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无畏排球|周老师小课堂10月前
扣球老是包不住球怎么办？看过来！分享三种包球练习方法，轻松提高手法。#排球 #排球教学 #排球少年 #排球训练 #扣球
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飞飞VolleyZone6月前
排球网课 之 后三扣球 #排球扣球 #排球教学 #排球后三扣球 #排球丹尼尔教练
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AAA华侨大学厦门校区怎么还没室内排球馆3周前
#排球 排球规则怪谈
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王老师打排球2月前
排球后排三号位扣球教学来啦，视频有点长。一起学起来吧，有任何问题都可以问我，每一条评论我都会回复。#排球后三教学 #后三扣球教学
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无畏排球|周老师小课堂3月前
主攻的梯次战术 一条视频教你主攻的梯次战术，看过来#排球少年 #排球教学 #排球 #排球训练 #无畏排球俱乐部
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蓝波碗砸🏐️10月前
排球冷知识大挑战！这些迷惑行为算犯规吗？ 全答对的话算你厉害！评论区留下你在球场上遇到的其他迷惑行为吧～#排球#排球规则
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阿凯动漫1周前
排球少年第四季 陷阱#孤爪研磨#黑尾铁朗#音驹高校排球部
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排球界的蜘蛛侠2周前
#排球 #扣球
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余秋8月前
从零基础开始学排球#排球 #排球训练 #中考 #一起来锻炼
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小公举👑37月前
失口👀hu 《排球 失忆》#鬼知道看了多少遍 #女生爱看的小说 #宝藏小说 #一口气看完系列
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一个剪动漫的2周前
排球少年十大名场面（纯主观） #排球少年 #盘点名场面 #新人抖音创业涨粉
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爱看书的小🐑7月前
失口👀hu 《排球 失忆》#鬼知道看了多少遍 #女生爱看的小说 #宝藏小说 #一口气看完系列
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是li呀2周前
“巴英布鲁克没有海，但有永不放弃的我们” ——《排球少年》的经典台词 整句话的意思是：我们没有天生强大的光环，但我们有永不放弃的信念和努力。 “循此漫途，以达星辰”意思是：走过这条漫长又艰辛的路，我们终于抵达了星辰般的理想比彼岸…… （不愧是文化远） #林高远 #向全世界安利 #小林将军
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辽宁顶点体育11月前
建议大家逐帧分析#体育单招 #排球单招 #沈阳体育学院#报道
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长沙旭阳体育-贺龙体校店2天前
排球想满分，光练不够，得“稳”！ 中考排球垫球，考的是肌肉记忆，更是心理素质。 一出手就知道有没有，姿势不对，数量凑？ 不！姿势不对，一切白费！❌ 精细打磨每一次插、夹、提，让球听话！🏐 #长沙市 #中考体育 #排球
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吨吨吨🌿17月前
失口👀hu 《排球 失忆》#鬼知道看了多少遍 #女生爱看的小说 #宝藏小说 #一口气看完系列
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小公举👑37月前
失口👀hu 《排球 失忆》#鬼知道看了多少遍 #女生爱看的小说 #宝藏小说 #一口气看完系列
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沐木7月前
失口👀hu 《排球 失忆》＃女生爱看的小说 #宝藏小说 #一口气看完系列
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拾光8月前
#冷知识 #内容过于真实 #情感 #排球 #男人女人
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北体大-岑教练【专业训练】4月前
