您是不是在找：

绵呆宅-来听故事吧3周前
睡前一本书｜温柔朗读，伴你安心入睡 《小王子》 晚上好，欢迎来到「睡前一本书」。 今天陪你读《小王子》，15 分钟温柔朗读，没有嘈杂，没有焦虑，只有安静的文字和陪伴。 关掉手机，放松身体，让文字慢慢治愈你今天的疲惫。 愿你今夜无梦无忧，一夜好眠，晚安。#晚上好欢迎来 #睡前故事
00:00 / 05:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
星星电台8月前
「星星夜读」睡前听我读一本书，哄你入睡。 轻哲学成人童话小王子#哄睡#助眠#经典文学#听书助眠#睡前故事
00:00 / 22:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞891
深夜麦克风2周前
【睡前助眠】16 分钟深度听书｜蛤蟆先生去看心理医生 深夜总是思绪万千？ 今晚不用硬撑，不用懂事，不用焦虑。 安静听完这个故事，好好睡一觉。 治愈内耗、敏感、假装坚强的你。 #睡前助眠 #深夜听书 #蛤蟆先生去看心理医生 #治愈自己 #情绪内耗
00:00 / 17:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
全球高清MV2周前
睡前必听《高手接话》为什么99%的人一开口就输了？3个接话技 巧让你告别社交尴尬！#高手接话 #沟通技巧 #说话艺术 #睡前听书 #深度解读
00:00 / 08:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
睡前听本书|认知成长1月前
【睡前听书系列】讨好型人格必看：学会拒绝，人生才会轻松 你是不是也总在委屈自己成全别人？害怕冲突、不敢拒绝、总怕别人不高兴。这本书告诉你：海鸥才不管那么多，你也不必。守住边界，不讨好、不内耗，才是对自己最好的善待。#情感#女性成长#听书#睡前听书#睡前听书
00:00 / 22:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
飞飞睡前听书1周前
飞飞睡前听书｜蛤蟆先生，和自己的坏情绪和解🌙 #睡前听书 #治愈系书单 #蛤蟆先生去看心理医生
00:00 / 02:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
晚晚读书3周前
听懂这3点，你的人生会开始“顺”起来。今晚，我们一起读《认知觉醒》。愿你不再自我攻击，不再盲目努力，从今天起，认知觉醒，慢慢变好。#抖音好书全民计划 #读书 #认知 #内耗 #自我提升
00:00 / 12:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
麦田里读书1周前
35岁才明白的事 35岁后我才明白，毁掉你的不是“无能”，而是“精神内耗”。 #睡前阅读 #自我成长 #停止你的精神内耗
00:00 / 08:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
今天读什么4天前
认知觉醒 #认知觉醒 #周岭 #听书 #助眠 认知觉醒，就是打碎一切现成体系，只取那些真正刺痛你、点亮你的碎片，亲手编织属于自己的思想之网。
00:00 / 33:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
兔牙松鼠3周前
借着作业也想尝试做做播客或者好书推荐，可以在睡前播放，满足“耳朵经济”。里面读错了一个词大家能听出来吗哈哈#播音生 #哄睡 #好书推荐 #平凡的世界 #播客
00:00 / 07:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞147
书与未来1周前
每天睡前一本书《稀缺》：稀缺捕获了我们的注意力，并改变了我们思考的方式。它让我们在某些方面变得更加专注，但在其他方面却变得盲目。#好书分享#睡前听书 #阅读 #助眠 #自我提升
00:00 / 11:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
全球高清MV1周前
睡前必听《让孩子赢在教养》为什么99%的父母都在"爱"里毁了 孩子？#让孩子赢在教养 #蔡志忠 #育儿经 #亲子教育 #睡前故事
00:00 / 11:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
今天读什么5天前
人间草木 #人间草木 #汪曾祺 #听书 #助眠 世间万物皆有情，难得最是心从容。
00:00 / 21:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
知遇4天前
每天睡前听一本书，今天我们听杀死一只知更鸟#文学品读 #睡前故事 #杀死一只知更鸟 #文学经典 #睡前仪式
00:00 / 15:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
听书助眠频道8月前
睡前听一本书——《简单致富》 #财富密码 #听书助眠 #睡前仪式 #读书
00:00 / 04:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
睡前阅读猫4天前
众生皆苦，唯有自渡。 #读书分享 #我要上热门🔥 #原创作品 @抖音创作小助手
