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宝龙医生6天前
泡脚怎么泡才对？需不需要加料？ 这几类人要注意了！#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #抖音精选 #健康科普有真知 #泡脚养生
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失眠调理专家金明兰主任7月前
泡脚也有注意事项，你知道是什么吗 #中医 #泡脚 #万万没想到 #健康养生
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付家瑞藏奥堂健康养生2周前
泡脚注意事项
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六六爸的泡脚包3周前
泡脚再好，也是有注意事项，泡脚过程中你都遇到哪些问题了？#泡脚的好处 #六六爸爸的泡脚包
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梵哥讲生活2月前
泡脚需要注意哪些事项？ #涨知识 #泡脚 #泡脚的好处 #健康 #养生
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济南德元升养正堂3月前
你真的懂泡脚吗？别再瞎泡了！#正确泡脚方式 #养生小妙招 #养生足疗 #泡脚注意事项 #养生
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ipar 实体店3周前
泡脚是低成本保养，但前提是泡对。水温、时长、时机、人群都要注意，别让好习惯伤了身。#每日保养 #正确泡脚#大健康观念正能量#生活服务热点中心 #生活习惯 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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艾灸师姐-乙2月前
泡脚泡对了是好事，泡错了会伤身体 七条关于泡脚的建议
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殷老师的好物严选5月前
正确泡脚注意这几点 #泡脚 #养生 #水温 #按摩 #健康科普
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大薛（科学戒Se）9月前
泡脚 泡脚的好处以及泡脚的注意事项#泡脚
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铁锋5月前
关于泡脚的冷知识！ #泡脚
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汪南城在义乌3天前
泡脚养生，关键在“温通”。 中医认为，温水泡脚能温通经络，引血下行，从而暖身、助眠、解乏。水温以40℃左右为宜，手试不烫。时间20-30分钟，泡至微微出汗即可，切勿大汗。 ⚠️ 但糖尿病患者、静脉曲张、心脑血管疾病者，以及脚部有伤、溃疡和孕妇，泡脚需格外谨慎，建议先咨询医生。 中医养生 #泡脚 #义乌中医#康复护理医院#义乌宾王康复医院
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九儿腰椎、腿部健康养生运动2月前
泡脚泡对了是好事儿，泡错了可是要出问题的吆，泡脚的注意事项，一定要记清楚喔#健康#养生 #养生知识分享#养生就是养健康
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神经外科医生王斌10月前
泡脚时改变4个细节身体更健康#医学科普 #泡脚 #健康养生
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小G知识局1月前
泡脚的时候，明明水温没变，为何越动越烫？#泡脚 #抖出知识点
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沐歆讲健康3周前
你真的会泡脚养生解决身体问题么？ 泡脚选什么时候泡、温度是多少、频率是多少、加什么料？ 一个视频跟你讲清楚哟👌#真实的我 #泡脚 #养生 #中医
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马兰开花花花2月前
最详细泡脚说明书请收好#生活小妙招#泡脚 #教你一招生活小窍门
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小杨妈妈说健康/执业药师1周前
#泡脚那些事#泡脚要注意什么 #药师妈妈说健康
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深圳健康管理李老师2月前
泡脚需要注意哪些事项？#倪师 #倪师教我们学中医 #养生 #养生知识 #热门
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奶爸乐哥1周前
喜欢泡脚的朋友看过来，脚不可以乱泡！#泡脚 #泡脚注意事项 #奶爸乐哥 #粤语 #日常分享
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爱米姐说养生2月前
#真实生活分享计划 泡脚需要注意什么？！#养生 #知识分享 #泡脚 #健康
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中国人保财险5天前
一到冬天就手脚冰？泡脚只是基础 #泡脚 #养生 #人保财险
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殷老师的健康生活5月前
泡脚养生方式一定注意这几点 #泡脚 #养生 #生活 #足部健康 #健康科普
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中医康复 任郭侠1周前
泡脚养生要讲究科学！
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小芳健身运动（早8:50）2月前
