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布丁🍮的布1月前
7M13D｜豆腐菠菜西兰花米糊，布丁光盘✌️ 7M13D｜今日菜单：豆腐+菠菜+西兰花+米粉 三种已排敏食材首次同框 营养密度拉满 他吃完抬头看我：妈，明天还这么配！ #辅食日记 #七月龄辅食 #光盘行动 #每日辅食
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赵姐的饮食日记1月前
化8次没垮，自用高营养食谱，一定别错过！#高蛋白 #化疗 #美食食谱 #食疗
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可说11月前
菠菜西兰花，豆腐里都含有丰富的钙，春天里正是给娃补钙的好时机，吃完蹭蹭长肉，老母亲倍感欣慰呀～
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萌萌在东京2周前
6月龄宝宝辅食排敏｜西兰花🥦 今天给宝宝尝试了新的食材——西兰花。 搭配了一些之前已经排敏过的食材一起吃： 🥦西兰花 11g 🍆茄子 10g 🍎苹果 10g 🧊豆腐 12g 🐟成品辅食（白身鱼＋胡萝卜＋菠菜＋小松菜）1袋 🥣米粉 5g ＋ 水45ml 🎃南瓜 1.5g ＋ 水10ml 🫒辅食油 4.6 🍵麦茶小酌 今天整体吃得很开心，小嘴一口接一口。 麦茶还是一如既往地喜欢，每次喝都特别满足。 每天看着宝宝一点点尝试新的味道，也是一种小小的成长记录。 #辅食打卡 #6月龄宝宝 #排敏记录 #东京宝妈 #宝宝成长日记
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化骨龙科普2周前
家人们，是不是从小就听老人说：豆腐和菠菜不能一起吃？ 说会得结石、会中毒，今天我一次性给你讲明白！ 其实根本不是相克，只是搭配不当会浪费营养。 菠菜里有大量草酸，豆腐里有钙。 草酸+钙，确实会形成草酸钙，不容易被吸收。 但重点来了： 只要焯水30秒，就能去掉80%以上的草酸！ 焯过水的菠菜，再和豆腐一起炒、煮汤， 不仅安全，还补钙补铁、营养翻倍！ 那些说“一起吃会得结石”的， 要么是没焯水，要么是长期大量生吃， 正常做饭，完全不用担心！ 总结一句： 不是不能一起吃，是菠菜一定要先焯水！ 转发给家里还在信“食物相克”的人～#食品安全 #科普 #化学 #生活小常识
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承飞艺术2周前
Day4给宋老师搭配的减脂午餐～沉浸式～曾经减40斤的食谱～#减脂餐#减肥饮食 #健康饮食 咨询进群每日食谱～ 午餐：红薯120g + 香菇豆腐120g + 西兰花150g + 菠菜50g
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是糕呀🍰5天前
#晒晒我自制的宝宝辅食 今日食谱：香煎豆腐 菠菜 西兰花🥦饭团🍙斑节虾🦐猪肝
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慢陀罗(陪读早餐日记中……)5天前
3月19日 周四 相同的时间，相同的动作，重复做… 用一份早餐开启崭新的一天 今日早餐：姐姐昨晚放学回来噼里啪啦聊了一堆天，化学老师说的：芝麻和核桃搭配，西兰花和牛肉搭配，菠菜和豆腐搭配都很补铁。好吧，早餐这不就来了😁😁#早餐#记录真实生活 #车载早餐
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阿钰养生手帐6月前
豆腐能和菠菜一起吃吗？关键看这两点 #营养 #饮食习惯 #健康养生 #菠菜
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暖心食养日记1周前
化后一日高蛋白食谱，吃回身体好状态！#化疗饮食 #升白食谱 #小妙招大作用
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尚厨美食4天前
把普通的波菜与豆腐搭配一起做出吃不起的样子，清爽又解腻 #家常菜做法分享 #创作者中心 #创作灵感 #菠菜 #豆腐
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图图（见过张杰8️⃣次版）✨6天前
极速做饭版#健康餐 #减脂餐 #瘦瘦瘦
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小橙子呀呀6天前
#会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦 #减脂小知识 #减肥干货常识分享 #瘦身小知识
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11呀2月前
超🔥的趴地菠菜➕豆腐会结石吗？ #趴地菠菜 #美食 #食物反向安利 #快手菜 #美食教程
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小华马鞍山多目女装2周前
马鞍山的姐妹们豆腐和菠菜煮汤能吃吗？#小华在马鞍山做女装#马鞍山多目女装#日常饮食小知识 #菠菜和豆腐能一起吃吗 #马鞍山
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宁浩-兴动动呗肽健康5月前
菠菜+豆腐是美味还是禁忌 菠菜和豆腐到底能不能一起吃？怎么才能吃的营养又安心#菠菜豆腐汤 #动呗小分子蛋白肽 #健康真相官 #饮食与健康 #健康辟谣
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搞笑神评4天前
菠菜与豆腐一起食用有害身体健康@
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天涯海角0225天前
成功管理20的经验！ 四个月不吃甜食油炸，三餐吃好吃饱，不饿也能廋 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐分享 #减脂食谱 #减脂塑形 #越吃越瘦
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宁姐的健康食方5天前
#养生#中老年#科普
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樱洛慢轻食1周前
#低卡低脂餐 #会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦 #减脂食谱 #减脂餐
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老杨营养小食堂2月前
老公他熬过了18次小化，不但身体没垮，还长胖了不少，指标也很稳定，这些高蛋白、好消化的食谱可没少帮忙。#健康饮食知识 #食谱分享
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madina（二胎孕期）1周前
一周辅食详细教程要不要 #辅食跟我学 #二胎宝妈 #宝宝辅食 #干饭宝宝
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春哥说石4天前
得了肾结石能吃菠菜豆腐吗#预防结石 #饮食健康 #秀山 #秀山贴心中医医院#菠菜
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轻食小趴菜6天前
#轻食 #自制减肥餐
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兔子爱做饭4天前
把春天吃进肚子里 #春天的味道 #健康餐营养餐 #清淡素食
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发财康宝2周前
这样吃185没问题#一般人不告诉他 #孩子健康 #生话小常识每日更新 #健康味道好#长高食谱@抖音创作小助手 @抖音小助手 @DOU+小助手
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磨人精5天前
清爽减脂版 低卡高蛋白，清淡又解腻， 鸡蛋+豆腐+菠菜，三重营养一锅出。 少油少盐，好吃无负担， 减脂期也能大口吃的美味家常菜。 1. 鲜豆腐切块，空气炸锅180℃烤12分钟 2. 菠菜、胡萝卜提前焯水，鸡蛋炒熟备用 3. 锅中倒油，放蒜末、葱花炒香 4. 放入所有食材，加盐、生抽调味，翻炒均匀即可出锅 清淡低脂、好吃又下饭，快手家常菜一锅搞定～ #鸡蛋煎豆腐炒菠菜 #家常菜 #低脂家常菜 #减脂餐 #健康三餐
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营养师伊伊1周前
吃了很多蔬菜还是不掉称，最掉称的3种蔬菜搭子。 #吃瘦不饿瘦的健康小秘密 #体重管理 #减肥餐 #减脂 #蔬菜
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西门小厨1月前
菠菜拌豆腐 菠菜的神仙吃法，注意饮食的姐妹，试试把菠菜和豆腐一起拌一拌。鲜香可口，吃多了也没负担 #凉拌菜 #减脂餐 #菠菜拌豆腐
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陌路逢君5天前
菠菜豆腐汤#清淡饮食 #月子餐 #养生汤 #月子汤#菠菜豆腐汤
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是小小宸呀4天前
#豆腐#涨知识
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大轩与老倪5天前
菠菜豆腐汤#餐饮人的生活 #晒晒你自制的家常美味 @抖音小助手
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将心托月 （拒绝私聊）6天前
今天吃三鲜羹！ 鲜虾豆腐胡萝卜菠菜一个蛋黄再加几滴核桃油，不要太鲜啊！🤤
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爱健身的浩天1周前
掉秤快的晚餐有这些 #会吃才会瘦 #减脂餐 #低脂低卡 #晚餐吃什么
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杨少明5天前
苦中作乐……菠菜炖豆腐，据说菠菜与豆腐相克，据说菠菜含有草酸、据说……据说………据说………
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可以免费吃饭的清淮小学4天前
#学生餐 #免费午餐 #小善大爱 #好好吃饭 菠菜豆腐肉沫蛋花汤，好喝的不要不要的2
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麦麦书苑6天前
北京儿科医生透露，能提高孩子抵抗力的食物推荐。 #育儿#亲子#父母必读#情感#育儿经验分享
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小石榴成长记（橱窗有好物）5天前
#真实生活分享计划 促进骨骼发育的营养搭配#育儿 #伙伴计划 #上热门 #dou+小助手
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麒麒辅食记1周前
分享宝宝一周不重样下饭菜，荤素搭配，鲜美好吃又营养。#强烈推荐 #家常菜 #宝宝辅食 #创作者中心 #创作灵感
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王益医生（天佑医院普外科）3月前
菠菜和豆腐一起吃，容易得结石？肝胆科医生在线辟谣#医学科普 #科普一下 #健康科普
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超有米的爱丽丝6天前
#211餐盘法则 #食补 #养生 #调理体质
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甜份加载中▷5天前
懒人必学菜团子！菠菜+木耳+香菇+鸡蛋+豆腐+胡萝卜，随便拌拌捏成团，蒸一蒸就上桌，营养全乎还省事………味道真不错
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