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啵一口月亮🌛2月前
上课犯困自救指南 #上课#犯困#学习#上课精神状态#学生
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丹道程老师4月前
高三每天我只睡4个小时，靠打坐撑过高考 高三睡4小时，靠静坐撑过高考#高三 #高考 #打坐 #居家锻炼 #养生
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学渣守护者3月前
上课太困！撑不住了！教你快速急救，当场见效！ 上课犯困是一件非常痛苦的事情 特别是明知课程内容比较重要的情况下 我们往往遭受生理与心理双重煎熬 为什么我们常常感到困倦？ 特别是在睡眠充足的情况下？ 面对困意袭来 除了常用的“提神小妙招” 还有没有更迅速，更长效的解决方案？ 本期视频 带你分析犯困背后的六大因素 以及当场见效的“高阶”解决方案！ （小型重头戏，十七分钟全程干货） #高考#中考#上课犯困#学习#学习方法
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周三看世界1年前
原来小时候上课犯困强撑这么明显呢 #上学 #犯困 #老师
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高老师❤️助力高考4月前
上课犯困不是事，注意调节也很重要 #辽宁高考 #2026高考 #高考集训
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艺鑫妈妈4天前
孩子上课犯困，真的会影响学习，备上这个醒神霜，薄荷草本成分，用着也很放心#醒神霜 #提神醒脑抗疲劳 #上课犯困 #学生党
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文利亲子关系解忧铺1天前
孩子作息混乱，精神差到上课犯困怎么办？#家庭教育 #孩子教育 #作息混乱 #上课犯困 #心理学
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南京汪老师（高考集训基地）2月前
学习系统瘫痪才是上课打瞌睡的根本原因！ #家长必读 #江苏高考 #高中学习方法 #打瞌睡 #高中课堂
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南阳私塾学府“小杨老师”5月前
孩子上课老犯困，怎么办？#高中#初中#南阳
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小才学长6月前
高中生上课犯困应该怎么办？ #开学季 #高中生 #小才学长 #江苏升学
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艺鑫妈妈6天前
孩子上课犯困，真的会影响学习，备上这个醒神霜，薄荷草本成分，用着也很放心#醒神霜 #提神醒脑抗疲劳 #上课犯困 #学生党
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石头哥营养笔记4月前
5个方面分析孩子上课犯困的原因❗找到解决方法✅ #上课犯困 #上课防困
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洛阳-建安心理3周前
上课走神 犯困 其实是“习惯性无力感” #青少年心理健康 #青少年心理问题 #心理健康 #心理咨询 #洛阳心理咨询
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我是马泽雨3周前
上课犯困小妙招！#丫丫姐的精神世界
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小烤鱼.2天前
“反应这一块” #内容启发分享计划 #二次元冬日企划 #快成长计划 #影画演绎未来之星
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复旦儿科王素娟2天前
注意力不集中，学习不好的表现！#注意力不集中 #ADHD #学习 #复旦儿科王素娟 #上海星晨儿童医院
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都嘉鑫科普守督阳2月前
一上课就犯困，怪热风，不怪你。 无感蒸发量越大，人越容易犯困。 #犯困 #上课 #守督阳 #专注力 #学生
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哈力博士科学抗衰6月前
为什么一开会或上课就犯困？真相可能是缺氧 #缺氧 #高压氧舱 #健康科普有真知
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是鹤鹤呀11月前
上课犯困怎么办❓5招瞌睡退散🤓亲测有效！！#犯困 #中考 #学习 #高效学习方法 #学习方法
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日照中考体育提分营3周前
孩子上课总犯困？不是懒，是体能太差！#中考体育 #上门体育 #上课日常 #体适能 #日照
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学渣嚟啦10月前
学生上课犯困，有醒神技巧，记得点赞收藏转发啦 #广州教育 #学渣 #内驱力 #广州家长 #广州教育圈
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科小星2周前
人不睡觉，居然只能撑这么久？#科普 #冷知识 #熬夜危害 #涨知识 #学生党必看
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石家庄学校甄选7月前
高中生上课犯困怎么办！#高中 #高中生 #公办高中 #高中生活
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哈尔滨佰汇教育高考特训营—严老师8月前
你以为上课犯困只是因为睡眠不足吗 #内容过于真实 #高中生活 #备战高考 #高三家长必看 #新高一
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喵喵酱绘画1周前
