难、今日90.7 目标80还有点距离，因为在学校控制不住吃零食！但相信坚持就是胜利！～早餐简单的吐司滑蛋➕牛奶，简单又营养……#低脂低卡 #小学生早餐 #体重管理 #生活化减脂 #日常vlog
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🫆JING4天前
低卡没负担 香甜软糯#健身低卡零食 #解馋
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一勺搞定(美食）5天前
自制小零食做法合集#自制减脂餐 #自制减肥餐 #做饭小技巧 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #美食小技巧
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yanyanmengli4天前
在校生活化自律吃练日记！ #自律#vlog#学生党#欣善怡麦片#欣善仪
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在校女工2月前
今天在学校做网上很火的烤棉花糖，同桌馋哭了！ #vlog分享日常 #高中 #零食 #校园生活#美食教程
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乡农小草5天前
妈妈们再也不用担心孩子吃零食了，在家就能轻松做的《小香薯蛋挞》，健康又营养，赶紧学起来！#小香薯 #低卡减脂餐 #宝妈推荐
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阮小七吖✨6天前
刚开始:老师我再也不在教室里吃东西了呜呜呜呜～过一段时间后:人生第一课就是忘本！#自制白凉粉#校园趣事#冰凉粉#有趣的
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是娜子呀1月前
搅一搅就能成功的～全麦坚果脆片！ 零油低糖，脆香饱腹，减脂人的过年小零食！ #烘培 #美食 #抖音年味争霸赛 #自制饼干 #味道好极了你们想吃吗
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CC爱美食3天前
少油无糖的软糯红薯饼，减脂期小甜品 #红薯#红薯饼#低卡甜品#空气炸锅美食#软糯香甜
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雷欧雷🎈4天前
不是油炸，胜似油炸的土豆虾滑丸子，低卡高蛋白，减脂无负担，闭眼冲😋😋😋 #跟着抖音做美食 #减脂食谱 #低卡低脂餐 #低卡零食 #土豆虾滑
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Sunny不是超人4天前
这个自制减脂期小零食真是解馋又实惠 #减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #鸡肉干 #鸡胸肉的神仙吃法
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豆姐的零食店（喜多福）1周前
宝妈不知道做什么？跟着这条视频做鸡肉卷#鸡肉卷 #宝妈兼职工作 #学校门口小吃 #早餐 #抖音美食创作人
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To be NO.汪8月前
豆腐做成“薯片”吃一包都不带胖的！减脂期必备小零食！一整个好吃低卡高蛋白的嘎嘣脆！每家烤箱脾气不一样，烤的时候勤看看，快去做起来吧！记得交作业！#低卡零食 #低卡低脂餐 #减脂期 #美食volg #追剧小零食
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聪聪妈小厨房5天前
消耗燕麦，做了个低卡版的燕麦巧克力蛋糕，无需开火无需烤箱，做法也很简单，好吃又解馋#燕麦的神仙吃法 #燕麦蛋糕 #减脂甜品 #生日蛋糕 #减脂零食
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不瘦到110斤不改名2周前
减脂党的健康零食#煎饼的创意吃法 #吃瘦不饿瘦 #抖音美食创作人 #空气炸锅美食 #创作灵感
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食乐园4天前
减脂期可以放心吃的十种小零食 零食推荐 零食分享 减脂期零食
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虎妞妈美食打卡6天前
大人孩子都爱吃，大人的减脂餐，孩子的消化零食。只需要紫薯土豆空气炸锅就可以搞定，制作简单零难度，快来试试吧！#一人食漂亮饭 #用这一口代表春天 #宝宝零食自制 #美食分享 #美食制作
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养过一只Amy2周前
#减脂期吃什么 #减脂餐 #杏仁 #学生早餐 #妈妈牌美食
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芒果不忙爱吃辣🌶🌶6天前
减脂期也能炫的小零食！酥脆香甜超简单，早餐适配#抖音美食创作家 #创作者中心 #创作灵感 #粗粮主食 #紫薯
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真善美1周前
【低脂 杏鲍菇虾盒】 周末有时间可以做这个试试，好吃极了。低脂、简单又健康。减脂的可以解馋，吃多了也没负担，孩子也可以当小零食，比那些膨化食品健康多了。烧烤爱好者一定要试试，烧烤味。#杏鲍菇 #虾 #美食 #减脂餐 #抖音美食推荐官
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哇塞2周前
学校减脂怎么减，在学校怎么吃？可能是我们大多数人都想知道的问题，我会跟大家一起去在学校减#减脂餐#学校减脂#vlog日常#大学生健身日常#纯耕枸杞原浆
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糖红健康生活瘦70斤啦1周前
无油无糖‼️减脂期干脆面+烧烤平替 减脂人减脂期堪比干脆面平替，葱花烧烤恰巴塔教程来啦！既可以当主食又可以当零食吃，馋烧烤和干脆面的时候，那就换一种方式，让优质的主食陪伴你！#自制减脂餐 #减脂期 #低脂低卡 #会吃才会瘦 #减肥
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Mini橙3天前
在校大学生减脂打卡～ 今天两顿：①饭团②轻食+甜瓜，直接干到1200大卡，一天目标搞定！ 吃饱了才有力气坚持，减肥慢慢来，不焦虑，好好吃饭也能瘦～ 一起加油！ #减脂打卡 #大学生减肥 #健康饮食 #吃瘦不饿瘦
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吃不堡3天前
在校减肥怎么吃食堂❓饭团🍙凤梨🍍龙井拿铁☕️玫瑰碱水面包 #减肥 #减脂 #vlog十亿流量扶持计划 #大学生 #面包
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圆圆弟弟5天前
10元搞定全天宿舍减脂餐#减脂期 #好好吃饭#减脂 #大学生哪有不疯的
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向陽記6天前
在学校日常减脂怎么吃#减脂期 #减脂冷知识#减脂食谱 #减脂日常 #真实生活分享计划
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