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@盲人按摩王有（回关）5天前
盲人弟弟教你最好用简便的缓解生气方式#用抖音记录人生 #盲人按摩 #科普健康知识 #健康科普 #养生就是养健康
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吸引力·静心1周前
把喜怒哀乐，控制在 30 秒内。 情绪来了，允许它经过，但别让它住下。 生气不超 30 秒，难过不超 30 秒，大喜也不过 30 秒。 不纠结、不内耗、不反复琢磨。 30 秒一到，深呼吸，放下，归零。 情绪是本能， 30 秒收住，才是本事。 守住心神，不伤五脏，不耗元气。 心定了，人就顺了，病就远了。 # 张高澄# 情绪 30 秒法则# 停止内耗# 修身养性 # 道家智慧#女性成长
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上海儿科教授章依文2月前
孩子经常生气发脾气，交友能力也偏弱一点，鼓励孩子用语言表达情绪训练提升交友能力#多动症 #孩子容易发脾气 #育儿 #父母和孩子 #ADHD
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风湿免疫霍泉金主任5天前
生气病情易反复郁而化火伤免疫教你一个缓解小妙招 #生气 #红斑狼疮 #风湿免疫 #缓解情绪 #抖出健康知识宝藏
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上海儿科教授章依文7月前
经常生气发脾气，这类孩子可以怎么引导 #父母与孩子 #情绪 #诊室日常 #生气 #育儿
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黑山小赵说大事小情1月前
#小知识大作用 #每天跟我涨知识 #教子经验分享心得 #每天学点法律知识 #实用冷知识 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感 @抖音正能量 @抖音火山版
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郝鹏医生3周前
朋友们！保持好心情，是健康的必要因素！俺来给你讲讲医学原理！#心内科郝医生 #新年屯点专业货 #情绪 #健康
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Chen凌心理5天前
30集青少年心理干货持续更新！ 第16集：孩子情绪失控、一点就炸、大吼大叫，这样引导最有效。 学会这三步情绪急救法，孩子不再乱发脾气。 家长多看一集，孩子少焦虑一点。 #青少年心理 #亲子沟通 #家庭教育 #父母课堂 #青春期教育
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顶峰相见1周前
老婆生气了抓几副💊就好了？#生气 #哄媳妇 #哄 媳妇开心
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阿星动一动3月前
容易生气长🎀，可以按按这里 #养生#穴位按摩 #健康
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长沙市妇幼妇女保健中心3月前
为什么我总爱生气？ #脾气暴躁 #情绪管理 #长沙市妇幼保健院 #田仕芸心理治疗师
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李忠杰7月前
你是不是跟我一样总爱生闷气？说点真话 #疏肝 #生气 #焦虑 #抑郁 #李忠杰
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辣妈沈蕾5天前
#叛逆期的孩子应该这么做 #创作者中心 #创作灵感 养育孩子的过程，就是把自己重新养育一遍。#育儿方法 #养育自己
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生命逆龄-灵紫1月前
兄弟们，你会和老婆冷战吗？ #夫妻 #冷战 #中年夫妻 #男人
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心理张馨方7月前
面对冲突，死缠烂打合适，还是保持距离合适？#干货 #心理#情感#挽回 #冷战
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施老师站桩冥想4月前
易怒爱生气，肝郁气滞，1个动作理气散结！#爱生气#肝气郁结#养生运动#居家锻炼#健康养生
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生命探索@长庆3周前
#抖音热门 情绪管理，情绪修炼。#就想说点大实话 #情绪
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媛1周前
#婆媳相处 #大姨妈#脾气暴躁 #护发精油 一个月总有那么几天脾气不好，你们会这样吗？你们拉直头发后，头发干燥吗？
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小章的读书笔记2周前
如果你也经常发火，然后后悔，你知道原因吗？#情绪管理 #控制愤怒 #心理学 #好书分享 #个人成长
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习习的正念生活2月前
3步改善焦虑，从不压抑情绪开始。 接触了形形色色焦虑的学员，我发现，大多数焦虑的人，遇到情绪不敢表达、不会表达，只会一味压抑自己。 时间长了，情绪容器越来越满，就更容易焦虑、生气。 不是你情绪不稳定，而是你压抑太久了 给你分享3步正念改善情绪的方法，可以试试，非常有效！ #焦虑 #正念 #情绪稳定 #情绪 #情绪管理
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李奥的男友情绪课2周前
千万不要把女朋友的情绪当成“麻烦”！男友觉醒！ #创作灵感 #dou上热门 #情侣吵架 #分手 #恋爱技巧
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肺结节陈劭赓1月前
