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都市防卫4年前
Balintawak宗师教你徒手打击，以训练手眼身法步#菲律宾武术 #防身术 #徒手格斗 #格斗
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本能防身10月前
刀对徒手对容错有多高#防身术 #徒手夺刀 #短刀
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菲律宾短棍肥宅2周前
菲律宾武术中的几种徒手打击方式#菲律宾武术#菲律宾短棍#菲律宾魔杖
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西航空保丨防控那些小技巧1年前
防卫与控制技巧：徒手击打的关键位置与高效打击方法！ #防卫 #一招制敌 #职业教育 #我在抖音涨知识 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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【詠春】·巭1周前
#菲律宾武术#东南亚武术#自卫防身#防身术#格斗
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HY -大为老师2月前
在北京牛街白猿通背拳里，指功是手上功夫重要的一部分。 在徒手临敌之时，用手指模拟剑械，对敌人要害（主要是喉及眼，以及肋下）进行戳刺。 如手指锻炼到位，使用时机得当，可瞬间击退来犯之敌，甚至造成严重伤害。 这是一种实战技术，当然练这东西难度大，功夫上身前，稍有懈怠，便极易散功。 即使功夫上身，稍长一段时间不练，也会散功，但手指基础硬度还会有所保留，只是不会那么坚硬有力。 想当初练这功夫还是2000年，当年我们的师父杨洪亮先生正值盛年，功力臻于化境。教导我们一众师兄弟，无论三九寒天或是三伏酷暑，及赤足裸身行功于室外，操桩打袋，手指脚趾踢戳不辍，苦熬三冬两夏。我记得当时我们众师兄弟为了练这功夫，一年就把师门活桩的柏木听子打短了两寸有余。 尽管这门功夫修炼难度大，但这技术在安保工作中有非常大应用价值，也有非常多的适宜使用场景。 很多时候我们在海外做安全工作，看似刀枪齐备，但一旦进入有安检措施的场景，最后还是得靠徒手功夫解决问题。 剑指这种隐蔽小巧的技术，便有了极高应用价值。 希望更多朋友加入我们，传播中华功夫，大家会友共饮美酒，雅赏风月，抚琴而歌，共聚风流。 修习武技，精艺正心。 坚持八正行：正心、正念、正思、正意！ 感恩🙏 #中华武术博大精深 #我的日常 #我的日常工作 #日常训练 #防身术 @大力士黄竹 @反重力联盟 袁涛 @承道大叔
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有人练功3月前
昂拳 | 想学短刀拳械技术？慢速示范 昂拳～广西古代壮族人民的实战武技，被誉为国内已发现的“最古老最完整”的原生态壮族武术。 @有人练功 #昂拳 #广西非物质文化遗产 #刀盾术 #八斩刀 #有人练功
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菲律宾短棍肥宅1年前
Libre fighting徒手打击技术#短刀对抗#短刀格斗#短刀训练
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菲律宾短棍肥宅11月前
Libre fighting徒手打击技术#短刀对抗#短刀格斗#短刀训练
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大K教练1年前
徒手对抗器械的重要理念#短棍 #实战防身 #教学
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妙峰(武林打假)3周前
咏春大师徒手格斗真的很能打吗 下次我就找他们打无规则 带最薄的拳套
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这不科学啊4年前
用科学的方法徒手掰苹果，这次一定把你教会！#结局亮了 #科学实验 #徒手掰苹果挑战 #在抖音学习
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万卷图书城1周前
别再沉迷武侠剧里的“绝世武功”了！ 看看这本《徒手格斗》，教你在现实里怎么正面刚、怎么夺凶器、怎么快速制敌。 图文并茂，无师自通，练会了这几招，走路都更有底气了！ #实用格斗 #防身干货 #老书趣味 #硬核技能#读书
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菲律宾短棍肥宅11月前
Libre fighting徒手打击技术#短刀对抗#短刀格斗#短刀训练
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何sir 一名教师5月前
战术手电搭配警棍的使用场景 不管使用任何的警械或者是徒手控制，都要按照最小伤害原则去使用，一定要以制止违法犯罪为目的#警务实战训练 #警察特训营 #警务时刻 #上课突然有趣了#低光战术
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菲律宾短棍肥宅1年前
Libre fighting徒手打击技术#短刀对抗#短刀格斗#短刀训练
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[秋棠][霜华影~]1月前
第74集:心辰弃械！含泪徒手挡重击
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马哥聊格斗2年前
