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是豆妈呀～2月前
减脂不是突击战，而是一个循序渐进养成良好生活饮食习惯的过程。 减脂期最喜欢吃的饼之一，土豆丝鸡蛋饼，每次吃都会有幸福感。萝卜和牛肉真的很搭啊，盖个饭，简单又好吃～就是，减脂期炒菜不刻意控油的话，就尽量不要吃菜汤哦～#vlog日常 #家常菜 #减脂期 #好好吃饭 #生活化减脂
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是豆妈呀～1周前
照顾好孩子的同时，坚持我的减脂计划。 分享一个很好吃的鸭肉的做法，应该可以叫江西小炒鸭。好吃到小朋友们连渣渣都不放过。姐妹们也可以试试哦～土豆丝蛋饼应该是我整个减脂期最喜欢吃的鸡蛋饼之一了，简单又快手。茼蒿拌豆腐今天把做法也加上了，记得一定要试试啊，它会让你对茼蒿有一个全新的认识，而且，是一道很适合减脂期的菜～#好身材吃出来 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #减脂期 #日常做饭
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晓晨晓田2周前
原来土豆还能这么吃，也太香了！#煎饼果子 #土豆叠叠饼 #午餐肉 #美食制作 #满级吃商指南 @抖音社群运营冷冷
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小信瘦成记（三餐）1周前
陪儿子一起坚持健康生活化减脂。用心搭配每一餐，清淡少油、营养均衡，在好好吃饭的前提下，慢慢养成规律、自律的生活习惯。土豆丝鸡蛋饼，软嫩鲜香。鲜嫩入味的黑椒猪里脊，好吃解馋。清爽鲜美的冬瓜虾仁汤，食材简单家常，口感清淡不油腻，饱腹又舒服。陪伴是最好的鼓励，一起慢慢来，稳步向前，把健康融入日常，把自律变成习惯。 #一人一道减脂餐 #体重管理 #低卡低脂餐 #减肥打卡 #减脂期
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iLaoW老王2月前
食材简单但味道绝了❗️外焦里嫩的西班牙国民小吃 土豆蛋饼（Tortilla de Patatas）是西班牙的传统菜肴，被西班牙人视为国菜。这是一种用鸡蛋和土豆制成的煎蛋卷，还可以选择加入洋葱。通常在室温下作为小吃食用。在西班牙，有个主要选项是加或不加洋葱。洋葱的添加引起了一场未解决的争议，使concebollistas（“加洋葱”组）与sincebollistas（“不加洋葱”组，认为这是正宗的）对立起来。 这个蛋饼一般是有一定厚度的，600g土豆和6个鸡蛋刚好可以做出一个直径20厘米厚度3.5厘米的蛋饼，给大家参考~ 煎蛋饼建议选择一口不粘锅，不然还是挺容易翻车的。 食材（2人份）： 土豆600g，鸡蛋6个，洋葱半个，橄榄油，盐 步骤： 1⃣️土豆去皮，切成大概半公分的厚片，洋葱切丝 2⃣️锅中加大约300ml的橄榄油，下土豆片小火浸炸10分钟左右 3⃣️10分钟后放入洋葱丝，继续炸10分钟后捞出，沥去橄榄油 4⃣️准备大一点的盆，打入6个鸡蛋，，加盐和辣椒粉调味，打匀 5⃣️将炸好的洋葱土豆放入蛋液中，搅拌均匀 6⃣️平底锅中倒一点过滤出来橄榄油，倒入土豆蛋液，铺平，小火慢煎6～7分钟左右（具体煎制时间要看不同的锅以及蛋饼厚度） 7⃣️准备一个平盘，扣在锅上，把锅翻转过来将蛋饼扣在盘中，然后再次滑入锅内，完成翻面 8⃣️翻面后再煎3分钟即可出锅 注意⚠️： 2⃣️浸炸土豆时的火候尽量小一点，不然土豆会被炸脆了，蛋饼就不绵软了 3⃣️翻面的时候容易翻车，可以借助锅盖/盘子来完成 #美食制作 #家常菜教程 #土豆的神仙吃法 #蛋饼 #地中海饮食
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纵纵的小圈圈🌈3周前
软香小蛋饼｜宝宝超爱的小蛋饼软糯好消化 软乎乎的小蛋饼，宝宝抓着吃超香，营养又省心，早餐加餐都合适#宝宝辅食 #辅食教程 #土豆丝鸡蛋饼 #宝贝年味企划 #青年创作者成长计划
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老朱的厨房日记1周前
土豆片煎饼果子你们都爆改成功了嘛，千万别发评论区让我羡慕#爆改版煎饼果子 #土豆片煎饼果子 #邪修美食 #宵夜 #早餐吃什么
