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王教练体态调整6月前
弯腰驼背你就这么练#居家锻炼 #体态纠正 #体态改善 #体态矫正 #弯腰驼背
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嘉嘉体态力量重塑1月前
改善圆肩驼背！这个动作每天30秒，脊柱越动越年轻 长期久坐、低头刷手机，你的脊柱已经“生锈”了吗？ 猫驼式帮你灵活整条脊柱，放松僵硬的肩背肌肉，把含胸驼背的体态一点点“拉”回来。 每天跟着视频练6-10次，一周就能感觉到肩背变舒展、人都挺拔了！ #体态矫正 #脊柱灵活 #改善圆肩驼背 #居家健身#健身
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小鱼儿儿3月前
体态比长相重要‼️睡前5个动作直背收腹跟练🧘‍♀️ 每天久坐办公、学习 低头看手机 背不仅越来越驼 小肚子也出来了 睡前拿出3分钟时间 一起来练习这6个瑜伽动作 改善圆肩驼背 骨盆前倾✨ #睡前拉伸 #睡前体态调整 #圆肩驼背 #体态纠正 #抖音生活观察计划
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爱健身的潘同学3周前
#健身#圆肩驼背#健身干货#含胸驼背#体态 邪修教你一个动作练好挺拔身肢
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大白超4天前
长时间含胸驼背 整个人没精神 多做这个动作 消除富贵包，让你身体更加挺拔！#开肩美背 #改善含胸驼背 #居家锻炼 #富贵包 #真实生活分享计划
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小颖爱瑜伽5天前
体态比长相更重要‼️7天改善圆肩驼背强化版 肩膀胸腔舒展开了，背直了薄了气质也就提上来了✨#瑜伽#体态改善#圆肩驼背#拉伸#提升气质
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莫谋斌面部矫正9月前
胸廓压缩原理及改善方法来了 #胸廓压缩 #圆肩驼背 #体态纠正 #体态
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小太阳🧘‍♀️8月前
初学者开肩丨一个动作改善圆肩驼 每天三分钟，背薄了，肩开了，改善体态提升气质，让身体更挺拔 #开肩#拉伸#瑜伽#改善体态#居家锻炼
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小恒老师说康复1月前
央视都在推荐的动作，每天早晚坚持练，帮你改善体态、告别含胸驼背、脖子前倾！#健身 #健身干货 #体态纠正 #居家锻炼
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羽洁｜体态调整（线上瑜伽有课）6天前
初级靠墙开肩，不管你的背有多厚多驼 每天10分钟，开肩美背，改善含胸驼背 #交出你的健身作业 #一起野个好身材 #居家锻炼 #线上瑜伽 #瑜伽
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体态大师6月前
肩膀内扣、圆肩驼背，纠正的开关不在肩膀 #肩膀内扣 #圆肩驼背 #体态纠正 #驼肩 #仰背
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C戈体态美学技术（4月10长沙站教培）2周前
驼背综合体态，提拉胸廓才能综合改善！ #体态美学架构师
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1米93的大毛2周前
背越驼，越打开|瘦斜方肌去富贵包体态满分 人过三十，拼的不再是容貌，是气质。是大妈还是小姐姐全看体态，一旦含胸驼背立刻气质全无， 今天带大家练一节5分钟坐着练的提拔体态，改善含胸驼背的课程 练完会感觉整个人都被打开了，半个月就有明显变化  #含胸驼背 #富贵包#体态改善 #体态气质
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小徐居家练瑜伽1周前
初级开肩｜一个动作改善圆肩驼背🔥 每天3分钟，背薄了，肩开了，肩颈也变的更轻松舒服了‼️#开肩美背 #肩宽背厚这样练#改善体型体态 #舒缓肩颈背 #体态调整
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体态大师（3月28日上海站）6天前
两个动作，真不能再少了，改善全身一大串的体态问题 #体态纠正 #骨盆前倾 #脖子前倾 #圆肩驼背
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天鹅老师美肩背5月前
（跟练）改善驼背 后背肉多
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刘芳芳1月前
背越练越驼，原来是方法用错了 #圆肩驼背#翼状肩胛 #头前倾 #改善体态
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黄博士谈成长8月前
博士评估✅脖子前倾、驼背能靠枕头改善吗？ #体态纠正 #脖子前倾 #驼背 #育儿经验分享 #健康乘风计划
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体态大师10月前
明明用力挺直，却还是不直？因为这不是驼背，是仰背 #体态纠正 #圆肩驼背 #驼肩 #仰背
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小宸运动康复1周前
想改善驼背，不要练夹背挺胸！ #圆肩驼背 #驼背 #运动康复 #骨盆前移 #运动型人格指南
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天秤姐姐11月前
前两天看到有个博主发视频说自己的老母亲天天做拉伸操驼背竟然慢慢没那么驼了，好神奇。几个小动作有大作用，坚持的力量更是伟大.我自己的富贵包也有了很大的改善，以前我去逛街，侧面看自己的富贵包都是好大一坨堆在脖子后面，现在虽然没有那么完美，我自己看侧面已经看不怎么出来了#养生 #每天学习一点点 #居家锻炼 #古法养生 #改善肩颈