#创作灵感 #格斗 公认最有效的防身技能！下方看看吧以备不时之需#防身术 #认知 #防身
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菲律宾短棍肥宅1年前
Libre fighting徒手打击技术#短刀对抗#短刀格斗#短刀训练
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MMA王星辰2月前
街头实战到底是什么#拒绝废话#科普#冷知识#省流 #街斗
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菲律宾短棍肥宅1年前
Libre fighting徒手打击技术#短刀对抗#短刀格斗#短刀训练
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菲律宾短棍肥宅1年前
Libre fighting徒手打击技术#短刀对抗#短刀格斗#短刀训练
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菲律宾短棍肥宅11月前
Libre fighting徒手打击技术#短刀对抗#短刀格斗#短刀训练
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菲律宾短棍肥宅1年前
Libre fighting徒手打击技术#短刀对抗#短刀格斗#短刀训练
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学徒心（自律中）3年前
徒手训练打击力量，非专业分享，感谢支持我的人，希望我的视频能给大家带来一些收获#健身 #拳击 #少儿拳击
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匕甲强哥4月前
普通人防身肉搏杀伤力速成法#肉搏
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浪客拳心3月前
徒手专项#力量训练 也能提高你的#KO 率。信不信？#拳击 #打拳 #格斗
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菲律宾短棍肥宅1年前
Libre fighting徒手打击技术#短刀对抗#短刀格斗#短刀训练
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CAIN（徒手薄肌）7月前
接下来带来的是动作库的系列，每一个动作都会详细的讲解，在你成为薄肌的路上，这些动作足矣！#健身 #徒手健身 #薄肌
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自律枫叶1月前
折刀俯卧撑是徒手练肩的王牌动作 但练对才能精准打击肌肉#健身#折刀俯卧撑
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本能防身8月前
摆拳打不对，拳头会报废#防身术 #摆拳
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王武真5年前
#功夫 #格斗 #搏击 #武术 #国外功夫大师教学视频 徒手防身自卫术，快速连续打击
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养猴子的爸爸2月前
读书学拳25 格斗的本质（下） #战术博弈#能量管理#冲击式打击#杠杆原理#徒手格斗
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张艺杰1年前
大型实验徒手能力进化还是退化～ #深坑徒手脱困
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捡影子的人2月前
抓鱼还在用蛮力？ 冬捕现场教学！不用渔网也能抓鱼？教你“轻按擒拿术”，一碰一按，鱼儿跑不了！徒手抓鱼其实很简单，掌握技巧，你也能轻松收获满满。18号双山岛冬捕，你敢来挑战么！#双山岛 #冬捕 #徒手抓鱼 #助农
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科普达人1月前
同等重量下，徒手单挑同体型野兽，人类胜算到底有多大？
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马克健身1周前
想知道徒手怎么练出炸裂核心吗？就一个动作！#平板支撑 #健身干货 #健身
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喜月宝妈帮3月前
私密手法的降维打击 #徒手私密 #私密 #产康#月嫂
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鼠鼠的日常生活1月前
《用1分钟手把手教你怎么徒手抓鼠》 超详细版新手攻略！#金丝熊#仓鼠新手攻略 #如何抓鼠 #仓鼠 #动物迷惑行为
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王武真5年前
有点儿传统味道的菲律宾徒手打击技术。#Panantukan #菲律宾 #防身术 #格斗 #自卫 #防卫
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恒跃体育—宽哥的课4年前
#体育生 你们期待已久的四种徒手爆发力训练动作他来了，最后一个最重要，双击哦。#田径训练 #运动员 #体育生
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阿甘居家锻炼（滑盘燃脂练核心）1周前
没有器械怎么徒手练上肢力量？这是我在家里常练的几个动作，一起练起来吧#居家锻炼 #徒手健身 #上肢力量
