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德花大口吃饭3周前
白玉菇焖牛肉，牛肉嫩滑好吃～#懒人快手菜 #水油焖菜 #菌菇牛肉 #低脂低卡餐
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乐爸料理记2月前
半碗醋成就了这山西名菜 软烂飘香口水直流 山西晋中的特色美食陈醋焖牛肉，牛肉炖的软烂入味，醋香又化解了肉的油腻，口味复合有层次，带着一点微辣微甜非常好吃 #怎么做都不出错的牛羊肉硬菜 #为乡村特产代言 #鲜嫩不膻溜达羊 #美食教程 #山西美食
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呵酱做的饭2月前
【酱牛肉】韩式风味小凉菜 #日常做饭 #卤牛肉 #Jangjorim #韩餐 #冷菜
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Lin同学（美食版）4月前
酸辣土豆丝焖牛肉，酸辣开胃，牛肉软嫩，土豆丝爽口。做法简单，低卡又解馋#低卡低脂餐 #懒人美食 #土豆丝焖牛肉 #水油焖菜 #减脂餐 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感
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小杜只做轻食餐3周前
新年开工第一天我又来更新我的懒人低卡焖菜了！杏鲍菇焖牛肉嫩滑爽口低卡又好吃！#懒人快手菜 #低卡低脂餐
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小野猫咪3月前
酸辣杏鲍菇焖牛肉，真的好好吃啊！#一人食 #水油焖菜 #减脂期 #快手菜 #牛肉的神仙吃法 @DOU+上热门
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吃饱饱女士3月前
懒人焖菜系列，酸辣杏鲍菇焖牛肉#低脂低卡#减脂期#水油焖菜#快手菜
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一碗料汁儿2周前
#复工了减脂餐该上场了 美食修炼记之时蔬焖牛肉 好好吃饭，才是减脂的开始。 茼蒿清鲜、金针菇脆嫩， 牛肉补蛋白，鸡蛋顶饱扛饿。 一锅焖出满满营养，低卡无负担。食材简单、做法零难度 厨房小白也能轻松拿捏 好吃不胖，饱腹又满足#减脂餐 #真实生活分享计划 #时蔬焖牛肉 #自制减肥餐 @DOU+小助手
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栗子做饭记(不点外卖每日食谱)2月前
5分钟快手菜-萝卜丝焖牛肉 萝卜丝清甜，牛肉鲜嫩好吃😋 食材:白萝卜 牛肉 干辣椒 蒜瓣 蒜苗 水 调味:耗油 生抽 味精 花生油 #健康饮食 #美食 #抖音趣胃计划 #在家做美食 #萝卜丝
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徽州人•做徽州菜7月前
《蜜汁酱香牛肉》，特别适合夏天的一道菜！有关于酱牛肉是甜口的好？还是咸口的好？是有争议的！……但是对不起！我从来不回答这个问题！（因为无论甜口或者咸口，我做的都好吃！）#酱牛肉 #下酒菜 #夏季时令菜#文案很拽 #我就是我不一样的烟火
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小阿姨在减肥2月前
#真实生活分享计划 减脂期馋肉看过来！冷锅焖莴笋牛肉，不用喷油超省事，脆嫩嫩滑全拿捏#减脂餐 #减肥餐 #减脂期 #低卡低脂餐
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八喜可乐1月前
低卡焖菜系列杏鲍菇焖牛肉！鲜辣爽口 低卡低脂！#谁懂这一口的好吃程度 #懒人快手菜 #低卡低脂餐 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦健康饮食
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tatan姐姐2周前
#创作者中心 #创作灵感 买对了牛腱芯怎么卤都好吃，电饭煲煮一次浸泡一夜喷喷香，加点黄瓜就是一道清爽的凉菜#做饭 #厨房卫生
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吃饱饱的欣欣2周前
年后刷脂必备‼️一定要试试的杏鲍菇焖牛肉 八分钟搞定一盘减脂餐，无敌简单又好吃的水油焖菜，想要减脂的姐妹一定要试试#水油焖菜 #减脂餐 #懒人美食 #快手菜 #低卡低脂餐
