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运动员王师傅8月前
TFCC又名手腕三角纤维软骨复合体损伤让太多人头疼，寻遍名医始终无法康复，今天职业运动员用自己一套方法助你康复！#TFCC #手腕疼 #三角纤维软骨复合体损伤
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手外科-刘波（TFCC）6月前
警惕，尺骨长的人更容易得TFCC#TFCC #tfcc #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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运动医学 叶培1年前
手腕疼？可能是TFCC损伤！ 3D动画揭秘TFCC损伤，手腕三角纤维软骨的“求救信号”！ 扭伤、提重物都可能中招，别忽视手腕的“小疼痛”！#医学科普 #TFCC损伤 #手腕健康 #3D动画
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裴帅医生1年前
手腕三角软骨损伤 #中医正骨 #关节疼痛 #骨科 #苏州裴帅
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裴帅医生1年前
三角软骨损伤手法示范 #医疗创作者培优计划 #硬核健康科普行动 #中医正骨 #tfcc损伤 #苏州裴帅
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裴帅医生1年前
腕三角软骨损伤，手法演示 #腕关节疼痛 #手腕疼 #tfcc损伤 #康复运动
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燕谈复健6月前
董老师教你手腕疼痛tfcc损伤的分析与处理#tfcc #三角软骨损伤 #手腕疼痛 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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╚╗ 小牛 ╔╝（臂力棒）10月前
#tfcc损伤 #训练方法 #得健康者得天下
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九院3D打印中心王金武团队5月前
手腕疼？千万别拖！1分钟自测TFCC损伤 最近手腕总是隐隐作痛，提东西、拧毛巾甚至端杯子都难受？😣 你可能忽略了“手腕隐藏杀手”——TFCC损伤！（三角纤维软骨复合体损伤） 💡 日常保护Tips ➤ 健身避免“立腕”发力（如卧推、俯卧撑） ➤ 抱娃/提重物时手腕保持中立位 ➤ 用弹力带做手腕强化训练 如有相似症状，请及时就医确诊~ #TFCC #手腕疼 #健康科普 #健康
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骨关节康复朱医生3月前
如何加速TFCC损伤的恢复，这几个康复训练要记好！ #TFCC #手腕疼 #康复训练 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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田主任健康说3月前
手腕疼，屈伸不利？教你三角软骨损伤自救！ #tfcc #三角软骨损伤 #TFCC损伤 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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谢松林南华大学附属南华医院手足外科9月前
摔倒手腕处引起，三角纤维软骨损伤 #TFCC #三角纤维软骨损伤 #医学科普 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏 @抖音健康使用计划 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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中医专家徐佳音7月前
手腕疼怎么办？三角软骨损伤判断与改善！ 收藏转发 #手腕疼 #三角软骨损伤 #胳膊疼 #关节疼痛 #医疗健康创作训练营
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华山手外科方有生8月前
判断是不是#tfcc损伤 主要看两个表现#医学科普 #tfcc #手外科医生 #门诊日常
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北京家庭教练卓老师9月前
TFCC三角软骨盘损伤，通常都是先天的尺骨远端茎突过长导致的。如果是后期训练受伤的，我们也可以通过手法和小超电去帮助自己。#Tfcc #运动康复 #手腕疼 #手腕损伤
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洛阳正骨陈利国主任7月前
关于腕三角软骨盘的损伤，今天给大家好好唠唠#手腕 #医学科普 #手腕受伤
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启硕5月前
手腕疼痛自测#运动康复 #健身 #tfcc #手腕疼 #三角纤维软骨复合体损伤
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裴帅医生1年前
手腕疼痛3年，腕三角软骨损伤，正骨疗法 #腕关节疼痛 #手腕疼 #tfcc #中医正骨
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运动复健师小明明1年前
告别TFCC！ 你是否在做这两个时感到手腕外侧疼痛，尤其是在转动或用力推时？如果有，可能是你的三角纤维软骨复合体（TFCC）受到了损伤。 TFCC多发生于健身人群，我们的手腕常常承受着过度的负担，长时间的重复动作或突然的用力可能会导致TFCC受伤。 今天推荐的这两个简单有效的动作，帮助你缓解TFCC损伤带来的疼痛，帮助三角纤维软骨复合体逐渐恢复，恢复手腕的灵活和舒适。 #tfcc损伤 #手腕疼 #健身 #篮球 #抖音体育
