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Pem🛹🇳🇵3周前
以前我经常扭到脚踝。 但现在我的脚踝更强壮了，因为我每次滑板前都会热身。 这 4 个简单动作能保护脚踝，让我滑得更自信。 @PEMS SKATE CO @尖石shrillstone @ELEMENT中国 @ELEMENT滑板频道 #element滑板 #ELEMENT中国 #pemsskateco #尼泊尔滑板 #广元滑板
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平平爱滑板～（招学员）9月前
长板新手快速入门教程 新手按步骤来练，快速又有效！1、滑行2、刹车 3、转s弯#滑板 #今天你滑板了吗 #滑板教学 #长板 #抖音二创激励计划
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紫山1月前
陆冲跟练 | 单脚滑行-前后脚职责 #小屋在滑板 #陆冲新手教程 #单脚滑行@小屋在滑板 #滑板 #潮流运动笔记
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澳牧Amber7月前
挑战10天教会狗狗玩滑板第2天 今天练习四腿上滑板，没想到直接就会了。后来练习前腿推滑板，结果发现训练顺序好像搞错了，应该先练习单腿推板。哈哈哈很欢乐，明天继续!#搞笑 #动物的迷惑行为 #萌宠出道计划 #狗狗训练 #澳牧
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陆八怪4月前
有多少板友跟我一样，滑了几个月没认真练过单腿站的，评论区报名。#陆地冲浪滑板 #陆冲基本功
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元气赛洛伊4月前
滑板教学，2岁开始跟着来，学会这几招就能像我们一样酷了！ 再不学就要长大了！ #滑板 #自学滑板 #滑板教学 #DBH滑板 #滑板新手入门教学
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游学教滑板的方哥~海南站5月前
陆冲带学员练腿的一天 练板先练身才是硬道理#陆地冲浪滑板 #滑板女孩 #户外运动 #一起滑板#今天滑板了吗
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滑板杨大侠7月前
滑板要从娃娃抓起 滑板不光练腿脚 而是用全身去配合腿脚达到完美的平衡#临沂滑板 #临沂滑板教学 #滑板杨大侠 #滑板入门 #滑板新手
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陆冲六六8月前
终于学会脚刹了，玩了四十多天滑板！ 分享一下我的心得，希望能帮到你！#陆冲新手 #陆地冲浪滑板 #今天你滑板了吗 #陆冲教学 #陆冲练习
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Cocolezz左乐3月前
晴好天气回归，也是玩上白天场的泵道了，就在上马+YOUNG PARK.#滑板 #滑板日常 #泵道 #练腿
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半块青桔💕5天前
陆冲新手必练的10个基础动作～#陆冲 #陆冲新手 #今天你滑板了吗 #记录真实生活
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探索者滑板店9月前
新手刚学ollie 的时候总是只顾得上一条腿，导致节奏不对，先清楚节奏多练练就好#滑板新手教学 #滑板培训
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童姐吖2月前
这样练 三天稳稳的蹬板走起#今天你滑板了吗 #滑板日常 #滑板 #一起滑板#我的退休生活
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💗 拔娜娜1月前
这个腿部固定支架限制了技术的发挥 #滑板女孩 #路冲练习 #路冲女孩 #滑板教学 #运动ootd
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半块青桔💕2周前
陆冲新手必练的10个基础动作～#陆冲 #陆冲新手 #今天你滑板了吗 #记录真实生活
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紫山1月前
陆冲跟练 | 3步搞定单脚滑行！ #小屋在滑板#陆冲新手 #单脚滑行 #陆冲女孩 #热点60秒 @小屋在滑板 @DOU+上热门 @抖音小助手
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加油，哥们！3周前
第6集:40➕露露姐学陆冲第一课脚踝驱动 露露姐，开始怕自己学不会，只是想来试试，越滑越有信心，战胜的是自己！#滑板 #滑板女孩 #今天你滑板了吗 #滑板日常#真实生活分享计划
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陆八怪4月前
新手练习顺序2，单腿滑行，练熟后真能避免很多次卡轮摔跤。#陆地冲浪滑板 #陆冲教学
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GoLin芮老师6月前
用滑板怎么练臀腿？ #成都运动康复 #下肢训练 #核心训练 #练臀 #内收肌
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易成老师（教学版）1周前
基础个人训练🛹｜20分钟高效集中。 #滑板 #滑板教学 #易成叫你来滑板 #滑板计划 #skateboard
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长治ESS滑板公园·谢校长5月前
7~11岁【滑板体能】该练什么？#长治 #滑板教学 #儿童运动 #长治宝妈
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爱运动的可乐9月前
滑板bi练的五种动作你会几个？ #vlog日常 #原创视频 #滑板教学 #滑板 #滑板日常