中考体育｜排球基础详细教程以及易错误动作。 北京中考体育排球项目是垫球和发球的组合考试，总分是根据60秒内完成的总积分换算而来。满分是14分，也就是在60秒内完成14个有效垫球和发球。 考试流程与规则 考试分为两个部分，先垫球后发球，计时是连续的，中间不能停。 •垫球部分 •动作要求：必须使用正面双手垫球，垫球高度要超过网高（男生2.35米，女生2.15米）。 •得分规则：球从空中落入得分区积1分，落入间隔区积0.05分，其他情况（如出界、犯规）记0分。 •常见犯规：连击、用非正面双手垫球、双脚踩线或出界。 • 发球部分 •动作要求：可以使用下手发球或正面上手发球，压线也算界内。 •得分规则：发球成功一次积1分，发球犯规或失误记0分。 •常见犯规：用非规定动作发球、击球时踩线或出界。 注意事项与避坑指南 •考试机会：每名考生只有一次考试机会。若考试无成绩，可增加一次机会；若仍无成绩，则该项目计0分。 •中途退出：若考生主动退出考试，将按退出时的累计积分计分。 •关键避坑点 •垫球：切记不要踩线或跨出考试区，否则直接0分。 连击（即球在手中停留时间过长）也是常见扣分项。 •发球：发球时注意不要踩及边线、端线或跨进场区。 压线算成功，不用太担心。 •衔接：垫球结束后要立刻跑动到发球区，计时不停表。 成绩标准与满分攻略 •总分计算：垫球积分与发球积分相加，总积分对照评分标准换算成最终考试分数。 • 满分目标：在60秒内，垫球和发球累计完成14分即可获得满分。 。训练建议 •垫球：每天进行多组练习，重点在于建立肌肉记忆，保证动作规范和稳定性。可以在固定距离对墙练习，注意击球点和发力方式。 •发球：选择自己最稳定的方式（下手或正面上手），练习时注意控制球的落点，确保球能过网并落在界内。 #专项训练 #排球#排球训练
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你总有说辞7月前
失口👀hu 《排球 失忆》#鬼知道看了多少遍 #女生爱看的小说 #宝藏小说 #一口气看完系列
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阿凯动漫3周前
排球少年第二季 齿轮#木兔光太郎#赤尾京治#月岛莹#日向翔阳#枭谷学园
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グズ川🏐5天前
#热门 #后脑勺接球，那很经典了#排球少年
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安阳百分体育2天前
中招体育考试排球项目视频
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爱看书的小🐑7月前
失口👀hu 《排球 失忆》#鬼知道看了多少遍 #女生爱看的小说 #宝藏小说 #一口气看完系列
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袁 梓 朗5月前
#排球🏐 #排球训练 #排球 #中考体育 一起来了解一下中山2026年的初中体育中考排球项目吧🏐🏐🏐
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新梦想中考体育刘教练2周前
#中考体育排球考试 初三体育考试倒计时
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推文看我😍7月前
#创作者中心 失口👀hu 《排球 失忆》#鬼知道看了多少遍 #女生爱看的小说 #宝藏小说 #一口气看完系列
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排球菌🏐3周前
后攻👀 #排球 #用排球表达心情
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妍妍妈妈2天前
#好东西pk大晒 #经验分享 #中考备考 #训练排球 #中考推荐 经验分享安踏排球中考专用5号中学初中生体育考试软式硬排球初中学生训练@巨量千川 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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中考体育3周前
#中考排球颠球
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VivienGogh2周前
离日语不近 离英语也很远了（3） #日式英语 #排球少年 #精神状态
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摆小渡3周前
爷青回！季后赛的名场面，果然还得看他们仨！没有退路的战场，甄嘉聪、王冠玮、付侯文扛起大旗🚩默契无需多言，稳定就是答案。这就是广东的铁血传承，这就是我们的铁三角！#排球 #排超联赛 #广东台山和力男排 #中国男排 #江苏男排
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励志书店6天前
#排球 中考专用5号中学初中生体育考试软式硬排球初中学生训练#中考排球 #体育考试 #中考专用排球 #中考体育
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开花吧排球11月前
让你不知不觉学会了传球 #开花吧排球 #排球基础教学 #排球传球 #排球 #排球少年
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大湾区排球GBV(巨湾体育)5月前
2026年中山市排球体育中考🏐 #排球 #体育中考
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圆梦排球-杭州柏木单招4月前
排球人扣球的上步后摆有多重要？#排球 #排球扣球 #排球单招 #扣球上步 #杭州柏木排球
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歪歪磕（飞星人排球俱乐部）7月前
有人说这片土地是排球的瘠土，可若你眼里有光，便见得着零星垫起的风。在中国追逐它，像在瘠土上栽树，根往下扎的沉默里，都藏着叶往上长的执着与闪光。#排球🏐 #西安 #排球 #排球少年 #排球比赛
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阿凯动漫1周前
排球少年第四季 节奏#影山飞雄#日向翔阳#乌野高校排球部#稻荷崎#宫侑宫治