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运动康复师 阿伟2周前
TFCC损伤可拖不起！！今天学习TFCC损伤的自测实验 爱运动的人可要注意，TFCC损伤可拖不起！ 手腕部三角纤维软骨复合体（TFCC）损伤是指发生于跌倒、手掌撑地、腕关节过度背伸、前臂旋前等扭转挤压的暴力致伤。轻微的TFCC损伤常被认为是腕关节扭伤，易被忽略，经久不愈会严重影响腕关节功能。 #人体结构科普 #创作者中心 #创作灵感 #TFCC #tfcc损伤
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裴帅医生1年前
烧饭阿姨，每天拿锅碗瓢盆，手腕慢性疼痛3个月，三角软骨损伤。手法治疗。#医疗创作者培优计划 #手腕疼 #硬核健康科普行动 #痛苦面具
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恒硕康复刘博士8月前
为什么要特别保护手腕？ #手腕扭伤 #运动康复 #tfcc损伤
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成都运动康复东哥4月前
什么是TFCC？手腕不舒服就是TFCC吗？#TFCC #tfcc损伤 #成都运动康复 #运动康复 #成都康复
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恒硕康复刘博士8月前
手腕三角软骨复合体康复处理方式 #手腕三角软骨损伤 #康复
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骨显微外科医生牟怡平Dr.Mu10月前
TFCC究竟是什么？——TFCC的解剖。 #TFCC #TFCC是什么 #三角纤维软骨复合体 #手外科 #抖出健康知识宝藏
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运动医学张晋1年前
手腕疼了半年，一直找不到合适的治疗方案，在这里只需一眼一摸便有结论 #三角软骨损伤 #北京积水潭医院 #运动医学科 #运动医学张晋 #硬核健康科普行动
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骨显微外科医生牟怡平Dr.Mu9月前
TFCC系列科普（二）：TFCC受伤别慌，三招教你精准诊断。 #抖出健康知识宝藏 #tfcc #tfcc损伤 #三角纤维软骨复合体损伤 #手外科
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陪你恢复的郭老板（专讲TFCC）9月前
#tfcc #三角软骨损伤 #健身
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雷英琪2周前
回复 @Gypsy的评论 我希望兄弟们不仅要今天练得爽，明天还能继续练 健身是一辈子的事，咱们一起慢慢进步，稳稳向前
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疼痛医生王学昌教授1年前
#三角软骨损伤 #手腕扭伤疼痛 #手腕疼是怎么回事 #医学科普 #手腕疼痛
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恒硕康复刘博士8月前
手腕三角纤维软骨损伤康复训练 #手腕疼痛 #tfcc损伤 #手腕康复
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手外显微骨科吕松峰主任1年前
TFCC损伤 如何治疗？#三角软骨 #骨科 #手外科 #抖出健康知识宝藏 #河南省洛阳正骨医院
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骨显微外科医生牟怡平Dr.Mu9月前
TFCC系列科普（四）：TFCC手术治疗揭秘—关节镜微创技术 #TFCC #tfcc损伤 #关节镜 #三角纤维软骨复合体损伤 #抖出健康知识宝藏
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九月！9月前
麻辣三角骨，藤椒三角骨
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运动医学叶臻2年前
三角软骨损伤，你需要了解的知识！#dou来说健康 #三角软骨损伤怎么恢复 #医学科普 #骨科 #健康科普
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恒硕康复刘博士7月前
怎么来判断自己三角软骨是否有损伤？ #tfcc损伤 #三角软骨损伤#健康新星创作营
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运动医学东海潮7月前
腕关节三角纤维软骨复合体损伤 钓友和健身撸铁的朋友，手腕儿疼痛可能是三角纤维软骨复合体损伤。#医学科普 #运动医学东海潮 #陈楚生 #腕关节 #钓友 @运动医学东海潮
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肌械师日记3月前
#热门 #tfcc #tfcc损伤 让手腕恢复灵活加稳定
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公济运医付国建7月前
三角纤维软骨TFCC损伤的诊断治疗 三角纤维软骨损伤是引起腕关节疼痛的常见病因，多见于腕关节扭伤，导致腕关节尺侧疼痛，无法旋转运动；诊断需要进行核磁共振检查，明确诊断以后，根据损伤程度决定具体的治疗方案，具体治疗方式包括保守治疗和手术治疗。#三角纤维软骨复合体损伤 #三角纤维软骨复合体 ##TFCC #医疗健康创作训练营 #tfcc损伤
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屯粮的老鼠3月前
手腕疼通，拧毛巾不能提重物，别慌教你怎么恢复！#tfcc损伤 #手腕疼 #三角软骨损伤怎么恢复 #健身人噩梦