泡脚的几个注意点#中老年养生 #中式锻炼 #冬季养生
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红蜂健康4月前
正确泡脚你学会了吗 #养生 #泡脚 #冬季必备
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倪师传承1周前
正确泡脚#倪海厦 #倪师 #健康养生 #泡脚 #养生小妙招
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方方养生6662月前
泡脚要注意什么细节#养生知识 #养生就是养健康 #泡脚的好处 #泡脚养生 #每天分享养生知识
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钰医4月前
泡脚养生误区：水温时间不对反伤身 #泡脚养生 #健康误区 #中医养生 #养生知识 #手脚冰凉
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鹿姐话人生3周前
泡脚是个好习惯，但同时也要注意以下几点#中医 #养生小知识 #泡脚的好处 #小助手
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小叶爱养生4天前
第2集：泡脚别瞎泡 泡脚不是越烫越好，40℃水温刚刚好，泡15分钟微微出汗就行。饭后半小时别泡，空腹也别泡。加点艾叶、生姜，驱寒暖身，睡眠差的人，坚持泡脚比吃安眠药更安心。#知识科普 #每天分享科普知识 #冷知识科普 #每日分享科普知识 #有趣的知识又增长了
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耳鼻喉那些事儿8月前
爱泡脚的朋友看过来～ 不少人觉得水越烫越舒服，其实这是误区哦！水温太高容易刺激皮肤，40℃左右刚好，泡15-20分钟，温和又养身～别再用"高温"较劲啦！ #泡脚小常识 #健康生活指南 #日常养生技巧
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泽轩班长🚩4天前
每天泡脚的人注意，泡错方式，心脏都受影响#ai#保健养生
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涵泽爸妈幸福日常2周前
喜欢泡脚的朋友应该注意什么呢…#好物推荐🔥 #泡脚#涵泽爸妈 @涵泽爸妈（老李和小韩）
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沐里沐外康养中心斌哥（长治店）3天前
天天泡脚店的朋友注意啦#科普冷知识#足疗 #足疗按摩 #足疗养生 #长治足疗
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三石4月前
喜欢泡脚的要注意！#涨知识 #传统文化 #泡脚 #养生
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中医博导潘毅4月前
睡前泡脚，很多人都搞错了！ #泡脚 #失眠 #科普 #知识分享 #睡觉
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奎屯春和堂5月前
随便泡脚有危害？一条视频告诉你怎么泡脚效果最佳！记得点赞收藏哦！#泡脚 #中药泡脚 #中医养生#春和堂
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92年双鱼（养生食材)3天前
泡脚注意，白天没有一定的运动量，就不要每天泡脚！ 泡脚⚠️ 1️⃣白天动也不动，不用每天泡脚 2️⃣水温不宜过高，38-42度即可 3️⃣泡脚不宜时间过长，20-30分钟 4️⃣不要泡到出大汗，微出汗可以 5️⃣水的高度应该没过三阴交 6️⃣泡完立即擦干脚穿袜子 #泡脚包 #解郁汤 #养生好物 #泡脚养生
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阿皓麻麻❤️1周前
#坐月子 很多新手妈妈都不知道第一次洗头泡脚要用这个艾草老姜煮水来洗，对我们产后回复好处多多#产后妈妈#艾草泡脚#坐月子注意事项
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生活妙招5天前
泡脚不仅是一种放松方式，更是一种养生秘诀！ 注:时长在15—20分钟为好；温度控制在38—40度左右。1.勿饭前饭后立即泡；2.勿空腹泡；3.勿大汗淋漓泡；4.勿自然晾干5.注意保暖 #生活小常识#健康小知识#养生知识#实用干货
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中医谭医生5月前
泡脚加一物，帮你散寒舒筋骨 #健康科普
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上医谈养生2周前
泡脚虽好，三类人群要特别注意#健康科普 #中医养生 #泡脚 #养生知识
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闽南玲姐说养生2月前
来跟我学这个正确的泡脚方式，让你冬天睡得好 #养生 #泡脚的好处 #干姜#艾草 #泡脚
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嘉耀九州3天前
脚是第二心脏冬日泡脚有禁忌（2） #健康知识 #养生 #泡脚
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南江藏奥堂红哥4天前
#按摩足浴养生 #创作者中心 #创作灵感 春季泡脚，胜吃补药！牢记这些好处和禁忌，养生事半功倍。 春回大地，万物复苏，正是养生的好时节。比起复杂的食补、药补，最简单也最易坚持的养生方式，莫过于睡前泡脚。春季湿气重、气温忽冷忽热，很多人会出现手脚冰凉、困倦乏力、睡眠不佳的问题，而泡脚恰好能针对性缓解这些不适，堪称平民化的养生妙招。 春季泡脚的好处远不止暖脚这么简单。首先，驱寒祛湿，舒缓身体。春季阴雨天气多，湿气易侵入体内，加上寒气未完全消散，泡脚时热水能促进脚部血液循环，打开毛孔，让体内湿气和寒气慢慢排出，缓解浑身沉重、关节酸胀的感觉，晨起不再昏昏沉沉。 其次，改善睡眠，缓解春困。春季容易出现“春困秋乏”，睡前用热水泡脚，能放松紧绷的脚部神经和肌肉，舒缓一整天的疲劳，让身体从紧张状态放松下来，有效缩短入睡时间，加深睡眠深度，让夜晚休息更踏实，白天精力更充沛。 再者，调理气血，养护脏腑。脚底分布着六十多个穴位，对应着人体的心、肝、脾、肺、肾等多个脏腑。春季泡脚能刺激这些穴位，疏通全身经络，促进气血运行，对于体质虚寒、气血不畅的人群，长期坚持能有效调理身体，增强身体免疫力，减少春季感冒等小毛病的发生。 不过，泡脚虽好，却不能盲目泡，掌握正确方法才能养出好身体，这几个注意事项一定要牢记。 泡脚水温要适中，以40℃左右为宜，水温太高容易烫伤脚部皮肤，还会导致血管过度扩张，加重心脏负担；水温太低则达不到养生效果。泡脚时间控制在15-20分钟，泡到脚部微微发红、身体微微发热即可，时间过长会引发头晕、心慌等不适。 泡脚的时机也很关键，饭后半小时内不宜泡脚，此时血液集中在肠胃消化食物，泡脚会分散血液，影响消化吸收；睡前1小时泡脚是最佳时间，养生助眠效果最好。另外，脚部有伤口、湿疹、严重脚气的人群，暂时不要泡脚，避免伤口感染；心脑血管疾病、糖尿病患者泡脚需格外谨慎，水温不宜过高，时间不宜过长。 最后，春季泡脚无需盲目加药材，单纯热水泡脚就足够养生。若是体质偏寒，可少量加几片生姜，湿气重可加少许艾叶，但切勿随意添加名贵药材，以免适得其反。 春季养生不用复杂，每晚坚持泡个脚，简单又舒服，坚持一段时间，就能感受到身体的明显变化，赶紧把这个低成本养生法利用起来吧！
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阿皓麻麻❤️2周前
#坐月子 很多新手妈妈都不知道第一次洗头泡脚要用这个艾草老姜煮水来洗，对我们产后回复好处多多#产后宝妈#艾草泡脚#坐月子注意事项
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开悟的来叔2月前
90% 的人，泡脚都泡错了！ 泡出汗的，是养生，不出汗的，最多算是洗脚 #泡脚养生 #泡脚 #正确的泡脚方式 #养生 #黄帝内经
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鹏飞说2月前
天冷了，热水泡脚要注意什么？#健康#养生#健康科普
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中医蒋晨浩2月前
怎么泡脚才最有效？快来看看专业医生怎么说 #泡脚 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医疗健康创作训练营 #抖音知识年终大赏
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大牛养生5月前
睡前泡脚注意五点，最后一点很重要#养生#泡脚 #泡脚的好处
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减重代谢丁文宇医生5天前
三高人群想泡脚 牢记这三点 #泡脚 #医学科普 #三高 #抖出健康知识宝藏
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小邓同学（邪修养生版）3周前
糖尿病，高血压泡脚大有讲究#高血压 #糖尿病 #健康养生小知识天天分享 #创作者中心 #创作灵感
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桐桐健康控糖1周前
这样泡脚胜过吃任何东西，听完桐桐的一番话少走十年弯路 #泡脚 #养生 #中老年 #运动 #做操
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吴兴中式日常1月前
关于泡脚…#涨知识 #知识分享 #科普 #vlog十亿流量扶持计划
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蜗行阅世3月前
泡脚方法不对，坚持就白费了#养生#养生就是养健康#健康生活
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经纬陪你养生2周前
泡脚也还有讲究？ #泡脚 #养生
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丁子景话养生3周前
晚上泡脚堪比吃补药，记住“两泡三不泡”，否则越泡越虚。#健康 #养生 #泡脚
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博博2月前
泡脚的金标准很简单，不必按照网上说的15-30分钟方法，应该因人而异才能引火归元#泡脚 #泡脚的好处 #传统文化传承 #中医养生 #养生
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养生老金5天前
用什么泡脚好？#知识科普 #日常生活小窍门 #养生知识 #泡脚的好处 #养生老金
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减重代谢丁文宇医生1周前
长辈有糖尿病高血压，泡脚千万要注意 #泡脚 #糖尿病 #高血压 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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哈哈妈妈是娇娇6天前
8点40泡脚，泡15分钟，9点上床滴滴油，9点半进入梦想，明早7点起床上学。闺女中班。#宝妈分享 #泡脚
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六六爸的泡脚包1周前
泡脚虽好，更多的是帮助我们调理、保健身体，一方面需要坚持使用，另一方面，我们要注意到它并不能代替任何治疗，客观对待泡脚这件事，我们才能真正的享受它的好#泡脚的好处 #泡脚养生
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