您是不是在找：

我不是专家1年前
必须玩手机困到身体极限才能睡着#那些很奇怪的问题 #答疑解惑 #揭秘 #熬夜 #玩手机
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
重庆精神科谭医生9月前
当你出现睡眠焦虑 #睡眠焦虑 #睡前焦虑症 #失眠焦虑睡不着 #内容过于真实 #精神科
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞570
医生王昕阿姨9月前
当你出现睡眠焦虑#睡眠 #焦虑 #硬核健康科普行动 #医疗健康创作训练营 #医学科普
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
定向思维9月前
为什么玩手机困到极限才能睡着#焦虑#焦虑症#失眠#焦虑情绪#情绪管理
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
心理疗愈 顾老师8月前
为什么玩手机困到极限才能睡着 #焦虑 #焦虑症 #内耗 #情绪管理 #心理
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
范不慌8月前
五招快速入睡方法，拒绝睡前内耗！#失眠 #熬夜 #克服失眠 #快速入睡 #睡眠
00:00 / 05:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
头痛大叔10月前
注意！这种「累到极致」不是懒！ ✅每天睡 8-10 小时仍犯困 ✅开车 / 开会突然精力透支。尤其司机 / 上班族要警惕，别拖到影响生活！#职场健康 #嗜睡 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞79
千金要方不要慌10月前
明明身体已经累的不行，但就是睡不着，怎么办？教你到点就困。#养生 #健康 #睡眠 #入睡困难
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞509
何凡心理1月前
不想睡，是一种心理补偿#拖延#晚睡#心理#心理健康#心理咨询
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
中医治未病科张璐1周前
#失眠 #多梦易醒 #医学科普 #中医 #中医治未病科张璐
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
大滚向前冲3周前
不舍得睡，其实是情绪未被满足 #心理学 #伙伴计划 #创作者扶持计划
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
梁虹主任3月前
不舍得睡觉，就是情绪未被满足 #心理学#熬夜#情感共鸣#不要因为睡懒觉而自责 #武汉皮肤梁虹主任
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞153
泽轩班长🚩4天前
吃饱就犯困，不是正常，是气血严重不足#健康#身体
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
大小6天前
不舍得睡，只是情绪未被满足
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
墨染锦时3月前
如果你晚上根本睡不着，必须玩手机困到身体的极限才能睡着。放下手机，又开始想自己的未来怎么办，开始后悔自己做过的各种错误决定，最后尝试了各种方法还是睡不着，然后拿起手机，自己玩累了才能睡着。在心理学中呢，有个说法，舍不得睡觉不是不够累，而是情绪未被满足。这是一种补偿性行为，属于自我防御机制的一种，这其实是因为白天的时间被工作学习各种琐事填满。时间是属于学校的，属于工作的，属于作业的，属于各种未完成的家务！但就是不属于我们自己。心里的情绪被压得严严实实，连一点喘息的时间都没有。所以到了晚上，终于有了一点属于自己的时间，哪怕只是漫无目的的刷手机，静静的躺着发呆，也不愿意让这段时光这么快结束，因为只有这个时候我们才感觉自己是自由的。还有就是我们对第二天是没有任何安排，同时也不想面对睡醒后就要开始的明天，因为生活里全是难题。那如果你强迫自己睡觉，会发现越是强迫越睡不着。到最后还会体验到无法停止熬夜带来的挫败感，无法改变自己带来的失控感。这会蔓延到人生中的大事小事，他会让你逐渐说服自己，连这一点小事都做不到。可能我这个人以后就这样了吧，那我们要明白，熬夜本质上是心理需求与现实之间的冲突。比起在熬夜懊悔继续熬夜的心理怪圈中不断自我责备，更好的方法是自我和解。想睡就睡，不想睡就不睡，一段时间睡不好也没关系，这并非摆烂，接受事实是改变的第一步。当你开始与自己的心理需求对话，明白自己有哪些心理需求未被满足，尝试去满足他，改变可能就自然而然的发生了。 #心理学 #不舍得睡觉其实是自己的情绪未被满足
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
773周前
每晚必须熬到眼皮打架才能睡着，其实，我只是想好好睡一觉，可这简单的事，却成了难实现的念想#失眠 #焦虑 #情绪 #深夜心事
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞534
春风徐来4天前
和 @Bb虾 一起 #合拍 #用抖音记录人生 #享受独处 #睡不着 #熬夜冠军
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
温莲说1月前
抑郁失眠怎么办 缓解抑郁失眠小妙招#抑郁 #失眠 #能量 #疗愈 #小妙招
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
山大附儿癫痫中心耿贵富4月前
不舍得睡，其实是情绪未被满足 #熬夜 #心理 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
肿瘤科廖琴医生3月前
你以为是矫情，其实可能是身体在求救🆘#正式确诊为健康人#失眠#焦虑#心理健康#身体信号
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
好孕方舟6月前
当你出现睡眠障碍#失眠#睡眠障碍#睡觉#抖出健康知识宝藏#医学科普
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞2875
清柠5天前
#心理学 #懂点儿啥
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
男言情感5月前
不舍得睡，其实是情绪未被满足。如果你晚上根本睡不着，必须玩手机，困到身体极限了才能睡着。放下手机又开始想自己未来怎么办？或自己做过的错误决定。睡觉还必须有声音，最后尝试各种方法都睡不着，然后拿起手机自己玩累了才能睡着。#睡不着 #情感感情 #爱情情感 #关于情感 #讨好型人格是怎么形成的
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
骨科张东升医生1月前
不舍得睡，其实是情绪未被满足 #心理学 #情感共鸣 #熬夜
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
清醒药学生进化论1月前
#睡眠障碍#养生#我的健康生活#睡眠#抖音
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
医生王昕阿姨8月前
当你出现睡眠焦虑#睡眠 #焦虑 #失眠 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞587
刘医生聊失眠3月前
躺两小时还没睡着，是患上失眠症了吗？#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#知识前沿派对#我的年度健康盘点
00:00 / 05:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞108
小欢叨叨叨1周前
心理学上焦虑的体现！#有趣的知识又增长了 #爱自己 #微行为心理学 #与焦虑对抗
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞123
贺州失眠、痛症医师吴健主任4天前
睡眠维持障碍，失眠的另一种类型。#医学知识科普 #睡眠障碍#失眠
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
郑州精神科赵医生4天前
失眠治疗的目的是睡好觉#失眠 #世界睡眠日 #失眠治疗 #焦虑
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
心理师璇子5天前
你的身体比你想象中更智能～该醒的时候，它会醒；该撑的时候，它会撑。你只需要相信它，然后把注意力放在‘接下来要做的事’上。#睡眠 #心理学 #觉醒水平 #自我调节 #热爱
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
怡悦心理+学历提升5天前
#上热门 压力大的人晚上刷手机停不下来，明明困了就是不想睡 抑郁的人周末能睡一整天，醒来还是浑身没劲 焦虑的人凌晨三四点准时醒，脑子里开始循环播放烦心事 内耗的人一晚上醒五六次，做梦都在纠结白天说错的话 思虑重的人睡着比醒着还累，连续剧似的梦境根本停不下来 你是哪一种？评论区对号入座👇 其实每个睡不好的背后，都藏着一个需要被看见的自己 晚睡的人在争取最后一点自由 嗜睡的人在躲避现实的压力 早醒的人被焦虑拖着无法放松 多醒的人永远在自我拉扯 多梦的人连潜意识都在加班 今晚试着对自己说一句：辛苦了，可以休息了 你的身体比任何事情都值得被温柔对待#就想说点大实话 #失眠#心理学 #情绪
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞13

简介:

您在查找“必须要困到极点才能睡着是什么病”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-20 06:47

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: