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中医刘一鸣7月前
通宵后白天不感觉困，你有这种情况吗？ #黄褐斑调理 #中医刘一鸣 #医者精神以爱为光 #中国医师节 #抖出健康知识宝藏
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夕梦杨文化1周前
折腾一夜没睡，天快亮了放弃了，却睡着了！ #失眠 #焦虑 #修心 #智慧 #夕梦杨文化
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有心事 疗一聊2年前
后果你知道吗？一夜不睡觉#熬夜的人一定要看完 #造成半夜清醒的原因 #情绪管理
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大海参海鲜礼盒5年前
只要把这三个小时给睡了，就是一晚上不睡觉，第二天也会很精神！#健康 #熬夜
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画渣花小烙6年前
熬夜之后，第二天如何补救和恢复 #dou知加油站 #新技能速成 @身体绘说话 #寒假充电计划
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睡不着4月前
警惕！连续熬夜 72 小时，身体会发生恐怖变化😱 17 岁少年挑战 11 天不睡觉，第二天眼睛就失焦、记忆衰退，第三天直接幻觉缠身！ 别以为熬夜只是犯困 —— 睡眠不足会让荷尔蒙紊乱、血压飙升，甚至中风风险暴涨 4.5 倍，极端情况还会致命！ 大脑的 “垃圾清理” 只能在睡眠时启动，长期缺觉 = 让毒素在脑子里堆着！ 看完赶紧放下手机睡觉，你的身体真的经不起折腾～ #睡眠健康 #熬夜的危害 #科普 #涨知识 #别熬夜了 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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半夏清读2月前
《我们为什么要睡觉》 作者用大量的科学证据告诉我们，睡眠不足不只是让你第二天犯困这么简单，它正在系统性地摧毁你的大脑、你的心脏、你的免疫系统，甚至你的DNA。#睡觉 #好书推荐 #读书 #健康 #睡眠
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Codie十年失眠努力自救7月前
彻底放弃对睡着的执念，第二天就会大崩盘？ 一夜不睡？第二天脑子就不转？ 你对人类大脑的开发还可以再进阶一下下hh #睡眠自救 #失眠自救 #失眠怎么办 #今晚不睡了 #失眠怎么调理
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三个老爸实验室4年前
如果晚上睡眠不足，第二天为什么会精神疲惫昏昏沉沉？
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岐黄老夏2天前
年轻人犯困睡不醒 从中医角度分析 #夏克春 #门诊 #中医 #湿气
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波波力量（增肌版）9月前
除非你天天不睡觉，在正常休息的情况下，白天犯困说明你回归自然了#主打一个真实
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中医伴我行6月前
《高考生，研究生拯救计划一》高考生、研究生熬夜到很晚，第二天上课想睡觉怎么办呢，一分钟让你精神倍爽#高考生 #研究生 #穴位 #熬夜 #想睡觉
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越妈陪读日记3天前
孩子晚上不睡、早上起不来？试试这套睡前3步流程！9点准时躺平，养出精力旺盛小学霸！👋 谁懂啊！家里有两个皮猴子，一到晚上精力比白天还好👋 以前我也焦虑，晚睡导致第二天上课昏昏沉沉。 自从坚持这睡前3步，9点准时关灯，孩子睡得香，听课更专心！ ✅ 第一步：收尾仪式（睡前60分钟） 迅速收拾书包，准备好次日衣物。减少早上磨蹭，给孩子充足睡眠。 ✅ 第二步：静谧洗漱（睡前30分钟） 8点开始刷牙洗脸，放下电子产品。带着书香入睡，比喝牛奶还助眠✨ ✅ 第三步：强制断电（睡前10分钟） 阅读结束直接关灯，全家保持安静，拒绝兴奋源。 📝 养娃心得： 睡得好，学习才高效！不鸡娃不焦虑，把睡眠还给孩子，做个省心妈妈👩‍🍼 👇评论区聊聊：你家孩子几点睡？扣1分享同款晚睡娃！ #小学生睡眠 #育儿干货 #学霸秘籍#家有小学生#亲子教育
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Vic健康视界3天前
饭后犯困，不简单！ 为什么很多人一到下午两三点就像突然断电了一样？ 这很可能不是你没有休息好，而是身体的代谢系统在发警报信号。 其中的生物机理有很多。 为什么现在还有很多人认为：吃完饭犯困、想睡觉，是因为血液跑到胃肠里，大脑供血不足而引起的”，其实这是一个错误的说法。 饭后犯困是一个复杂的生理过程，并且有些人饭后犯困是正常现象，但也有些人可能就是疾病的前兆，是身体在向你发送警报信号。 咱们先看看饭后发困的最主要的生理机制：就是血糖和胰岛素的变化。#饭后犯困 #血糖 #生活方式医学 #胰岛素抵抗
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晋毅说睡眠2月前
真正危险的，从来不是某一晚没睡，而是长期不敢放手、不敢停下来 #睡觉 #助眠 #高效睡眠 #晚上睡不着怎么办
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高留华解睡眠焦虑1周前
#情绪 #认知 #心态 #睡眠 #半夜不睡觉
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橙子在努力1年前
熬夜学习第二天精神状态不佳，容易犯困，这边跟你说着话，可能转过头一会儿就忘了，注意力也不集中，脑子总感觉昏沉沉的不够用，效率就会越来越低，这时候就需要补充能量了～#提神醒脑 #专注力 #为什么一看书就犯困 #每天状态好 #学生党必备
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瑞金普外任医生6月前
总犯困不一定是懒，可能是身体的4个危险信号。 #抖出健康知识宝藏
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华西罗宇鹏3周前
在外打工每天都是凌晨才睡觉，一回到老家8点就犯困，不知道你们有没有这种感觉？#心理 #华西罗宇鹏 #成都精神科
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精神心理科薛医生1周前
#医学知识科普 #睡眠压力 #睡眠生物钟 #睡眠卫生习惯
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Vic健康视界2天前
为什么一上班就犯困，回家就精神？ 为什么很多人一上班就开始犯困，做什么事都觉得没劲。但更奇怪的是一下班回到家，本来已经累了一天，却突然又精神起来了。 这很可能不是你的工作态度的问题，而是你身体的正常的生理反应。其中的生物机理有很多。我们先从大脑的神经递质多巴胺讲起。 #睡眠#营养#运动#健康#健康管理#饮食#疲劳#犯困#衰老#肥胖#减肥
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李光熙3周前
睡眠呼吸暂停可以不治疗吗？ 也有病人说，晚上睡觉停几秒钟不呼吸也没事啊，那可不行啊！睡眠呼吸暂停不治疗，后果很严重！不只是白天犯困、记忆力下降、甚至结节会变大，心脑血管也会出问题 #睡眠呼吸暂停 #睡眠呼吸暂停综合征 #睡眠呼吸暂停的危害 #睡眠呼吸暂停检测 #不治疗后果
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达哥健康分享1月前
为什么早上9到11点总犯困，不是没睡够，大概率是气血不足！这个时段是人体造血的关键期，气血跟不上，身体就会用犯困发出提醒，看完才知道原来犯困还有这个讲究～#犯困 #中医养生 #气血不足 #健康知识分享
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四十不惑2天前
大哥们，天天犯困，浑身发软，根本不是睡眠不足！#戒色 #精气神 #内容过于真实 #热点话题 #正能量
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睡眠王医生1周前
凌晨易醒白天犯困？睡眠节律失衡在预警！#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#疼痛真相研究所#亚健康养生我来帮
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白水养心（走出失眠版）4月前
#睡眠 #失眠 #睡眠质量 #焦虑 #睡觉
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爱迩德长寿中心11月前
警惕！一夜不睡，大脑年龄瞬间老1-2岁！ #熬夜的危害 #熬夜 #睡眠健康 #健康睡眠 #健康科普
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大侠说改善睡眠4年前
熬夜、失眠第二天如何保持旺盛的精力
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春姨养生记1周前
湿气重，睡不沉 湿气重的人，晚上睡不沉，早上总犯困。 平时少吃凉的，多泡泡脚，身体轻松，人也精神。#湿气重的人晚
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熏悟空的熏（减重版）1月前
分享一下玛仕度肽2小时后到第2天，2小时后开始有饱腹感，肚子里仅存的食物开始胃胀。3-4小时后犯困不到睡觉的时候就睡下了，中途醒来有点恶心很快又睡过去了。然后比较嘴干明显，喝水比较多。对臭味敏感闻到恶心，饭量只有以前的30%-40%每次吃完饭撑得慌，饱腹感特别强现在一天两顿正餐。坚持记录下来，不然自己也会忘！
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陕西省名中医王晓燕7月前
睡不醒总是犯困，光想睡觉 #中医养生 #中医王晓燕 #陕西名中医王晓燕 #西安市中医医院
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纯延旗舰店严选2天前
学姐解答：为什么男生容易事后总犯困 #生理知识 #科普一下 #男女那些事 #知识前沿派对 #纯延
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呼美康2月前
你以为只是打呼？身体正在求救！🔥 别再以为打呼=睡得香了！ 如果你睡觉时鼾声突然中断、白天总犯困、起床头晕口干…⚠️ 小心！可能是睡眠呼吸暂停（OSA）在捣鬼！ 💀它比你想象的更可怕： ❶ 夜间反复缺氧，心脏和大脑像在“熬夜加班” ❷ 深度睡眠被切碎，睡再久也累成“充电5分钟通话2小时” ❸ 长期缺氧引爆高血压、糖尿病、记忆力衰退… ❹ 严重时甚至可能在睡梦中猝死！！ ⚠️尤其注意：肥胖、脖子粗、下巴后缩的人风险飙升！ 快转发@你身边呼声震天的人 (仅供参考，个人分享，如有疑虑请咨询专业医生)。 #健康科普 #睡眠质量 #打呼噜 #OSA危险信号#实用冷知识
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✨玲玲吖，爱生活～4天前
一日赚🈚️钱，一夜🌃就睡不着，一夜睡不着，第二天就起不了早，一睡不醒，工作免做，钱💵就赚🈚️，一下赚🈚️钱，夜晚🌃又睡不下，死绝、煞命，恶性循环个呀…… #半夜不睡觉 #蓝瘦香菇 #熬最深的夜
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御风·飞扬2周前
什么情况会让一个人容易犯困 #非遗传递人 #皇家香 #香疗师 #犯困 #文化IP商业化
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妙手陶老师—温行4天前
#妙手陶老师 #养生
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终南小丰（长寿班）1周前
你为什么会春困？是不是感觉早上睡不醒， 白天没精神？#春困 #春天养生 #春天 #健康养生 #健康养生小知识天天分享
