您是不是在找：

健身笔记2月前
六个动作，让紧绷的身体越来越灵活与协调 #健身 #拉伸 #锻炼 #健身干货 #健身小白必看经验
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
北京博爱医院神经外科孙炜医生1月前
共济失调怎么治，先找对病因是关键！ #中国康复研究中心孙炜医生 #共济失调 #小脑性共济失调 #走路不稳 #小脑萎缩
00:00 / 06:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞515
小陈陪你跑起来（陪跑4.1开营）5月前
千万不要上来就走路 单侧的训练更重要 #运动康复 #肌张力高 #挎篮手 #足内翻
00:00 / 02:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞1088
姚姚不想做普拉提老师4月前
一直困扰你的问题： 🔺总是不明原因崴脚 🔺转身时感觉全身僵硬 🔺骨盆旋转，长短腿 🔺动作不协调，运动容易受伤 可能是"螺旋线"功能失衡了！ 📍认识螺旋线： 从后脑勺→对侧肩胛→环绕胸廓 →对侧骨盆→大腿前侧→小腿外侧 →足底绕回，形成完美的"8"字闭环 📍它的重要作用： ✅创造优雅旋转动作 ✅协调对侧手脚配合 ✅像弹簧一样储存能量 ✅维持动态稳定 📍失衡的连锁反应： 脚踝不稳→ 膝盖代偿 → 骨盆旋转 →脊柱侧弯 → 肩颈不适 一个点卡住，全身受影响！ 📍改善方法： 通过水平面训练 ✨普拉提螺旋交叉动作 ✨躯干旋转练习 ✨对侧协调训练 #螺旋线 #体态矫正 #普拉提 #运动康复
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
诚煊传承太极2月前
你是不是总觉得身上散乱?缺一条"主心骨" #太极#诚煊师父
00:00 / 04:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
可乐Ben3月前
一部分人的体态问题，身体僵硬，肌肉紧张和情绪有关#情绪#情绪管理#健身#健身干货
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
脊博士鹏哥7月前
激活小脑√ 解锁身体协调性！告别笨手笨脚 #运动康复 #肢体不协调 #锻炼 #专注力 #健康乘风计划
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞5768
天赋怪·李鲁浙2月前
给大家分享两个前庭训练，其实我练这个已经不会晕了，只不过被斯凯致盲了#弹跳训练#功能性训练 #瓦竞技派对全是满级玩家#前庭训练
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞1682
王鈞很忙3月前
徒步中手脚不协调、肌肉微颤，是身体最高级别的警报！#户外 #徒步 #爬山 #户外知识 #登山
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
王疯子的自赎3月前
脑梗后走路一高一低，跛行真正的原因是神经通路和协调性的丢失，走路瘸的康复训练视频#脑梗后遗症 #脑梗 #脑梗康复训练 #脑梗康复 #脑梗塞
00:00 / 03:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞1055
萍跃体育&萍乡交通训练基地2周前
90%以上体育生“途中跑”出现摆臂问题 导致上下肢不协调 无法合理对地面产生有效作用力#途中跑 #摆臂冲量
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞632
远行者（国球乒乓）3周前
打乒乓球身体僵硬不协调专业解决方案（身体律动协调性练习方法） #健身也要节奏感 #乒乓球教学 #乒乓球 #乒乓球教学
00:00 / 08:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞117
可乐Ben7月前
健美式孤立训练，同手同脚，核心收紧等训练方式使身体越来越不协调#健身 #健身干货 #运动 #健美训练
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞841
沧州市人民医院5月前
为啥会突然“站不稳”？#医学科普 #神经内科知识科普
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
因果说育儿8月前
90%家长不知道：孩子“笨手笨脚” 是“本体觉”亮了红灯！#疯玩感统训练 #微光计划 #因果说育儿 #武汉瑞畅#感统失调
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
乔公子5月前
身体左右不对称，除去先天骨骼发育不良和受伤，其余基本都是长期左右过度不均衡发力造成的，习惯一侧身体做动作。坚持左右对称发力训练，我们的身体左右会更加对称和美观#感统训练 #体态#冠状面运动
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞352
马乾脑体年轻态2月前
手脚无力，根源在“脑”！激活大脑指令，手脚才有劲！#脑体训练 #神经功能训练 #小脑萎缩 #中老年人锻炼 #中老年
00:00 / 03:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞94
育儿方8月前