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是方方呀～5天前
#减脂期 可以吃的香菜焖牛肉！巨好吃！#低卡低脂餐
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诚然2周前
第85集｜懒人减脂一锅出，豆芽杏鲍菇焖牛肉，这样做的牛肉更嫩滑，杏鲍菇豆芽鲜美脆爽，低脂低卡，健康饮食真的可以简单又好吃#大餐后补救食谱 #低脂低卡#生活化减脂#水油焖菜 #懒人快手菜
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火焰魔法师6天前
生活化减脂餐 杏鲍菇青椒焖牛肉超详细做法来啦 #减脂餐 #减脂期 #牛肉 #杏鲍菇 #水油焖菜
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费太的漂亮饭3月前
懒人版萝卜焖牛肉 快速吃上饭#美味的家常美食分享 #创作者中心 #创作灵感 #家常饭菜 #厨房小白适合做的家常菜
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一家之煮2月前
酸辣土豆丝焖牛肉 减脂期必备菜系 低脂低卡#牛肉神仙吃法 #低脂低卡 #减脂食谱 #自己在家做美食 #抖音美食创作人
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柚子吖3月前
减脂期懒人焖菜系列 莴笋焖牛肉 低卡好吃还掉秤 懒人减脂人必冲#减脂期 #低脂低卡 #水油焖菜#生活化减脂#抖音生活观察计划 @抖音小助手 @抖音Dou+上热门
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是方方呀～4天前
#减脂期 的午餐你就做这个菌菇焖牛肉吧！香香啦啦贼好吃！#低卡低脂餐
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香菜开饭了3月前
今日份焖菜系列，香辣莴笋焖牛肉。不用爆炒，全程无油烟，香香辣辣的，好吃又下饭#家常菜 #快手菜 #抖音美食创作者 #快手菜 #好好吃饭
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草莓酱吖3周前
低卡蔬菜焖牛肉#低脂低卡餐 #减脂餐#懒人快手菜 #生活化减脂#吃瘦不饿瘦
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梅子姐的小厨房3天前
10分钟搞定的下饭菜！牛肉滑嫩，杏鲍菇比肉还香～ #快手菜 #杏鲍菇焖牛肉 #下饭菜 #10分钟晚餐 #打工人吃饭 @抖音美食@抖音生活服务 @梅子姐的小厨房
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娟娟子～2周前
10分钟就能搞定一盘用水油焖菜法就能做出好吃高蛋白的西葫芦焖牛肉，牛肉嫩滑多汁，西葫芦清甜可口，低脂又下饭，不需要爆炒，全程无油烟，省时又省力，巨巨巨好吃！#复工了减脂餐该上场了 #快手菜 #懒人美食 #低卡低脂餐 #减脂
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玛丽姐的厨房日记2周前
#创作者中心 #创作灵感 #生活常识分享一下，好食材出好味 ，又是一期懒人焖菜系列，酸辣土豆丝焖牛肉，不需要一滴油低脂低卡又解馋
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刘小燕生活记2月前
天气冷不想炒菜，小燕做了个萝卜焖牛肉，这样做的牛肉入味又嫩还省事#今天吃什么菜
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宇宝妈妈1月前
微波炉7分钟搞定的酸辣土豆丝焖牛肉，好吃好做，健康又营养，真不错#来过来尝尝这个 #健康美食自己做 #秀出我的菜 #微波炉美食 #微波炉魔盒 @抖音美食达人助手 @抖音小助手
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吃香香女士4天前
减脂焖菜之：娃娃菜杏鲍菇焖牛肉 #热门 #减脂食谱 #跟着抖音做美食 #焖菜 #懒人食谱 @我要上热门 @抖音小助手
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李祥JasonLee4天前