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加油，哥们！2周前
第12集:40➕露露姐学陆冲第二课膝关节驱动 熟能生巧，巧能开悟#滑板 #滑板女孩 #真实生活分享计划 #抖音记录美好生活 #今天你滑板了吗
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小屋在滑板1周前
学员紫山 跟练视频分享第四期单脚支撑 #陆地冲浪板 #陆地冲浪板教学 #小屋在滑板 #陆冲单脚滑行 #潮流运动笔记 @抖音小助手 @DOU+小助手 @逆山陆地冲浪板
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济宁滑板教学1周前
明天就是周末啦，记得提前约课哟，今天是两个陆冲小女孩的腰部带动脚踝发力练习🛹（滑出真自由）#滑板 #长板 #陆冲 #滑雪🏂教学进行中
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四四方方1周前
ollie新手如何练习刷板 拍摄@HakunaMatata👾 熬了一年多，膝盖熬出来了，慢慢恢复以前的状态。#滑板教学 #ollie教学 #滑板 #西宁滑板
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小雯子🦄4月前
初学者今日长板跟练switch180 ！这个动作是初学者左右脚支撑的必要练习哦#长板 #长板教学 #长板新手 #滑板女孩 #dou上热门@DOU+小助手
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半块青桔💕1周前
原地上下板学会之后可以这样开始练～#陆冲 #陆冲新手 #今天你滑板了吗 #记录真实生活
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狗子Gozy5天前
新手刚拿到滑板🛹就练这4组动作！#滑板#跟着狗子学滑板 #滑板教学 #城野两栖 #潮流运动场
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滑板幸福师青姐2周前
陆冲训练营单脚蹬板教学 #每个动作都是用汗水换来的 #陆地冲浪板教学 #滑板女孩 #一起滑板
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紫山1月前
陆冲跟练 | 后脚上板&前脚转横 陆冲新手跟练指南#陆冲新手 #小屋在滑板 #板女 #滑板女孩 #陆冲教学 @小屋在滑板 @DOU+上热门 @抖音小助手 @逆山陆地冲浪板
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小屋在滑板3月前
老演员又来尝试教会并强化你陆的冲单脚滑行 #陆地冲浪板 #陆地冲浪板教学 #小屋在滑板 #滑板 #潮流运动笔记 @抖音小助手 @DOU+小助手 @Star星板
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不做板混5月前
滑板腿部协调训练
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为你存首歌3周前
零基础学滑板 零基础学滑板第十天。 只摔过一次。当时后仰下去，屁股着地，那一瞬间的失重感，现在想起来腿还会发软。 从那以后就变得特别胆小。别人刷街，我刷小区空地。别人练动作，我练“慢慢滑”。滑板稍微晃一下，我就赶紧跳下来，宁可重来十次，也不想再摔一次。 朋友笑我：你这哪是滑板，是散步带个道具吧。 我也笑。怕摔怎么了，慢慢来不行吗。 第十天，还在练习中。速度很慢，进步也很慢，但至少，我还在板上。#滑板 #抖音推广 #零基础学滑板 #新手 #陆冲滑板
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AKin10月前
在家练滑板，这样练腿，蹬板不再是问题。 大家看前三步就好，滑板叠叠乐纯属娱乐吼。#滑板 #运动女孩 #滑板女孩 #陆地冲浪板 #滑板日常
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岩卿妈妈6天前
40+学滑板，不被年龄定义✨ #40+学滑板 #中年滑板 #滑板新手 #不被年龄定义 #滑板日常
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平平爱滑板～（招学员）9月前
新手怎么蹬地又快又好看？新手把这4个点做好，想滑慢都难！1、屈膝 2、弯腰 3、后腿打直 4、后脚前脚掌蹬地 重要提示：新手无专业人员指导时一定要带好护具！#滑板#滑板教学#陆冲#抖音二创激励计划 #原创
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福州万道运动医学-黄教练5天前
每日训练分享:滑板运动员专项体能训练的日常，积极备战第十八届省运会。#滑板街式 #滑板 #专项体能训练 @抖音创作小助手
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～蔚蔚呀～4天前
纵享丝滑一下午，练滑板动作180为什么大腿根很酸痛#滑板女孩 #晒出你手机里的地标建筑
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加油，哥们！1月前
第2集:露露学陆冲第一课蹬地滑行与单脚滑行 价值300大洋的电子榨菜#滑板 #滑板女孩 #真实生活分享计划 #陆冲 #今天你滑板了吗
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教滑板滑雪的小超（北京🛹招生中）8月前
长板新手小白居家必练的四个动作！快收藏学起来吧！ #长板新手入门教学#长板教学#乘着风去滑板#万物皆可种草搜#内容启发搜索 @LOCUS长板 @极路客运动鞋服旗舰店 @STC滑板服饰 @WOW滑板店
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兵哥滑板店官方号3月前
长板dc教学第七节课滑水 1.划水这个招只要你的单脚平衡能力好的话 学起来就很简单 学不会的话就多练练单脚平衡 然后就能练会了 2.练稳了就可以练习划水接鬼走了 划水接鬼走 其实就和做鬼走一样 非常简单 多练练就会了 3.练的时候注意安全 安全第一#郑州长板教学 #郑州长板私教 #郑州长板培训 #长板划水 #长板划水教学
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Bestray1周前
自学滑板第五天！膝盖酸痛的问题迎来解决，希望后续可以改善吧。 #电动滑板 #电动陆冲
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秋天来了3月前
新手玩陆冲要戴护具，穿平底鞋，先练上下板，脚踝驱动，每个动作至少练100遍！熟能生巧！#陆地冲浪滑板#陆冲教学 #陆冲练习
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大大杨教练4天前
陆冲滑不快看这里，最详细的教学。1、原地弯膝盖2、弯膝盖内转3、直线滑行中膝关节施压4、只做前腿的膝关节施压驱动滑行#滑板 #陆地冲浪板教学 #陆冲教学 #零基础学陆冲
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小屋在滑板2周前
学员紫山 跟练视频分享第三期 陆冲单脚滑行 #陆地冲浪板 #陆地冲浪板教学 #陆冲单脚滑行 #小屋在滑板 #潮流运动笔记 @抖音小助手 @DOU+小助手 @逆山陆地冲浪板
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@楠宝儿~💕4天前
基本功很枯燥，但是每天都要练💪不要偷懒哦！#一张照片证明你练过 #今天你滑板了吗 #每个动作都是用汗水换来的 #滑板女孩 #陆冲
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滑板老司机1周前
滑板采访:对新手的建议 滑板新手初学者们看过来，来看看各路滑板人对你们最真诚的建议吧！感谢各位接受采访！#滑板 #滑板新手 #skateboard #滑板日常 #滑板文化
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是飞燕5天前
一盏灯，一块板，客厅绕八练到丝滑，快乐真的很简单#滑板培训 #陆冲女孩#滑板女孩 #今天你玩滑板了吗#居家锻炼
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元气赛洛伊3天前
小朋友自学滑板，25招跟着学，你上你也行! 想玩滑板又不想报班?买了板又不知道从哪里练起?那么一步步跟着小洛伊一起来练吧! #滑板教学 #滑板新手入门教学 #DBH滑板 #儿童滑板 #滑板新手
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小李阿姨6天前
竞速下都是看谁的腿发达哦！#越野跑 #滑板 #户外运动 #前脚掌
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教滑板滑雪的小超（北京🛹招生中）7月前
新手刚拿到滑板练什么？练这五个动作！ #长板新手入门教学#内容启发搜索#乘着风去滑板#小超长板教学#北京长板教练小超@LOCUS长板 @极路客运动鞋服旗舰店 @STC滑板服饰 @WOW滑板店
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滑板幸福师霞姐1周前
威海妹妹陆冲新手，单脚蹬板+丁字步上板教学#滑板教学 #滑板女孩 #陆冲练习 #每个动作都是用汗水换来的
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爱运动的可乐9月前
滑板小白必练的滑板顺序·你练到哪里了评论区评论区来 #原创视频 #滑板 #滑板教学 #滑板女孩 #滑板日常
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李点点-陆冲滑行姿态教学4天前
你知道你的现阶段需要练习什么吗？#滑板 #陆地冲浪板 #陆地冲浪板教学 #陆冲 #陆冲教学
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陳丢丢3周前
滑板小白练招顺序（简单版） #滑板 #滑板日常 #滑板教学 #泉港滑板
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小屋在滑板3月前
陆冲单脚滑行不稳定试试这个方法练习核心 #陆地冲浪板 #陆地冲浪板教学 #小屋在滑板 #滑板 #潮流运动笔记 @抖音小助手 @DOU+小助手 @Star星板
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颈腰康复曹英2️⃣1周前
核心强化之支撑滑板收腿 突友必练，防止腰突复发的黄金动作
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滑板幸福师霞姐6天前
59岁姐姐陆冲0基础新手，第一节课踝关节驱动#陆地冲浪滑板 #滑板教学 #每个动作都是用汗水换来的日常训练 #增强体质
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小包包日常3周前
#每个动作都是用汗水换来的 #日常练功 #滑板 #滑板女孩 #滑板训练
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大俊教练（深圳约课私信）1月前
滑板入门进度：0% 100%| 练这⑤个动作 #滑板新手 #滑板教学 #滑板初学者 #深圳同城 #上门教练
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小小星辰~玩陆冲2月前
#真实生活分享官 单脚滑行简单易懂教程来了，有疑问的可以随时问哦，共同进步，#一起学起来 #陆冲滑板
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demi呆迷4天前
雪场回到板场🛹练吧就🤓 #滑板 #滑板男孩 #今天你滑板了吗
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失魂鱼🐠5天前
手脚无力，练得了踢板吗？#滑板 #高难度动作 #身体和灵魂总有一个在路上
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