这个小宝宝40多天。家长因发现宝宝身体不一样高焦虑一晚上过来就诊。通过检查发现不是病理问题，是宝宝肌张力不协调所致。 跟所有有同样情况的宝宝家长提醒一下：因为肌张力高会出现左右侧不协调，进而导致宝宝身体会往单侧倾斜，进而容易导致腿臀纹不对称或者斜颈等异常姿势。所以呐家长尽早帮帮宝宝缓解肌张力会预防以后各种异常姿势的风险。 那么怎么做呐 置顶的第二个视频，每天2_3遍，做到6个月以后。 每天坚持练习俯趴抬头，直到会爬行。 如果发现宝宝睡觉时吃奶时头习惯往一边倾斜，家长需要往对侧纠正一下。不然会导致颈部胸锁乳突肌一边薄一边厚，进而发展成为斜颈的情况。
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
苗师傅2周前
#健身#健康#体态纠正#运动康复#久坐
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
☞跃程🏃KF☜4月前
走路不协调?步距一大一小?这是什么情况? 快来！两招教你改善！ #协调性 #康复运动 #康复训练 #步距 #练习
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
露露教跳舞9月前
舞蹈秘诀大公开！手脚不听使唤根本不是你的错！ #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #舞蹈教学 #舞蹈 #舞蹈知识
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞1692
康复医生李耀民2月前
感觉身体不对称,这一训练可尝试！ #康复医生李耀民 #身体不对称 #骨科康复 #运动康复 #康复
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
可乐Ben8月前
为什么去健身房训练完身体变得僵硬 不协调？#健身干货 #健身 #运动 #自律 #锻炼
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞166
爱旅行的营养师3天前
#有趣#水下运动#水下行走#水舞基础 水舞基础课程笔记:在水下行走，是件非常困难的事，可以说是步履维艰，因为水阻，还会出现手脚不协调的情况，或许是配重都带在后侧，身体无法前倾，每一步都感觉特别的沉重。
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
吉林省精准田径（寒假招生中）1周前
精准教学—上下肢协调 练了很久的体育，手脚还是不协调，如果你身体素质非常好，但始终还没有突破瓶颈，那么这期教学可能是改变目前状况的救命良药，记得收藏点赞经常训练！#精准田径 #田径短跑 #体育生
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞715
殿云悟道4天前
#张高澄 #道家养生 #道系青年
00:00 / 12:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞149
哈市青少年体态脑科学-曲老师1周前
运动协调差怎么教都不会#运动 #脑科学 #哈尔滨脑科学 #协调性差 #协调性训练
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
运动整合训练~张教练8月前
#走路#协调性#关节联动#关节弹性#一侧功能受限 运动康复！首先你得 运动 才能叫做“运动康复”
00:00 / 03:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞460
崇阳星耀体育VV老师1周前
网上有位体育老师说为啥现在的孩子情绪管理失控？身体不协调？#就想说点大实话 #vlog十亿流量扶持计划
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
杰聊体康3周前
以对称为目标那一切调整大概率都是失败 因为人体不对称是定律，只有不对称才能更好的平衡。身体能力才是你整体交互的根本，没有能力谈何各维度的平衡#运动康复 #体态纠正 #杰聊体康
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
静观•蝉3月前
#五脏六腑 #健康科普 #亚健康 #中医养生 #必须知道 你知道你的五脏是怎么协调工作的吗？
00:00 / 03:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
苏州栀白序文化 成人零基础舞蹈培训企业号2周前
身体不协调？别慌！朗杰老师手把手教你练👇 从最基础的动作开始，一步一步拆解，零基础也能跟上。 不用怕学不会，也不用怕尴尬，跟着练，慢慢就灵活了～#成人零基础舞蹈培训 #日常练舞记录
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞106
李泽言｜国学命理4天前
#传统文化 #焦虑抑郁 #科普冷知识
00:00 / 02:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞93
蔡理文道家智慧.梓文3月前
四支不协调 多练这个动作！ #道家养生 #养生功法 #四肢不协调 #古法养生
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞114
儿科医生韩玫2周前
感统失调的孩子有什么表现？ #儿科医生韩玫 #感统失调科普知识 #医学科普 #涨知识
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
去见彩虹4月前
运球不协调 这样做也许能帮到你#维持热爱 #篮球干货 #青年创作者成长计划 #彩虹哥🌈 #篮球教学
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞2627
温州约翰正骨Dr.Chiropracti2周前
身体歪斜别再瞎练了！#正骨 #美式整脊 #温州 #健康 #肩颈
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
娜娜爱跳舞【零基础学舞蹈】3周前
#零基础学舞蹈 不协调，不懂音乐，身体僵硬，都没有关系！针对你的情况总有方法练习，所以舞蹈你一旦开始就实现了一半 #一步一步教会你跳舞 #舞蹈
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞156
全衡运动健康中心1周前
体态不好？下肢不协调？#体态纠正 #体态 #全衡运动 #下肢力量 #下肢力量训练
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
杰聊体康1月前
肩颈僵硬胸闷气短骶髂不适 体态是你身体能力的呈现，恢复然后强化运动能力协调联动弹性旋转交互，自然有变化。每天6-20组，每组1分钟，每天10-30分钟递进。#高低肩 #胸闷气短 #骶髂关节疼痛 #体态纠正 #杰聊体康
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞90
YUMMY-轩轩🍯2月前
跳舞人5秒钟自查"身体协调度"！ #零基础学舞蹈 #爵士 #身体协调 #邪修 #一学就会系列
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞3140
吉林妙手赵老师6月前
身体开关小知识 #推拿按摩养生 #按摩养生 #身体开关 #解答粉丝问题 #肢体不协调
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞346
舞蹈逆袭-平凡1周前
如果你也有身体僵硬或者四肢不协调的情况，一定要到现场，老师会手把手指导你，针对性解决#喜欢跳舞的一起来 #针对零基础
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞116
兑一八极拳1周前
怎么保持身体协调 #八极拳 #武术 #传统文化
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞313
碧梧青桐（爱运动的女50+）2天前
有氧运动健身78天， 不拍视频是感觉不到的 动作体形的不协调不对称， 正常人应该是 左右协调，左右对称， 从后脑勺到脚后跟， 九点在平面上的， 大多数人做不到， 大多数人右侧发力， 比左侧力度强大， 从头部到下肢四腔对位， 大多数人也做不到， 所以导致核心不稳， 形体不正。所以， 健身是为了好身材， 更是为了好身体。
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
运动表现康复 Coach Jason3周前
🩵你肩膀不稳，问题常常不在肩膀 很多人一觉得肩膀松松、动作怪、举东西容易代偿，就疯狂加更多「肩部训练」：侧平举、外旋、用弹力带拉，但肩膀还是一直耸、一直顶、一直卡。真正的问题往往不是「肩膀本身太弱」，而是——你从来没把「肩膀下面那整个系统」稳起来 多数人只在做开链（抬手、拉弹力带、旋转），很少在训练： - 躯干在动、肩膀要稳 - 呼吸在进行、肋骨要稳 - 手在出力、肩胛骨要跟得上 结果就是： - 一提重量，整个人歪一边靠斜方肌代偿 - 明明每天「有在练肩」，但日常搬东西、推门、举过头还是觉得不舒服，不安全 今日教你用三个步骤令肩膀更稳定： 1️⃣ 呼吸＋核心：先用对的呼吸，稳住肋骨与躯干位置，让肩胛骨有一个可靠的平台可以滑动。 2️⃣ 闭链棒式系列：让手撑地、躯干要稳、肩膀要承重，强迫「近端稳定、远端控制」同时发生。 3️⃣ 负重行走（Loaded Carries）：人在动、重物在手上，肩胛骨要一路跟着控制，这才接近日常生活和运动时真的会发生的情境。 总结给你一个简单逻辑： 先稳定呼吸与肋骨 → 再让躯干＋肩膀一起工作 → 再让这个稳定在走路、搬东西、举过头时被测试 这样练出来的肩膀，才是真的能「伸手、搬东西、举过头」都稳、都有效率！ #肩膀不稳 #肩胛稳定 #核心训练 #呼吸训练 #负重行走
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞2603
华越教育张老师2天前
✨ 为什么孩子总是注意力不集中、动作不协调？ 别只怪孩子“调皮”或“不争气”，很可能是感觉统合出了问题！
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
屈大米运动微课堂3周前
#一侧功能受限 #偏瘫居家康复训练 #腿发软无力#上下肢协调训练 #运动康复
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞100
杰聊体康3天前
大腿腰骶骨盆修复 体态是你身体能力的呈现，恢复然后强化运动能力协调联动弹性旋转交互，自然有变化。每天6-10组，每组1分钟，每天10-30分钟递进。#大腿麻了 #骨盆歪 #骶髂关节疼痛 #体态纠正#杰聊体康
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞158
栋爸（孤独的生活）1周前
家庭干预分享 感统训练关于本体不协调训练，栋栋的大问题干预见证。#感统训练 #家庭干预 #栋栋融合万里行 #栋栋成长记录
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
象释运动康复6月前
偏瘫走路不协调，一个动作解决！#偏瘫 #运动康复 #肌张力
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞194
银牙曳步舞零基础教学6月前
跳曳步舞身体僵硬四肢不协调的可以试试律动课@银牙曳步舞教学 #曳步舞 #曳步舞基础教学 #银牙曳步舞
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞186
苏州大树上门体育2天前
孩子总摔跤？那可能是平衡感不好，提醒我们得锻炼平衡了！
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
海珠金色雨林专注力李老师3周前
孩子坐不住，可能是感统失调#感统训练 #感统失调 #坐不住 #多动症 #不听话的小孩
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
慧儿爱跳舞3天前
#身体僵硬四肢不协调 #老师手把手教学 #一步一步教会你跳舞
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
巍姐聊育儿4天前
#育儿经验分享 #育儿教育 #感统失调 #感统训练 #育儿
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
合肥家庭体育私教｜李教练3天前
很多小学生核心不稳、动作不协调，其实是躯干控制和单侧神经控制没练好。 今天用一个网球，教大家一个小动作，既能练躯干稳定，又能练左右脑平衡，在家就能练，孩子越练越灵活、越练越专注。#合肥小学生体能 #少儿体能训练 #躯干控制训练 #左右脑平衡 #合肥上门体育
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
李☀4天前
这几种表现千万别拖，别错过感统黄金期#感统失调 #重庆专注力训练 #重庆融合教育 #多动症
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
小盒今天运动了吗7月前
阿新老师的揉胯动作 让我找到邪修方法了 膝盖胯骨不协调的宝子们进来看！！！新手小白一看就会！如果不对请老师指正！@阿新美臀（妈妈臀臀凹陷终结者） #居家健身 #揉胯 #假胯宽 #臀凹陷 #日常分享
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
老丁跳绳（不摆烂）3天前
孩子协调性差？坚持跳绳就对了#感统训练#儿童协调#育儿知识#跳绳好处#专注力
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
张家口感统训练学校3天前
孩子下楼梯重心不稳，手脚不协调，就这么练习#感统训练 #感统失调 #感统游戏
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
跟叶子老师学感统2天前
孩子好动不安，协调性差，怎么锻炼？#感统训练 #感统游戏 #育儿 #身体协调性
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
慧慧老师教舞蹈1天前
为什么现在会有越来越多的成人零基础爱上跳舞？跳舞到底对我们成人来说有哪些好处呢？ 我们总说记住不好，四肢不协调，身体僵硬，在跳舞的过程中，这些问题都是可以帮你解决的#慧慧老师#成人零基础学习跳舞#零基础舞蹈培训
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
儿童康复科主任万静4天前
3岁多宝认知反应慢，走路呈挑担样不协调#健康 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #医生 #儿童康复 @抖音小助手
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞98
金脊健青少年国际脊脑中心1周前
前庭节律神经整合训练 在一些儿童或成年人中，常见现象包括身体协调能力较弱、动作节律不稳定、注意力难以维持或在运动过程中容易失去身体控制。这些表现通常与神经系统整合前庭、本体感觉和运动控制信息的能力有关。 旋转跳跃训练是一种结合节律运动、空间方向变化以及感觉输入的神经整合训练。跳跃动作能够提供周期性的本体感觉和关节压力输入，同时刺激小脑参与运动节律控制与姿势稳定调节。当训练加入身体旋转时，前庭系统需要持续感知头部与身体方向变化，从而帮助大脑更新空间定位信息。 如果在训练中加入轻度振动刺激（如振动装置），会为身体局部提供额外的触觉和本体感觉输入。这些感觉信号通过感觉神经传递至脊髓和大脑皮层，使神经系统对身体位置和运动状态的感知更加清晰。 在神经控制层面，小脑参与运动预测与误差修正，顶叶空间网络负责整合身体与环境之间的空间关系，而感觉运动皮层则负责将感觉信息转化为动作控制。 长期训练能够提升身体协调能力、空间方向感以及注意力稳定性。对于青少年来说，有助于改善运动协调和专注能力；对于成年人，则能够提高身体控制能力和动作稳定性。 从功能神经学角度看，这类训练强化的是一种关键能力——让大脑在持续运动和感觉输入变化中仍然能够稳定整合信息并保持身体控制。 #应用脑科学 #脑科学培训 #金脊健
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞52

简介:

您在查找“感觉身体不协调怎么回事”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-20 05:28

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: