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熙宝爸爸王老师2月前
孩子几点睡最聪明？ #抖音合集升级计划 #长高 #熙宝爸爸 #熙宝爸爸王老师
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袁岚峰2周前
锚点｜睡7小时，大脑最“健康”？ 袁岚峰：您有一个非常吸引公众关注的研究，是关于最优睡眠时间。您的发现具体来说，对青少年来说是睡得越长越好，睡十一个小时最好，是吧？但是对中年人来说，最优的睡眠时间是七个小时。这些结论是怎么得到的？ 冯建峰：当初我采了十七万人的数据，然后去看他的睡眠时长，跟他的各个指标，比如说脑子发育的好坏，抑郁的好坏，打分等等情况，很有意思的发现。十岁的小孩、十一岁的小孩，我们看到是单调的，也就是说，睡得越长越好。当然你要上学，你不可能睡得太长。年龄大一点之后，就弯回来了，变成U字型。 袁岚峰：有一个最佳的睡眠时间。 冯建峰：对，实际上就变成七个小时左右。我们看了各种各样的指标，发现里面有个相变。多少岁开始相变？十三岁。 袁岚峰：啊，这么早？！ 冯建峰：我一直没有发表。我还在收集这方面的数据，我想弄清楚为什么。我当然可以跟你说，我们的确在看，这个phase transition(相变)弯回来的年龄在什么地方。 袁岚峰：关于这个，我也是看您的演讲当中，说到一个也是一个非常惊人的数字，说人脑达到最大（体积）的时间是多少岁，专家会告诉你是六岁！ 冯建峰：对。 袁岚峰：从六岁以后脑子就开始缩小了！ 冯建峰：对。 袁岚峰：为什么会如此之早啊？ 冯建峰：人的神经元的数目，在六岁达到了最高值。这其实是剑桥，他们做了一个全生命谱的脑的，就是刚才用脑影像去做的测量。神经元数目是不可逆转地往下走，的确是这样的。其实人的神经元功能，很多情况下并不是说神经元的多少决定了脑的功能。最关键的还是在学习，就是你的连接是怎么样的。 袁岚峰：我听说过一个说法，说学习实际上是连接减少的过程。 冯建峰：你说得对的。因为刚出生的时候连接很多，到了二十多岁的时候，去pruning(修剪) 。通过学习，你的连接的确是越来越优化，到时候就固定下来了，开始的时候的确很多。 袁岚峰：所以照这么说的话，我们并不能说连接越少，你的脑子就下降了。 冯建峰：这不是。 袁岚峰：反而是上升了。 冯建峰：我觉得是一种优化过程吧。当然也跟刚才我们前面说到的智商相关，你到底看哪种智商？比如说你理解的能力在增强，但是你的记忆能力在下降，所以像这种东西是一个balance（平衡）。 《锚点》节目袁岚峰对话复旦大学冯建峰教授，东方卫视2025年12月10日播出。本片为精彩片段之三。#知识前沿派对 #脑科学 #睡眠 #学习 #智商
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蔡星星循证育儿1周前
娃究竟几点睡觉合适？ 今天和叶主任聊聊孩子睡觉时间问题，晚睡了会影响生长发育？影响肝脏？ 真正决定娃长高、发育的，从来不是几点睡，而是24小时总睡眠时长！ 每个年龄阶段孩子要睡多久在视频中有解答哦～只要精神好、发育正常，晚睡晚起也完全没问题，别再盲目焦虑啦～ #宝宝睡眠 #循证育儿 #生长发育 #睡觉 #科学育儿
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儒医殷博士2月前
最佳的睡眠时间其实是"”晚九朝五“ #健康科普 #睡眠时间 #中医 #门诊日常
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懒人爱上养生1月前
最顶级的养生就是晚上八点睡觉 #早睡 #养生 #养生之道 #晚上八点睡觉 #九点睡觉
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宝鸡张老师升学规划（小初高）4天前
孩子都是晚上几点睡觉的？ #孩子休息时间 #作业安排
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福宝宝小儿推拿1月前
孩子几点睡，决定了未来多高、多聪明、多好带！
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燕小眠博士8月前
救命！原来熬夜真的会变傻😱 你知道大脑在偷偷大扫除吗？10点-2点不睡=清洁工集体罢工！垃圾堆满60%直接导致记忆力衰退！（画面切换实验室数据）这条视频能救你的脑子！@闺蜜一起来看 #熬夜 #变聪明#大脑排毒 #熬夜危害 #记忆力提升 #抗衰老 @张博士解焦虑 @Nicole疗愈日记 @医学科普联盟
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23060190278541周前
#4小时黄金睡眠时间太重要了 #晚上11点到凌晨3点是黄金睡眠时间 你平时几点睡？
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越狱3天前
你家孩子晚上几点睡觉#豆包ai #人类对豆包的开发不足百分之一
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青青河边草3天前
有豆包真方便，你家孩子每天几点睡呢？#豆包ai #人类对豆包的开发不足百分之一 #生长发育 #初中生
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明蘅3天前
你们家的孩子几点睡？#豆包#人类对豆包的开发不足百分之一
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小玥宝3天前
你们家的都几点睡？#豆包#人类对豆包的开发不足百分之一#家庭教育 #育儿
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小小禾🍊3天前
你们家的都是几点睡？@豆包 #育儿 #家庭教育 #教育 #人类对豆包的开发不足百分之一
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张张包🍪3天前
你家孩子几点睡觉？#人类对豆包的开发不足百分之一#豆包对话
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大耳朵晴晴1年前
几点睡觉好 #知识问答 #每天学习一点点 #亲子互动 #骗你生女儿 #萌娃
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多财多亿3天前
你们家的孩子都是几点睡？@豆包 家长好帮手#人类对豆包的开发不足百分之一 #育儿
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宁老师说教育5月前
#家长必看#睡眠#孩子成长#@抖音小助手 #@我要上热门
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七月与七3天前
你们家的都几点睡呢？#人类对豆包的开发不足百分之一#豆包
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鲜跃辰10月前
早睡早起身体好，看完你还熬夜吗？#养生#熬夜#睡眠
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柚米朵3天前
你们家孩子都是几点睡？#人类对豆包的开发不足百分之一 #豆包AI
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爱笑的菇凉3天前
你家的孩子都几点睡，反正我家的一到晚上就很精神😂😂 #豆包ai#人类对豆包的开发不足百分之一
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丹凤方方说健康3天前
晚上9–11点，学会“收心”，比什么都养人！ 分享日常作息生活常识，仅为生活习惯参考，不做医疗建议。#生活养生 #健康小常识 #时辰智慧 #抖音健康使用计划 #丹凤眼
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睡务知社1周前
黄金时间睡觉 守护健康 早睡≠健康，这个点睡才是黄金睡眠时间，睡对时间比睡够更重要！#失眠@早睡#健康睡眠#中老年健康#一起学养生
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药不能停的王哲4天前
睡眠指南#健康睡眠 #早睡早起 #医学科普 #医疗创作训练营 #睡觉
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胖阳阳麻麻6天前
小朋友不要睡太晚哦，早早睡觉才能更健康更聪明哦。#晚睡的小朋友 #家长必读 #育儿 #亲子 #育儿经验分享
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艾尼瓦3天前
你们家的都是几点睡？ #豆包 #人类对豆包的开发不足百分之一 #豆包知道 #豆包对话
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杜姐6点10分1周前
#小知识大作用 #科普冷知识 几点钟睡觉对人的身体最好#我跟大家分享！
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超幸运～4天前
你们家的都是几点睡？@豆包 #人类对豆包的开发不足百分之一#育儿 #家庭教育 #教育
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福临3天前
你们家的都是几点睡？ @豆包 #人类对豆包的开发不足百分之一 #育儿 #家庭教育 #教育
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宝藏女孩是我吖3天前
你们家的孩子都是几点睡?#人类对豆包的开发不足百分之一#育儿#家庭教育 #教育
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黄药师的药4天前
晚上几点睡最好？一定要睡够8小时吗？睡多久合适？#最佳睡眠时间 #最佳睡眠时长真的是8小时吗 #最佳睡眠时间是几点 #失眠
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亿诺千金3天前
你家的几点睡？#人类对豆包的开发不足百分之一#我对豆包的依赖 #豆包app #豆包知道
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菲菲3天前
你家的都是几点睡的？#豆包ai#人类对豆包的开发不足百分之一#育儿#家庭教育
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瓜皮3天前
你们家的都是几点睡呢？#人类对豆包的开发不足百分之一 #豆包 #豆包知道 #睡眠
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培妞儿3天前
你们家的都是几点睡？#家庭教育 #育儿 #豆包app#人类对豆包的开发不足百分之一
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Freya4天前
#健康小妙招 #睡眠的养生知识 #五脏六腑作息时间表 #健康生活必备知识 #提高记忆力 我一般凌晨一两点睡😥，你们都几点睡？
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星星3天前
你们的小孩几点睡？#人类对豆包的开发不足百分之一
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奶酪3天前
你们家的都是几点睡?@豆包 #人类对豆包的开发不足百分之一#豆包聊天 #育儿 #家庭教育#教育
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宝宝要爆了3天前
你们家的都几点睡？#豆包 #人类对豆包的开发不足百分之一 #育儿 #家庭教育 #教育
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Cecilia•汐3天前
孩子几点前睡觉比较好？#人类对豆包的开发不足百分之一#豆包ai
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彩霞3天前
你家孩子几点睡豆包AI#人类对豆包的开发不足百分之一
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木子🌱3天前
你们的都是几点睡？#人类对豆包的开发不足百分之一#育儿 #家庭教育#教育
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🌼小豆包子3天前
你们的现在都几点睡呀？#豆包ai #豆包高情商#当我让豆包用一句话击溃我#人类对豆包的开发不足百分之一
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超级小不点3天前
你家孩子几点睡？#人类对豆包的开发不足百分之一#一般人不告诉他 #豆包
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文文3天前
广大网友们，你们家孩子都几点睡呢? 原来早睡好处多多! #人类对豆包的开发不足百分之一 #豆包 #育儿 #家庭 #真实生活分享计划
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锦鲤锦鲤吖(不要连赞）3天前
你们家的都是几点睡？ #豆包 #人类对豆包的开发不足百分之一 #豆包知道 #豆包对话
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米多多3天前
你们家的孩子都是几点睡？@豆包#人类对豆包的开发不足百分之一#育儿#家庭教育#教育
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绵绵冰3天前
你家的几点睡？#人类对豆包的开发不足百分之一#豆包知道#豆包ai
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初逢3天前
几点睡最好？#豆包知道 #豆包 #人类对豆包的开发不足百分之一 #早睡早起
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许竞之最强大脑-亿百8月前
你家孩子每天睡几个小时？ 睡眠是有讲究的，科学睡眠，科学用脑，学习不累#家长必读 #睡眠 #科学用脑 #竞之老师 #每天学习一点点
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小调皮3天前
你们家的都是几点睡觉啊？#豆包#育儿#人类对豆包的开发不足百分之一
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财多多3天前
你们家宝贝都是几点睡？#豆包 #人类对豆包的开发不足百分之一#育儿 #家庭教育 #教育
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是小甜吖3天前
你们家孩子都是几点睡？@豆包#人类对豆包的开发不足百分之一#育儿 #家庭教育 #教育
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风遇小幸3天前
孩子几点钟睡觉最好#和豆包聊天 #人类对豆包的开发不足百分之一
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杏仁3天前
你们家的都是几点睡？ #人类对豆包的开发不足百分之一#育儿 #家庭教育
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番茄@3天前
豆包，孩子几点睡有助于长高？#人类对豆包的开发不足百分之一 #孩子睡觉 #孩子长高 #孩子记忆力 #豆包
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多米3天前
你们家小孩都是几点睡的 #豆包ai #豆包聊天 #人类对豆包的开发不足百分之一#豆包知道 #豆包app
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吃货一枚3天前
你家娃都是几点睡觉？#人类对豆包的开发不足百分之一 #豆包 #豆包AI #孩子作息时间
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祥云瑞气3天前
孩子几点睡比较好？#人类对豆包的开发不足百分之一 #学生 #学生时代 #创作者中心
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薇薇3天前
你们家的孩子都是几点睡？ #人类对豆包的开发不足百分之一 #育儿 #家庭教育 #教育
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财富王子3天前
你们家的都是几点睡？@豆包 #人类对豆包的开发不足百分之一#育儿 #家庭教育 #教育
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喝唔胡3天前
你家的几点睡？#人类对豆包的开发不足百分之一
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