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乐芭洋喵喵7月前
只有白鹿没有高原反应#高原反应 #白鹿my
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正经科学5月前
身体适应高海拔需要多久 十一假期将近，很多人正在准备一场高海拔旅行，而大家最担心的还是高原反应。一些研究显示，只要在高原待上七天时间就可以消除高原反应，基本适应高海拔环境。也有一些科学家认为，要完全适应像拉萨这样的海拔，让身体调整至最佳运动与代谢状态，需要至少40天时间。这些数字的背后究竟隐藏着哪些科学原理？#科普知识 #高原反应
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康元中一燕子7月前
没有高原反应不见得是好事
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小瑾七七6月前
所以是身体素质好容易高反还是不好容易高反啊#西藏 #白鹿 #高反 #大株红景天胶囊
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KK的旅行6月前
高原地区最致命的疾病 不一定是高原反应，而是感冒引起的并发症#西藏 #高原反应 #高海拔 #高原感冒
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贵州旅游天天7月前
来川西松潘古城一个多星期了，坏消息是这两天高原反应很难受，好消息是身上的湿疹都好啦#高原反应 #贵州导游天天 #川西旅游 #松潘古镇
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内分泌邬博士3月前
每次到高原都没有反应，是否以后也不会高反？#高反 #高原健康 #高原生活 #医学科普#高原旅行
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卢骁的急诊日记9月前
大家去到游玩一定要结合自己身体状况，高反是很严重的#高反 #旅游 #拉萨 #青春没有售价疯狂就在当下 #抖出健康知识宝藏
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一生一世1年前
#2025春节档#白鹿身体素质有多好！只有白鹿没有高原反应！奔跑吧茶马古道篇
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内分泌邬博士9月前
哪些人容易发生高原反应呢？#高原反应#高反#高原旅行 #高原旅行注意事项 #医学科普
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骨科晓宇医生1年前
户外医学知识-高原反应④ 什么人最容易发生高原反应？其实任何人都有可能发生高原反应，经过统计,男性比女性更容易高反；胖人比瘦人更容易高反；不锻炼的人比锻炼的人更容易高反。#医学科普 #医学常识 #户外 #高原反应 #硬核健康科普行动
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古 一8月前
不适合来川西高原旅行的6类人群 #川西小环线旅游攻略 #川西旅游攻略 #知识分享 #四姑娘山
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金巧巧3月前
这是2024年8月份拍电影《雪域使命》结束后的vlog🤓🤓只要不生病、发烧、感冒，其实大部分人到西藏是不会有高原反应的（很多人是心理作用）！所以切记不要着凉生病呦！愿大家都平安健康！ps：#雪域使命#高原反应是什么样的感觉 #高原反应注意事项 PS：拖延症发视频都是一年以后发😆🤣
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开心带你游西藏9月前
高原反应如何应对？#旅行攻略 #西藏 #西藏旅游 #西藏旅行 #西藏拉萨
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小马领队6月前
教你四招应对高原反应#高反 #高反注意事项
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阿伟寻梦中国1周前
报个信，在高原千万别生病
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小兰很会玩9月前
来西藏担心高反，该怎么应对 #西藏 #西藏旅游 #高原反应 #西藏旅游攻略
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藏地精灵旅行社·西藏组队6月前
#高原反应 #西藏旅游 #高反注意事项 #高反症状
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Kimi夫妇旅行10月前
关于高反，去高原旅行，希望你一定要重视❗️ 第一次去高原旅行，稍微多做一点高反应对的方法，旅行途中就不会有太多问题，这份攻略，希望帮助到还没有出发的朋友，都是我们自己出去旅行的经验，和我们在面对高反时怎么应对的方法，如果觉得有用，就点赞收藏备用哈。#川西旅游攻略 #西藏旅游攻略 #川藏线318 #高反是什么感觉 #高反注意事项
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刘德虎8月前
自驾西藏如何应对高原反应 #高原反应
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扎西阿布10月前
高原反应 如何应对#西藏#西藏旅游#西藏旅游攻略#高反#布达拉宫
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小马领队2月前
给大家揭秘高原反应的三个真相 #高反 #高原反应 #西藏旅游 #旅游攻略 #小马领队
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小马领队4月前