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懒妈不懒🥰4月前
改善胸椎曲度变直和圆肩驼背 #体态矫正 #背薄一寸年轻十岁 #好身材练起来
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谈脊论筋杨主任5月前
驼肩不是驼背，如果你有驼肩的症状，可以这样做！ #驼肩 #驼肩怎么矫正 #驼肩怎么改善 #抖出健康知识宝藏
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🧘‍♀️体态调整·凡凡1月前
改善圆肩驼背｜胸廓塌陷｜斜方肌酸痛 这种体态是缺气！后背式呼吸➕胸椎灵活#呼吸 #改善体态 #圆肩驼背 #斜方肌 #体态纠正
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1米93的大毛3月前
背越驼，越打开|瘦斜方肌去富贵包体态满分 人过三十，拼的不再是容貌，是气质。是大妈还是小姐姐全看体态，一旦含胸驼背立刻气质全无， 今天带大家练一节5分钟坐着练的提拔体态，改善含胸驼背的课程 练完会感觉整个人都被打开了，半个月就有明显变化 #改善含胸驼背 #驼背 #含胸 #富贵包 #体态大师
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龙哥曾拧了2月前
邪修调整体态，试试这个动作，改善圆肩驼#居家锻炼 #体态调整 #健身打卡 #真实生活分享计划
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爱运动爱自己的学学6天前
4分钟高效开肩美背，告别圆肩驼 背、斜方肌肥大，冲! 久坐党、低头族必练的4分钟开肩美背操 不用出门，居家随时能练，无门槛超友好 告别含胸驼背的疲惫感，甩开虎背熊腰 #见人不如健身#居家健身#改善圆肩驼背#开肩美背
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天鹅老师美肩背3月前
（跟练）改善驼背 后背肉多
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谈脊论筋杨主任1周前
驼背不只是难看，危害全身！今天告诉你怎么办！ #驼背 #含胸驼背 #驼背危害 #体态矫正 #抖出健康知识宝藏
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Yoga🧘‍♀️大米7月前
体态比长相重要‼️‼️睡前3min 改善圆肩驼背 跟练 每天低头玩手机久坐办公，不知不觉背越来越驼 脖子也前倾 睡前3分钟 跟我一起来练习这6个简单又有效的瑜伽动作 每天睡前重复做2~3组 打卡14天，逆袭气质大美女~ 背变直了 不驼背了 体态就好了 气质自然就会提升一个台阶✨#改善圆肩驼背 #居家锻炼 #体态矫正 #拉伸 #睡前瑜伽
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潘老师（专注中老年运动）云生9月前
教大家一套改善驼背的操#每天坚持锻炼 #驼背 #圆肩驼背 #肩颈操#居家锻炼
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萍萍 瑜伽普拉提1周前
随着年龄增大，你是不是发现肩背越来越驼，越来越僵硬，我每天晚上都会利用看电视的时间，靠墙做两个动作，可以很好的灵活脊柱，改善足弓塌陷，改善含胸驼背，改善我一天工作和生活导致的不良体态，增强脊柱灵活性，每天坚持，你就会收获一个健康的体态啦！赶紧试试吧#居家锻炼 #改善体态 #含胸驼背 #真实生活记录 #运动帮帮团
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帆能反应堆⚡️1周前
改善圆肩驼背，不要只做夹背❗️#圆肩驼背 #改善体态 #塑形 #圆肩 #塑形
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王璇·助理米乔（售后·投诉）1周前
30以后你是不是发现自己的背越来越驼，体型越来越闲老？#王璇原创设计 #高级感穿搭 #体态改善
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小哥子老腰铺7月前
不管你的背多厚多驼❗️就一个动作❗️谁都能练🔥#居家锻炼 #开肩美背 #改善体态 #拉伸动作
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小李同学不驼了长高了8月前
每天坚持这三个动作 不管孩子有多驼多扣坚持21天观察变化 每天分享小少年追高 改善体态有效动作 希望可以帮到你#追高#长高#运动的快乐你想象不到 #体态纠正
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华脊道刘肖☞青少年体态管理8月前
背部太驼不要慌，这个方法要收藏。 #驼背 #体态纠正 #手法教学
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玉姐姐瑜伽7月前
不管你的背有多厚多驼，每天5分钟，一站叫你变挺拔！#居家健身有新招#改善含胸驼背#体态纠正
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娟子粥2月前
办公室久坐驼背体态差？2个动作改善驼背前倾！你也试试吧！
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昊仔训练纠正&康复4月前
抑y会驼背❓情绪性驼背的改善方法❗️ #驼背 #体态纠正 #体态 #体态矫正 #成都运动康复昊仔
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天鹅老师美肩背3月前
（跟练）改善驼背 后背肉多
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遂宁张张教普拉提2周前