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大表哥～1月前
手腕疼痛容易受伤的原因，搞懂底层逻辑呵护手腕#手腕 #手腕疼痛
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康骨通筋研究所11月前
#知识分享 #健身 #健康 #健康科普 #科普
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骨科付代杰2年前
三角软骨复合体损伤怎么办#医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #门诊日常 #三角软骨损伤怎么恢复 #医学科普 #dou是知识
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熊博 & 复健1年前
一条视频概述:腕关节三角软骨盘复合体TFCC损伤。#tfcc损伤 #三角软骨盘损伤 #腕关节疼痛 #江西中医运动康复Dr熊
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李秀存讲腕踝1年前
TFCC的解剖结构、功能与血供特点 腕关节三角纤维软骨复合体（TFCC）在二维结构上由5部分构成：①纤维软骨盘及类半月板②腕掌侧的尺腕韧带（尺月韧带及尺三角韧带）③腕掌侧、背侧的桡尺韧带（均包括深、浅两部分）④尺侧副韧带；⑤第5/6背侧伸肌腱鞘管底部。TFCC是韧带，不是骨软骨，也不是关节软骨，维持远端桡尺关节及尺腕关节的稳定性（最为主要的功能）。ØTFCC中央部软骨盘及其桡侧部分是无血运的，不能自行愈合。随着年龄增加，软骨盘周边的血供是减少的。这也是TFCC易出现慢性退行性病变的原因。 #手腕疼 #知识科普 #医学科普
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老黄体态康复-脑优化2月前
#手部锻炼 #tfcc损伤 #抖音创作者激励计划
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LEO的体态实验室11月前
TFCC（三角软骨盘）的自我康复#tfcc损伤 #运动康复 #手腕疼 #康复运动 #手腕康复
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小峰哥2月前
#知识科普 #手腕 #tfcc损伤
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运动康复蒋老师9月前
闭坑！！TFCC可不是拿书练三天这么简单 闭坑！！TFCC可不是拿书练三天这么简单#TFCC #tfcc损伤 #三角软骨损伤 #运动康复
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运动医学张瀚元8月前
健身爱好者，注意姿势正确，保护腕关节 #腕关节 #健身 #健身干货 #门诊日常 #三角骨
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陪你恢复的郭老板（专讲TFCC）8月前
#tfcc #三角软骨损伤 #健身 #手腕疼
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陪你恢复的郭老板（专讲TFCC）1年前
#tfcc #健身 #三角软骨
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肩肘外科宁凡友1年前
手腕挤压后隐隐作痛，可能伤到三角纤维软骨复合体了 #硬核健康科普行动 #肩肘外科 #手腕
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方深运动2月前
TFCC损伤教你如何松解+训练！#tfcc损伤 #运动康复 #功能性训练 #康复训练 #一般人不告诉他
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谢松林南华大学附属南华医院手足外科2年前
三角纤维软骨损伤治疗方法 #三角纤维软骨损伤#医学科普 #医生日常 #硬核健康科普dou来说 @DOU+小助手 @抖音健康使用计划 @抖音创作者中心
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启硕5月前
TFCC损伤不是“静养”能好的——正确康复这样做 #运动康复#手腕疼 #tfcc #三角纤维软骨复合体损伤 #手腕康复
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肌械师日记4月前
#tfcc #tfcc损伤 #手腕 #手腕疼
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四维筋膜（每月开班）4天前
#手腕疼 #三角软骨损伤
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庚申1月前
手腕疼 TFCC损伤怎么修复？#TFCC损伤 #手腕 #三角纤维软骨复合体损伤
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给你们一些希望吧 加油 #tfcc #健身 #康复训练 #三角软骨损伤
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易YI康复【陈易再】1年前
TFCC底层逻辑 #运动康复训练 #科学锻炼 #手腕锻炼 #三角软骨损伤 #金刚熊说康复
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陪你恢复的郭老板（专讲TFCC）9月前
#tfcc #健身 #三角软骨损伤
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恒硕康复刘博士8月前
手腕三角软骨损伤训练 #手腕三角软骨损伤 #手腕疼痛 #TFCC
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