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C戈体态矫正2周前
腿不直的真正原因找到了！3 个核心问题一次性帮你纠正 #直腿 #小腿外翻 #足弓塌陷 #体态矫正
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抗鸭少女Abby3年前
这些坐姿，让腿越坐越弯！#腿型 #腿型矫正 #直腿 #坐姿
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阿雅你变美3周前
“超容易腿弯的坐姿！你踩雷了吗？#腿型矫正 #健康坐姿 #腿直如柱攻略 #女生必看
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HuHu（直腿 瘦腿）9月前
交叉腿坐 小腿必弯#纠正腿型 #直腿 #坐姿 #小腿外翻 #o型腿
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一只贝卡9月前
80%的美貌来自于百分百的仪态 - 🧚🏻‍♀️坐姿口诀：手搭腿 腿并拢 微倾斜 1️⃣手搭腿 手自然弯曲搭在大腿的中上方，通过外放的体态信号，更能体现松弛和自信的状态。 2️⃣腿并拢 适当的用小腿去贴另外一条小腿，整体会优雅很多。 3️⃣微倾斜 同一个姿势坐久了，让腿微微倾斜，调整状态。 🧚🏻‍♀️核心管理 加强核心锻炼，能够保持我们身体的中立位还能改善体态。 具体的动作教学放在视频里啦~小宝们记得看~ #美女养成 #体态管理#美商
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瑞瑞健身瑜伽4月前
一个动作教你正确的跷二郎腿，骨盆不会歪，腿也可以变直#瑜伽 #改善体态 #直腿#拉伸
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王璇原创·意境美2周前
4分钟讲解正确的社交坐姿 #王璇原创设计 #王璇形象美学
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含含老师体态芭蕾10月前
三个正确的坐姿｜芭蕾线上课 #芭蕾 #芭蕾线上课 #体态调整 #艺术体操 #芭蕾基本功
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形体模特导师张嫱5月前
坐姿正确不是坐给别人看的，是为了自己更省力健康，但是时刻挺拔真的很累！但你试试我的方法呢？#正确坐姿 #坐姿矫正 #省力坐姿
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达不刘7月前
#直腿#直腿瘦腿 #纠正腿型 #居家锻炼 #变瘦变美变好看 姐妹们，想要直腿就要从日常生活中做出改变～ ✨二郎腿等等.不良的坐姿只会让腿越坐越弯 ✨正确的坐姿不仅让你的腿越坐越直.腿还不会水肿‼️
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李款医生8月前
划重点！骨科医生教你正确坐姿 #医学科普 #腰椎间盘突出 #腰痛 #颈椎病 #脖子疼
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原阳九年形体张老师4月前
小腿粗哭了！坐着动一动就瘦，亲测有效
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医学硕士钰捷7月前
坐着不动也能直腿瘦腿！3个正确坐姿get 医学研究生教你3个中式坐姿，坐着不动也能轻松直腿瘦腿，让小肚子平下去，懒人女生一定要码住 #白大褂朋友已在线 #变美变瘦变好看 #瘦腿 #瘦腿瘦腰瘦肚 #兴趣邪修
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雪饼妮妮（气血好状态版）7月前
👍消化，腿型修正#养生 #养生就是养健康 #变美变瘦变好看 #变美 #变美小技巧
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炘炘【xin】10月前
假胯宽，弯腿到底咋来的。这一期讲坐姿。下一期讲完整版的训练。包管的。【最近好多姐妹私信我骨盆盆问题，该练的都练了、一停练就打回原形，甚至比原来还重，一定先看坐姿习惯】
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【长春】青少年体态矫正-王老师3月前
脊柱S弯日常坐姿管理教学 #体态矫正 #脊柱侧弯 #长春脊柱矫正 #脊康优护
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Uni Yoga1月前
#直腿#瘦腿#瘦小腿#瘦大腿#腿型矫正
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朝戈体态解构1年前
有这种坐姿，腿还弯的，看过来！！ 教你一个动作，改善这种坐姿习惯，轻松变直腿～ #小腿外翻 #腿弯 #直腿训练 #坐姿矫正 #o型腿矫正
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李仪有礼4月前
优雅的坐姿都是有迹可循的#优雅坐姿礼仪
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粥粥子变美日记3月前
瘦腿➕直腿！针对腿不直 O型腿和XO型腿！每天坚持一组！#瘦腿 #直腿 #小腿外翻 #直腿训练
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恒硕侧弯矫正左老师2周前
