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小羊爱吃6月前
二人食🍱思路打开💡做饭很简单‼️ 今日食谱:牛排铁板烧、香辣荞麦面 简简单单又幸福的一餐！ #二人食 #在家解锁30分钟精致晚餐 #铁板牛排 #抖音美食创作者
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健身的小石10月前
健身完煎个牛排，干净又好吃，嘎嘎香#自律 #牛排 #减脂餐 #健身饮食 #练后餐
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小羊爱吃1月前
晚餐vlog🍱下班15分钟搞定一顿漂亮饭 今日食谱: 铁板牛排 泡菜鱼饼乌冬面 话梅柠檬汽水 简简单单又幸福的一餐！ #做菜我是认真的 #美食vlog #下班如何快速吃上饭 #充能小事叫吃饭
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银河小厨星11月前
盐葱煎牛排，简单好吃 #给春天加一把柴米油盐 #抖音美食推荐官 #谁懂这一口的好吃程度 #艾特你的饭搭子请你吃 #美食推存官
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阿顾减脂便当5月前
#空气炸锅美食 #牛排的家常做法 #减脂餐 #盒界板腱牛排 #谁懂这一口的好吃程度
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兰姨家饭8月前
香而不腻，一勺接着一勺，超满足的一餐。 #家庭美食教程 #今天吃什么 #美食vlog日常 #朝鲜族#牛排的家常做法
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吃嗯陈的小厨9月前
吃爱心牛排收获满满的快乐！ #做饭 #两人一餐 #饮品
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娅姐在努力7月前
来自大西北甘肃-春恒家的牛排🥩，平时不知道煮什么菜的时候就煎两片，这样一餐的蛋白质就够了，不超10分钟就能吃上，加了黄油🧈绝了！吃来奶香奶香的，健身减脂期也能放心吃#懒人美食 #原切牛排 #牛排 #强烈推荐 #春恒牦牛
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小金代🍭辅食记3月前
宝宝版自制牛排意面，这样做的牛排软嫩不柴，鲜嫩好吃，搭配意面，又是简单精致的一餐#儿童美食 #宝宝辅食 #番茄意面 #美食制作分享 #小熊驾到
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肥嘟嘟的厨房1周前
牛排菌菇意面 + 巧克力熔岩蛋糕 偷懒时的完美一餐，其实一点都不懒 不想大动干戈做饭的时候 来一盘奶香浓郁的牛排菌菇意面 再配一个流心巧克力熔岩蛋糕 简单又满足！ --- 🥩 牛排菌菇意面 食材 · 牛排……2块 · 意面……250克 · 冷冻白蘑菇……300克 · 淡奶油（33%）……200毫升 · 煮意面水……200-300毫升 · 黄油……50克 · 百里香……5-6枝 · 红葱头……1个 · 伍斯特酱……1茶匙 · 盐、黑胡椒……适量 · 大蒜……3-4瓣 · 欧芹……1小把 · 帕玛森奶酪……适量（上桌撒用） 做法 1. 煎牛排：牛排两面各煎2-3分钟，加入黄油、百里香、大蒜，用勺子不断将黄油浇在牛排上。煎好后取出静置5分钟。 2. 炒蘑菇：同一锅中加黄油，放入红葱头和百里香炒香，加入切片的白蘑菇，炒到水分收干。 3. 煮酱汁：加入淡奶油、煮意面水、伍斯特酱、盐和黑胡椒，煮到酱汁浓稠。 4. 混合：加入煮好的意面和切好的牛排，翻炒1-2分钟，撒上欧芹碎。 5. 上桌：装盘后撒上帕玛森奶酪。 --- 🍫 巧克力熔岩蛋糕 食材 · 黑巧克力……100克 · 黄油……75克 · 鸡蛋……2个 · 细砂糖……60克 · 盐……1小撮 · 低筋面粉……50克 · 香草冰淇淋……1球（搭配用） 做法 1. 融化巧克力：巧克力加黄油，微波炉或隔水加热至融化，搅匀。 2. 打发蛋液：鸡蛋加糖和盐，用打蛋器打发至颜色变浅、体积膨大。 3. 混合：将巧克力液倒入蛋液中拌匀，筛入面粉翻拌均匀。 4. 准备模具：模具内抹黄油，撒一层可可粉防粘，倒入面糊。 5. 烘烤：烤箱预热190°C，烤10-11分钟（不要烤过头，中间要流心）。 6. 上桌：倒扣脱模，配一勺香草冰淇淋，趁热吃！ --- 💡 小贴士 · 牛排煎好后一定要静置，肉汁才会锁住。 · 蘑菇炒到水分收干再倒奶油，味道更香浓。 · 熔岩蛋糕最关键就是时间，多一分钟就变巧克力蛋糕了。 · 配冰淇淋是经典吃法，冰火两重天！ --- #牛排意面 #蘑菇意面 #熔岩蛋糕 #在家做西餐 #巧克力控
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姚厨来了@在家做精致西餐6天前
在家做米其林|香煎西冷牛排配焦糖鹅肝✨ 在家轻松搞定米其林大餐！香煎西冷牛排搭配焦糖鹅肝，外焦里嫩的牛排，绵密醇香的鹅肝，淋上黑松露红酒汁，仪式感直接拉满，做法超简单，新手也能一次成功！#鹅肝做法 #西冷牛排 #法式料理 #在家吃出高级感 #这也能开播