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现在进行时1周前
前辈当得好，后辈有依靠 在遇到绝境的时候，前辈勇敢站出来，为后辈保驾护航，真的就像umbrella一样，后辈有依靠，然后大家一起，完成最后一击！#排球少年 #动漫 #剪辑
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听风就是雨2周前
#排球是永远向上看的运动
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北三全肯定bot3周前
因为全篇都没有提人名所以就不打个人tag了，大家可以猜一猜每一句都在说谁 #排球少年
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VivienGogh2周前
离日语不近 离英语也很远了 #日式英语 #二次元 #守护甜心 #排球少年 #jojo
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六六动漫4天前
排球少年90 #排球少年#日漫#番剧#动漫#二次元
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好想吃汤圆🏐1月前
排球场规则怪谈 #排球 #规则怪谈 #护膝 #排球比赛
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小Q漫语4月前
运动番大赏！！ #二次元 #动漫推荐 #排球少年 #运动番 #热血动漫
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上门教体育的徐教练1周前
排球垫球你能明白我说的这个话，那你就能进步#西安同城 #中考体育 #26届中考 #排球 #上门教体育的徐教练
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王老师打排球2月前
#排球上手发球技巧 #排球上手发球方法 #快速掌握排球上手发球 同学们干货来了，看完视频就能学会的排球上手发球。
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海螺K12体适能1天前
秒懂北京体育中考一排球篇（附无偿交流指导） 北京中考家长看过来！排球考试场地尺寸+考试内容+完整动作流程+犯规情况的详细攻略，经验分享，帮孩子少走弯路。 #北京#北京中考体育 #体质健康测试#排球 #初三
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娱乐圈八卦妹2周前
感觉下一步就要扣篮了#打球 #万万没想到 #搞笑
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Emily2天前
#排球🏐 好玩 买一个
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Sax2周前
传球后双手往外撇 主播明天就回学校训练了 以后会分享更多排球干货 训练技巧 还有实战视频 感兴趣的关注一下吧#排球 第一次录说话不是很清楚 还有其他问题的话可以在评论区问我 我一一解答
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一介优品5天前
排球专用5号中学初中生体育考试软式硬排球初中学生训练 #排球 #排球推荐 #球具 #体育用品 #好物推荐🔥
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阿凯动漫2周前
排球少年第三季 讨厌的男人#日向翔阳#影山飞雄#乌野高校排球部#白鸟泽
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米奇体育2周前
正式复出，刁琳宇驰援女排？尘埃落定，赵勇表态，朱婷回归有结论#排球比赛 #体育精神
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Z---4天前
年后复健打球🏐慢慢来 过年放肆大吃特吃🍲🍽️没长肉但也没少吃 新的一年更是需要一个健康且强壮的身体💪 #排球 #volleyball #女排 #成都排球 #因为热爱所以坚持
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六六动漫3天前
排球少年100 #排球少年#日漫#动漫#二次元#强推
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零烬4天前
万分之一得雷霆概率#排球少年 #盲抽
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兮兮好物优选4天前
安踏排球中考专用5号中学初中生体育考试软式硬排球初中学生训练#好物推荐 #运动 #健身 #中考体育 #中考排球
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威海中考体育-张教练2月前
排球不要这样打！考试合规要点速记 1. 不踩地面1.5米标志线，抛球后需连续对墙垫球，中断可捡球继续 2. 垫球高度未过墙面1.4米标志线，不计入有效次数 3. 不用非正规比赛球（合规球：圆周65-67cm、重量260-280g、气压0.40-0.45千克/厘米²） 4. 避免动作中断后未完成30秒测试，需在规定时间内持续垫球 5. 不双手抱球触球，需用垫球动作完成，禁止违规持球 #体育中考 #体育中考 #威海中考体育 #排球对墙垫球
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