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@田泊言🐆3月前
400米达健将保姆级教程#短跑 #田径 #运动员 #健将 #400米
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波弟没有天赋1月前
今天简单搞一搞途中跑技术#100米 #体育生 #体考#训练 @DOU+小助手 @抖音小助手
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最强四项生-曾曾7月前
今天速度课（50m行进间），你最快能跑多少 #体育生 #短跑#训练 #田径 #曾建鑫
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邯郸体育场田径队(招生中)10月前
学会"蜻蜓点水"式跑法，轻松提升百米成绩。#体育生 #百米短跑 #田径训练 #短跑技术 #体育生必看
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真正的大师永远怀着一颗学徒的心(诺辉)1月前
本能跑法（3）起跑篇2 为什么练了那么多起跑，却还是跑不快，压不住重心？没有位移？欢迎收看本能跑法(3)起跑篇2，解决你的起跑问题#田径训练 #诺辉田径 #100米 #短跑 #起跑
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武体跑者（训练营）5月前
途中跑正确的发力模式 途中跑完整发力要求！ 视频补充：下压技术点2，我们都明白着地点离重心越近越好 ，这样支撑以及重心的向前推进才好 ，所以下压一定是尽量往身体后放#体育生 #田径 #短跑
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北体蔡sir-体育训练营全年招生3月前
短跑想要跑的快，就练这两个技术 #体考 #田径训练 #体育训练 #跑步 #短跑
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力鼎Beast（体考前冲刺班招生中）4月前
以下这几种又慢又费力的跑法，你们是否也存在，好好改善，让你们的百米轻松pb #百米短跑 #跑姿 #百米单招#力鼎体育 #广东体考
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恒跃体育-蓝站轩1年前
#体育生#短跑 简单实用
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吉林省精准田径（寒假招生中）1周前
顶级放松技术教学 如何更高效地改善技术形成最放松的跑法？是每一个体育生都需要追求的！千万不要看完这期教学，更千万不要跟着这个教学训练，我怕你最终会变快。 #精准田径 #田径短跑 #体育生
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河北界体考祖师爷-迎梦体育联合创始人2月前
跑的专项练习#百米冲刺 #百米短跑 #迎梦体育
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NieMy（长期招生）2周前
全队的高重心跑法怎么练？一个星期必须要跑一次完整的栏架技术，其次就是在小的分解练习、力量动作、跳跃练习中不断强调正确力学的重要性，最后综合代入进🏃动中，达到完美的效果#体育 #体育生 #田径 #百米短跑 #训练
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爱运动的晴公主3月前
#体考 14岁男生百米11秒，如果你不想这么快，千万不要这么练！#体测 #体育中考 #100米 #短跑
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劲越田径2月前
迅猛的启动加速离不开简洁高效的技术意识#短跑#劲越田径
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沈沈沈沈1月前
高效起跑的秘诀就是在高频次交换腿的情况下控制你的关节角度#短跑
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懂一点田径TJ5月前
日本短跑名将“坂井隆一郎”现役日本频率最快 速率训练合集 快艾特你的健将队友练起来吧 #田径训练#体考生#科学运动#田径#日常训练
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教孩子跑步的中国短跑人金轲—体考备赛招生1月前
一个动作带你体会跑步送髋，快叫你家娃练起来吧！ #短跑#百米短跑 #青少年#冬训#金轲
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梅正辉-诺辉田径3月前
关于途中跑的所有细节，我都会在这几期完全奉献给大家#体育生 #短跑#田径 #冬训
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超冠体育训练营（常年招生中）7月前
“高中体育生百米技术训练”#日常训练 #训练 #短跑 #河北田径训练营 #河北体考训练营
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浪子自律6月前
#体育精神 #田径 #体育 #上热门🔥上热门 #田径短跑
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真正的大师永远怀着一颗学徒的心(诺辉)1月前
本能跑法（2）起跑篇 为什么练了那么多起跑训练，却还是压不住重心，没有位移，跑得不连贯？欢迎收看本能跑法（2）起跑篇，解决你的起跑疑难杂症#田径 #短跑 #100米 #诺辉田径
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Tchaos2月前
高步频 充分后蹬折叠前摆 更加经济的跑法助你更轻松实现满分#广东体考#短跑
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真正的大师永远怀着一颗学徒的心(诺辉)3周前
本能跑法（4 ） 为什么你的起跑反应老是慢半拍，高手永远比你快0.2，这个视频为你揭秘，把起跑听枪变成膝跳反射…#短跑训练 #短跑 #田径运动员 #起跑 #诺辉田径
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Limer教头3周前
好节奏能让你整个百米“一直加速” （视频数据仅供参考） #短跑 #短跑训练 #体育生 #单招 #一百米
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谙诗（顶尖教学）1月前
障碍赛跑普通版最快跑法43秒无道具国一#蛋仔派对教程 #游戏破壁计划 #蛋仔高玩小课堂 #蛋仔派对 #全国第一
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小白教练流星锤⚒️3周前
撅着屁股跑⁉️ 很多跑者出现弹跳，是因为没有整体前倾，只能靠腿主动推蹬。身体直立、骨盆前倾、核心不足，就会形成“反C”姿势，撅着屁股跑，增加垂直震幅和下背压力。短跑精英能这样跑，是因为核心与爆发力足够；大众跑者若模仿，只会更累更伤。想提速，先学会慢跑，建立有氧基础与核心控制，修正骨盆位置，速度才有上限。 #科学跑步 #太极跑 #跑姿纠正 #跑步知识技巧教学#运动帮帮团
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Dylan训练频道2周前
【中字】学习足背屈和触地技术 #短跑教学 #田径外教 #体育生必看 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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田径张教3周前
第十六讲 爆发式起跑#短跑 #田径 #体育生
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黑马田径1周前
别硬顶！后程收力，反而比全力冲更快#田径#短跑#百米#体育生#体考
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四川东升体育-体育体考5月前
如何提好百米后程能力 #短跑 #田径 #体育生 #运动员
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劲越田径1年前
想要跑得更松更省力？先学会充分屈伸你的髋关节，形成有效的送髋吧#体育生#短跑#劲越田径
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鱼木木10月前
短跑技术动作中 主动下压是非常关键的 “三分技巧战胜十分蛮力”短跑技术动作主要分析我已放在视频结尾了 只要你足够努力 就能找到前进的方向 #途中跑技术 #短跑 #日常训练
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鹭翔田径俱乐部1周前
你是否曾羡慕短跑运动员如猎豹般的爆发力？是否觉得自己的跑步姿势总是“差那么一点意思”？今天，我们来揭秘一个被世界顶级运动员和教练推崇了30多年的核心技术——前侧技术。掌握它，你也能跑得更快、更省力！#体育生日常训练 #创作者中心 #创作灵感 #前侧技术 #前侧力学
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劲越田径9月前
越是简洁高效的动作，才会让你跑得越向前和越省力#体育生#短跑#起跑#劲越田径
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谙诗（顶尖教学）2周前
蛋仔速递最快跑法42秒稳定无道具全国前百#蛋仔派对 #蛋仔高玩小课堂 #教程攻略 #蛋仔派对巅峰 #蛋仔派对教程
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清华田径人-侯少卿7月前
特别好的一个多方位转化练习，有四个环节，让你更清楚地找到每一个环节的发力点，如果你能做到连贯，并且幅度又好的话，那你跑步节奏会越来越好的！#体育生 #短跑 #清华田径人
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沈体田径方老师（寒假班招生）2周前
想提升速度和耐力？方老师建议试一试法特莱克跑法 助力你百米满分#百米短跑 #法特莱克跑 #田径 #田径训练
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北京丰运佳体育-丁老师7月前
途中跑训练技术讲解#田径#体育生#短跑
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博特说体育1年前
亚洲00后百米最快五人，中国队独占两席！ #百米短跑 #田径比赛
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真正的大师永远怀着一颗学徒的心(诺辉)1周前
本能跑法（5）途中跑 为什么你的途中跑这么差劲，全身的力气都使出来了，却还是跑不快，欢迎收看本能跑法（5）途中跑篇#田径训练 #短跑 #本能 #100米 #诺辉田径
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田径张教1年前
扒地还是下压？#田径 #体育生 #百米短跑
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博越体育-田径训练(丰体校区)官方号2周前
后备人才频率训练：台阶快频跑#后备人才培养 #体考倒计时 #体考体测 #丰台体育中心
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Limer教头2周前
速耐这么跑，校长都要找你赔钱换跑道！ #短跑 #百米短跑 #速耐训练 #体考 #莱尔斯
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五百里体育2月前
田径频率练习，让你的腿更快。#体育 #田径 #频率 #体育生 #运动训练
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杭州柏木田径训练营（招生中）3周前
看他们的跑姿你觉得谁更快 #短跑 #田径 #体育生
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黑马田径欧教练1周前
我们的技术动作要兼备力量，速度感才是一个好的动作，而不是为了做而做#短跑 #途中跑 #黑马田径
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L-G9月前
我一般不思考怎么跑的更快，而是什么样的跑法更经济省力#身体素质 #运动表现#经济性#专项训练
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精准田径辛教（长期招生中）7月前
耐力训练篇——“我每天跑5公里，耐力上来了自然跑得快！”#百米 #体育生 #田径 #短跑
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闪电黑豹1周前
法特莱克跑法你有没有试过#体育生#短跑#跑步#田径
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吉林省精准田径（寒假招生中）5月前
挑战全网最快语言进行短跑教学（小步跑学员纠错）干货讲解， 我认为所有做教学的博主，如果他的剪辑片段一卡一卡 那么实际上他在讲课水平一定非常低下 精准田径拥有培养1000名体育生一个月快速提升0.7的提升案例，同时培养旗下多名教练员变成干货教学博主，这充分证明了我们提升的不止成绩，而是做自己的教练，记住一句话没人比你更懂自己！#精准田径 #体育生 #田径短跑 #小步跑
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蓝白列车1月前
教你挺腰加速跑的《姿势跑法》，坑人#跑步 #短跑 #长跑
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劲越劲贤8月前
跑了大量的速耐仍然无法在百米途中跑保持速度？越想发力反而动作越僵硬？感受正确的发力方向才会让你的速度保持事半功倍#体育生#短跑#劲越田径
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沈沈沈沈8月前
领悟下压摆动配合发力，你的跑动频率会提升一个档次#短跑#劲越田径
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沃兰迪 体考号1周前
短跑频率训练🔥高步频练起来，爆发力直接拉满💨速度狂飙不止#沃兰迪 #体考体测 #短跑 #沃兰迪911梦幻闪电跑鞋
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博特说体育1年前
百米后程40米历史最快九大高手 #田径比赛 #百米短跑 #100米
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沈沈沈沈6月前
普通体考生对起跑器使用主要注重发力感受，蹬伸充分#短跑#超冕体育
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SPRINT王10月前
短跑专项强度课，150米x4百分百强度，间歇15分钟，最快15秒9，100米想跑到二级和一级，150米得跑到多少？分享出你的成绩！#强度训练 #短跑 #田径 #体育生
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品牌说1周前
亚洲百米最快前五 #苏炳添 #100米短跑 #短跑 #山县亮太
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遥望（接单版）3周前
s29新赛季四排跑法，又快又稳快来get#蛋仔派对 #蛋仔高玩小课堂#蛋仔摄影剪辑师
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田径故事5天前
『全运新王李泽洋』！预赛大风放水后程3.51秒，中国百米破十候选人为何后程这么快？#李泽洋 #田径 #短跑 #全运会 #中国短跑
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梅正辉-诺辉田径1周前
你还在积极后蹬吗？#体育生#田径#短跑#100m
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