圆肩驼背，教你2个改善方法#普拉提日常训练 #普拉提
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王序练2周前
圆肩驼背随时练版#体态纠正 #圆肩驼背 #驼背
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Arzu瑜伽光遇4天前
初学者每天3分钟开肩，后背多厚含胸多驼都能改善，练习一定要收紧核心 #开肩美背 #改善含胸驼背 #每天3分钟瑜伽 #初学者瑜伽 #薄背打卡
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骨科菠萝医生2月前
驼背不只是姿势问题！如何通过日常习惯改善脊柱健康？ #驼背 #医疗健康创作训练营 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #脊柱健康
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小李同学不驼了长高了6月前
含胸驼背 头前引 睡前拉伸 改善体态 孩子驼背 睡前这样练 每天分享追高 体态调整有效动作 希望可以帮到你 一起打卡#驼背 #孩子体态 #含胸 #扣肩 #体态纠正
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大谷&小谷7月前
不管孩子多扣多驼这个假期带孩子练起来!改善圆肩驼背 每天分享追高体态有效动作希望可以帮到你#长高#体态纠正
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崔继昆专注运动康复7月前
圆肩驼背的试试这样拉伸#运动 #运动康复 #改善体态
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健身瑜伽教练邱勤琴7月前
两个动作搞定驼背不良体态，更安全有效 比跑步跳绳还安全有效的训练，两个动作帮你快速改善，还有动作细节讲解哦#体态纠正 #驼背 #青少年体态矫正 @抖音小助手
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洋子柒6月前
肩胛骨越凸，背越凹！体态大师一个动作改善驼肩厚背，翼状肩胛消失了，背也变薄了！！#翼状肩胛 #驼背 #居家锻炼 #体态纠正 #圆肩驼背
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程迎春4天前
开间美背，每天10分钟，改善人间驼背. 如果你也是长期伏案工作，经常低头看手机的人，圆间扣背，后背比较厚，只需趴一趴，每天工作完适当的拉伸体态也会越来越好. 【不涉及商业推广，不涉及医疗保险功能，仅供参考，效果因人而异，审核员请勿误判】 #肩颈大作战 #开肩美背 #身姿挺拔 #圆肩 #驼背
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自律悠悠1周前
别让驼背厚背拉低你的气质！只需一面墙，每天几分钟，跟我做这套初级开肩动作，不管你背多厚多驼，都能帮你找回挺拔身姿。亲测有效，坚持一段时间，肩颈灵活了，背也直了，整个人气质都不一样！快跟着练起来，和驼背厚背说拜拜～ #开肩美背 #驼背改善 #体态管理 #居家运动#健身干货
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轻冉瑜伽3月前
每天低头玩手机📱久坐办公学习📖 不知不觉背越来越驼 脖子也前倾 天气凉爽了正是锻炼的时候啦～ 睡前少刷3分钟的手机 跟我一起来练习这6个简单又有效的瑜伽动作🧘‍♀️ 每天睡前可以重复做2～3组 连续打卡14天，普女逆袭气质大美女～ 背变直了 不驼背了 富贵包也变小了 好体态好气质可是美貌的加分项#含胸驼背 #睡前瑜伽 #拉伸 #居家锻炼
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辉辉的马甲线5天前
圆肩驼背就练这个！！一个动作改善圆肩驼背，睡前5分钟，练完肩就打开了！#居家锻炼 #圆肩驼背 #开肩美背 #体态纠正 #提升气质
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温度体育3周前
不管孩子体态目前多扣多驼 这3个动作练起来 改善孩子驼背 #体态纠正
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10年张格教练3周前
#真实生活分享计划 经常久坐低头刷手机？每天坚持这4个动作，帮你改善体态，告别含胸驼背！#体态矫正 #含胸驼背#拉伸#小动作大作用
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阿东谈体态2周前
🔥坚持练这4个动作✅央视都在推荐的动作，帮你改善体态、告别含胸驼背、脖子前倾！#体态矫正#改善体态 #居家锻炼#居家健身#体态
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徒手塑美落地实操徐老师11月前
驼背的问题，如何解决根本#美容院 #身材管理 #变美 #减肥 #干货分享
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我是蛋蛋来了8月前
希望这个暑假可以改善掉我二十年的驼背🤣这样我就穿衣服很好看了也会变高了#女生必看 #宝妈分享 #体态纠正
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10年张格教练3周前
#热门 经常久坐低头刷手机？每天坚持这4个动作，帮你改善体态，告别含胸驼背！#体态矫正 #含胸驼背#居家锻炼
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随缘瑜伽小课堂2月前
无论背多厚多驼，每天练这3个动作，初级开肩挺拔后背，7天见效 #瑜伽 #开肩美背 #圆肩驼背 #开肩 #体态
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简介:

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