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小清欢 大自在
8月前
拉伸手筋(心包经) #手指操 #古法养生#手指锻炼 #促进血液循环 #小动作大作用
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大张奇姑
4月前
头晕心慌?一个动作打开“心结”,瞬间舒畅! #头晕 #解郁 #舒缓压力 #心包经 #宽胸理气 你绝对不知道!手上藏着一个“开心穴”,一拉就见效。
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夏烨医生
3周前
一起练起来吧 #邪修 #养生 #锻炼 #治愈 #放松心情
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圆壳壳
8月前
疏通这里,才发现心里有多堵 疏通心包经,赶走坏情绪。容易紧张焦虑的,郁郁不得志的,动不动爱发火的,去试试这五个手法#健康 #知识分享 #养生 #经络养生 #经络疏通
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邓特伟顺时经络
1月前
09.心包经精细畅通(跟练版) 心包经精细畅通(跟练版)|献礼“邓特伟五行经络”连续直播1900天 (一)起于胸中,出属心包络,下膈,历络三焦。 (二)其支者,循胸中胁,下腋三寸,上抵腋下, (三)循臑内,行太阴、少阴之间,入肘中, (四)下臂,行两筋之间,入掌中, (五)循中指,出其端。 (六)其支者,别掌中,循小指次指出其端。
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小琦养生间
2周前
刚开始做可能会有点痛,每天坚持拉伸心包经,通则不通#经络疏通 #中医养生 #健康科普 #手指操作用大 #居家锻炼
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小马养生日记
5月前
越疼越要拉开,通则不痛,痛则不通 #养生 #手指操 #心包经 #经络疏通 #小妙招大作用
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佛山骨科|罗洪斌主任
10月前
每天2分钟激活心包经,告别失眠肩酸手麻! #失眠 #肩酸 #手麻 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单
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云廷
1月前
拉伸心包经保护心脏护心安神#
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吴太妃
6月前
拉伸操8个动作跟练完整版,拉伸心经,心包经,三焦经,大肠经,肺经,小肠经,通三焦特别好!做完整个人都舒畅了!做完一遍才4分钟随时随地都能做一遍!#养生健康 #拉伸操完整教程 #拉抻操跟练
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苏医生男科大夫
2月前
练起来练起来 #科普一下 #邪修 #养生 #好心情 #我的年度健康盘点
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大林🍀守护记
1月前
宁心安神小动作~ #经络疏通 #心包经 #中式养生 #气血 #养生
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衣洋健康
1月前
心脏喜欢的动作,每次三分钟,拉伸心经心包经,心脏年轻身体棒
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倪小师🦁(养生版)
4月前
一个动作打开心中郁结!第一次做会有点痛,坚持下去#养生 #健康知识分享 #养生就是养健康 #黄帝内经
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太乙
8月前
拉通心包经,很胀痛,但是好处太多了#黄帝内经 #心包经 #养身操
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小碗糊糊
6月前
女生千万要疏通心包经! 😭缓解心痛 伤心 难过 心慌气短。 😣梳理焦虑 紧张 负面情绪。 #心包经
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烟台韩九针
4月前
第一次做会有点疼,坚持下去#健康知识分享 #养生 #中医#经络疏通 #肝郁
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向阳聊育儿
4月前
循经指压心包经的重要性及体会#心包经 #循经指压 #养生日常 #创作者中心 #创作灵感
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云廷
1月前
分享健康生活方式拉伸心包经#
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王祥新
1月前
养心导引法第四式分享——拉伸心经和心包经 之前跟大家分享的养心导引法,不知道各位是不是一直在坚持练习? 在每日坚持习练的过程中,要是有什么心得体会,或者不确定自己的动作是否标准到位,都可以随时来跟我沟通交流,咱们一起把导引练扎实、练出效果。 今天,我继续带大家学习养心导引法的第四式——拉伸心经和心包经。 这一式的动作很简单,但有个关键要点大家一定要记住:咱们重点拉伸的是腋下心经和心包经的走向部位,练习时尽量保持腰部不动,这样才能精准拉伸到对应的经络,达到更好的养心效果。 来,大家可以跟着我的视频练习起来。 ······ 导引养生,贵在坚持,每一次认真练习,都是在给身心充电、滋养经络。 最后,也希望大家能一直坚持下去,从上古导引这项简单易学、不用多花费的传统养生智慧里,收获健康长寿,这也是我坚持跟大家科普导引的初心。 #伯未集 #王祥新 #一招一式治一病 #上古导引毕生传承 #重塑生命力
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春风(十二经)
2月前
2026刮一下心包经 让小心心住上干净的房子#中医养生 #心包经 #经络 #自学中医
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华碧社区卫生服务站
2周前
拉伸心包经,小动作大作用#拉伸心包经#手指拉伸#居家锻炼 #一起来养生#古法养生
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玄音
5月前
勾中指,拉伸心包经,疏通心气.心情好,睡眠好。#道家养生 #疏通经络 #养生 #心气郁结 #道家文化
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小清欢 大自在
3月前
拉伸心包经 真的很痛 每天锻炼你会感谢勤劳的自己#手指操作用大 #养生 #小动作大作用 #居家锻炼 #拉伸心包经
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传统养生程老师
6月前
若你此时此刻正在心烦焦虑,不妨试试这个动作,日常生活学会给自己解绑,放松身心#健康与养生 #养生就是健康 #健康科普知识 #原创视频 #中医养生
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是阿珠啊
2月前
拉伸操只要你坚持做完会发现胳膊真的很酸,有些人做完一整套下来累虚脱了,人没劲了的那批人就不要做这么多,可以减量,等到你适应以后再循序渐进加到每个动作30下。#养生#拉伸操#中医智慧
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福哥脾胃操
3周前
拉伸心包经#小知识大作用 #就想说点大实话
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开心妹陪你练
2周前
一个动作拉伸心包经,每只手100下,让心情舒畅,嘴角就上扬啦!#开心妹陪你练 #老开心啦 #小动作大作用 #健身 #养生
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砭艾师姐·法意
1周前
情绪总不畅总闹心不舒服,可以适当刮一刮心包经#健康 #养生 #养生就是养健康 #情绪 #健康科普
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卿和
1年前
拉伸操跟练版~动作解析+口号跟练你值得拥有!这套操主要拉伸手上的心经、心包经、肺经!快快练起来!#居家锻炼 #拉伸操 #百练不如多拉伸 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #一起来锻炼
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小清欢 大自在
6月前
第一次做这个动作,疼痛感会比较强烈,每天坚持拉伸,疼痛会逐渐消失,心情会越来越越好!#穴位养生 #拉伸心包经 #拉伸手指 #古法养生#小动作大作用
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谢欢喜
1周前
#拉伸操 拉伸操第八天。拉伸操8个动作,拉伸心经,心包经,三焦经,大肠经,肺经,小肠经,通三焦特别好!做完整个人都舒畅了!仙女们,赶快锻炼起来呀!
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白云朵朵
1年前
举手过头顶,一觉到天明,拉伸心包经,睡得好人年轻
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圆慧养生
8月前
跟着练,你会感谢你自己#养生#养生操#健身操#居家锻炼
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陈静…河南《静心
3周前
第一次做会有点疼,坚持下去# 健康知识分享 #健康 #养生调理
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山林之人
1周前
#热门 俗话说“痛则不通,通则不痛” 如果你平时容易心神不宁、梦多,夜里还总起❗️,不妨试试这个小动作——拉伸中指 中指连着心包经,经常拉一拉,理气安神,养心舒筋! 亲测第一次做就酸到想跺脚,但做完手臂暖到发麻,经络通畅的感觉绝了! 试一试,你做这个动作,痛感强烈吗?
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乐水智慧养生
3月前
刚开始一定要慢慢试探,不要着急用力,我怕你会大叫#养生 #睡觉 #涨知识 #情感共鸣
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云宝的碎碎念
6月前
打开心中郁结,拉伸心包筋,效果不错,大家一起来#拉伸动作#舒缓解压
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妙手唐先生
4月前
心包经络拉伸去除心中郁结。#健康 #养生 #心包经 #知识分享 #正能量
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养生小树懒
2月前
动动中指疏通心包经,好酸爽,越痛越要拉开#分享健康养生小知识 #创作者中心 #创作灵感 #健康科普 #居家锻炼
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吴姐古法睡眠操
1月前
#居家拉伸心包经#养心安神睡眠好
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力悟叨叨
2月前
#养生就是养健康 #心包经 #穴位按摩 #真实生活记录 手部拉伸小妙招
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养生小璐
1月前
养心小动作,拉伸疏通心包经#养生 #经络 #养心 #热门#健康
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小清欢 大自在
3月前
拉伸心包经 每天3分钟 你会感谢自己#中医养生 #养生 #手指操作用大 #小动作大作用 #居家锻炼
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传统养生程老师
7月前
第一次做这个动作疼痛感会比较强烈,每天坚持拉伸疼痛会逐渐消失#健康小妙招 #健康 #中医养生 #养生保健 #经络穴位
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云汐艾健康
1月前
拉伸心包经,心情越来越好#养生小动作 #拉伸心包经 #疏通经络 #每天坚持 #告别郁闷
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王明舒
3月前
刮开心包经 真想大哭一场#刮痧 #心包经
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邓特伟顺时经络
9月前
心慌胸闷,排解郁气,精要手法
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傅傅爱养生
4月前
改善睡眠的简单方法#中医养生 #健康养生 #每日分享 #经络穴位 #调理身体
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尊吉嘉措
1月前
打开心包经消除郁结 #养生#中医养生 #健康科普 #每日分享#涨知识
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青岛罗哥有绝招
1周前
很简单的舒心方法!#中医养生 #心包经 #养生 #青岛罗一手
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传承李老师
1月前
别让生活琐碎打扰了自己的心情。 #中医 #养生 #国学文化 #健康
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帆帆古法养生
3周前
第一次做有点疼,坚持下去 #健康 #养生 #手指操 #疏通经络 #居家锻炼
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小清欢 大自在
4月前
拉伸心包经 确实有点痛#古法养生#居家锻炼 #小动作大作用 #养生#拉伸心包经
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王明舒
10月前
心包经刮开了 想大哭一场#心包经 #刮痧 #纯手法 #健康养生
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老刘说养生
7月前
胸闷气短还心慌?3招疏通心包经 #胸闷 #胸闷气短 #养生 #中医 #胸闷气短心慌
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正气和中晓静
1周前
#艾灸#灸 #灸出好元气提升自护力 #穴位按摩 #灸贴 拉伸中指疏通心包经,养心护心好动作
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生命本能智慧
5月前
『心包经』经络疏通 #健康养生 #经络疏通#心包经
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早安西西(养生版)
7月前
疏通一下,胜过吃人参#养生#三伏天养生
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养娃健康经
8月前
#调理身体 #养生 #经络疏通 #刮痧 #心包经 妈妈🧠梗后康复篇,刮通心包jing,《针灸大成》警告:"心包代心受邪,不通则心痛彻背",这条藏在手臂内侧的"救ming经",夏天刮1次=给心脏做10次SPA!
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中华小泽
4月前
一个动作,打开心中郁结。 勾中指,赶走不开心,拉伸心包经!#中医养生 #养生 #经络 #健康小妙招 #老祖宗的智慧
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