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苜苜辅食日记1月前
10月龄+|土豆丝鸡蛋饼 土豆胡萝卜丝蛋饼 只要家里有土豆，就能做香香好吃的土豆饼，有菜有蛋，简单营养又好吃。#早餐饼 #宝宝爱吃 #辅食 #懒人美食 #早餐饼
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祺爸爱辅食2月前
8M+|土豆胡萝卜蛋黄饼 土豆和胡萝卜这样搭配简直是神仙组合！不加糖不加盐，软嫩好嚼，补铁补锌超省心，快给宝宝试试吧！#8月龄宝宝辅食 #土豆饼 #创作者中心 #创作灵感 #宝宝辅食 @抖加上热门 @抖音小助手
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大碗小满7月前
金黄酥脆！土豆丝蛋饼+疙瘩汤的神仙搭配，我妈让我原地开店！ #抖音美食创作者 #土豆丝饼 #疙瘩汤 #美食 #美食教程
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の琪妙小厨房✨3月前
5分钟搞定宝宝爱吃的土豆丝鸡蛋饼❗️零失败还养胃 擦丝+搅和+煎制=搞定全家早餐✨黄澄澄的蛋香裹着脆嫩土豆丝，不放复杂调料，两面金黄就能出锅 外酥里软超入味，宝宝抓着啃不停，妈妈们闭眼冲，厨房小白也能一次成功～#我的厨房日记 #小学生早餐 #如果幸福是一口人间美味 #jeetee吉特麦饭石不粘锅 #3分钟营养早餐挑战
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大硕辅食日记5月前
土豆丝鸡蛋饼很好吃，我家宝贝最近特别爱吃鸡蛋饼，有的时候吃饭不太爱吃但是 吃鸡蛋饼能吃一盘，鸡蛋饼搭配什么小青菜都能做，宝宝不爱吃的青菜也可以剁碎加一颗鸡蛋做成鸡蛋饼，专治挑食的孩子。#宝宝辅食 #土豆丝鸡蛋饼 #鸡蛋饼 #早餐饼 #辅食教程
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Mr.豆豆1月前
西班牙土豆洋葱蛋饼 🥔🧅🍳 在这里给大家分享一道简单又好吃的食谱，用鸡蛋、土豆和洋葱做的，让孩子们也能快乐地享受美食。能和他们一起吃饭、享受陪伴，是让我最幸福的时刻！给大家一个温暖的拥抱，祝大家一切都好！ 🤍❤️❤️❤️ @小马哥Isma @芭芮Vane @西班牙陈挺 @🇨🇳麦子在西班牙🇪🇦 @Antonio Hou #土豆洋葱煎蛋 #西班牙土豆饼 #土豆煎蛋 #洋葱土豆饼 #家常西班牙菜
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小毛豆子「辅食篇」2月前
土豆丝鸡蛋饼真的超级好吃！外焦里软，有菜又有蛋！#宝宝爱吃 #早餐饼 #宝宝辅食 #土豆饼
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姥爷的厨房3周前
酥脆的手抓饼可颂，土豆丝鸟巢蛋饼，焦香里嫩的，孩子们更喜欢，孩子不爱吃蔬菜可以试试#早餐吃什么 #早餐 #手抓饼的最新吃法
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橙妈美食5月前
这是土豆和鸡蛋的美妙组合，以后早上不想开火就吃它~#软糯香甜 #儿童美食 #可乐饼
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糖果心麻麻7月前
早餐天花板～土豆丝蛋饼 外焦里糯超级香！#土豆的神仙吃法 #土豆丝饼 #早餐 #抖音美食推荐官
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一个小点点👧4月前
宝宝明天早餐吃什么？10分钟就能搞定宝宝早餐饼。做成土豆胡萝卜丝鸡蛋饼，软嫩鲜香，有菜有蛋，宝宝能炫2.3个，你也快试试吧！#宝宝辅食 #宝宝爱吃 #早餐饼 #早餐吃什么 #辅食教程
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木宝的麻麻6天前
10分钟早餐‼️土豆丝鸡蛋饼，简单营养又好吃 #土豆丝鸡蛋饼 #土豆饼 #早餐饼 #快手早餐 #儿童早餐
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小于吖🍊1周前
有土豆和鸡蛋就能做的土豆丝鸡蛋饼，外酥里糯，炒鸡好吃#自制减脂餐 #早餐 #土豆丝饼 #低卡低脂餐 #会吃才会瘦
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甜小姐的早餐日记4月前
#分享懒人早餐 简单好做又好吃的土豆丝鸡蛋饼，酥酥脆脆的，好吃到停不下来～#土豆丝鸡蛋饼 #土豆饼 #早餐饼 #美食
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邵先森的当家日记2月前
早餐不知道吃什么？您来一个土豆丝鸡蛋饼，外焦里嫩，健康营养。 #土豆丝鸡蛋饼 #早餐 #记录真实生活
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立丹带俩迪3周前
宝宝超级喜欢的土豆丝鸡蛋饼，早餐的不二之选，小冉迪特别喜欢 不知道吃啥的时候就安排它！#宝宝辅食 #宝宝爱吃 #宝宝辅食教程 #土豆饼 #开学早餐
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萌航小食光3月前
小学生早餐👉土豆丝鸡蛋饼，肉蛋菜都有，简单快速，营养又美味，分分钟光盘！姐妹们快来试试！ #早餐吃什么 #美食 #小学生早餐 #日常vlog #土豆丝饼 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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宇辰爸早餐日记3月前
#真实生活分享计划 #抖音美食创作者 #教你做美食 #土豆新吃法#土豆鸡蛋饼
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小Z厨房1周前
孩子的早餐，花五分钟做一个土豆叠叠饼，有菜有肉又有蛋，做法简单，孩子超爱吃#早餐吃什么 #小学生早餐 #儿童早餐 #懒人早餐
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小森辅食记2月前
越是简单的食材越能做出好吃的食物，今天来给宝宝做个土豆丝蛋饼，软嫩鲜香，宝宝爱吃，特别适合给宝宝当早餐饼，做法简单还营养，你也安排起来？#早餐饼 #手指食物 #小月龄辅食 #宝宝辅食 #辅食教程
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鼎妈的小厨房6天前
早餐几分钟搞定的#土豆丝鸡蛋饼 外焦里嫩特别好吃😋减脂期的姐妹也可以放心吃！#低卡低脂餐 #在家做美食 #我的厨房日记
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每日美食5天前
芝士鸡蛋土豆卷饼奶酪韩餐自制美食食谱教程 #韩餐 #奶酪 #芝士
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Anthony5天前
减脂期掉秤神器｜低卡鸡蛋饼！一口沦陷！ 小时候上学时期的味道啊，真的太想这一口了！减脂期的你一定要试试！#减脂餐 #鸡蛋饼 #好吃不胖 #生活化减脂 #美食教程
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纵纵的小圈圈🌈6天前
12m+辅食｜土豆丝蛋饼，软嫩鲜香，宝宝抓着吃超香！ 辅食不知道做什么，快试试这个土豆丝蛋饼，软嫩鲜香，宝宝抓着吃超香，既能补维生素又能补优质蛋白，还能锻炼自主进食，12个月+宝宝超合适～#宝宝辅食 #辅食教程 #妈咪新风向 #我的育儿进阶攻略 #青年创作者成长计划
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七月辅食记8月前
土豆胡萝卜丝蛋饼，小朋友吃着手里，盯着碗里，想着锅里，好吃到停不下来～😆#宝宝辅食分享 #土豆饼 #做法简单又营养
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小轨吃呀喝呀1月前
土豆鸡丝蛋饼🍳新锅✨逛葛牌古镇 📝所需食材： 土豆丝，胡萝卜丝，鸡蛋 📌Tips： ①土豆丝，胡萝卜丝加鸡蛋，淀粉，盐，搅匀 ②不粘锅倒油，放土豆丝胡萝卜丝，整理好形状，打入一颗鸡蛋，煎至凝固，翻面，煎至两面金黄熟透即可 👩碎碎念： 周日带三位老人去葛牌古镇转转，晚上回来九点半了，洗澡、看书、睡觉已经十点多了～最头疼的是，无论几点睡，早上起床的时间是不变的，今天早上又是七点多起床～还是不能有夜生活，早睡早起～ 今日限行，宅家～