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刘明勇医生1年前
为什么总是犯困？#世界睡眠日 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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@汪诚5天前
健康养生知分享#春困 #原创视频
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彦姐健康养生1周前
睡不醒 越睡越累 原因在这 #上热门话题🔥🔥🔥 ##睡眠质量 #犯困 #健康养生
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清桐不青铜4天前
春天晚上睡不好？答案找到了 白天犯困，晚上清醒？ 不是压力大，是身体还在过冬天。 试试： 🌙 少刷手机 🧘 睡前放松 ☀️ 白天多动 👇 你睡得好吗？ #春季养生 #失眠 #睡眠 #东莞长安#健康
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李子仁4月前
关注我 每天分享健康小常识
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跟我回蜀国1周前
如果你也有这样的情况#科普一下#涨知识#知识分享
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小陳古法运动12天前
#热门 #中医养生知识 #养生知识 #健康科普 #养生
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姚DerDer不用蛮力1周前
当你开始早睡💤一切都变了4招秒睡 如果你总是晚上熬夜，白天没精神， 明明很累，但翻来覆去睡不着，分享给你我尝试了十几种方法后，浓缩的这组秒睡4件套，用完不仅能很快入睡，还能一夜好眠，一觉到天亮! #睡觉 #快速入睡 #助眠 #精力管理 #拥抱我的身体信号
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中华养生顾问～刘非凡2周前
#春天 #肝 #黄帝内经 天总犯困？不是懒，而是精气不足了 ＊春光明媚，本该是活力无限的日子，很多人却总犯困，只想睡觉。大家可别以为这只是"懒"《黄帝内经》认为，这是精气不足导致的春困。
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厚德仁心2周前
#陈厚忠 #刘娟#睡眠
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海阔凭鱼跃3周前
睡病不是熬夜缺觉是大脑睡眠开关坏了#发作性睡病 #中医 #睡眠 #健康
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福田健康美食5天前
#养生知识科普 #春季养生 #生活小妙招 #知识科普
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上海六院丁宛海主任3月前
前一晚失眠影响第二天效率，身体如何快速充电呢#医学科普 #办公室 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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金晶每天说4天前
犯困不一定要补觉，要补脑#专注力 #执行力 #个人成长 #自我提升 #每天学习一点点
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Judy朱古力3月前
对不起，我只是一个绝望的文盲...#熬夜 #日常唠嗑
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陈永清医生-甘肃省中心医院3月前
别以为打呼噜是睡得香❗️有一种打鼾，会让人一夜窒息几百次，心脏跟着遭殃，血压飙升。如果鼾声不规则、有停顿，白天总犯困，建议去做个睡眠监测。转发给身边那位“雷公”朋友吧❗️
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热门冷知识库1周前
第44个冷知识 # 人体医学 # 人为什么总是犯困？，健康生活#冷知识科普 #人体医学知识
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牡丹老师聊安睡5月前
睡前三句话，闭眼就犯困。 失眠的你快来试试，特别是一想到睡觉就担心害怕的家门人，赶紧试一试吧。#失眠 #睡眠质量 #睡不着 #焦虑失眠 #入睡困难
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银发校长刘诚平3年前
考前复习不要熬夜，不然高考可能容易犯困。#高考 #学习
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神经内科陈龙飞主任1年前
明明睡了一整晚第二天还是没精神可能这里出问题了 #医学科普 #福州神内科陈龙飞医生 #AD脑肠轴 #睡眠不好 #打呼噜
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内分泌白宇医生8月前
为什么你总犯困？#困 ##医学科普 #睡觉
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扬飞扬1周前
嗜睡算是一种疾病吗？ #嗜睡 #犯困 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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思洋中老年好眠7月前
身体关机三步法，做完就开始犯困。#智慧人生#中老年#老年生活#静心#睡眠
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三宝1周前
为什么很多人越困反而越睡不着？#冷知识 #涨知识 #睡眠知识 #失眠 #生活冷知识
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