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游泳教练肖鹏2周前
成人学游泳第一步#游泳#蛙泳#游泳技巧#0基础游泳教学 #游泳教练肖鹏
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王教游泳小课堂9月前
成人自学蛙泳第三节课：居家蛙泳蹬腿练习#游泳 #学游泳 #蛙泳 #蛙泳腿 #零基础学游泳 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音
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张云教游泳🏆1月前
小胖蛙泳最后一课！1:1:1节奏回归，零基础圆满结业！ 虽然还有膝盖打开过宽、腿飘不起来的小问题，但从完全零基础怕水的小白，到能独立游蛙泳，已经是超棒的答卷。 这才是普通人学游泳的样子，不吹不黑，稳步成长就是最大的胜利～ #零基础学游泳 #蛙泳教学 #蛙泳完整配合 #成人学游泳 #张云教游泳
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张云教游泳🏆1月前
这才是普通人学蛙泳的样子！小胖克服呼吸难+水恐惧！ 很多零基础学蛙泳，卡在最后一步完整配合：下水紧张、怕水、手腿呼吸不协调，越游越慌。 这节课实拍小胖的完整配合训练，和所有新手一样，她下水也紧张，也遇到呼吸难题，但全程积极训练，从陆地练熟配合节奏，到下水逐步适应、克服恐惧，最后完美解锁标准完整配合！ #零基础学游泳 #蛙泳完整配合 #蛙泳教学 #克服怕水学游泳 #张云教游泳
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成都大鹏教游泳5月前
成人想要自学蛙泳，一个视频就可以解决，点赞收藏，跟着视频这四步跟练起来吧#学游泳 #蛙泳 #蛙泳教学 #自学游泳 #青年创作者成长计划 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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小冬教游泳1月前
蛙泳腿学不会？不用下水也能练！跟着我的陆地模仿训练，在家就能掌握收、翻、蹬、夹的标准动作，打好基础，下水更快上手。 #蛙泳 #蛙泳教学 #游泳技巧 #蛙泳腿 #小冬教游泳
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游泳老默10月前
成人自学游泳第一天 超详细教程，跟着一起来学吧！#成人学游泳 #内容启发搜索 #蛙泳 #自学蛙泳
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兰鲸游泳分享4月前
分享一套居家蛙泳练习法 适合以下三种人 1.想学蛙泳没时间去泳池的 2.刚学会蛙泳不熟练的初学者 3.没时间或没条件去泳池的 #学游泳#居家学游泳@DOU+上热门 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @DOU+小助手 @#游泳小课堂 #创作者中心 #创作灵感
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小蕾教游泳4天前
成人自学游泳第一步呼吸教学 学游泳#蛙泳#水中呼吸#蛙泳教学 #学游泳我是认真的 #游泳技巧
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王教游泳小课堂7月前
普通人最快学会游泳的两步速成法，下沉和换气两大问题详细讲解#游泳 #蛙泳 #游泳技巧 #蛙泳换气 #蛙泳教学 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音
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爱游泳的小西瓜4月前
新手小白自学蛙泳5个步骤就行了。在蝶泳仰泳蛙泳自由泳中，我觉得平蛙是我觉得最轻松的姿势，看完这5个步骤，你肯定也能轻松get蛙泳！ #游泳#见人不如游泳 #蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳腿
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王教游泳小课堂7月前
零基础自学蛙泳详细完整教程：14个练习步骤2分钟讲解#游泳 #蛙泳 #蛙泳教学 #零基础学游泳 #游泳教学 @DOU+上热门 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音
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鲨鱼带你学游泳1月前
游泳不难，就是重复的做一件事#游泳 #学游泳 #蛙泳 #邪修 #游泳零基础入门教学
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任来人往5天前
自由泳还是蛙泳，新手到底怎么选，怎么才适合自己，一条视频给你讲明白#自由泳#蛙泳#学游泳 #大学生学游泳 #游泳健身
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帆酱酱7月前
游泳怎么学一个视频就够 蛙泳怎么学？如何短期学会游泳#游泳🏊 #一分钟学会游泳 #踩水
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杨超级-游泳教练🔥2周前
蛙泳教学 挑战一小时教会陌生人学会游泳🏊‍♂️#游泳#学游泳 #挑战 #蛙泳
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成都大鹏教游泳8月前
零基础学蛙泳（详细完整教学版）：第一节课：呼吸和水感练习，让你克服对水的恐惧，以及能够正确掌握呼吸换气的方式#自学游泳 #学游泳 #蛙泳 #蛙泳教学 #零基础学游泳 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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成都大鹏教游泳9月前
五个步骤自学完整蛙泳，让你不请教练，也能成功学会#蛙泳 #蛙泳教学 #自学游泳 #学游泳 #学游泳我是认真的 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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成都大鹏教游泳7月前
零基础学游泳，第五步：必练蛙泳划手，正确的划手，不仅能让你的身体更加平稳，还能让你的换气更加顺畅#学游泳 #蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳划手 #蛙泳手 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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帆酱酱9月前
一分钟学会游泳 #学游泳 #游泳🏊 #一分钟学会游泳
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国家高级游泳教练猛刘🏊🏻‍♂️8月前
同学们！还在为蛙泳游得比乌龟爬还慢发愁？今天 3 个超简单技巧，直接让你速度起飞！#游泳教学#零基础学游泳 #蛙泳教学 #体育
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阿成是游泳教练｜杭州拱墅区5天前
蛙泳五要五不要|新手零基础必学✅ 为什么你蛙泳越游越累、游不远、还呛水？ 多半是动作全错、发力不对！ 记住这五要五不要， 新手也能游得轻松、标准、好看 五要 1. 下巴微收 眼看池底 2. 划手外划抱水 3. 夹肘要在胸前下方 4. 要慢收小腿 5. 蹬完腿充分滑行 X五不要 1. 不要眼睛看前面 2. 不要直臂划水 3. 不要拖肘夹肘靠后 4. 不要过度收大腿 5. 不要蹬完腿立刻划水 #游泳教学 #蛙泳教程 #蛙泳腿 #杭州学游泳
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在河之邹｜桂林教游泳版2月前
对游泳爱好者来说，刚开始更多的先去关注蛙泳腿的细节，和配合的节奏这是收益更明显也是见效更快的一个决定#蛙泳蹬腿 #蛙泳划手 #桂林学游泳找邹教
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帆酱酱1年前
初学者是学蛙泳还是自由泳，蛙泳怎么学，如何学会蛙泳#蛙泳 #游泳 #一分钟学会游泳
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帆酱酱2年前
一分钟学会蛙泳，按照五部练习，学不会来打我#0基础游泳教学 #游泳 #蛙泳
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游泳教练小十八8月前
4步学会蛙泳 如果你还不会游蛙泳，看完这个视频让你成为一只快乐的小青蛙#学游泳 #游泳 #蛙泳 #蛙泳教学 #游泳教练小十八
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游泳小李6月前
零基础学游泳 学游泳第一步#游泳 #学游泳 #运动 #零基础学游泳#蛙泳
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先众游泳-Mr陈校1周前
0基础学蛙泳，先练这些动作 #蛙泳跟练 #蛙泳教学 #蛙泳新手 #蛙泳练习 #陈校
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滴滴嗒嘀嗒2月前
自学蛙泳攻略来喽#游泳教练 #蛙泳教学 #游泳
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超超教游泳5天前
新手五步学蛙泳 #学蛙泳 #蛙泳手 #蛙泳腿 #蛙泳练习
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王教游泳小课堂9月前
90%的游泳初学者都忽略了“漂浮站立”的重要性，增强水感、克服恐惧，新手必练#游泳 #蛙泳 #游泳教学 #游泳技巧 #零基础学游泳 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音
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成都大鹏教游泳8月前
超详细完整的零基础学蛙泳教程：第二节课：水感练习和漂浮站立，让你在水里能更好的控制身体，不仅能够漂的起来，也能轻松站的起来#学游泳 #游泳 #蛙泳 #零基础学游泳 #自学游泳 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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Miss_Sally7月前
花2100学的成人游泳（蛙泳)，很多人都说没用，自救都不行！又练了两次，有好一点了吗？值这个学费了吗？#成人学游泳
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华创运动游泳培训1月前
蛙泳初学别直接下水！先练陆上基础动作，打好基本功，新手也能快速找感觉，学游泳少走弯路～ #蛙泳 #游泳教学 #新手学游泳 #学游泳技巧 #华创运动游泳培训
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厦门鹭岛鱼人游泳俱乐部1周前
成人学游泳，先学蛙泳还是先学自由泳？哪种更难？评论区告诉我！ #成人学游泳 #游泳教学 #游泳技巧 #零基础学游泳 #厦门游泳
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黄岩游泳王教练7月前
1步搞定抬头蛙！最简化入门技巧，小白也能秒会 #蛙泳 #抬头蛙 #0基础学游泳 #新手游泳教学
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杨小胖8月前
说说学游泳的门道#学游泳 #蛙泳 #游泳 #内容过于真实 #干货分享
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三台Swim长风1周前
怕水的朋友看过来，蛙泳跟学系列开始了！！！#游泳 #小白学游泳 #帕森莱特游泳 #零基础学游泳#长风出品
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吴准笑教游泳8月前
戴上浮袖学会4种泳姿，初学必备满满的安全感，学起来轻松又不沉#0基础游泳教学 #蛙泳 #踩水 #学游泳 #吴准笑教游泳
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游泳教练肖鹏8月前
成人学游泳第一步#游泳#蛙泳#游泳技巧 #学游泳 #游泳教练肖鹏
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郑富贵9月前
成人蛙泳教学，教法不是一成不变，仅供参考。具体还要因人而异，因教施才#游泳教学 #游泳新手教学 #蛙泳#教练
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游泳教练老魏5天前
零基础学蛙泳（二） 蛙泳蹬腿教学#游泳技巧 #蛙泳教学 #蛙泳腿
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金域国际卢教练5天前
零基础入门新手小姐姐，第二节课就学会蛙泳蹬腿加换气，高效的学习能力，加上教练的执教能力，快来找我学游泳吧#游泳入门初学者 #学游泳
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澜湾游泳(静海店)官方号6天前
居家练习蛙泳腿，下水秒变小青蛙#游泳 #学游泳 #零基础学游泳 #蛙泳腿 #蛙泳
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张云教游泳🏆4天前
自学蛙泳全套｜15步完整流程，零基础照练就会！ 全程1分半，浓缩蛙泳自学所有核心步骤，从基础准备到完整游进，15步循序渐进，新手、成人都能直接跟着练，收藏起来慢慢学。#蛙泳教学 #自学蛙泳 #零基础学游泳 #游泳教程 #张云教游泳
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小梅My8月前
零基础学蛙泳第一步 换气➕漂浮➕蹬腿 新手小白也能轻松掌握 快快收藏练起来，持续更新哦～ #蛙泳教程 #成人零基础学游泳 #零基础学游泳 #上热门 #游泳女教练
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国职游泳教练老牛7月前
六步教你学蛙泳@抖音小助手 #0基础游泳教学#零基础学游泳#蛙泳#老牛教游泳
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成都大鹏教游泳11月前
自学蛙泳第一课:呼吸+漂浮站立，建立良好的水感和身体控制，轻松解决怕水和身体不放松的问题#蛙泳 #蛙泳教学 #自学游泳 #零基础学游泳 #游泳呼吸 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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张云教游泳🏆1月前
零基础学蛙泳划手别瞎练！跟着小胖陆地水下双练，不呛水不跑偏！ 很多零基础学蛙泳，卡在划手这一步：要么呛水、要么动作变形、要么不知道怎么发力。 本视频实拍学员小胖的完整划手训练流程，陆地先把外划、内划、前伸的动作练标准，再下水逐步适应，教练全程手把手纠正，没有花活，全是普通人能学会的实战技巧，新手跟着练，告别划手焦虑！ #零基础学游泳 #蛙泳教学 #蛙泳划手 #成人学游泳 #张云教游泳
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拿捏孩子的刘教练9月前
到底要学几节课才会蛙泳？ #西安 #游泳 #体育 #教育 #运动
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康教练教游泳🏊🏻‍♂️2周前
2步学会蛙泳，在家也能轻松掌握动作#学游泳 #游泳教学 #游泳培训 #游泳健身 #康教练教游泳
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好恒游泳健身泳教 （和谐广场店）2周前
零基础想学游泳的姐妹看过来！ 一步到位教你蛙泳蹬腿核心动作，不绕弯、不晦涩，岸上就能练，看完直接会发力！ 怕水、0基础、手脚不协调全都能学，收藏跟着练，7天轻松搞定蛙泳蹬腿～#昆明游泳教练#昆明学游泳#好恒健身#游泳减肥#恒温泳池
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瑞安5天前
给成年人学游泳的5个建议#游泳 #学游泳 #成年人 #建议 #原创
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海军🌊游泳培训1周前
成人零基础学游泳需要多长时间？#学游泳 #珠海 #蛙泳
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金教游泳小课堂4天前
蛙泳启蒙·第一节课｜零基础轻松入水，解锁游泳第一步 蛙泳第一节课，不追求快节奏，只专注适应水性、打好基础，让你告别怕水紧张，稳稳开启游泳之旅！ 本节课核心目标：克服怕水心理，熟悉水的浮力，掌握基础换气与漂浮技巧，为后续蛙泳动作打下扎实根基。#蛙泳教学 #第一节课学游泳 #漂浮 #学游泳 #璧山
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百合1周前
肌蜂游泳馆🏊‍♀️成人游泳班开课啦！只要700零基础也能轻松学！ ✅ 课程内容：从零开始学蛙泳，掌握换气、划水、蹬腿核心技巧 ✅ 开课条件：满5人即开班，小班教学更专注 ✅ 第一期时间：4月1日-4月12日（共12天） ✅ 上课时段： 中午12.30~13.30， 晚上19.00~20.00（下班后的专属运动时间） 想摆脱“旱鸭子”标签？想夏天实现游泳自由？ 快来组队占位，一起在水里清凉一夏～ （有意私信我报名呀～）
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金域国际卢教练6天前
零基础小白姐姐蛙泳第一节课，基本上刚上别人二三节课的内容，关注卢教练学游泳不迷茫#游泳教练 #学游泳
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星球游泳健身俱乐部5天前
成年人0基础学蛙泳 没你想象的那么难 也没有你想象的那么贵 点我了解详情 #见人不如健身
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吧啦吧啦💜～5天前
护士休息不摆烂｜自学蛙泳成功，我太为自己骄傲了 #游泳 #游泳新手入门教学 #创作者中心 #创作灵感
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喜之郎☙ guo 冻2周前
🏊‍♀️成人蛙泳教学来啦！浮板辅助超稳~ 💪划手蹬腿慢慢来，零基础也能学会！ ✨蓝色泳池超治愈，清凉一夏就靠它！#学游泳我是认真的
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二仙桥游到成华大道1周前
不花钱也能学会游泳，每天一分钟，轻松学游泳，换气部分#游泳 #蛙泳 #游泳培训
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洲洲教练🏊🏂6天前
谁说在家不能练蛙泳？快在家跟着练起来吧#热门 #零基础学游泳 #蛙泳教学 #游泳教练
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MyFitPapio健身-丽水店1周前
小白要不要学游泳？#丽水游泳馆 #健身小白 #游泳 #蛙泳
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