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左肝右肺如射雕:功理与功能 一、功理解析 这里所说的“左肝右肺”,并非指肝脏和肺脏在人体解剖中的实际位置,而是依据五行八卦学说所取的卦位——肝属木,位居东方,配震卦;肺属金,位居西方,配兑卦。此即“左肝右肺”之由来,体现的是天地之气升降出入的规律,而非实体脏器之左右。 肝:主藏血,主魂,主谋略,开窍于目,在体合筋。胆为其表。《素问》云:“人卧血归于肝”“目受血而能视,足受血而能步,掌受血而能握”。肝对全身血量分布起调节作用,魂昼寓于目而能视,夜归于肝而舍梦。 肺:主气,司呼吸,主宣发肃降,外合皮毛,通调水道。大肠为其表。肺为气体交换之所,吸入清气,呼出浊气,吐故纳新,为全身气机运行之总枢。 气血关系:肝藏血,肺主气,血随气行。血为神志活动的物质基础,故有“神为气血之性”之说。气血充盈,方能神志清晰、精神充沛。 二、春天与肝相应 春季属木,与肝相应,是疏肝理气、养血明目的最佳时节。春气升发,万物萌动,人体阳气亦随之向外透发。此时若肝气条达顺畅,则全身气血和顺、筋骨舒展、目明神清;若肝气郁结,则易生烦躁、目涩、筋紧、胸胁胀满等症。 三、功法要义 根据上述中医理论及“天人合一”思想,本式通过两臂旋转、左右升降之动作,调理肝肺二脏的气机平衡与升降顺逆。 动作要领有二: 1. 以意领气:两手成拉弓之势,目光凝视前手劳宫穴,意想利箭从劳宫穴穿射远方之雕。 2. 以气催力:意到则气到,气到则血到,血到则力到。形、意、气、力四者合一。 四、功能* 1. 疏肝明目:肝气条达则目得血养,视力清明。 2. 宣肺利表:肺气宣发则皮毛得卫气之温煦,抵御外邪。 3. 促进气血畅通:肝肺升降相因,周身气机流转自如。 4. 应春养阳:春日练此式,尤助阳气升发、肝气舒展,为一整年身心健康打下根基。 春练此功,正合其时——肝气舒,肺气宣,气血和,百病不侵。 #用sajina记录春天
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