七类人不适合进藏去高原#进藏攻略 #进藏 #西藏旅行 #高原反应
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内分泌邬博士9月前
普通人群上高原健康指南 #高原反应 #高原旅行 #高反 #医学科普
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儿科孙医生7月前
暑期带孩子出游高原地区的安全须知，家长必看！#暑假#旅游#医学科普#高原性肺水肿#广德市中医院
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内分泌邬博士10月前
#医学科普 #高原反应 #预防
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阿柔旅游日记8月前
普通人到九寒沟，需要担心高原'反应吗? #九寨沟#九寨沟旅游#九寨沟旅游攻略#九寨沟黄龙三日游#四川旅游
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壹月又去浪了9月前
睡在海拔4000多没高反！🌟我做对了哪些！？1⃣️进入高原后循序渐进，在不同阶段海拔地区住 3天左右，让身体逐步适应。如：海拔 3000、3500、3800、4000，缓慢爬升，让身体有个适应过程。 2⃣️做好保暖！头部保暖以及身体保暖！不要着凉，高原天气多变、风大，吹的头受不了，就很容易高反，刚来最好帽子一直带着。帽子、防晒衣、冲锋衣、羽绒服，放在随手可拿的地方，热就穿薄的，冷了就及时更换冲锋衣或羽绒服，千万不要觉得，反正我就待一会，扛一扛就行，有时候就是那几分钟，就会让你高反！ 3⃣️多吃高能量食物，每天荤菜不能少，吃有油水的，不要减肥，吃饱不吃撑！ 零食带上巧克力、士力架，再带几小瓶葡萄糖。 🌟晚上早点睡，让身体休息好！ 4⃣️之少前3天不要洗头洗澡，不要剧烈运动！高 原地区含氧量低，剧烈运动，身体需氧量达不到，就很容易高反！ 高考后，即将暑假，旅游大军要发了， 祝大家玩的开心😃 #高反 #防高反 #高海拔自驾 #床车生活 #床车旅行
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温暖的莎莎7月前
转山岗仁波齐芝热寺，身体最重要，生命最宝贵。#岗仁波齐 #岗仁波齐转山 #高反 #高原反应 #生命最宝贵
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青舟在西藏9月前
高原反应怎样应对 需要注意什么#西藏 #旅行推荐官 #西藏旅游 #高反#注意事项
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问岳自驾10月前
什么是高原反应，我会不会产生高原反应呢？今天一个视频带大家了解一下高原反应。#318川藏线 #西藏#高原反应#旅游#自驾游
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藏地~阿诺（西藏旅游解说）10月前
高原反应 如何应对 高原反应 如何应对#西藏#西藏旅游#西藏旅游攻略#高反#布达拉宫
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小马领队3月前
一次性说清楚高反的所有问题#高反 #高原反应
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萨武老向导次真10月前
#萨武神山 #人生第一座雪山
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玩拍管家向山1月前
高反真的会要命！不是吓唬人，做旅游的我犯不着忽悠你 这科普真的该刷爆！反复强调高反，就想让你足够重视 重视了，进藏全程顺顺利利；不重视，高反能把你折磨到崩溃 好不容易来趟西藏，别让高反毁了所有体验 划重点✅ 酒店选带供氧的，行程找氧气管够的 来西藏是寻开心的，不是来遭罪的！#西藏 #西藏旅游 #高原反应 #旅游攻略
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新疆导游九九7月前
南疆帕米尔有没有高原反应 南疆去帕米尔高原会不会高反，什么样的人群能上帕米尔高原？怎么预防高原反应！#南疆旅游攻略 #帕米尔高原 #高原反应是什么样的感觉 #新疆包车旅游
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洋洋爱旅行9月前
高反表现为头晕，头痛，失眠，食欲减退，呼吸困难等，避免高反： 出行之前的准备工作：1，提前停止有氧运动，2，提前吃高原安或者红景天，可以多吃动物肝脏或者补铁剂，3保持良好的精神状态和身体状况，切勿宿醉熬夜 来到高原之后的注意事项：1落地西藏当晚找个供养酒店休息，不做任何剧烈的运动走路说话都缓慢一点，2吃一点清淡饮食切勿吃太饱，七八分饱就可以了，多吃一点甜食，比如可乐，葡萄糖口服液很甜的水果（小唐人除外），3当天晚上不要睡得太早，4多喝热水，让血液不要那么粘稠，尿液呈透明状证明你水喝得够，5切忌刚到高原就洗澡洗头，不可以喝8+1，6.如果比较头疼，可以适当吃布洛芬或者头疼粉，注意保暖，7.可以去吸一吸钢瓶氧8.如果有恶心呕吐的情况，可以打个两三瓶的高反网红针，所有的问题都解决，9.游玩的顺序遵循从低海拔到高海拔循序渐进来游玩，切勿一到拉萨就往更高海南的地方跑，可以先玩海拔低的林芝，更好适应，切勿硬撑#高反注意事项 #西藏游玩攻略
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小马领队4月前
高原反应如何应对#高原反应 #高反
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小鹿🚗不迷路8月前
进藏前一定要知道#西藏旅游 #西藏拉萨 #西藏自驾游 #西藏阿里 #西藏旅游攻略
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内分泌邬博士3周前
高原缺氧，可乐到底是“续命神水”还是“心理安慰”？#高原反应#高反#高原旅行 #医学科普#高原健康
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川西高原导游仁青4月前
应粉丝们的要求，出了三期应对高原反应的视频，希望对大家有帮助！下一期我们聊藏地行走的民俗禁忌。#高原反应#预防应对高原反应#畅游川西高原
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凌云自驾游组织2周前
高原反应可怕吗？第一次来西藏，我们究竟如何避免高反呢#西藏旅游攻略
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冰冰探医7月前
🔥川西血泪教训！冰冰探医｜可乐能治高反？缓解高反应该怎么选？高原旅行必存…#川西 #高原反应 #科普#冰冰探医 @抖音小助手 @大众健康报
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远方的远10月前
很多人问我，来新疆有没有高原反应，这期视频告诉你！#高原上的神奇动物们 #旅行攻略 #旅游攻略 #旅行推荐官 #新疆
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旅拍领队-唐必万6天前
中度“高原反应”的症状表现，你一定要了解⚠️ 听“西藏十佳导游”讲中度高原反应的症状，打算去西藏旅游的朋友一定要看。#旅行社同行踩线#西藏旅游必看#西藏导游讲高原反应#高原反应症状干货分享
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蛋仔.会旅说2月前
高反的预防和急救知识 #干货分享 #知识科普 #旅游攻略 #旅游推荐官
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小苏8月前
骗你的，视频中的吸氧只是做做效果，实际上本人并没有高原反应(嘴硬要强)#玉龙雪山4680海拔 #vlog日常 #旅行 #死别 #堂吉诃德
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浪哥房车自驾领队10月前
高原旅游真的需要吸氧吗？吸氧对我们的身体有什么影响吗？#高原反应是什么样的感觉 #高原反应#旅行推荐官 #318川藏线自驾游 #跟我一起去旅行
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是晶晶大美女！3月前
参公一年，我的身体状况到底怎么样？#西藏 #事业编 #高原反应 #看过来 高原不要焦虑自己的身体健康#讨论 一张图证明你来过西藏
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药道病除郭博士3年前
 #dou来说健康 怎么判断自己有没有高原反应，高原反应1-2周能适应 怎么知道自己会不会有高原反应#西藏 #高原反应 #吸氧
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扎西阿布11月前
关于高反！ 如何应对！#西藏旅游攻略 #西藏旅游 #西藏旅游的注意事项有哪些
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西藏金牌导游卓玛1年前
#西藏#西藏旅游攻略#高反
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静姐在西藏3天前
第一次到西藏，千万别吸氧！ 揭秘高原反应三大”鬼话“ #西藏旅游攻略 #西藏高原反应 #高原反应会死人吗 #西藏旅游 #西藏自驾
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美孚川藏服务体系2天前
高原反应可不是开玩笑，谨慎对待#318川藏线#进藏住宿攻略#川藏线攻略 #进藏住宿攻略
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凌云自驾游组织6月前
一个视频告诉你，高原反应到底可不可怕，怎么处理高原反应#旅行推荐官 #自驾游 #高原反应#西藏旅游
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华大营养益家人1年前
人为什么会有高原反应？原来少了这个基因 #知识科普 #基因 #高原反应 #华大营养
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刹不住的驴5月前
高原反应不是一种反应，很多时候可能是一种死法 应对高反的最佳方式就是预防高反。#驴LVlog
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九寨沟成成💦7月前
一个视频教大家正确认识高反并且知道如何应对！#涨知识 #正能量 #分享 #高反注意事项 #高反
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留云借风（别叫我留子叫我厨子）2天前
高原真的就是高原，身体反应太灵敏了。 大自然的美丽从一个海拔高度的变化就能感受到。 虽然西宁不算海拔很高的地方，但是对于平原地区的人来说身体还是有感觉的。真的不能剧烈运动。值得一提的是落地西宁洗头洗澡没事。 记录我第一次感受青藏高原的魅力！ #用抖音记录人生 #吃喝玩乐分享计划 #西宁 #高原反应 #青海
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精彩旅游搏哥5天前
高原反应❗️80％的人都在无效自救！ #如何适应西藏高原反应 #怎么防止高反 #西藏旅游攻略 #布达拉宫 #纳木错
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云朵在西藏呀～3天前
#旅游攻略 #西藏 #进藏攻略 #青少年创作者扶持计划 来西藏百分之90的人都会轻微高原反应，纯干货分享如何避免#高原反应
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1795256874月前
#读书 没高原反应不一定是好事儿
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