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🏐 小袁教练1年前
一个视频解决排球扣球总是钻球，不过网，一发力就出界的问题！#排球🏐 #排球 #小排球 #排球教学 #扣球
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hhc🏐1年前
扣球钻球的朋友们可以试一下这种脚步，能给自己留出挥臂空间#排球 #排球🏐 #小排球 #扣球 #排球扣球钻球
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女排白云🏐Coach Baiyun3周前
这个传球训练有点难 你们能完成吗？底下报数😉#祝你马上成功马上发 #二传训练方法 #排球教学 #白云翱翔排球俱乐部 #排球少年
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东兴气排球训练营1年前
#排球🏐 关于挥臂细节，发力，助跑钻球的细节
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爱丽丝儿3月前
你钻球么？也许不是取位没取好，只是前冲的太猛了#排球🏐 #排球 #队服定制 #球服 #扣球
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志远体育（弹跳训练）4月前
四号位扣球上步的小细节#气排球
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重庆飞挺排球5月前
钻球的问题和训练方法。视频很长，很全面，几乎涵盖了你想了解的钻球问题和简单的练习解决方法。#飞挺体育 #排球 #排球扣球 #排球教学 #排球训练
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排球界的蜘蛛侠6月前
#排球 #上步扣球#排球少年
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K.T.小狗1周前
让我们恭喜这位野球女士！#排球 终于自己琢磨出上步的感觉了（钻球版） #排球上步练习
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Mufasa5天前
#排球🏐 什么时候能不钻球呢
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气排杰瑞8月前
直播切片，总是钻球底就是上部太快的原因#气排球教学#直播切片
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hhc🏐1年前
避免钻球（排球） 仅供参考#排球钻球为什么 #排球位置关系 #如何能避免钻球 #排球 #排球🏐
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北体陈琛8月前
小袁教你解决钻球问题——损招篇 #北体陈琛 #小袁教练 #唯幸排球馆 #大连排球培训 #排球训练
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好想吃汤圆🏐4月前
从夯到拉锐评排球新手的入门练习 #排球 #排球少年
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开花吧排球10月前
发球纠错。 青铜到钻石的常见错误。结尾有发球规则彩蛋哟！一人练球也可以成神。#排球 #排球少年 #排球基础教学 #排球发球 #小排球
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UVCC排球单招7月前
你扣球还钻球吗，一定学会这个小技巧 #排球 #排球教学 #uvcc排球单招
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心动排球2月前
抖音乌野教练金老师带你玩转排球！ 培养兴趣与基本功才是初学者变强的秘籍！ #心动排球大师课 #排球 #心动排球教练秘籍 #排球少年 #我就这样开启2026
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志远体育（弹跳训练）1周前
怎么扣扣超手球#气排球
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女排白云🏐Coach Baiyun6月前
新手扣球指南~纯干货 人球关系是我们在扣球训练中绕不开的话题，如果保持好球，也有很多学问，让我们一一拆解#排球 #扣球 #教学干货 #白云教练 #白云翱翔排球俱乐部
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西安硕体上门运动 | 刘教练4天前
中考体育排球课堂实录～ 排球不失误其实34秒就能满分，甚至更快！ 掌握好动作细节和节奏，考试之前还能冲刺满分！#如何备战体育中考 #排球垫球 #西安中考 #满分 #备战体考
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排球森林-徐老师1周前
[排球进阶] 第一期 | 边攻战术 #排球森林 #训练 #排球 #体育生 #排球森林徐老师
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西安市中考体育私教（上门指导）5天前
中考排球满分小技巧 快学起来吧#中考排球满分 #排球怎么打 #中考排球怎么拿满分#西安中考 #排球少年
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hhc🏐1年前
希望对你有帮助 视频开头讲起跳扣球动作，后面告诉大家为什么钻球#排球🏐 #暴扣 #排球扣球教学 #排球新手如何练习
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西安市中考体育私教（上门指导）5天前
中考想满分找刘老师#中考排球 #西安中考体育 #排球少年