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曾小景美食1周前
跟着网友学的土豆叠叠饼的，真的简单营养又好吃~
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馋嘴草原2月前
土豆蛋饼美食教程美味早餐 #土豆的神仙吃法 #土豆饼 #美食教程 #土豆丝 #好吃到停不下来
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翠花田3月前
#3分钟营养早餐挑战 #早餐吃什么 #美食教程 #不粘锅 #土豆丝鸡蛋饼 3分钟搞定早餐！土豆丝鸡蛋饼！土豆丝青椒鸡蛋饼！没有任何技术含量！一看就会！@DOU+上热门 @DOU+小助手
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碳水1周前
土豆丝饼，我家小朋友的最爱，赶快给家人安排起来吧……#早餐简单做法 #创作者中心 #创作灵感 #土豆丝卷饼 #蟹柳滑蛋
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霖宝辅食记👑5天前
家里土豆都有吧？ 搭配胡萝卜做成营养美味的土豆胡萝卜蛋饼。 软嫩鲜香 关键做法简单！5分钟钟就可以搞定营养早餐，小朋友很喜欢吃#宝宝辅食 #早餐吃什么 #宝宝辅食跟我学 #辅食教程 #妈咪新风向
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茹宝成长记（辅食+日常）1周前
这个土豆丝肉蛋饼太香了🥔 土豆软嫩、肉鲜香、蛋液嫩滑，一口下去全是营养。 做法超简单：土豆丝+午餐肉丁+蛋液，一锅煎就出锅，我家娃抢着吃！ #宝宝辅食 #土豆丝肉饼 #1岁辅食 #快手辅食
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一颗小葡萄（辅食日记）1周前
十三月龄+辅食｜土豆丝蛋饼🫓 简单搅一搅、煎一煎，软乎乎不噎人，好抓握也好消化，土豆清甜+鸡蛋香，一口爱上，不爱吃菜的宝宝也能光盘～#辅食 #土豆丝 #鸡蛋饼 #宝宝早餐 #手指食物
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大薯🐷好猪养成记6天前
土豆鸡蛋饼🥔 加上黑椒味的鸡胸肉～美味美味～就是难得才能早起一回#年后减肥 #懒人减肥食谱 #吃瘦不饿瘦 #大基数减肥 #我的减肥日记
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蜜蜜小厨娘5月前
【这样吃绝对瘦】成本五元～ 好吃又减脂的芝士土豆蛋饼🥞 我看谁还不做～～ #美食 #土豆丝饼 #减脂餐 #芝士 #胡萝卜
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学爸早餐5月前
不费妈早餐，土豆鸡蛋饼10分钟搞定，外酥里嫩，简单营养又健康 #早餐吃什么 #土豆丝饼 #小学生早餐 #儿童美食 #土豆丝蛋饼
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养生世华姐2周前
土豆胡萝卜丝蛋饼 只要家里有 土豆，就能做香香好吃的土豆饼，有菜 有蛋，简单营养又好吃。#早餐饼 #早餐吃什么 #宝宝辅食 #宝宝爱吃 #土豆饼
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燕子的美食手札5天前
10分钟搞定营养早餐，有菜，有蛋，外脆里香，家人都爱吃#早餐吃什么 #小学生早餐 #土豆丝鸡蛋饼 #早餐饼 #dou+上热门 @抖加小肋手
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洢伊辅食日记2周前
宝宝的辅食 大人的营养餐 和宝宝一起吃土豆丝鸡蛋饼 家里只要有土豆，就可以给宝宝做鲜香好吃的土豆饼，有菜有蛋，简单营养又好吃！#宝宝辅食翻车现场 #宝宝辅食 #掉秤不掉营养 #宝宝爱吃 #营养又健康
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小庄同学做辅食1周前
土豆丝鸡蛋饼，家里只要有土豆，就可以给宝宝做鲜香好吃的土豆饼，有菜有蛋，简单营养又好吃!#宝宝辅食#宝宝爱吃 #土豆丝鸡蛋饼#早餐吃什么