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盼哒er.🐼4月前
🥩嫩到爆汁的牛排配粒粒分明的米饭🍚咸香入味～再搭配一杯奶香玉米汁🌽谁能拒绝这口满足！#我的厨房日记 #在家做美食 #美食vlog
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华裔妈妈珊珊的厨房日记1月前
🍜【20分钟搞定｜黑椒牛排乌冬面】🥩 打工人&学生党请码住‼️ 哈喽大家～ 今天用 Costco 肋眼牛排 做了一份黑椒牛排乌冬面，真的太香了！ 全程 20 分钟，有肉有菜有主食，一盘直接搞定一餐👏 🥩 牛排只用 黑胡椒+盐 简单腌一下 整块下锅煎，出锅再切条更方便～锁汁又省事 🥦 备菜随意搭，翻炒几下 🍜 加入煮好的乌冬面 🔥 倒入灵魂黑椒料汁 最后把牛排回锅翻两下，直接出锅 ✨ 牛排的香 + 乌冬面的劲道 一口下去真的绝了 上班上学带饭都很合适，冷了也好吃～ 📝【黑椒料汁配方】 生抽 2 勺 老抽 1 勺 蚝油 1 勺 黑胡椒 ½ 勺 水 2 勺 淀粉 2 小勺 糖 ¼ 勺 喜欢这种 快手又满足 的一锅料理记得收藏❤️ 下次再分享别的快手牛排吃法 #vlog我的日常 #costco好物推荐 #海外华人
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帕将军（健身减脂中）7月前
减脂期也能吃的满足，香煎牛排配西兰花，附简单做法～～ #健身餐 #牛排 #减脂餐 #减肥餐 #低卡低脂餐 @抖音小助手
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嘉宸玩beef（牛排🥩）2月前
宝，下班了嘛，到点该吃牛排啦，5分熟牛小排，你爱吃嘛，简简单单又一餐！ #煎牛排 #晚饭吃什么 #抖音生活观察计划#牛小排 #不锈钢锅
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再吧唧嘴扇你2月前
周末的快乐是给自己做一餐美味的红烧牛排😆 #vlog #做饭vlog #快乐心态快乐生活 #减肥日常vlog #周末时光
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大明厨房4月前
酱香浓郁，软嫩多汁。香到骨头里，这份酱香牛排骨唯一的缺点就是太费米饭！#简简单单又一餐 #牛排骨 #大明厨房 #酱香牛排骨@黑总
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爸吃啥呀3月前
石锅拌饭、大酱汤、煎牛排，美美的一餐 #石锅拌饭 #大酱汤 #美食 #牛排
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姜三碗6月前
周日是吃货的好日子，战斧牛排配意面，浪漫主义就是好好吃饭！#爱就是一起吃好多好多顿饭
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红果果9月前
煎牛排真是超级省事的一餐，方便快捷蛋白质直接拉满，用煎出来的油煎的鸡蛋绝顶美味。 #煎牛排 #vlog日常 #真正的自己
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饲养员小呼5月前
🇩🇪家庭Bistro四道菜晚餐 #好好吃饭 #牛排 #意面 #今天晚餐长这样 #美食vlog
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小羊爱吃2月前
晚餐vlog🍱好日子是自己过出来的‼️ 今日食谱: 铁板牛排大餐 桂花奶茶🧋 简简单单又幸福的一餐！ #铁板烧 #铁板牛排 #美食vlog #动手自己做美食仪式感满满
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普宁市陈婵商行5月前
简简单单又一餐，今天就来一份西餐吧#记录生活 #日常分享 #煎牛排 #健康饮食搭配 #普宁市陈婵商行
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刘冰冰的偷吃日记1月前
感谢老妈约会带回来的牛排#过年 #吃出仪式感 #过年氛围提前搞起来了
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陈皮日食记1年前
牛肉🥩就觉得跟彩椒🫑洋葱🧅特别配 #二人食 #黑椒牛排 #我的厨房日记 #晚餐吃什么 #美食vlog
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天天爱做饭1周前
地中海轻食教程｜一分钟学会韩式牛排能量碗 🍃春日减脂计划，从这份漂亮饭开始，属于是打工人的减脂自救，打工人也能快速上手快速吃上饭，好吃好看又饱腹🥗#健康餐#健身餐#减脂餐 #成都轻食 #一周减脂餐不重样
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自煮伙夫11月前
超满足的🍅牛排番茄烩饭～酸甜浓郁🔥幸福感满满的一餐🌟 #一日三餐 #创作者中心 #创作灵感 🍅番茄牛排烩饭❗米饭这样做真的太香了～外焦里嫩的煎牛排🥩酸甜浓郁的烩饭～ 搭配在一起的感觉超赞！超幸福超满足的一餐！ #一人食吃什么 #黑松露 @吃货薯
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折耳叶5月前
在家做牛排超级简单，牛排是高蛋白，搭配蔬菜又是简单丰盛的一餐#抖音美食创作者 #美食 #牛排 #西冷牛排 #在家煎牛排
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小怡要吃饱4月前
晚餐vlog｜人总不能亏待了自己这张嘴 ❗️ 今日菜单： 铁板牛排一锅出 醉鬼炒面#省饭课代表 #好好吃饭大赛 #晚饭吃什么 #美食教程 #抖音趣胃计划
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简单食记1年前
小学生晚餐｜10分钟香煎黄油牛排饭 每天放学跟饿狼一样的小学生。提前焖好饭，10分钟就搞定这一餐啦！#我的厨房日记 #儿童美食 #一锅出 #宝妈分享 #儿童午餐菜谱
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爱芝de日常2周前
孩子开学了，今天又做了点牛排 猪排 鸡排做预备早餐，早餐吃的时候直接煎一下配个面条，夹个汉堡都好吃，简单又方便#预备早餐 #在家做美食
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遥和他的厨房2月前
甜香浓郁的玉米浓汤&🥗红酒汁牛排 1分钟教会你，做一餐浪漫晚餐😍#玉米浓汤 #牛排的家常做法 #一日一食一记 #美食教程 #在家做美食
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香辣风暴4月前
牛排两吃，奶白汤汁，牛排香辣，有菜又有汤，好吃还下饭！快搞起 #牛排 #抖音美食创作人 #萝卜
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暖食周记5天前
「二人食」打工人的幸福感，全藏在自己带的饭里🍱 今天是自律又满足的一餐，辣椒炒鸡肉 + 芦笋牛排#真实生活分享计划 #创作者中心 #创作灵感 #美食 #青年创作者扶持计划
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莎莎小厨房1年前
是谁又幸福了……#好好吃饭好好生活 #简简单单又一餐 #晚餐吃什么 #牛排
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开啦6月前
泉州特色美食#咖喱牛排 ，吃一次就会爱上的美味～在家自己做特别简单，厨房小白也可以做出本土的泉州风味😋#泉州美食 #泉州牛排 #闽南美食
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比卡亚巴西烧烤官方号1周前
午市牛排单人套餐#午餐#工作餐#牛排套餐
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Justin Li5天前
平时在家我经常做饭 姐姐@耶睿丝 大馋猫后面 #10后 #味道好极了你们想吃吗 #牛排 #厨艺 #JustinLi
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向日葵妈妈5月前
开饭了，热气腾腾的泉州咖喱牛排你吃过了么？拿这汤料拌饭真的是绝了。#做菜教程 #美食 #教你做美食
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曼曼曼曼慢3月前
小学生早餐吃什么🥣 | 在家做饭每天不重样 今天吃：番茄意面🍝➕牛排🥩 这个牛排的腌制方法超简单，厨房小白也很轻松，而且不会遮住本味，你们可以试一下～ #美食 #日常做饭 #太香啦 #抖音美食创作者计划 #小学生早餐
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小影3月前
如果老公的幸福是每天一小菜一杯小酒？ 给辛苦一天的老公做个红烧牛排 简简单单又是一餐#家常菜 #日常分享 #日常vlog #抖音美食推荐官
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牛牛镖局牛扒8月前
🔥煎牛排99%的人错在这一步❗️牛排提前干腌 今天我们来做个牛排🥩配鸡蛋🍳先煎牛排形成锅底焦香！让我们来看看👀 - 🔥煎牛排要热好锅再下油： 油选：色拉油或牛油果油🥑 ✨牛排提前干腌： 干腌其实就是提前24小时撒盐 腌制的一种方法，它会以一种特殊的方式分解蛋白质，让牛排更嫩，而且能让调味渗透到牛排内部，而不是像你临做前才撒盐那样！只调味到表面，所以说干腌是效果最好的 - 视频有点长！讲的很详细！看完你真的能学到很多！不懂的都可以问我哦！我会持续更新视频！ #抖音美食创作者 #抖音美食教程 #抖音趣胃计划
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阿晚的聊天录3周前
挑战30天减脂餐不重样｜Day 1 今天的晚餐是高蛋白牛排+时蔬，好吃不胖，做法超简单！ 前两条是我的备餐思路，戳主页看准备篇～ #减脂餐 #好好吃饭 #打工人食谱
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小马与丽娜4天前
这是我目前吃过的最简单且好吃的菜，也是唯一一次没那么抵触羊尾油，有手就行的待客大菜#羊尾油怎么吃 #舌尖上的美食#记录我的生活 #创作者中心 #创作灵感
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没有辣椒吃不下饭6天前
简简单单又是一餐
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阳宝的饭食记🍔3月前
好吃不过家常菜，阳宝的简简单单又一餐 #记录真实生活 #日常vlog #牛排的家常做法 #牛排 #荷塘小炒 @抖音媒体内容优推官
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阿牧少年5月前
牛肋条土豆碗 酸甜解腻的salsa酱搭配绵密香甜的牛油果酱，牛肋条奶香奶香的，连2元钱的土豆都非常好吃，太美了这一餐#我的厨房日记 #一日三餐人间烟火简单而美味 #一人食记
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温暖的博哥3天前
#真实生活分享计划 #早餐宝子们 #牛排芝士焗饭
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戒大米饭中心1年前
在家做饭｜好好吃饭是平凡日子里的浪漫💕今天吃：盐葱牛排拼盘 🥩#爱就是一起吃好多好多顿饭 #普通的饭菜都是家的味道 #我的厨房日记 #好好吃饭好好生活
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贺柔柔减肥爱吃家常菜1周前
#十亿vlog流量扶持计划 #自制减肥餐 #好身材吃出来 #健康美食自己做 #一人食记 Vlog /一人食减脂餐✨牛排玉米胡萝卜 这顿花费15元 不仅好吃还抗饿
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诗诗妈爱做饭1月前
过年啦，自己可以在家里做一份牛排出来，方法简单，味道的话真的比外面卖的还好吃哦！两个小孩百吃不厌。
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剩斗士2月前
煎牛排#一人食记 #美食vlog日常 #牛排 #简简单单又一餐 #上热门
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SINGLETON1月前
可燃一餐，中午一点的干式熟成牛排配乐加维林16年威士忌和茅台 中午和老朋友聚会，吃点牛排，喝点威士忌和茅台。烟熏泥煤味重的威士忌配肉香味浓郁的牛排很搭配。茅台也挺好。 #牛排 #干式熟成 #茅台 #美食分享 #吃喝玩乐分享计划
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大明厨房2月前
田螺牛排煲、鲜香味美，田螺吸满浓郁的汤汁，一嗦一个爽，牛排软烂脱骨，一口一个满足！#田螺牛排煲 #美食教程 #大明厨房 #简简单单又一餐
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布丁小厨房7月前
#懒人美食 #上班族 #周末 周末宅家，丰盛又健康的一餐，煎牛排和凉拌西兰花，纯纯减脂餐呀，依然yummy😘
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玲宝2月前
朋友的黄油配牛排，奶香奶香的#自己做的健康美食 #创作者中心 #创作灵感 洋葱煎牛排#抖音美食创作者 #习惯改变生活 丰富又减脂的一餐
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GiGi敏1年前
懒人煎牛排方法，小情侣晚饭日常#抖音美食推荐官 #简简单单又一餐 #好好吃饭好好生活 #爱就是一起吃好多好多顿饭 #一起学做菜
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大姐姐🌸1周前
ᰔᩚ｜打工人的精致午餐🍝肉酱意面配牛排🥩#打工人的午餐 #创作者中心 #创作灵感 #美食vlog #抖音美食创作者
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章小厨的美食日记10月前
土豆炖牛排保姆级教程来了 牛排软烂入味 土豆香甜面软#土豆炖牛排 #美食教程 #简简单单又一餐 #下饭神器 #抖音美食
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肉案集结号（南环桥）2周前
简单一餐西冷牛排 开启幸福生活每一天！#南环桥市场 #鲜肉 #新疆褐牛 #牛排
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龙小弟1周前
煎得焦香的广西牛排😅和流心蛋，简单的食材也能吃出满足感今天的晚餐就是这盘啦 #煎粽子#广西牛排#美食分享
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就一滴11月前
一口小锅吃什么，今天是黑椒牛排和蒜蓉西蓝花 #一人食 #美食vlog #日常做饭 #简简单单又一餐 #懒人饭
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