香菜焖牛肉 一滴油都不用放。 #减脂餐 #减肥 #美食 #美食教程 #吃瘦不饿瘦
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小胃同学5天前
水油焖菜法做酸辣土豆丝焖牛肉 #低脂低卡#减脂餐#水油焖菜 #懒人美食
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是洋妈呀5天前
第一集 | 记录北京全职妈妈日常做饭vlog 今日晚餐：菜饭、春笋焖牛肉、凉拌双耳#晚餐 #家常菜 #全职妈妈日常 #在家做美食
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小杜只做轻食餐4天前
今日晚餐杏鲍菇焖牛肉！低卡低脂香辣入味真的巨下饭！#低卡低脂餐 #懒人快手菜 #减脂晚餐
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cc橙2周前
今天是打卡减脂的第一天！低卡酸辣杏鲍菇焖牛肉#懒人美食 #减肥餐 #邪修减肥#快手菜式 #跟着抖音做美食
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栗子美食（❌请勿连赞！！）3月前
酸辣土豆丝焖牛肉 #家常菜 #美食教程 #抖音美食推荐官 #减脂餐 #减肥健康饮食 懒人一锅出减脂餐酸辣土豆丝牛肉，嘎嘎好吃，热量超级低饱腹感超！！！ 准备食材： 牛肉1小块 土豆1颗 蒜2-3瓣 小葱1根
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小耿吃不饱5月前
#做法简单又营养 #天儿冷吃点啥 #腐竹焖牛肉 #家常菜 #下饭菜
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小静轻食日记1周前
莴笋木耳焖牛肉#减脂 #减脂期#低脂低卡
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小梨同学（减脂版）3天前
生活化减脂~杏鲍菇焖牛肉，简单好吃又掉秤#生活化减脂 #减脂餐 #健康美食自己做 #懒人快手菜#杏鲍菇焖牛肉
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高州市竺益商贸店2周前
买了牛肉不要只会炒着吃了，试试杏鲍菇焖牛肉吧！牛肉滑嫩、杏鲍菇脆爽，汤汁鲜香，拌饭好好吃呀！#今日美食分享 #抖音美食创作人 #抖音热榜今日热点第一名
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麻麻的蒸锅1周前
懒人一锅出｜黄瓜玉米焖牛肉#爱吃爱喝爱生活唯有美食不可辜负 #有没有见过这种吃法 #自制美食色香味俱全 #吃饱再减肥爱在一日三餐里 #减脂
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邪修美食3月前
#减脂人冬天也要好好吃饭 #水油焖菜法 酸辣杏鲍菇焖牛肉，酸辣开胃，超级好吃，低卡低脂无负担，一锅出的美味赶紧做起来吧#懒人美食 #一人食
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朵慕要食养1周前
减脂期必吃莴笋焖牛肉，低脂高蛋白 少油低卡懒人也能轻松做。 #水油焖菜 #减脂餐 #低卡低脂餐 #莴笋 #吃瘦不饿瘦
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蓝兮4天前
一天吃八次都不腻 杏鲍菇焖牛肉 贼好吃 吃到撑都没有压力 姐妹一定要试试 而且还低脂低卡#低脂低卡#低脂低卡餐#懒人美食 #杏鲍菇焖牛肉
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朵慕要食养2周前
想吃瘦还不想饿？就试试这道西芹焖牛肉！ 鲜嫩的牛肉搭配爽口的西芹，脆脆生生的口感真的太爱了。关键是低脂高蛋白，简单易做，不用复杂操 #吃瘦不饿瘦 #水油焖菜 #减脂餐 #低卡低脂餐 #芹菜
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懒妈爱焖菜4天前
今天依旧是懒人焖菜系列，好吃的杏鲍菇焖牛肉，做法超简单，几分钟搞定#杏鲍菇焖牛肉 #懒人减脂焖菜 #生活化减脂 #低卡低脂餐
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啊静美食1周前
懒人焖菜系列—酸辣土豆丝闷牛肉#动手自己做美食 #土豆牛肉 #家常菜 #家常菜教程 #美食教程
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鸡胸肉大王1周前
今天依旧是无水无油的焖菜，香菜焖牛肉，真的很好吃！ #低脂低卡 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #干净饮食 #抖音美食创作者
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四喜酱 ④XJ4天前
不加一滴水的懒人焖菜系列之-蒜香口蘑焖牛肉！牛肉嫩滑，口蘑鲜美，蒜香四溢，减脂餐也能吃的有滋有味，真不错👍#真实生活分享计划 #蒜香口蘑焖牛肉 #水油焖菜 #焖牛肉 #减脂餐
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知秋儿1周前
懒人焖菜系列：酸辣土豆丝焖牛肉 #低脂低卡 #减脂期 #水油焖菜
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钟钟要吃饱3天前
减脂餐懒人焖菜系列 杏鲍菇焖牛肉 懒人一锅出 简单又好吃 赶紧试试吧 #减脂餐 #越吃越瘦 #低卡低脂餐 #减脂期 #减肥吃什么
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唐奇奇4天前
减肥晚餐之懒人焖菜，今日是杏鲍菇焖牛肉#晒出我亲手做的美食 #味道好极了你们想吃吗 #减肥餐
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嬉颜食养5天前
杏鲍菇彩椒焖牛肉，味道绝绝子#杏鲍菇焖牛肉 #水油焖菜 #懒人快手菜 #懒人家常菜 #好好吃饭
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饱饱食糖🍳4天前
减脂人做饭有多简单 #减脂期 #低卡低脂餐 #懒人美食 #减肥吃什么 #吃瘦不饿瘦
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嘟妈爱做饭3天前
一人餐水油焖菜系列，杏鲍菇焖牛肉，杏鲍菇吸满了汤汁牛肉嫩滑超好吃#我的厨房日记 #牛肉怎么炒好吃又嫩 #下饭菜
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饭饭要吃饱5天前
懒人快手焖菜系列，酸酸辣辣的土豆丝焖牛肉，#低卡低脂餐#减脂期#水油焖菜#土豆丝焖牛肉#美食
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玛丽姐的厨房日记2周前
#好吃下饭菜 懒人焖菜，牛肉杏鲍菇
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范哒哒3天前
用水油焖菜法做豆芽焖牛肉，牛肉嫩滑多汁，豆芽清甜，低脂又下饭，全程无油烟，省时又省力～#快手菜 #懒人美食 #低脂低卡 #豆芽的神仙吃法 #用这一口代表春天
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#春日低卡减脂餐 #杏鲍菇焖牛肉 美食修炼记之杏鲍菇焖牛肉 减脂期也不用委屈嘴巴，这道杏鲍菇焖牛肉，少油少糖，肉香浓郁又清爽。牛肉软嫩不柴，菇类鲜滑多汁，高蛋白高纤维，吃饱吃好也能稳稳控卡。#真实生活分享计划 #减脂餐 #减脂餐也可以很美味
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四喜酱 ④XJ1周前
懒人水油焖菜之---酸辣土豆丝焖牛肉，牛肉软嫩，土豆丝酸爽，减脂菜也能吃的有滋有味，真不错！#真实生活分享计划 #酸辣土豆丝焖牛肉 #水油焖菜 #减脂餐 #好吃到停不下来
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老顽童美食H2月前
一勺蒜香，满口牛肉，家的味道在舌尖绽放。🍲✨ #抖音美食教程 #美食教程#教你做美食 #美食 #做菜教程
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犯困的栗子1周前
酸辣土豆焖牛肉｜懒人焖菜系列 酸辣开胃又下饭‼️ #满级吃商指南 #下饭菜 #懒人一锅出 #懒人快手菜 #真实生活分享计划
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杏鲍菇闷牛肉 吃瘦不饿瘦#动手自己做美食 #美食 #美食教程 #减脂 #家常菜
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