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小熊爱睡觉🧸5天前
#土豆的神仙吃法 #创作者中心 #创作灵感 #土豆鸡蛋饼 春节去贵州玩两天回来就迷上了土豆🥔 也是各种土豆吃腻了 今天做个土豆鸡蛋饼吃吃
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当当爸的厨房日记6天前
只要家里有土豆，就能做鲜香好吃的土豆饼，有菜有蛋，简单营养又好吃。#早餐饼 #早餐吃什么 #宝宝辅食 #宝宝爱吃 #早餐
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路漫漫96天前
☀️ 早餐时间到！土豆🥔饼鸡蛋🥚配蔬菜超治愈～🍳 简单食材也能吃出幸福感！🥦 💪
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迪那1周前
@迪那 #美食#鸡蛋土豆饼 #我要上热们 #谢谢抖音平台
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小U日记📔1周前
只需家里普通食材就能给宝宝做出美味的土豆胡萝卜丝蛋饼 全程不用粘手 做法简单零失败 十分钟出锅 有菜有蛋 营养又美味😋还能锻炼宝宝抓握能力 轻松完成自主进食#真实分享生活计划 #宝宝辅食 #辅食 #辅食分享 #辅食教程
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跳跳爱干饭1周前
不用发面的奶香土豆饼！1岁+宝宝就能吃！#辅食 #辅食教程 #辅食分享 #宝宝辅食 #辅食日记
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琦琦鸣鸣麻麻5天前
早餐vlog｜今天简单吃个筋道的鸡蛋煎饼卷菜～必不可少的土豆丝#我的厨房日记 #早餐 #今天吃什么
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晨昊和晨晟1周前
10月龄+辅食「胡萝卜土豆饼」 辅食坚持自己做，零添加，更健康#创作者中心 #创作灵感 #辅食 #辅食教程 #土豆饼
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暖屋食堂5天前
拒绝外卖自己做饭155天:土豆丝鸡蛋饼 又快又简单#土豆丝饼 #大人小孩都爱吃#美食 #抖音美食推荐官
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金掌厨有话说1月前
年夜饭香肩土豆蛋圈 #土豆饼 #土豆蛋饼 #早餐饼 #年夜饭菜单提前曝光了 #真实生活分享计划
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妍妈美食分享6天前
#如果你有空气炸锅 少油版的土豆丝饼，外焦里糯超级好吃，做法简单，方便快捷，早餐的天花板！大家试做起来了！#土豆丝鸡蛋饼 #减脂早餐
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山本官方旗舰店6天前
和山本早餐机来做快手减脂早餐土豆丝蛋饼！烤得金黄酥脆，蛋香浓郁~关键做法简单，大人小孩都爱吃快去试试吧#山本电器 #山本早餐机 #土豆丝蛋饼 #营养早餐
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肥肥雪姐8月前
像小太阳的土豆丝鸡蛋饼~土豆和面粉，也是粗细结合啊，控制用油量，就不会是糖油混合物了～就算是减脂期，也没必要看到 细米细面就害怕，担心它饱腹感差，升糖快，那就和粗粮一起，担心它太好吃，控制不住多吃，那做的时候就控控量。减脂期，搭配一杯豆浆，再来点儿低糖水果，营养均衡，也不用担心热量啦~#vlog日常 化减脂 #今日份早餐 #日常做饭 #我的厨房日记 #好好吃饭好好生活
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Hi饭美食1周前
今天给小朋友做了最近很火的土豆叠叠饼，出乎意外的好吃，孩子们吃的超开心，做法简单又营养#土豆叠叠饼
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