为啥一上课就犯困呢？ #简笔画 #画画 #绘画#冷知识 #育儿
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祝宏同学3月前
为什么超过80%的初中生长期睡不够？ 当孩子上课犯困、效率低下，别只怪兴趣和老师！哈佛脑成像研究揭示真相：睡眠债会让大脑“指挥中心”前额叶皮层直接掉线。 今天我用自己的亲身经历和《自然》杂志的硬核研究，说清睡眠如何偷偷给孩子的学习能力“开外挂”。 关注我，用科学理清教育认知。 #孩子睡眠 #提高学习效率 #家长必看 #科普 #认知
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骨科医生高军胜9月前
上课犯困，肩膀硬到炸，你的颈椎在喊救命#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #医学科普#骨科#颈椎
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Coco老师小学英语1月前
孩子上课为什么犯困？原因你想不到 #小学 #儿童健康
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长沙市怡海中学肖功洪5月前
上课犯困了该怎么办？#知识分享 #涨知识 @青春怡海 @怡海学生融媒 @长沙市天心区怡雅小学 @长沙市天心区怡雅幼儿园 @怡海星城
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学渣守护者3月前
上课犯困？把握好这个黄金救命时刻！如何高效午休？ 犯困是我们在学习过程中的强大对手 特别是冬日温暖的下午 每当我们想发奋学习 困意总是如约而至 而有一段关键休息时机 它的价值“堪比黄金” 那就是午休 为什么一定要午休？ 如何让午休的质量更高？ 常见的午休误区又是什么？ 本期视频 带你了解“承上启下”的关键救命节点 午休的魔法 #高考#中考#上课犯困#学习#午休
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厦门老李1周前
孩子长不高除了基因之外就是吃太饱，为什么饥饿会犯困睡觉，真正的原因是饥饿会在孩子睡觉时迅速分泌成长激素。就像养花，营养太足植物一直是绿油油的长叶子，只有适度的让植物干旱然后再给水分，植物就会有危机感，赶紧开花结果也就是传宗接代，这就是宇宙的秘密。
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豆老师讲高中规划2天前
孩子每天熬夜学习很累，上课爱犯困、专注力差，妈妈们要重视孩子营养补充！#智慧家长 #家长必读 #核桃油
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北大张钰曼1周前
抖音高考百日百课 | 高考方法：上课犯困，急救方法 #学习经验#学习方法#高考逆袭#2026高考 #抖音高考百日百课 @抖音校园
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不好惹的语文老师1周前
别不信，你的饮食习惯可能正在悄悄影响孩子的学习状态#学习状态 #上课犯困 #高中 #班主任日常 #饮食习惯
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浙江升学规划-江老师6月前
高中生上课犯困怎么办#中职#高中生#每天跟我涨知识 #强烈推荐
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优优的冷知识1年前
上课总犯困怎么办？试试这几个方法#艾特你想艾特的人 #涨知识
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六耳老师🦋7月前
学生上课犯困睡觉完整处理流程，新手vs资深老师 #老师 #新老师 #新手老师 #新手老师不迷茫 #课堂管理
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帅气男大11月前
上课犯困，注意力不集中，早读老是打瞌睡怎么办？最近有很多同学私信问主包这个问题，那主包来讲一讲我对于这种情况的看法吧，其实我觉得大家犯困，打瞌睡很正常，主包高中的时候也是这样，大家想想，我们高中学习时间辣么久，怎么可能不累不困，但是克服的方法其实也是有的，但这个东西比较看个人，你要有足够的内驱力。那内驱力是什么，就是你得有目标，主包当时其实目标院校也没选好，脑子里面就只想着提分提分，我要高分来，然后努力学习，主包高三能提分，就是因为主包当时很少很少犯困，也不怎么开小差，除非真的真的忍不住，在学校的大部分时间主包都是在学习的，大家如果没有心仪院校，那也可以先把提分作为首要目标，把别的心思都往后面放一放。防困从具体行动上来说，比如早自习犯困开小差怎么办，主包的做法是起床用凉水过脸，然后早自习背书的时候站着背，我当时背书是让全身都动起来 ，就小幅度扭一扭，这样就不会因为站着不动然后发呆，早自习大家一定一定要打起精神，高效背书，因为早自习时间真的很重要。至于上课犯困，主包觉得吧，语文课英语课小睡一会儿应该也没啥吧哈哈，反正主包有时候真的困就英语课上睡觉，那如果是比较重要的课，上课犯困怎么办？很多人建议站起来听讲，但是其实我个人觉得站起来了我还是会困，而且可能走神更严重，当然，这个看个人，对于有些人来说，站起来可能听课更认真。主包应对困意的做法是困了就吃点东西，因为主包觉得困的时候只要嘴巴动起来了就不会困了，要吃那种带味儿的，比如薄荷糖，柠檬糖这种，吃了真的可以抵御困意。这些就是主要的犯困时段了，还有就是，上课注意力不集中怎么办，主包觉得，只要你的思路跟着老师走，最好是思路走在老师的前面，多多思考，这样的话，听讲就不会犯困。而且咱们还是需要内驱力，得强迫自己尽量融入课堂，那如果实在是听不进去怎么办，那就听也罢，状态都这么差了，听不进去坐在那里浪费时间也是没用的，建议在这个时候大家就去写写题，看看书，自己过知识点，实在忍不住睡一会儿也没啥吧，没必要过于强迫自己，主包还是那句话，怎么开心怎么来，心态最重要了。#高中生 #高三 #犯困 #技巧
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兰州新区开托管的张老师3天前
惊!孩子午睡姿势竟能影响学习效率，家长必看。#育儿知识 #学习效率 #午睡姿势 #家长教育 #托管成长中心