00:00 / 08:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
睡前听本书7月前
《如何成为讲话有趣的人》 27分钟超详细拆解！#睡前听本书 #听书入睡 #读书成长 #社交 #助眠
00:00 / 27:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞7265
睡前听本书|认知成长1周前
【普通人的认知课】掌握这套“后门程序”，让你认知觉醒 #认知觉醒 #个人成长 #好书分享 #周岭 #底层逻辑 为什么你每天忙得像陀螺，生活却没有任何起色？为什么你看过那么多书，却依然过不好这一生？ 真相只有一个：你被两亿年前的“本能脑”绑架了。这期视频，我花了 20 小时复盘，为你深度拆解周岭的《认知觉醒》。
00:00 / 07:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
人间清醒酱1周前
视频有点长#停止精神内耗的方法#自我成长蜕变 #治愈系#拒绝任何精神内耗 #心理学读书分享
00:00 / 25:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
睡前听本书7月前
《当下的力量》 31分钟超详细解读#好眠相伴乐享每天 #书籍哄睡 #听书入睡 #睡前听本书
00:00 / 31:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
听书助眠频道7月前
睡前听一本书——《富有的习惯》 #听书入眠 #助眠视频 #朗读 #富有的习惯
00:00 / 05:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
福韵1周前
.高能量，最好自己录屏好每天早晨醒来和晚上睡前听21天以上，改变我们的潜意识，#幸福人生 #幸福关系 #健康快乐
00:00 / 04:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
书与未来1月前
#书籍解读#自我成长#提升自己#思维逻辑#助眠哄睡
00:00 / 09:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
初一叨叨叨4天前
睡前听本书——今天听《自卑与超越》 《自卑与超越》：自卑是因为我们想让自己更优秀，过更好的生活#自卑与超越 #睡前听书 #青年创作扶持计划#书单
00:00 / 20:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
月光阅览室✨（听书）5月前
《认知觉醒》快速精读，边听边睡！ 睡前快速精读，觉醒你的认知！ 努力无果？这本书帮你打破困局快速觉醒！#读书 #学习 #读书成长 #认知 #睡前故事
00:00 / 08:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞673
小满阅读（睡前一本书）6天前
#读书分享 #我的读书路 #读书为我打开世界的大门 #睡前一本书 #自我的觉醒
00:00 / 05:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
全球高清MV1周前
睡前必听《心学的智慧》为什么99%的人懂了很多道理，却依然过 不好这一生？#王阳明 #心学的智慧 #睡前必听 #深夜电台 #中国哲学
00:00 / 09:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
睡前听本书2周前
《与自己和解》
00:00 / 34:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞194
桑榆6天前
失眠必听！20分钟听完《钢铁是怎样炼成的》听完秒睡还能涨知识 夜深了，不妨放下手机里的纷扰，关掉工作的消息提醒不用费眼翻书，不用强撑着集中注意力，我用 20 分钟，陪你完整听完《钢铁是怎样炼成的》的故事 愿这个温柔的夜晚，你能放下所有焦虑，在故事里慢慢放松，安稳入睡 #名著晚安故事 #钢铁是怎样炼成的 #睡前名著精讲 #失眠 #晚安
00:00 / 19:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
初一叨叨叨1周前
睡前听完一本书，今天听——《当下的力量》 什么是得道？喂马就是喂马，劈柴就是劈柴#当下的力量 #青年创作者成长计划#读书笔记 #书单 #听书助眠
00:00 / 14:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
安心深读书5天前
睡前听书十分钟读懂《小狗钱钱》财商思维入门书籍实现财富自由 深夜听书，慢慢变富。10 分钟读懂《小狗钱钱》，从今天开始，学会让钱为你工作。每晚 10 点半更新，关注我，陪你读更多好书。#小狗钱钱 #理财知识#财富思维 #听书入睡 #睡前听书 @DOU+小助手
00:00 / 14:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
晚晚读书5天前
《钝感力》高敏感人专属救命书 别再因别人一句话、一个眼神内耗到崩溃！ 3个低成本练习＋3条行动清单 教你拥有「选择性迟钝」，把精力还给自己 敏感是天赋，钝感是铠甲 点赞收藏，内耗的时候翻出来看！#好书分享 #告别内耗 #提升自己 #职场生存智慧 #自愈自己
