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阿肌讲健身干货5天前
腹部减肥减不掉？今天就教你一招脂肪杀手，那就是波比跳#健身 #波比跳 #减脂 #健身干货 #减肥
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小翟运动健身5天前
七个腹肌训练动作，打造钢铁腹肌必做#健身 #腹肌 #腹肌训练
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婷婷爱养生3天前
跟练版来咯！睡前摇胯5分钟，胜于养脾胃两小时#养生知识的分享 #创作者中心 #创作灵感 #小动作大作用 #养生就是养健康
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徐教练专注中老年锻炼6天前
每天这个动作 坚持锻炼五分钟 #锻炼 #一起来锻炼 #运动 #锻炼身体
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張元琪（重生）4月前
早上最好的五个动作，锻炼身体好状态。#居家锻炼 #抗癌日记 #锻炼 #养护身体 #抖音小助手@dou+小助手
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李哥健身干货铺2周前
练二头最好的动作vs最差的动作，一条视频讲清楚，让你少走弯路 #健身 #手臂训练 #健身干货 #健身小白必看经验 #力量训练
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宁宁居家运动5天前
#锻练#锻练身体 在家五分钟 两个动作练全身
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福州禅武5天前
固定动作与变异动作#运动#动作#体育生
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幸运叶3天前
奇经八脉操第六个动作分享 #奇经八脉操 先从左到右，摇摆旋转；再从右到左，摇摆旋转。 既要有左右的摇摆，又要有生生不息的旋转。 至于每个人转多大的圆，是圆还是椭圆，都会不一样。
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AeroWing (运动) 💪4天前
一个弓箭步动作，在跑完步后做3到5组，1分钟为一组，腿部训练效果，事半功倍，希望大家喜欢，下期想看什么，可以告诉我，一起练起来吧，加油，干就完啦！#健身#弓箭步 #健身教学#减脂 #塑形
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没有腹肌的均哥1周前
春天最佳的运动方式，坚持做让你超过一大半同龄人#运动#同龄人#居家锻炼#古法健身#春天最好的运动方式是什么
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田田有氧塑形（芮辛团队）2周前
蹦蹦跳跳的动作不适合大基数的姐妹 今天分享大家一套燃脂动作，在家一把椅子也能练出马甲线，快跟我一起练吧#变瘦变美 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #瘦肚子
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杨老师居家运动康复2周前
睡前最好的美容动作是什么 #运动 #锻炼 #睡前运动
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清宇爱健身（教学版）6天前
山羊挺身 加强腰部训练 #健身 #健身干货 #女子塑形 #腰疼怎么办 #山羊挺身
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锐扬运动老丁4天前
腰部的避雷动作和必练动作，腰不舒服的抓紧练起来吧#潍坊运动康复#锐扬运动康复#腰 #腰椎
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阿根健身2周前
新手练肩，你真的练对了吗？ 新手千万别瞎练，动作做好才不容易受伤#健身 #健身干货 #居家锻炼
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景腾～筋膜睡眠3天前
肩颈不舒服的，每天和我来这样做#景腾筋膜 #肩颈调理#拉伸动作
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小胡带中老年练肌肉4天前
脖子不舒服？不要摇来摇去，在客厅跟我练这套，放松的非常到位#锻炼 #居家锻炼 #运动 #头前伸#富贵包
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梁恩林1周前
#养肝#运动@DOU+小助手
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跃星极枫福田毯功技巧-赖教练3天前
入门腿法之后旋教学～ #后旋教学 #tricking#极限特技 #跃星极枫#tricking空翻教学
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谢老师康复运动3月前
早上起床最好的运动是什么？练好下面四个动作让你活力满满一整天#养生操 #古法健身运动 #男女都可以练#锻炼
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运动3分钟4天前
撞背功#健身操 #暴汗燃脂瘦全身 #增强体质 #居家健身有新招 #撞背功
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冰冰运动日记3天前
百万人点赞收藏的宋兆普院长的七个动作 每天就七个动作，每个动作18次。坚持每天一遍，疏通经络，调理身心！#居家锻炼 #养生 #减肥 #减脂 #瘦肚子
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湘当当3天前
中年人一定要把抗阻运动做起来#面壁蹲墙 #健身 #抗阻力训练
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小雨居家运动日记2周前
晚上最佳的运动，坚持做让你超过一大半同龄人#运动#同龄人#古法锻炼#居家锻炼
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运动3分钟5天前
撞背功，把身体里的费气撞出来##每个动作都是用汗水换来的 #一本正经乱练的🎖想怎么练就怎么练 #健身慢动作 #健身拍照两不误 #健身一看就会一学就废
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董姐(分享健康)1周前
每天按揉30次#居家锻炼#小动作大作用贵在坚持 #一起来锻炼#@抖音创作小助手
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古法锻炼延宸1周前
晚饭后学好这些动作#健康养生 #传统养生 #健康生活方式 #养生文化 #饭后动一动
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老韩分享3天前
中老年锻炼 #中老年锻炼 #抗阻力训练 #居家锻炼 #健身干货
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韩炜塑造篮球学院4天前
哥本哈根训练 每边30秒需要做三组 对篮球的帮助在视频中 有细致讲解#交出你的健身作业 @TT运动表现
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新疆伊犁博武体育4天前
清水河宝妈必看！这个武术蛇爬，孩子练完直接帅炸！
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自律的青帝王4天前
七个高效燃脂动作分享 今天有点小感冒，还是坚持完成打卡，这套动作坚持半个多月了，练完全身舒畅，果然练大腿还是燃脂效率最高的💪(≧ω≦)#真实生活分享计划 #俯卧撑 #开合跳 #燃脂的一百种方式 #运动
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上善若水3月前
简单五个动作，让你活力满满一整天#居家锻炼 #好身材练起来#养气血#小动作大作用#生命在于运动一起锻炼吧 #玫琳凯丰富女性人生
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三个日爱运动5天前
五脏最喜欢的五个动作，每天花5分钟，轻轻松松养好五个器官，关键是一学就会，坚持练习，遇见更好的自己#健康养生 #古法健身 #小动作大作用 #五脏最爱的五个小动作
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张老师爱运动1周前
饭后做一做，活到九十九#饭后运动 #居家锻炼 #居家锻炼有新招 #上热门 #训练
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姗姗姗来迟4天前
早教五大领域，二精细动作
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晨君老师讲康养5天前
晚上最佳的运动方式，简单的两个动作让你活力满满一整天#养生操#古法养生#居家锻炼#健康 #居家健身有新招
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乐悠爱运动5天前
晚上最好的运动是什么，跟我做这四个动作，坚持做真的有用#古法健身#开肩美背 #运动 #运动穿搭 #有氧运动
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武当资萌（上海教学中）2月前
晨起就练这五个动作，轻松活力一整天 #道家养生#养生操 #修身养性#健康操
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🌸杨杨🌸事事顺意！1周前
小高手体能课｜宝宝到底在练什么？ ✅ 平衡感、协调性、灵敏性 ✅ 力量、耐力、柔韧性 ✅ 专注力、规则意识 ✅ 勇敢自信、抗挫折能力 运动不只是玩，更是成长的底气💪#小高手体能课#幼儿园#潍坊市潍城区天之骄子幼儿园
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灵保师傅4天前
简单动作打通全身气脉！ #打坐 #打坐养生 #古法锻炼 #强身健体 #健康养生
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木卯教练1周前
中老年早上起来应该锻炼什么动作#中老年健身#中老年锻炼
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骨科何继业2月前
#健身锻炼 #核心力量 #运动医学#腰肌劳损 #医学科普
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陈教练教锻炼1月前
在家这样练#居家锻炼#中老年锻炼#腿部锻炼#腰臀腿锻炼#中老年
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王瑞琦1周前
“一息”就是“一个完整的呼吸动作” “一个完整的呼吸动作”是由三个动作组成，分别是“呼，定，吸”。“呼”一下，脉跳2下；“定”一下，脉跳1下；“吸”一下，脉跳2下； 也就是说一个呼吸脉跳5下。 脉就是手腕部位的那个脉#每天学习一点点 #每日分享#呼吸#脉#古人
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辉哥聊健身3周前
饭后最好的运动是什么？一定不是坐在沙发上或者床上刷手机跟我练好下面几个动作，就可以把咱们的全身练得非常舒服，非常通透 、轻松入睡#健身 #居家锻炼#古法操#八段锦
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骨舞新生1周前
腰酸屁股紧？试试抱膝钟摆｜四个时期做法我股骨头坏死两年多经历 我做抱膝钟摆一年多，腰两边酸和屁股外侧紧。 四个时期我自己的做法： 急性期：不做 囊变期：歪2-3厘米，5秒，1组 硬化期：倒5-10厘米，10-15秒，2组 稳定期：倒贴床，15-20秒，2-3组 安全底线：腹股沟顶痛就停，抱膝别拉太紧。 个人经验分享，仅供参考。有不适就停 #股骨头坏死 #骨坏死 #抱膝钟摆 #腰酸 #屁股紧 ```
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大民哥（古法健身操）6天前
#早上最好的控糖运动做这几个动作 #控糖 #耗糖运动 #居家锻炼
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儿童生长发育林主任5天前
一岁宝宝的动作发育参考 #育儿 #母婴 #宝宝成长 #抖出健康知识宝藏
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庞老师聊运动养生2月前
晚上最佳的运动方式，坚持做让你超过一大半同龄人#运动 #居家锻炼 #古法锻炼
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耳小七1月前
这动作你能做出来吗？
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山鹰的健身笔记4天前
#真实生活分享计划 #山鹰的健身日记 不健身的人都知道的健身动作，你真的感觉它很简单吗，对照看看你做的是否高效
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张老师教运动健身4天前
从手指抓握无力到灵活有力，每天跟我练#中老年锻炼#手指操#居家锻炼
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中华影视3天前
#动作电影 #影视剧剪辑 #经典动作片
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延箐师傅4天前
晚上蕞好的运动#站桩 #站桩教学 #站桩养生 #强身健体 #古法锻炼
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小芬姐教锻炼1周前
50岁以后超好的运动方式#居家锻炼#健身#中老年锻炼
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小太阳1周前
谁说 AI 做不了大动作？这一段分身快移，把武侠张力拉满了！ 给自己爱玩的游戏人物做了几个炫酷的动作，想看什么自己做~~~ 顺便整理了一套效果极佳的打斗运镜脚本，审美和力度都在线！ 🤖 本视频由JIMENG生成 本文创意脚本及动态视觉效果均由AI辅助创作，仅供艺术审美与技术交流分享。#seedance2 #一句话P视频 #AI漫剧 #ai创作浪潮计划 #原神
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灵彦师傅4天前
锻炼身体#锻炼 #站桩养生 #站桩教学 #健身
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是乐乐吖✌️1周前
2岁+在家早教｜不费妈4个小游戏，越玩越聪明✨ 夹毛球｜串珠子｜配对｜英语启蒙 锻炼精细动作、专注力、认知力 在家轻松陪玩，越玩越聪明～#亲子早教 #早教游戏 #专注力培养 #抖音创作者激励计划 #vlog十亿流量扶持计划
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欧阳没有修1月前
上肢力量天花板，女生做俯卧撑真的又飒又稳，这才是健康的线条美#女生俯卧撑 #标准俯卧撑 #女生力量 #上肢训练 #健身女孩
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晓漾运动养生3天前
女人晚上运动，这才是最佳方式，简单四个动作让你活力满满 #养生操 #八段锦 #古法健身 #居家锻炼
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汽车多管局1周前
小米这番“大动作”背后到底隐藏着什么野心？
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