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大嘉科普1年前
网传饥饿可以延寿，真的还是假的，科学家给出答案#科学
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！3周前
和 @杜振广医生 一起 #合拍
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梅姐讲健康1月前
一个能延寿的吃饭习惯，赶紧用起来
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Mia伴我健康路8月前
听说吃少点能延寿
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徐慧连医生抗衰2天前
研究证实“挨饿”也有好处：不仅益脑，还能延寿#挨饿#减肥#轻断食#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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栗子哥的科普日常3年前
科普硬核知识：北大教授研究确定：少吃能延缓衰老！ #科普一下 #涨知识 #栗子哥的科普日常
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诚明健康3周前
3餐中加点这种食物,或有助延寿,很多人未吃够量!
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派派星科普2周前
少吃点才是反基因衰老加速器#科普 #知识 #青年创作者成长计划
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丁香生活研究2月前
这些不知不觉延寿的好习惯，你占了几个？ #长寿秘诀 #健康科普
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刘博士聊银发经济1年前
饭量减少30%或可延寿20年，靠谱吗？ #康养#长寿#自噬#轻断食
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中医攸毅1周前
男科提醒：男人延寿关键在这 #长寿 #男人 #中医 #不良生活习惯 #攸毅讲男科
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张博士的抗衰笔记1年前
少吃一点延寿20年，背后的科学依据
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诚明健康3月前
吃得少活得久,限制饮食可长寿?晚上饿肚子或可延寿!
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收获2月前
少吃少穿竟能延寿？这两个反常识习惯太绝了 你敢信？少吃一顿饭、冬天少穿件外套，居然能帮身体抗老延寿！ 别觉得是瞎折腾，这可是有科学撑腰的！先说说少吃，现在超火的轻断食就是这个理儿。不管是5/2饮食、限时进食，只要让身体适度空腹，就能切换代谢模式，烧脂肪降血糖，还能启动细胞自噬，清理衰老细胞，简直是给器官大扫除！ 再聊聊少穿，也就是适度挨冻。实验证明，线虫、小鼠在稍低温度环境下，寿命都会明显延长。因为低温能激活蛋白酶体，清除致病异常蛋白，还能放慢生化反应速度，给衰老时钟踩刹车！ 当然啦，这俩习惯不是人人适用。儿童、孕妇、有基础病的朋友，千万别盲目尝试，一定要先咨询医生。 其实不用搞极端，每天把吃饭时间控制在10小时内，冬天出门别裹成粽子，让身体适度感受凉意就够了。低成本的延寿秘诀，赶紧安排起来！ #长寿秘诀 #轻断食 #养生冷知识#健康科普 #医学科普
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农村张大爷6天前
87岁表婶的生活 饭量与身体情况，生活随性，能吃能喝，必定长寿。#农村张大爷 #乡村守护人#人间观察计划
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医健约EKBooking1周前
对寿命有正面影响的5个饮食习惯。#健康科普 #饮食与生活习惯
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刘晓丽2周前
#美食小技巧 #有趣的知识又增长了
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赵超医生3年前
吃的少寿命长，饭量小衰老的慢？医生告诉你如何进食更健康
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心血管王医生1年前
常吃坚果可延寿，还能预防血管堵塞！但3种坚果不要吃！ #王星科普 #管好六匹马驾稳三辆车 #王星生活 #坚果#全民健康素养提升
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落叶飘10月前
最适合国人延寿的饮食来了！研究发现这种营养要吃够！
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脑肿瘤医生李进1月前
#医学科普 #知识科普 #脑肿瘤李进主任 #医疗健康创作训练营 #肿瘤
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星颜美殿堂1年前
每天少吃67%，你将延寿20年！ #延寿 #少吃 #抗衰老 #再生美 #星颜塑
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李小白说事3天前
六成饱眼延寿命十成饱要命 #巴马康养 #健康认知 #巴马感悟 #巴马
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王旭峰科学营养4天前
别再傻傻节食了！学会这5招，吃得少还老得慢！ #抗衰老 #节食 #饥饿感的好处 #饮食
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科学研究部1周前
吃撑毁基因？饥饿延寿硬核科普#科普 #知识 #青年创作者成长计划
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大展鸿图3周前
研究发现每天吃好3顿饭男性延寿3年 研究发现每天吃好3顿饭男性延寿3年
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二十四方3天前
#养生之道 养生#养生 养生
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相伴学堂少玉爱分享11月前
清淡饮食少油少盐就是谋财害命？ #饮食 #健康 #养生 #刘少玉 #老年人
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弘扬国学经典文化（刘老师）7月前
吃素为什么可以延寿？ #国学智慧 #国学文化 #弘扬国学经典文化
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小杨聊健康🥬2周前
记住这4个字，吃好三顿饭，健康更长寿#健康科普 #养生就是养健康 #食材新鲜才是硬道理
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晓柯一刻3天前
少吃才能长寿 #养生 #养生就是养健康 #少吃 #长寿 #涨知识
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倍维他1年前
间歇性禁食虽然可能有助于延寿，但它也存在一些健康风险。 #健康科普 #干货分享 #禁食 #抗衰老
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泉港阿兔鸭1周前
吃树延寿#故事
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金泽的抗衰笔记2月前
挪威卑尔根大学发表在《Nature Food》上的研究显示：减少加工肉类和含糖饮料，多吃谷物和坚果，中年人能延长10年寿命！其中，含糖饮料被列为最强“致死食物”之一，与死亡率呈显著正相关！#控糖饮食#稳血糖 #科学抗衰#健康饮食#控糖减脂
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香姐和莆田公婆一家人4天前
都说减衣增幅，减食增寿，养好自己很重要一点就是每餐尽量少吃，7分饱足矣，你做到了吗？#养脾胃#养生#黄帝内经#
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雅媛聊健康5月前
戒荤延寿是误区，营养均衡是王道#健康饮食 #健康生活 #养生
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K教瘦9月前
最适合国人延寿的饮食，研究发现这种营养要吃够 #健康科普 #健康守护计划
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晓晓-棉3月前
#延寿方法#健康养生#AI短视频制作#女性成长
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张博士说心事1周前
最低门槛养生：每天3个微小改变，就能延寿！ #柳叶刀 #养生 #延寿 #都出健康知识宝藏
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董峻希3月前
黄帝内经养生：教你晚饭怎么吃，吃多少#长寿秘诀 #老祖宗的智慧 #国学文化 #生活常识 #饮食养生
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南北读书4天前
50岁以后的身体不是老了，是饿了，不是吃少，而是你吃对，您知道吗？ #身体重置 #中老年健康 #晚年健康 #健康科普 #科学饮食
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协和博士周磊2周前
最强 “延寿公式”出炉！ 《柳叶刀》：睡够、动对、吃好 最优搭配或多赚近10年！ #长寿 #科学养生 #睡眠 #健康科普#健康饮食
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极光新闻东北网3周前
别再乱吃，研究实锤：每天吃好三顿饭，男性延寿3年，女性延寿2 .3年#木子 #极光主播说
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胸外科董彦军医生3天前
吃杞县大蒜抗癌又长寿，是真的吗？ 经常吃大蒜，寿命延长超10%？中山大学研究显示不仅显著抑制肿瘤生长，让抗癌免疫细胞“满血复活”；还能改善代谢和认知，延寿效果超越二甲双胍 如果说有什么食物，让人又爱又恨，大蒜绝对要是一个。 小时候饭桌上更是常见这样的场景：老人家一边往碗里添蒜，一边语重心长地说：“多吃蒜，对身体好。”很多人心里其实是半信半疑的——味道这么冲的东西，真有那么神奇吗？ 没想到，现代生物医学竟真为这些「民间经验」补上了科学证据。大蒜中的一种活性成分S-烯丙基-L-半胱氨酸（SAC）不仅能显著促进自然杀伤细胞（NK细胞）向肿瘤组织浸润，还能让那些在肿瘤微环境中「打疲了」的免疫细胞重新恢复战斗力。当其与化疗和免疫治疗联合使用时，抗肿瘤效果被显著放大，肿瘤生长被显著抑制。 「吃面不吃蒜，香味少一半」这句流传已久的老话早就说好了蒜在饮食中难以替代的地位。平时，不管是一碗素面，还是一盘饺子，少了那一瓣蒜，总觉得差点意思。 如今，又找到了新的爱吃蒜的理由，让人疯狂「上头」的同时更是对健康的一种关照。 起作用的是大蒜中的活性成分，因此生吃效果比较好。但如果平时容易胃肠不适，不适合生吃。#医学知识科普 #医学科普 #杞县 #杞县老乡#河南大学第一附属医院 @抖音和ta的朋友们 @杞县文广旅局 @抖音小助手
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康乐陳哥3周前
重磅研究：男性每天吃对3顿饭，可延寿3年！男女饮食差异必看#美食冷知识 #知识科普 #健康科普 #大健康大事业
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梦游追剧2周前
喝粥#延寿#健康#科普#长寿
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海鸥（折扣好物）1年前
少吃一口 #食品安全 #吃货的世界唯有美食不可辜负 #科普 #生活常识
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主持人叶霖1月前
近6万人验证权威长寿配方，照着做能延寿近10年#长寿 #科普 #健康 #民生
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赵老师聊延寿抗衰逆龄1周前
#饮食习惯 #大健康产业 #生活方式决定健康状况
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老秦讲抗衰1年前
饭量减少30%就可多活20年？ #科普一下 #我在抖音涨知识 #抗老 #健康科普
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三院吴金柱9月前
不花钱的长寿秘诀，这样吃或多活11年 #长寿秘诀 #长寿秘诀小妙招 #长寿秘诀是什么呢
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王梓悦读1周前
减衣增福，减食增寿，福寿双全，万事顺遂。#口播视频 #读书成长 #朗读爱好者 #就想说点大实话 #传播正能量
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张国荣（荣姐）7月前
控嘴延寿记心间：隔夜剩荤别剩素，腌菜内脏少贪嘴，冰啤加工肉慎选，果脯功能饮少碰，原味酸奶更健康，腊味偶尔解解馋。#管住嘴#成长经验#长寿秘诀
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梦游追剧2周前
脂肪#健康#科普#长寿#饮食
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梦游追剧4天前
大蒜#延寿#健康#长寿#科普#饮食
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梦游追剧6天前
饮食#长寿#健康#科普
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蓝莓视厅3周前
别再乱吃！研究实锤：每天吃好三顿饭男性延寿3年，女性延寿2.3年#健康饮食
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驭己|运动护肤3天前
权威“长寿配方”，照着做能延寿近10年~ #长寿 #运动瘦身 #健康 #驭己 #自律改变生活
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食疗养生5天前
健康之道，不在药石，而在烟火日常。#中医养生 #中药本草 #涨粉 #抖音二创激励计划 #健康
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九江新闻网2周前
研究实锤：每天吃好三顿饭男性延寿3年，女性延寿2.3年 #吃饭 #寿命 #长寿秘诀
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延寿#健康#长寿#科普#饮食
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长辈无忧说1周前
近 6 万人验证的长寿配方，不是偏方，每天多睡一点、动一动、吃对一点，变化很明显。
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