00:00 / 06:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
安心深读书2周前
睡前听懂一本书《依恋》为什么在感情里患得患失 《依恋》：从患得患失到安心被爱。读懂你的依恋模式，疗愈内心不安，停止内耗，重建安全感，你值得被温柔以待。#睡前故事 #听书入睡 #睡前听书 #依恋型人格 #认知提升 @DOU+小助手
00:00 / 11:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
睡前读本书5天前
睡前读本书之24分钟深度解读《心安即是归处》季羡林写给每一个漂泊者的晚安书#真实生活分享计划 #心安即是归处 #季羡林 #读书 #睡前阅读
00:00 / 24:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞224
扶光录6天前
笑荒唐，读《儒林外史》——浮生若梦，几人清醒 #读书 #听书助眠 #睡前听书 #精读名著 #儒林外史
00:00 / 26:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞1468
晚晚读书2周前
《家庭的觉醒》，治愈你所有的育儿焦虑，培养出优秀的孩子#好书分享 #培养优秀孩子 #亲子关系 #家庭教育 #自我成长
00:00 / 10:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
欧艺禧🅡美食/情感与阅读分享1周前
#睡前一本书 #如何度过24小时 #情感分享 #好书推荐 #欧艺禧
00:00 / 24:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
冉冉阅读1周前
睡前听一本书，治愈一天的疲惫。今天为你解读《不要担心2小时和8公里以外的事情》。不必为遥远的事焦虑，把心放回当下，好好生活，好好睡觉，比什么都重要。愿你今晚安心、好梦。#好书推荐 #读书分享 #书籍分享 #听书#每天一听 #听书
00:00 / 08:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
睡前阅读听书5天前
🌙睡前听《钝感力》，告别内耗 睡前听完一本书｜渡边淳一《钝感力》，不鸡汤、不升华，只讲书中干货，教你培养钝感力，摆脱敏感内耗，在复杂世界里活得从容自在，今晚，与自己和解，安心入眠。#睡前听书 #听书入睡 #睡前故事 #钝感力 #听抖音
00:00 / 20:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
睡前听故事2周前
翻烂《资治通鉴》我才发现，全书藏满了普通人能落地的搞钱路子。#资治通鉴 #搞钱逻辑 #睡前历史 #助眠
00:00 / 47:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞3048
冉冉阅读1周前
睡前听完一本书，《活着》教会我：人是为了活着本身而活着，不是为了活着之外的任何事物。被命运碾压过，才懂时间的慈悲。愿我们都能在平凡里，守住属于自己的光。#睡前听书 #活着 #余华 #好书分享
00:00 / 07:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
夜读·听书6天前
#每天睡前听完一本书 #睡前治愈 #人生感悟 #深夜书单 #治愈自己
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
睡前听本书3周前
《幸福科学》
00:00 / 29:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
十分钟听一本好书6天前
向上生长 本书从多个角度，阐述我们在生活中遇到的各种困惑、难题，然后逐个进行深层分析，从而告诉你如何精准选择，抓住每一次出现的机会，拥有一条一路向前的人生路径。#听书 #自我成长 #提高认知 #向上生长
00:00 / 26:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
星辰AI社1周前
不用出镜！4步用AI做“睡前听本书”书单号视频 不用出镜！4步用AI做“睡前听本书”书单号视频 #自媒体 #AI #实战课 #AI制作 #短视频
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
沙拉听书3月前
睡前听完一本书《解码青春期》 每一个孩子距离成功，只差一个关心他们的成年人。希望我们都能成为那个成年人。 #听书 #睡前听完一本书#有声书#好书共读
00:00 / 08:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
敏悦生活🪷6天前
睡前听书《显化》#修心修性修己#听书 #学习
00:00 / 10:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
睡前听本书1周前
保准你听不完这本书 #睡前听书 #助眠 #深夜治愈 #听书 #静心聆听享受一下片刻的宁静
00:00 / 30:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
沙拉听书3周前