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白大姐的每日分享.5月前
你的孩子为什么上课总犯困？一定是营养出现了问题！家长们快来看看吧#白瑞 #家庭教育 #育儿 #家长必看
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哈佛何江4月前
别再冤枉孩子了！上课犯困还有其他原因 #家庭教育 #学习 #前沿知识 #孩子成长 #犯困
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小清&小北的学霸讲堂2周前
学生党必看：解决上课犯困，根源就这 3 点 #学生党 #上课犯困 #学习方法 #高中学习 #学霸秘籍 #高效学习
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理君博士说养生1月前
撑到犯困？吃太饱竟让你“变虚”！
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藤校妈妈聊厌学2周前
孩子上课总犯困的原因是什么？ #家庭教育 #妈妈 #母亲
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小帆船3周前
上一期评论区的问题，我整理了几个，不光是高三，整个高中都可以用。#高考 #经验分享 #985本科生
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金晶每天说3天前
犯困补觉没有用#大脑 #专注力 #执行力 #教育思维 #家庭规划
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小张老师不止教语文6月前
开学倒不过来作息，上课容易犯困怎么办？ 用这三个方法立马清醒#开学 #初中 #开学 #学习 #家长必读
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肆月2天前
#上课犯困 #大学生的日常 上课=自动开启省电模式 困到模糊，谁来救救我🙋‍♂️ 困到点头，下课精神抖擞 这课的催眠效果，比安眠药还管用😴
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努力实现睡觉自由1周前
上数学课犯困怎么办？ #数学 #上课犯困 #熬夜补救 #学习方法 #欧拉数理化
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金晶每天说4天前
犯困不一定要补觉，要补脑#专注力 #执行力 #个人成长 #自我提升 #每天学习一点点
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黄校长讲数学2月前
孩子上课总犯困?背后原因家长千万不要忽视! #数学 #学习 #家长必读 #数学实验 #动态数学
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起点.1周前
高三生犯困怎么办？ #高中 #高考 #干货分享
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黄翔讲脑科学4月前
孩子睡眠时间挺长的，但上课还是犯困怎么回事？ 脑科学告诉你：睡觉一定要整周期的睡！#孩子教育 #父母课堂 #脑科学育儿 #睡眠与学习
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登封·青兰舞蹈 | 小树苗体态2天前
孩子写作业总趴桌子，很多家长以为是懒。其实很多时候，是身体根本支撑不住。体态问题不会自己好，只会慢慢变严重。#体态调整 #登封 #登封少儿舞蹈#登封拉丁舞#小树苗体态
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营养科学胡一只11月前
一上班一上课就困得不行？终于找到原因了 #控糖 #上班族 #减肥 #学生党 #冷知识
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雯姐有话说4天前
春天一到，孩子上课容易打瞌睡，这不是懒，而是节气变化所致，有招可以帮孩子，赶紧拿去，安排!#春困#育儿经验分享#上课犯困#小常识#宝妈分享
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春晓老师聊成长5月前
你家孩子一学习也犯困吗，究竟是什么原因？ #家长必读 #教育 #家庭教育 #育儿经验
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黄校长讲数学2月前
孩子上课总犯困 #数学 #学习 #家长必读 #数学实验 #动态数学
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国际数学教育蒋超超3月前
上课犯困是因为家长做错了这一点 #家庭教育 #学习效率 #饮食 #晕碳 #亲子关系
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薯我最發🍟5月前
高三生想睡觉，克服困意的小tips#高中 #高三 #高考 #高考加油 #高考成绩
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奇得隆冬强4月前
孩子上课犯困，可能不是睡得太晚#宝妈分享 #内容太过真实 #分享生活小技巧 #看到最后
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没有儒儒果🥥4月前
深圳市宝安中学（集团）龙津中学高一12班“全民科普向新接力赛”科普视频《高中生为什么上课睡觉？》#全民科普向新接力 @广东科普 @广东科技报
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差生救星-刘秋龙3月前
高中生上课犯困，只需要记住这三招 #热点 #高中 #家长必读 #数学 #学习
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高效学习谢博士4月前
上课容易犯困，一招快速清醒#上课容易犯困怎么办 #学霸秘籍
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