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CAIN（徒手薄肌）3周前
徒手通关薄肌完整版教学!#薄肌 #徒手健身 #教学
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37岁健身中的阿斌3月前
@DOU+小助手 第二天练这个！全新6个动作，精准打击臀腿，塑形效果加倍！🔥#腿部训练 #瘦腿 #徒手深蹲 #健身教学 #提臀
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雷福霖徒手技术传承2周前
手法要慢，力道要深 #雷福霖 #道家文化 #手法 #培训
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XXL健身1周前
从零开始学习徒手健身 #徒手健身 #居家锻炼 #街头健身 #健身#居家健身
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馨阳·武承者1月前
实战无二，一击必杀 #实战 #对抗 #武术 #教育 #抖音小助手
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鲤鱼打挺3月前
鲤鱼打挺经验之谈 #徒手健身
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追梦之力_周期训练中1月前
徒手撕开板砖？？第一次听见砖是怎么叫的～
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王骆1周前
#新手增肌 #徒手健身 #健身干货 #健身氮泵 #健身教程 这是真对新手的徒手健身基础.我徒手四年了总结了很多经验全身徒手健身基本上这些动作是非常有效的锻炼增肌
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自律的黑6月前
如果你不知道该怎么进行俯卧撑训练 不妨看看这个视频#徒手健身 #健身 #俯卧撑 #健身小白必看经验
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新黄河7月前
山东父子在上海抓知了降维打击，“孩子一分钟徒手抓了十几只”，网友：屏幕前的山东人已经跃跃欲试了（剪辑、运营：冯业鹏）
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用户80126874赠人玫瑰手留余香1周前
氣排球原地扣球鞭打怎么練？ 鞭打動作的核心是力量从大臂→小臂→手腕的传递過程，像甩鞭子一样逐級嘉速，大臂主動發力带動小臂和手腕保持放松。 原地徒手訓練：站立時反复做引臂（手肘髙于耳朵），揮臂（大臂带動）抖腕的動作，重點感受大臂發力带動小臂的惯性。可对着鏡子練習，确保肘部抬髙動作軌迹呈直綫。 抛掷輕物：用扣球動作投掷羽毛球/网球，体會全身协調發力，专注練習包球和手腕下压動作，注意用全手掌击球中上部，触球瞬間手腕快速下压。 常見錯誤纠正：避免仅用手臂發力，要通過收腹轉体带動手臂；击球點要在肩前上方，過低容易下网；手腕要放松，僵硬會影响鞭打效果。 每天進行5组徒手練習，每组20次，初期動作放在准确性而非力量，等形成肌肉記忆再嘉強力度，堅持2~3周會有明显改善。
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老徐讲徒手美学1月前
面部问题不要盯着脸#美容院#面部提升#徐全华徒手塑美
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大力哥的WOW2周前
时光服狂暴战必修课！英勇打击到底要怎么打才提升DPS #魔兽世界 #魔兽世界时光服#魔兽世界新手攻略 #魔兽世界创造者激励 #我们比你们多一个世界
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徒手尹1周前
面部徒手到底该怎么做手法#面部提升 #面部按摩手法 #面部瑜伽 #面部抗衰 #徒手尹
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梦健2月前
引体都拉不动，怎么拉起你的人生#引体向上 #运动健身 #在哪健身不是健身 #徒手健身 #危险动作非专业人士请勿模仿
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lvtrainer1周前
大力士挑战徒手硬拉越野车外国大力士还要借助机器器材中国大力士力量硬拉重量级统治力降维打击横扫#大力士#硬拉#硬拉挑战#大力士挑战#大力士比赛
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普少女不剧荒8月前
#创作者中心 #创作灵感 撕漫男成精了？！8000亿男友跨次元索吻💋 **视频描述**： 💌 现实女医生×漫画霸总恋爱实录！他跳汉江她秒穿救场💦；他中刀她徒手缝合🩸；岳父画100种死法❌她开100种外挂✅ 😱 接吻触发穿越｜💍 汉江浮尸戴婚戒｜🖥 黑衣人竟有“显示屏脸”？ “你是我人生的钥匙！”——姜哲的告白，是科幻片级浪漫💫 高甜&高虐双开暴击，次元壁裂了！ #w两个世界 #韩孝周 #李钟硕
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阿策徒手练3周前
久坐腰酸，核心无力，体态松垮？今天这个膝盖离地，动物流前踢，属于功能性力量训练，力量、核心。平衡，一起练。在家徒手就能做，效果特别实在。#真实生活分享计划 #在家健身 #徒手健身 #加油打工人 #创作者扶持计划 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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