《啊！这样就能辞职了》睡前听完一本书 辞职不是结束，而是另一种生活的开始。 #睡前听完一本书 #沉浸式读书 #成长书单 #治愈系书单 #好书分享
00:00 / 07:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
睡前听本书3月前
《如何做一个会赚钱的自媒体》 告别盲目试错，沉淀个人品牌，稳定变现
00:00 / 26:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞102
睡前听一本书3月前
人可以被毁灭，但不能被打败，撑不下去的时候，就听听老人与海 #老人与海 #海明威 #经典文学 #书籍朗读 #睡前听书#失眠治愈 #通勤听书 #文学经典解读
00:00 / 12:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
睡前听书喵6天前
《挪威的森林》精读：在伤痕之后，如何好好活下去 #书评 #治愈书单#青春文学#孤独与成长
00:00 / 07:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
书里有光3周前
睡前一本书《如何停止胡思乱想》 如何停止胡思乱想，重获心灵宁静#书单 #睡前故事 #读书 #情感书单
00:00 / 08:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
睡前听本书4天前
停止内耗！这5个心理学法则，帮你把精力收回自己身上 哈喽，大家好，我是陌陌。 今天这期视频，我想抱一抱所有在人际关系里感到疲惫、总是习惯性替别人着想的你。 我们总以为只要自己足够善良、足够体贴，就能换来同样的回报，但现实往往是“期望越高，失望越大”。最近读了韩国延世大学心理学教授李东龟的《有什么问题，说出来就好了》，书里的很多观点像一面镜子，帮我照出了心底的委屈，也给了我破局的方法。 为了方便大家复习，我把视频里最核心的【自救指南】整理成了读书笔记，建议点赞收藏，在陷入内耗时拿出来看一看： 【陌陌的读书笔记：30岁后的清醒法则】 法则一：放弃改变他人的执念 人一旦过了30岁，价值观底座就已成型，基本上就不会改变了。不要再问“他为什么不能为我改一改”，请在心里默念：“这个人原本就是这样。”接纳他人的原貌，把改变的精力收回到自己身上。 法则二：重新划定善良的边界（ABC理论） 我们愤怒，往往是因为“期待落空”。不要把“收到礼物就该感激”当作理所当然的常识。试着把信念换成：“我付出是因为我愿意，对方开心我很高兴，但对方也有不喜欢的权利。”没有期待，所有的正向回馈都是惊喜。 法则三：用“垂直箭头法”深挖情绪根源 当你对某件小事产生极其强烈的愤怒或委屈时，不要停留在表面。连续问自己3-5次：“如果这事发生了，最让我痛苦的是什么？”你会发现，那些轻易激怒你的人或事，往往只是触碰了你童年尚未解决的创伤（心理投射）。看见它，就是疗愈的开始。 法则四：对完美主义祛魅（70%法则） 不要总是追求“出类拔萃”，把目标设定在70%即可。在心里把“我必须做好”换成“如果条件允许，我尽量做好”。允许自己犯错，允许微小的失控。 法则五：对抗拖延的“15分钟热身法” 不要去想“我要复习完一整本书”或“我要完美地打扫完整个房间”。只给自己设定15分钟的“热身动作”（比如：只翻开书读两页）。不要等有了动力才去行动，而是用微小的行动去制造动力。 ✨ 今日互动： 人生是一场马拉松，而不是百米短跑。别让他人定义你，只有你能决定自己要过怎样的人生。 你最近在为什么事情感到焦虑或内耗呢？在评论区用“垂直箭头法”挖一挖自己的底层密码吧，说出你的烦恼，就是最好的疗愈。 #女性成长思考 #拒绝精神内耗享受快乐人生 #讨好型人格自救指南 #心理学读书笔记 #自我疗愈修复创伤
00:00 / 18:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞284
雨瑶心语5天前
#分享原创视频 #治愈自己 #拒绝内耗 #雨瑶心语 @睡前听本书 @读了半截书 #停止内耗 困住你的从来不是事，是不肯放下的执念。放下执念，才是重生的开始。
00:00 / 02:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
书与未来1周前
每天睡前一本书《巴菲特之道》我们的人生就像一张卡片，上面只有二十个孔。每一次重大决策，就打一个孔。打完了，就没了。#好书分享 #睡前听书#读书#财商 #思维
00:00 / 15:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
睡前听本书|认知成长2周前
钱难赚、工作难找：真正拉开差距的，是你怎么用完这24小时 #如何度过每天的24小时 #创作者中心 #创作灵感 #睡前听本书 #自我提升 2026赚钱更难、工作更难找时，真正拉开差距的不是“更拼”，而是你怎么用完每天那24小时。今晚睡前读《如何度过每天的24小时》：用一套不鸡血、可坚持的“时间复利”方法，把焦虑换成可控的进步。听完就能用。
00:00 / 08:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞5

简介:

您在查找“睡前听本书如何成功”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-20 06:06

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: