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木子琴5天前
很多姐妹脸上动不动就泛红、刺痛、长痘、痒,其实这就是皮肤有炎症了。今天我就跟大家说说,炎症到底怎么来的、平时该怎么调理。 首先,皮肤炎症是怎么形成的? 第一,清洁过度、护肤太猛。天天去角质、频繁敷面膜、用强力皂基洗面奶,把咱们皮肤外面那层保护层给洗薄了、破坏了。屏障一烂,外界的细菌、灰尘、刺激物随便往里钻,皮肤就开始发炎、泛红敏感。 第二,激素、痘痘反复抠挤。经常长闭口、痘痘,又喜欢用手去挤、去抠,细菌感染进去,炎症就会越来越深,变成红痘印、红肿痘,很久都消不下去。 第三,作息、饮食、压力。熬夜、吃重油重糖、吃辣、喝酒,再加上精神压力大、内分泌紊乱,身体内部火气大,直接反映在脸上,皮肤就容易发炎、反复长痘。 第四,护肤品不合适、刺激太大。用了含酒精、香精、防腐剂太多的产品,或者猛药类成分,皮肤不耐受,也会引发刺激性炎症、过敏发炎。 那有炎症的皮肤,该怎么调理、怎么养回来? 第一,先停掉所有功效型产品。美白、抗老、刷酸、去角质,全部先停。越用皮肤越刺激、炎症越重。这段时间只做:温和清洁、补水保湿、修护屏障。 第二。洗面奶换成温和、氨基酸、无皂基的,一天最多早晚各洗一次。护肤品选择有神经酰胺、泛醇、积雪草、B5、舒缓修护这类成分的,慢慢把皮肤屏障养厚、养健康。 第三,严格防晒,但尽量以物理防晒为主。炎症肌肤最怕晒,一晒更红、更黑、更难好,就选温和、敏感肌专用、无酒精的防晒。 第四,内调也很关键。少吃甜食、奶茶、油炸、辛辣刺激的东西,多喝水、多吃蔬菜。尽量不熬夜,保证睡眠,内分泌稳定了,皮肤炎症才会真正好得快、不反复。 其实皮肤发炎,说白了就是屏障受损+内部刺激+外部伤害共同导致的。想要养好,就记住四个字:温和、修护。把皮肤底子养健康了,炎症自然慢慢退下去,皮肤才会稳定、细腻、不敏感。
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