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无畏排球|周老师小课堂4月前
如何接上手一传 一条视频教你如何接上手一传，看过来#排球少年 #排球教学 #排球 #排球训练 #无畏排球俱乐部
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排球灵魂4月前
小学排球　双腿分开坐在地上用双手将球向上弹起接住越过球网的球 双腿分开坐在地上，用双手将球向上弹起（或轻拍让球弹起），然后接住越过球网的球。#小学生排球训练 #小学生排球6-12岁 #协调性 #双人传球训练方法 #篮球培训班的训练内容
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诸韵颖排球俱乐部3周前
这种球你遇到过吗？ 一传噩梦追胸球，屠老师教你怎么应对！#排球 #排球训练 #一传 #抖音热榜话题
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王老师打排球1月前
如何接好你的一传，方法来了，快学起来吧。#排球接一传 #排球一传 #排球一传方法
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玉环教初中体育的钱教练5月前
中考体育考试项目:排球自垫球满分48个 三步让你解决排球自垫球不稳定 #中考体育#排球#排球训练#少年强则国强 #玉环
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跟着原导玩气排10月前
气排球捧球蹬腿发力🏐破解持球错误 气排球捧球蹬腿发力🏐破解持球错误 #气排球 #气排球教学 #气排球比赛 #体育 #深圳同城
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无畏排球|周老师小课堂4月前
一传单手接该如何解决 一条视频教你一传单手接该如何解决，看过来#排球少年 #排球教学 #排球 #排球训练 #无畏排球俱乐部
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hhc🏐1年前
接一传一定不能抱着手跑哦 感谢@阿拉斯加的闪电🌚 详细解说#排球🏐 #排球 #小排球#排球一传 #排球前区球如何接
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日照壹加壹-排球单招(招生)5月前
接一传常见错误动作与练习方法（一）#排球 #接一传 #排球单招
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余余1月前
一定要用手接球吗？脖子也可以吧 #第一视角 #排球 #单兵 @在操场 @Xxiaoqin #影石goultra#影石拇指相机
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耿佳琪1米837月前
你能接住吗，最后这贯穿星辰的一击#排球 #粉丝挑战 #耿佳琪 #运动
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气排球张老师1月前
气排球传球捏球#气排球 #传球 #二传 #中考体育 #排球
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博奕中考体育——张校4天前
博奕张校私教中考排球教学 #中考体育 #中考排球 #排球 #博奕体育
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梁家班气排球训练营1周前
“捧球”动作方法和要领#梁家班气排球训练营 #气排球 #捧球 #日常训练 #教学
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排球灵魂4月前
在身体前方抛球，然后将手从两腿之间伸过去，在臀部后方接住球。 和在背部用双手接住 #小学生排球 #小学生排球6-12岁 #少儿排球培训 #协调性 #排球少年
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多多科普酱1月前
每一次救球都是硬摔，全靠技巧减伤#排球 #排球少年 #体育 #体育精神 #涨知识
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好奇星球✨9月前
为什么说排球是最难接住球的运动呢 #科普 #排球 #体育 #涨知识
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无畏排球|周老师小课堂5月前
一条视频教你拦网伸手，看过来#排球训练 #排球 #排球少年 #排球教学 #无畏排球俱乐部
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气排球张老师2周前
浅谈气排球捧球，4月长沙气排球训练营报名中#气排球 #长沙 #训练营 #湖南 #教练
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排球教室8月前
传球基础练习，传球练习步骤#排球训练 #传球 #排球训练技巧
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爱打气排的宁教11月前
气排球如何快速上手接球？ 接发球一传总是不到位？这个动作可以解决球友多数问题！详细的直观讲解，请球友们认真看完~#气排球 #气排球教学 #宁教的气排球训练 #体育运动 #全民健身
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碗砸小助理3月前
都知道接一传要动脚，但为什么真的接的时候老是动不了？学会这个小技巧，一传成功率提高一倍！#排球 #蓝波碗砸 #LB排球训练营
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只排屋排球俱乐部6天前
其实接排球扣球有方法，一点都不难 排球新手接扣球真的没那么难！ 不慌、不躲、敢上前 压低重心+夹紧手臂 你也能接住暴力扣球🏐️#排球 #排球训练 #排球少年 #只排屋排球俱乐部 #打排球
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jiesang3月前
自信，一种强攻技术。回复 @健身的评论 #排球#排球训练#左手接应
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步泰锐郑式气排球1月前
用指纹训练球，三十秒让你学会抱球手型，从繁化简 #气排球 #气排文化 #智慧气排 #公益气排
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晓萨Talk8月前
裁判小姐姐的自证 #老外真会玩 #排球
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排球精选1周前
二传接球练习动作 #排球 #二传 #接球 #传球技巧 #排球少年
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用户80126874赠人玫瑰手留余香2天前
在家練習氣排球球感，是一個很好的習慣，即能保持手感，又能饭后消食。 1，抛接球練習：双手向上抛球，再接住，逐漸增嘉髙度。 單手抛接：左右手交替抛接，锻煉手眼协調。 行進中抛接：边走边抛接，模拟移動中的控球感。 2，对墙練習： 对墙捧球，传球練習：提升手型控制，球感和协調性。 准备姿势；双脚平行站立，与肩同寬，微屈膝降低重心，身体离墙0.5~1m，將球抛向墙壁待其反彈后，用双手捧起（拇指朝下形成"C"型或"碗狀"接球面）不要直接往墙面起球，应借助蹬腿→抬臂→手指發力的連貫動作，向上捧出，眼睛始终盯球，追求每次彈囬位置一致，訓練稳定手感。 对墙传球練習：强化传球准确性与身体协調性。保持传球手型（双手呈半球狀拇指相对），距墙0.5m处，先原地自传一次，再对墙传出，連续進行，注意發力顺序，蹬地→伸膝→伸臂→手腕缓冲与彈送。 自抛自垫/自传：自抛球后，用垫球或传球動作將球击向空中，再接住。 練習時動作輕柔，避免急烈運動影响消化，每次練習10~15分鐘即可，以微微出汗為最佳。這些練習不需要太大的空間，适合在家進行，堅持練習您的球感會越来越好！
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爱打气排的宁教1年前
"接球手型全解析！90%新手都忽略的3个关键细节🏐" 气排球接球其实很简单！今天教你一招捧球，轻松化解各种来球！#气排球教学 #接球技巧 #气排球 #宁教的气排球训练 #捧球
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UVCC排球单招8月前
接大力跳发，手拿把掐#排球 #排球教学#uvcc排球单招
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武汉COOL酷儿排球俱乐部3周前
从易到难！教你根据不同发球选择一传姿势。 一传可是排球运动的生命线，一起跟着专业队教练学习一传知识干货吧。 #排球教学 #排球少年 #排球一传 #学排球 #酷儿排球爱好者俱乐部
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步泰锐郑式气排球6天前
#气排球 #气排文化 #公益气排 蹬地才是一接稳定的根本，别再用错误方式来接了！
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步泰锐郑式气排球3月前
一接的三种手型，对应三种高度。 #一接 #传球 #捧球 #抱球 #智慧气排
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步泰锐郑式气排球1周前
气排球中位接球总飞球？核心就在这一下！手腕，肘关节锁亖，迎球卸力，再快的来球也能稳稳吃住！ #气排球 #气排文化 #智慧气排
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无畏排球|周老师小课堂3月前
传球如何持住球 一条视频教你传球如何持住球，看过来#排球少年 #排球教学 #排球 #排球训练 #无畏排球俱乐部
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王老师打排球2月前
#排球传球方法 #传球保姆级教学 还不会传球的小伙伴赶紧看过来，保姆级教学，满满的干货。
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自由人Kouki🏐6月前
你垫球会伸手指出来吗？ #排球 #自由人 #垫球 #防守
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无畏排球|周老师小课堂6月前
一条视频教你传球手指的弹送，看过来#排球训练 #排球 #排球少年 #无畏排球俱乐部
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大连果冻教练1周前
练起来！#大连中考体育
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焌野排球（招生中）4月前
三十秒教会你排球传球手型#排球二传 #排球手型 #排球 #焌野排球
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中考体育·排球教练1周前
中考排球垫球常见错误，别用手抱球、别抬臂太高，屈膝送球才标准又安全。#中考排球 #排球垫球 #排球
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飞飞VolleyZone5月前
传球难于上青天，坚持终能掌坤乾 #排球 #传球 #排球教学
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北京体考训练营彬子教练1月前
避坑指南｜初三体考排球三个犯规技术点！学会之后避免再出现！ #北京中小学体测 #青少年体育培训 #排球 #初三 #寒假
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无畏排球|周老师小课堂9月前
二传手二次吊球教学来啦，本期主要讲解二传的单手二次吊球与双手二次吊球技术，二次吊球是二传手主要的得分手段之一，各位打二传的同学们学起来！#排球 #排球教学 #排球少年 #二传 #无畏排球俱乐部
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好奇看全球1年前
排球为什么那么难接住？ #排球 #科普 #涨知识 #有趣
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王老师打排球2月前
#真实生活分享计划 #超级实用的排球垫球 #正面双手垫球方法 学好动作才能打好排球🏐
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自由人Kouki🏐1周前
一点小细节颠覆整个动作模式 #排球 #排球🏐 #排球训练 #自由人 @是二圆啊 希望能帮到你
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排球兄弟🏐1年前
戳到多少二传心巴里去了？ 主攻手先接一传！ #体育生 #排球 #排球少年 #排球训练 #用排球表达心情
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乌养酷酷说排球3月前
新手打排球，接一传防守最容易忽略的问题。 重心务必前倾，我们观察职业比赛的时候可以看到，国家队的选手，重心都是压的很低的。这里如何判断呢，通过看自己肩膀与脚尖的位置，来提醒自己调整自己的重心。 #排球 #排球训练 #排球教学 #排球教练 #排球少年
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不姓高的老高9月前
排球前扑，昵称贴饼子或者摊饼子都可以，为什么？因为救球时就是手掌打开平放在地面垫在球下面，手就像饼子贴在锅上一样。#排球#排球动作技巧#排球训练技巧#排球动作要点#排球训练
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小布教练（中考体育)5天前
排球课堂讲解！#艾动体育 #排球
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蓝波碗砸🏐️9月前
🏐一传冲网只能干瞪眼？二传必学近网球处理！ 先观察球弧度。低弧度扎网球蹲下来用下手往回垫。高弧度网上的球可以选择单手传球或者二次进攻 #排球#排球教学#壹号排球训练营#蓝波碗砸
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UVCC排球单招7月前
想拥有这样的”弹簧手“嘛 #排球 #排球教学 #uvcc排球单招 #二传教学
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武哥……5月前
气排球接捧球技术深度解析教学#原创视频 #气排球 #因为热爱所以坚持
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步泰锐郑式气排球2周前
找到正确的迎球手型，才是传好球的关键！ #气排球 #气排文化 #公益气排
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Samuel教练4月前
🏐很多人接球都太用力了， 结果球不是飞太高，就是偏掉。 其实接球的关键，不在力气， 而在——方向与发力侧。 📍球从右边来，用左手主导发力。 📍球从左边来，用右手反手姿势发力。 控制方向，你就能控制节奏。 💡 接球不是硬顶，而是引导。 球会听你话，才叫真正的掌控。 #排球教学 #排球教练 #排球训练 #RangerSportAcademy #排球技巧
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向阳柚3天前
二传分享 #排球 #二传 #教学 #分享 #青年创作者成长计划
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女排白云🏐Coach Baiyun7月前
针对二传手的急救常识 在场上谁是奔跑最多的人？#排球🏐 #二传 #排球训练 #实用小技巧 #白云翱翔排球俱乐部
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小志8月前
传球吗？手酸就对了！🏐👾👾 #排球 #传球训练 #二传 #二传手型纠正器
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宁乡拳威体育培训中心合安馆10月前
为什么你的排球一打就飞？两个技巧让你轻松拿捏🤏🏻#中考体育 #宁乡拳威体育#中考排球
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不姓高的老高7月前
排球基础，初学者接重球并不是要刻意去练怎么接到位怎么接起来重扣，那对于初学者太难了。要的效果是适应性训练，见过更重的球迎面飞来对于轻一些的就不怕了，提升自己的认知对于提升球技也很关键#排球 #排球训练 #排球动作要领 #排球训练技巧 #排球教学
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爱打气排的宁教7月前
气排球传球究竟怎么发力？ 很多球友刚练习传球时都喜欢用手臂去推，更多时候忽略了手型，气排球传球与硬排一样都是强调手腕手指发力，好的传球是用整体动作把力量传导在手腕手指然后将球送出，身体朝向-蹬送送球-手指手腕发力，大家的传球是什么动作呢？#气排球 #气排球教学 #排球运动 #宁教的气排球训练 #体育运动
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武汉COOL酷儿排球俱乐部2月前
新手传球易错姿势大盘点！看看有没有你的同款错误类型 #排球传球 #学排球 #排球二传 #排球少年 #武汉排球
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西安市中考体育私教（上门指导）3天前
中考想满分找刘老师#中考排球 #西安中考体育 #排球少年
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