脊柱侧弯不要长时间这样坐 #脊柱侧弯 #脊柱侧弯坐姿
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成分控KK3年前
别再这样坐了⚠️越坐腿越弯‼️女生必看❗#漫画腿 #腿型 #女生必看 #腿型不直
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朝戈体态解构2年前
腿弯腿不直，一定有这姿势！1️⃣个动作能改善！ 虽然这不是导致小腿弯、小腿粗的主要原因，但腿弯腿粗的你一定很喜欢这种姿势～#小腿弯 #小腿外翻 #小腿粗壮 #体态矫正 #体态改善
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骨伤科张建新主任5月前
不用吼不用骂 孩子主动坐直 纠正坐姿，关键在坐骨！找到“坐骨”，孩子自然坐得直 #脊柱侧弯 #医学科普 #父母必看 #骨伤科张建新主任
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青青脊柱-佳林6月前
脊柱S弯 这样坐 越坐越直 #青青脊柱 #青少年脊柱侧弯 #脊柱侧弯
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朝戈体态解构1年前
有这样的坐姿习惯，腿型也会变弯！！ 膝盖的习惯性内扣，以及足外翻足弓塌陷，是导致腿弯腿不直的主要原因！一个动作教你改善～#腿弯 #腿不直 #膝内扣 #腿型矫正 #小腿外翻
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晁住天4月前
跟小晁一起，改善坐姿！ 小晁教你正确坐姿，带你改善体态！ #体态矫正 #坐姿矫正 #康复运动 #康复训练 #脊柱健康
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3旬老太爱养生3月前
了解中医前后坐姿‼️ #坐姿#正确坐姿打卡#养生日常#经络疏通#小动作大作用
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专注美臀的倩倩3周前
 久坐把“少女髋”坐成了“妈妈臀”？别慌！1个坐姿立刻回正✅##改善体态 #纠正腿型 #瘦腿提臀 #改善腿型和体态的训练 #改善骨盆前倾
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沐沐妈双倍爱6月前
腰椎右侧凹，正确坐姿，坚持一个月，想不直都难！#脊柱#脊柱侧弯#脊柱侧弯矫正 #体态
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王璇·原创穿搭3周前
王璇教优雅坐姿#优雅永不过时 #正确坐姿 #王璇原创设计 #坐姿礼仪
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屈哥健美训练营8月前
坐姿腿屈伸的正确调整方法
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话很多的小姐姐2周前
健身人必学知识✅坐对臀越来越翘否则变方‼️ 1.正确的坐姿🆚错误坐姿 2.正确的睡姿🆚侧睡姿势 3.正确的起床姿势🆚错误的起床姿势 #健身 #因为热爱所以坚持 #我的电子健身教练 #新手健身#抖音运动班
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瑜美卓·娟子老师2月前
姐妹们，两个瘦腿直腿正腿的动作你做对了吗？ 瘦腿正腿直腿！针对腿不直 O型腿和XO型腿！#瘦腿 #直腿 #小腿外翻 #直腿训练 #瑜美卓瑜伽普拉提
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康复治疗师李蕾5天前
如果宝宝是这个坐姿，父母一定要纠正#宝宝坐姿 #w坐姿 #儿童坐姿不正
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天津花田龙腾模特培训学校5月前
【不良坐姿】别让“舒服”毁了腿型！ 瘫坐、跷二郎腿一时爽，久而久之腿变弯、肌肉失衡，好看的裤子都难搭。坐直点，腿型才会更耐看#模特培训 #形体矫正 #腿型 #坐姿 #体态纠正
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服务礼仪培训【婉儿】3月前
 别让坏坐姿拉低气质！记住3个关键词：身正、腿拢、手稳，不管商务会谈还是日常久坐，得体姿态自带高级感～#定制礼仪培训课 #专业服务礼仪指导 #礼仪培训师婉儿#服务礼仪落地#礼仪一站式培训
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李立教授青少年体态运动矫正8月前
跷二郎腿#坐姿 #翘二郎腿 #脊柱侧弯 #体态纠正 #石家庄李立教授
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扬婍教练会减脂2周前
最适合懒人的体态管理❗️竟然越坐越美❗️ 了解中式养生之后，发现竟然坐着就能变美！ 3个坐姿一定要收藏打卡哦~不费力就能矫正体态哦 #坐姿#体态#改善体态#体态管理#居家锻炼
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居家体态矫正董老师2月前
脊柱侧弯S弯？你就这样坐！ 南京复见运动康复董老师分享。#脊柱侧弯 #坐姿 #运动康复 #高低肩 #体态纠正
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二宝老师教握笔（从零基础练好字）4月前
第 160 集 | 正确的坐姿加合适的桌椅高低，对孩子健康书写有很大的帮助，可以预防孩子勾手腕写字，高低肩写字，往左边歪身体歪头写字导致脊柱侧弯，驼背等一系列问题。，视频讲解很详细大家认真看完。#正确坐姿 #坐姿 #家长必读 #家长收藏孩子受益 #练字 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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青青脊柱-佳林6月前
脊柱s弯正确坐姿，你学会了吗 #青青脊柱 #脊柱侧弯 #青少年脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正
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厦门卡卡🍐老师｜美术书法1周前
坐姿歪歪扭扭用这招！ #厦门 #坐姿 #练字 #坐姿纠正 #练字技巧
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云归Camille2周前
教你三个动作🔥坐着就能直腿瘦腿‼️速减腿围👍 5分钟超详细讲解跟练，练出漫画腿，懒人福音‼️ #瘦腿直腿训练 #高效瘦腿攻略 #改善腿型 #瘦小腿 #瘦大腿
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唠叨谈娱7月前
李晟岔开腿坐被审判，21世纪了女性连基本坐姿自由都不配有吗 #李晟说女人不能这么坐吗 #李晟 #女性
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任老师体态矫正1周前
开学季，孩子该如何在坐姿中预防、改善脊柱侧弯？#脊柱侧弯 #脊柱 #运动康复 #脊柱健康 #体态
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柳城神墨正姿控笔2月前
正确坐姿需要满足三个点#硬笔书法 #硬笔教学 #书法 #上热门🔥
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蕲小月6天前
正确坐姿也是一种养生，看看你平时是哪种坐法#学习中医 #坐姿 #弯腰驼背 #学习中医
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高子钧10月前
靠坐姿就能改善梨形身材，姐妹们一起来试试#梨形身材 #下肢水肿 #假胯宽 #直腿 #漫画腿
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老李绝经中（求关注版）10月前
女生也可以大马金刀的岔开腿坐 更符合女生的生理结构，那些代表优雅的并腿坐，绞腿坐，斜腿坐，对于女生的身体那是折磨，我们要跳出“女性是被看对象”的塑造规训。#子涵台球 #为女性发声 #性别平等 #正确的坐姿是什么样的 #女性智慧
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灵涵师傅3周前
打坐#古法锻炼#坐姿#健康养生#不传之秘#教学
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谭宏涛3月前
更好的体态，来至于平时的正确习惯，和我一起来慢慢改善吧！#更好体态 #坐姿 #好习惯
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胖雄养生2周前
十个神仙坐姿，越坐越健康 #正确坐姿 #打坐入门 #中医养生 #静坐冥想 #胖雄养生
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南京正中脊郝体态3天前
坐姿改善脊柱侧弯，面部歪斜，快收藏练起来！！#知识科普 #脊柱侧弯 #跟郝老师练好体态 #南京正中脊
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康复师雨薇｜脊柱侧弯体态6天前
脊柱侧弯最有用的坐姿#脊柱侧弯 #青少年脊柱侧弯 #体态纠正 #施罗斯矫形体操
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运动康复师卢丹2月前
脊柱S弯 脊柱C弯 坐姿如何改善 #体态纠正 #宝妈必看 #运动康复 #脊柱S弯 #脊柱侧弯
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蕾老师|运动康复4月前
脊柱侧弯，你的坐姿“越正越伤”❗️ #涨知识 #干货分享 #脊柱侧弯 #坐姿 #运动康复
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桦子的康复课堂6月前
脊柱s弯坐姿矫正 #体态纠正#脊柱侧弯#科普一下#居家锻炼#拉伸
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大脸凤姐5天前
正确坐姿很重要。#安全教育 #坐姿 #宝妈必看 #育儿
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天维-自由侠4天前
孩子写作业总弯腰、低头？很多驼背、近视，都是坐姿惹的祸。家长一定要盯紧，好习惯养成赢在起跑线上，每天坚持，脊柱更健康，气质也不一样。#青少年体态 #正确坐姿#好习惯 #挺拔身姿
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丹丹爱生活1周前
伤腰的坐姿赶紧纠正#体态纠正 #坐姿 #生活小妙招
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