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月光4天前
想提升气排球技术，这3个坏习惯必须立刻改掉： 1.脚底踩实错误，必须前脚掌着地，脚跟抬起，重心压低，启动会快人一步。 2.盯对手的手臂，死盯球预判落点才是王道。 3.打完球就愣住是致命伤，击球后立刻回位加垫步启动，连贯衔接。准备接球。#气排球技术提升#气排球运动
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乐博排球俱乐部5天前
启蒙教学教练就要无数遍重复纠正错误#沈阳 #排球 #启蒙
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日照壹加壹-排球单招(招生)3月前
排球扣球上步节奏混乱，你就这样练 #排球 #排球单招 #排球扣球技巧 #扣球 #扣球上步
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无畏排球|周老师小课堂11月前
吊球这样做轻松得分 #排球 #排球少年 #排球训练 #排球教学
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无畏排球|周老师小课堂1周前
扣球的上下肢协调性训练 一条视频教你扣球的上下肢协调性训练，看过来#排球少年 #排球教学 #排球 #排球训练 #无畏排球俱乐部
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排球界的蜘蛛侠6月前
#排球#扣球#上步扣球#排球少年
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无畏排球|周老师小课堂10月前
扣球老是包不住球怎么办？看过来！分享三种包球练习方法，轻松提高手法。#排球 #排球教学 #排球少年 #排球训练 #扣球
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自由人Kouki🏐4天前
中线防守判断取位基础 #排球 #排球🏐 #排球比赛 #比赛复盘 #干货分享
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菜狗三号5天前
#排球 这大钻球 大触网 我没招了 呜呜呜
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无畏排球|周老师小课堂7月前
扣球协调发力的训练方法，看过来#排球 #排球训练 #运动 #无畏排球 #无畏排球俱乐部
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成都颢帅体育4月前
扣球动作纠正训练 #排球 #日常训练 #排球🏐 #居家训练 #排球教学
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不姓高的老高11月前
排球扣球，不是钻到球底下才能扣高弧线球的，击球点都一样，主要是击球位置，保证了稳定的击球点你才能跳起来找的到球，因为你习惯把球保持在那个点了#排球 #排球练习方法 #排球训练技巧 #排球动作要领#排球基础教学
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博奕中考体育——张校6天前
博奕张校私教中考排球教学 #中考体育 #中考排球 #排球 #博奕体育
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无畏排球|周老师小课堂9月前
矮个子攻手如何扣球？看过来！近期收到一些小伙伴私信询问高度不够如何扣球，今天我们来详细讲解一下扣球技巧。#排球 #排球教学 #排球训练 #排球少年 #无畏排球俱乐部
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Sax4天前
怎么提升发球过网率 赶快练起来吧 下期分享跳飘教程#排球#发球
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无畏排球|周老师小课堂1年前
一个视频带你简简单单学会扣球 #排球#排球训练 #排球教学 #排球少年
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排球界的蜘蛛侠2周前
#排球 #扣球
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排球界的蜘蛛侠7月前
#排球 #扣球#排球少年
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焌野排球（招生中）6天前
一个视频教会你如何打主攻位置#排球 #山东体考 #焌野排球 #山东体考排球专项
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蓝波碗砸🏐️3月前
扣球老是钻球开炮？那是人球关系有问题！ 艾特你那个老开飞机的小伙伴来看～#排球#排球教学#扣球#蓝波碗砸#LB排球训练营
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无限未来排球训练营4天前
扣球帅不帅，全看基础牢不牢💥 上步节奏对 → 击球点高 → 挥臂快又脆 今天两套扣球专项，练的就是发力、节奏、击球点！ 每一次挥臂，都是为了更高更强的扣杀。#排球扣球#排球训练#排球基本功#排球技巧#排球训练营
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西安硕体上门运动 | 刘教练5天前
今日分享：中考排球对墙垫球之提分技巧！ 排球项目最重要的就是节奏，一定不能急不能慌，稳当的垫好每一个球，40秒能垫50个！#西安中考 #排球 #排球技巧 #中考体育 #包教包会
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圆梦排球-杭州柏木单招2月前
扣球线路不可控？先把动作改对了！#扣球 #排球单招 #杭州柏木排球 #排球扣球技巧 #体育单招
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无畏排球|周老师小课堂10月前
排球比赛拦网时网口球如何处理？看过来！第二种方法——扣探头球，让你网前轻松得分#排球 #排球少年 #排球教学 #排球训练 #无畏排球俱乐部
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王老师打排球2月前
排球四位扣球保姆级教学来了，三步扣球动作方法，快学起来#扣球步伐教学 #排球扣球步伐
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你的上门体育老师-兵哥体育4天前
长沙的宝子们，距离体育中考还有27天，进入冲刺阶段，大家都做好准备了吗？#排球垫球 #排球满分示范 #中考排球 #排球垫球满分技巧 #中考体育训练
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金肯学院排球社11月前
让什么一起来学习排球知识吧！#排球#垫球 #垫球练习
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只排屋排球俱乐部8月前
第7篇OVC排球小课堂-接贴地面球 在排球中，有一些球很低，新手球友一般都会用脚去接，或者直接就放弃了，其实这种球也是有方法可以接起来的，跟着只排屋一起练排球吧！#排球训练 #排球 #排球少年 #只排屋排球俱乐部 #排球训练技巧
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梁家班气排球训练营6天前
扣球常见的错误动作#梁家班气排球训练营 #气排球 #扣球 #日常训练 #教学
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济南启跃上门体育1周前
同学们 在中考体育里，排球是一项很重要的考试项目，但很多同学在排球学习上有误区，觉得随便拍拍就能得高分。其实不然，排球考试有它的技巧和规范。 咱们先来说说排球的基本握法。就像咱们握手一样，双手手指交叉互握，手腕下压，这就形成了一个稳定的垫球平台。这就好比建房子得先打好地基，稳定的握法是垫好球的基础。 再讲讲垫球的姿势。双脚要前后站立，膝盖微微弯曲，身体重心向前倾 要利用腿部的力量，通过蹬地、提腰、压腕，把球垫出去 还有就是控制球的落点和节奏。在练习的时候，要注意球的高度和方向，尽量让球落在自己身前的位置，这样便于控制。 同学们 平时练习的时候，一定要多练多总结。比如可以和同学互相配合，一个抛球一个垫球，这样既能提高默契，又能增加练习的机会。 我想问大家，你们在练习排球的时候遇到过什么困难呢？欢迎在评论区留言交流。 #中考体育#排球 #上门体育#垫球
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无畏排球|周老师小课堂11月前
追胸球还不会接？看过来 #排球 #排球训练 #排球教学 #排球少年
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焌野排球（招生中）5天前
一个视频教会你如何发飘球#排球 #焌野排球
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泉兮体育1周前
连云港市体育中考排球满分讲解与示范#东海县体育中考#泉兮体育#排球满分示范 #体育中考 排球30秒对墙垫球50个示范 注意点： 1. 脚蹬地发力，传递到腿到身体，最后到手臂 2. 每次击球点的位置在手腕上方10厘米左右 3. 每次击球时双手压腕，确保手臂伸直 4. 手臂击球瞬间发力，手臂快速收回 5. 手臂击球时手臂与地面角度，决定球在墙面上的落点，根据自己身高调整，确保球落点在墙面1.5米以上 6. 球落点不能过高，过高导致球路线变长 7. 腰要挺直，眼睛注视前方
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梁家班气排球训练营5天前
跟二传保持沟通才能确保自己能打到最舒服的球#梁家班气排球训练营 #气排球 #扣球 #日常训练 #教学
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原指导排球教学1周前
飘球想飘又坠？🎯教练手把手教学 下坠飘球 飘球想飘又坠？🎯教练手把手教学 下坠飘球 #排球 #体育 #深圳同城 #排球训练 #排球比赛
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无畏排球|周老师小课堂9月前
上手发球总是发不过网怎么办？看过来！今天来分享上手发球如何发力与发力练习方法。让初学者们发球轻松过网✅#排球 #排球教学 #排球少年 #发球 #无畏排球俱乐部
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🏐 小袁教练7月前
一传老是差一点就碰到球，来看看高手的三个技巧吧~ #排球 #排球教学 #排球训练
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荃胜体育5天前
#中考体育 #中考排球#中考排球推荐 中考排球讲解
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🏐武汉排球·Yuki老师4天前
飘球要点来咯 官桥湖藏龙运动中心📍 来这儿练练！ #一传#发球 #飘球 #飘球教学 #排球
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义乌正武•体育达标训练1周前
#中考体育训练方法#排球 #中考体育#义乌体育达标#坐位体前屈#跑步
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上门教体育的徐教练3月前
中考体育排球教学篇#西安中考 #中考体育排球 #中考排球训练 #中考排球技巧 #中考排球满分
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