小毛病永远治不完？别让身体 替你的情绪买单 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #身体小毛病 #情绪 #泉州一院陈劭赓肺结节专科
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丫丫健康8月前
经期莫名火气大？来试试这个办法，3分钟消除你想生气的心[爱心]
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央视一套8月前
#短暂愤怒也会增加心血管疾病风险 【#生气5分钟血管持续受伤40分钟 】原来发脾气5分钟，血管的舒张功能受损要到40分钟以后才能恢复！专家介绍，短暂愤怒5分钟后，心脏的持续性损伤还在累积。所以控制好自己的情绪，尽量别乱发脾气~
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冉冉有力量1周前
“气得胃疼”真不是说说而已，还可能持续很久，你的愤怒委屈都被身体牢牢记住。 这种持续的却不致命的疼痛，方方面面影响你的生活，所有的意志力都用来消化疼痛。 仍然会有很多人会告诉你，那些得重病的人多么痛苦和勇敢。我确实佩服他们，但我也怜惜自己。 #不要生气 #珍惜自己 #健康靠自己 #爱自己 #慢病管理
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鱼向东游3周前
【一周大脑假期】Day 5｜让情绪流过不堵住 一句话让你生气， 一件事让你委屈， 甚至不知道为什么， 就是想哭。 情绪来得太快， 要么压抑（会反弹）， 要么爆发（会后悔）。 这个4分钟冥想，用RAIN四步法， 给突然冒出来的情绪一个位置： 认出它→允许它→感受它→拉开距离。 就让它像水一样流过，不堵在心里。 🎧 怎么用 · 语音跟练，4分钟 · 情绪上头时随时可用 · 适合容易冲动、事后总后悔的时刻 💡 你会感受到 情绪还在，但不再淹没你 💬 金句 「情绪不是要被消灭的敌人,是需要被看见的信号。」 #对自己好一点 #冥想 #情绪管理 #自我关怀指南 #辛苦了
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小米转念一想2周前
最闹觉的几天来了，抓住养肝的黄金期，一整年的行动力都up！#惊蛰 #节气养生 #养肝护肝 #黄帝内经 #氧禾
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天医觀技术11月前
难怪一生气要缓好几天，没想到这么严重#经常生气对身体的危害
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有点凶但很好哄1周前
冷战，其实是一种很隐蔽的情绪控制。 很多关系不是吵散的，而是冷战耗散的。 你能接受冷战，最多几天？#人性#情感#亲密关系
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沈奕斐3周前
断崖式分手的人，根本没爱过你？这个分手的真相，你一定要知道 被断崖式分手+无缝衔接，至今走不出来，怎么办？断崖式分手背后，我们更应该理清楚的是什么？如何才能走出分手的伤痛？我们又该如何说分手？#情感 #社会学 #分手 #无缝衔接 #知识
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在海隔岸待他1月前
你每次都这样，生气了就好几天不理我，然后又会很生气的来问我为什么要这样对你，为什么我没有来哄你，为什么要你来找我我才会来找你，我哄你后，你又有更多的理由来控诉我，难道真的有情侣是恶语相向的吗？你说话真的好伤人，每一句话都在指责我，难道我就不会生气吗？难道我就是一个哄你开心的玩具吗？每次都这样，和你说话永远都要低声下气的，我也是个人，是你的对象，我不是你的丫鬟，到底要怎样？每次都这样，给一巴掌再给颗糖，我真的很难受T^T#情感
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卢剑飞-亚健康调理师3天前
#病因预防 #症状解读 #预防大于冶疗 #小知识大作用 #科普健康知识
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中医寿医生3月前
现在经常生气的人实在太多，女性就会反应到月经上，痛经就是最主要的表现。姐妹们，一定要学会让自己开心，好好爱惜自己的身体，没啥比健康快乐更重要！#生气#痛经#中医#气滞血瘀
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乐意。3月前
必须强烈安利给有同样困扰的姐妹们！大姨妈来的前几天就开始涨T刺T的，一生气就难受的，特别是有增某sheng，有结🎀的，或者#哺乳期 需要通的，都贴起来！#亲测 效果👍👍👍#种草好物推荐 #乳腺结节 #乳腺增生
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微创乳腺专家梁兴忠3周前
一次生气就会长结节么？ #医学科普 #乳腺健康 #乳腺结节 #乳腺ai #女性健康
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热爱中医的苏苏2月前
你不是嘤嘤怪不是不坚强，你只是气血不够了。#中医 #情绪
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刘湘源医生3月前
生气会导致胎停吗？ #怀孕 #胎停 #保胎 #不孕 #刘湘源医生
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阿柠的养生日记2月前
生完大气和熬完大夜后，顺一顺，积9️⃣了容易生🧊#生气 #情绪#肝郁 #肝郁气滞 #肝郁脾虚
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春燕子✨2月前
情绪其实只持续90秒#认知觉醒 #正能量 #控制情绪#深度思考 #干货分享
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武大人民—胃外科—罗建飞主任3月前
压力大，总生气，情绪不好也是胃癌的加速器 #压力大 #生气 #胃癌
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黄金狠人老白4天前
持续盈利到爆仓 把这点改掉！ #外汇黄金 #交易 #交易心得 #情绪控制
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萌宠养护馆3天前
猫咪恋爱期吵得烦人，就喂上两颗，帮它缓解烦燥不安的情绪很不错#科学养宠攻略 #猫咪安抚情绪 #猫咪发情 #新手养猫 #萌宠好物
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南博万8月前
颈椎术后285天、潮湿阴冷天都会有紧绷状态、术后兄弟们不要紧张遇到这类问题、还有就是养病阶段、远离让你心情不好的人、因为一生气上火、就会导致大椎紧绷，调整心情、开心状态有助于康复，加油兄弟们#正能量
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吴中朝中医大夫2月前
生气导致脸麻，扎针3次好转就停，一个月后复发，应该如何治疗打破这种身体记忆？ #脸麻#中医治疗#西医治疗#病理惯性
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蒙懂不懵懂2天前
育儿的智慧 #亲子关系 #育儿 #情绪教育
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🐹是奶黄包吖~3周前
养鼠攻略 | 仓鼠噗噗怎么办？新手必看！ 仓鼠各种噗噗你想不到的原因#仓鼠 #金丝熊 #养鼠日常分享 #养鼠攻略 #新手养鼠
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沐森林3月前
#类风湿 最怕什么#类风湿患者 很怕生气，一生气关节就容易有反应，所以千万控制好情绪，别拿别人的错误来惩罚自己#类风湿关节炎 #类风湿性关节炎 #干燥综合征
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宋老师聊带娃3天前
#家庭教育#亲子教育#隔代教育
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皮麻麻2月前
如果一个人经常生气，那么就等着受罪吧，有受不完的罪。这不是我诅咒谁，而是现在我们国家平均寿命79岁。气大伤身，生气对身体的伤害是巨大的。寿命长了，医疗条件好了，经常生气，那就经常生病，看看医生又可以一直活着。这不就是受不完的罪吗？爱生气的人爱生病，这不是我危言耸听，而是有科学依据的。 生气愤怒会瞬间激发身体的“战斗或逃跑”反应，释放大量压力激素。若频繁发生，会造成两类伤害: 两种主要伤害 1.急性伤害(立刻、危险): 血压、心率飙升，血管收缩。研究证实，暴怒后2小时内，心脏病发作风险是平时的8.5倍，极易引发心梗或中风。 最近新闻报道江苏扬州。张先生和妻子吵架，没想到一通情绪输出后，张先生倒地不起并伴随心口剧烈疼痛，送医院一查，竟是血管被“气炸”了。医生称张先生血压严重偏高，导致主动脉夹层内膜发生了破裂，极易造成大出血威胁生命。 2.慢性伤害(长期、累积): 压力激素持续偏高，导致:免疫系统被抑制，更容易生病，大脑记忆和决策区域受损，加速老化。代谢紊乱，增加糖尿病和腹部肥胖风险。引发或加重胃炎。破坏皮肤胶原蛋白，加速衰老，加重痤疮、湿疹等皮肤问题。 那么我们怎么才能不生气呢？ 第一，发觉自己有情绪的时候，及时暂停。深呼吸，喝口水或者让自己暂时离开案发现场，换个地方。 很多妈妈就是这个时候，深呼吸还反复念叨亲生的，但是还是过一段就会会崩溃，是功力没有修炼到家吗？不是的~是因为情绪是累积的的，当时情绪暂时控制了，被压抑了，但是这个情绪并没有消失，而是堆积在哪儿了，当情绪堆积的越累越多的时候，某一天一点小事就引爆这个情绪的火药桶了，这是很多妈妈失控的根本原因。而这种危害很大，无论是对别人还是对自己。 第二，及时疏解情绪。一件事让我们感到生气，一定是有缘由的，所以当我们暂时控制了这个情绪之后，当天有时间的时候，一定要来处理这个情绪，了解当时自己有情绪的原因，是什么原因让自己生气了？每个生气的背后都是自己的需求没有被满足。#不生气就不生病 #不生气的智慧 #情绪疏解 #情绪稳定 #情绪管理
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心脏代谢与康复刘慧2月前
.你的每一次生气，心脏都在默默承受，养护心脏，从管理情绪开始。#知识科普 #医学科普 #涨知识 #心脏健康 #情绪管理
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大鑫成长之旅🌻3天前
生气是拿别人的错，惩罚自己的身体和心情。  少生气，多开心；少计较，多好运。 不生气，是对自己最大的温柔。愿你们都能温柔以待～ #新泰大鑫 #女性智慧 #不生气的智慧
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中医毛俊惠4月前
情绪憋出病，症状很明显 #中医毛俊惠 #情绪 #症状表现 #中医
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玲姐呀6天前
别人怎么对你，跟你没有关系，我们要做的是不去背负别人的情绪。#内耗 #停止内耗 #情绪管理 #口腔科那些事儿 #把精力放在自己身上
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会飞的甜酒酿3天前
#女性成长#女性智慧#心理#情感咨询师
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敏宝养护1周前
一开始太猛，往往坚持不了几天#减脂干货 #循序渐进 #好习惯 #身材管理
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会飞的甜酒酿3天前
#女性成长#女性智慧#情感#心理#情感咨询师
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直男学长4天前
为何你会被外界影响致使自己的情绪失控？要如何应对？
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可人类真的很奇怪2月前
你们最久吵了几天？ #安全型依恋 #吵架 #伤不起真的伤不起
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