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李郴 🇨🇳 LI CHEN3月前
公开水域游泳鳄鱼眼技术教学 2025重庆垫江冬泳公开赛 #公开水域游泳 #铁人三项 #鳄鱼眼技术 #ZAOSU
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海王教游泳直播号5月前
鳄鱼眼技术帮我们辨别方向不在游歪#游泳 #公开水域游泳 #铁人三项 #自由泳
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烧烧1年前
什么是鳄鱼眼？？？ 说下我公开水域常用的“鳄鱼眼技术” 游的又直又快#游泳 #公开水域游泳 #自由泳
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爱划水的榴莲猫10月前
朴宝剑游泳水平到底怎么样 《苦尽柑来遇见你》都看过了吧？里面男主游泳的场面还记得不～ 朴宝剑当时在海里游泳，有很多鳄鱼眼的动作被人吐槽说动作不标准哈哈，殊不知他游泳真是牛。#游泳 #自由泳 #公开水域 #苦尽柑来遇见你 #朴宝剑
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红山2年前
鳄鱼眼的三种时机：一是鳄鱼眼与换气一次完成；二是鳄鱼眼在两次换气之间完成；三是占用一次换气时间完成。你是那种呢？#公开水域游泳 #鳄鱼眼 #自由泳 #鳄鱼眼技术 #游泳跟拍
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北体游泳刘老师2年前
NO.30鳄鱼眼技术助你畅游公开水域 NO.30鳄鱼眼技术助你畅游公开水域 #游泳 #自由泳教学 #公开水域游泳 #公开水域#北体游泳刘老师
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新华健康1年前
鳄鱼眼技术在公开水域自由泳中至关重要，能帮助泳者辨别方向。视频中泳者有5处用到鳄鱼眼，其技巧是以换气侧为例，转头换气时，手臂前伸，瞬间转颈略抬，仅轻微转头露出眼睛和鼻子，像鳄鱼窥视水面一样，眼睛沿手臂方向快速扫视前方，时间极短，辨清方向后头部随手臂入水，保持身体流线型。掌握鳄鱼眼有助于提高效率、速度和耐力，确保更平稳的呼吸节奏，并减少体力消耗。你学会了吗？#公开水域#游泳#自由泳#鳄鱼眼#游泳教练
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大龙湖游泳孟教练1年前
开放水域自由泳一定要学会鳄鱼眼换气#徐州铁人三项赛 #自由泳鳄鱼眼
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Evvva.1年前
鳄鱼眼｜自由泳不再横冲直撞！ 跟大家分享两种我平时户外自由泳观察方向的小技巧～ 又实用又帅气的鳄鱼眼，你学废了吗～～ #鳄鱼眼技术 #自由泳 #公开水域游泳 #游泳技巧分享 #get新技能
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花小浪7月前
公开水域保命技能“鳄鱼眼”#游泳 #自由泳 #鳄鱼眼
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李捷爱游泳分享健康1年前
自由泳观察方向的鳄鱼眼换气技术，以及分解游抬头自由泳改进拖肘 自由泳观察方向的鳄鱼眼换气技术，以及分解游抬头自由泳改进拖肘。 人们在游泳池中游自由泳向前观察方向或者在公开水域观察方向的时候会用到鳄鱼眼呼吸技术。我演示一下，在任何一个角度完成都可以，就是仅仅是眼睛泳镜露出水面，而鼻子和嘴还在水里，就像鳄鱼一样。让抬头的幅度尽量小，既能够观察方向，又不会增加太多阻力。有两种方式都跟大家讲了一下，后面有水池子里的实拍。还可以练习分解游的自由泳抬头自由泳，这个分解必须用力打腿，因为头完全抬在水面嘴也在水面，所以要把腿打出水花就要更加用力练习腿部的力量。另外移臂是高肘移臂入水也是高肘入水高肘背阔肌发力推水。可以纠正拖肘。拖肘其实就是狗刨。小狗游泳都是拖肘。所以抬头自由泳，你一定要保证高肘入水才能够高肘背阔肌推水，这样就不会用力向后拽大胳膊肘子就能用背阔肌发力。这个练习还是很累的，你们可以试一下要玩命打腿。为什么几乎每个人都在水里都会拖肘，因为陆地生物的本能就是狗刨就是拖肘。而游泳正确的动作都是反陆地本能的。比如鞭腿，比如背阔肌发力，都是陆地人类不会的。
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阿拉留神4月前
户外公开水域自由泳导航技术，“两种鳄鱼眼”通常指的是单侧鳄鱼眼和双侧鳄鱼眼。下面为您详细解释这两种技术。 1. 单侧鳄鱼眼 这是最常用、最基础的鳄鱼眼技术。大多数游泳者会习惯性地只在一侧（通常是呼吸侧）进行。 技术要领： 时机： 在你的正常呼吸节奏中进行。假设你习惯右侧呼吸，当你的右臂在前方伸展，身体即将向右侧转动呼吸时，就是做鳄鱼眼的最佳时机。 动作： 1. 在身体向呼吸侧转动的过程中，不要只转动头部，而是依靠身体的转动，顺势将头和肩膀一起抬得更高一些。 2. 让你的面部提前出水，并且眼睛看向正前方（而不仅仅是水面）。 3. 视线快速扫过前方，确认浮标、岸边或其他参照物。 4. 完成后，头部迅速回到水中，身体转回原位，完成这一次的呼吸，整个过程流畅连贯。 2. 双侧鳄鱼眼 这是一种更高级、更全面的技术，指的是游泳者能够灵活地在身体任一侧（左侧或右侧）抬起头部进行观察。 技术要领： 其基本动作与单侧鳄鱼眼完全相同，只是不局限于呼吸侧。 你可以在计划呼吸的那一侧做，也可以在非呼吸侧做。 在非呼吸侧做鳄鱼眼时，因为不涉及呼吸，所以动作可以更纯粹：身体转动，抬头看路，然后低头转回，期间不进行吸气。 #公开水域游泳#户外游泳#自由泳
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苗浩—铁人三项运动员2年前
无论是铁三还是公开水域游泳，比赛越来越多。但水中“鳄鱼眼”技术大家get✅了嘛？本期的#铁三快问快答 我们来聊聊“鳄鱼眼”#铁人三项 #爱游泳 #赛事 #游泳训练
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一念之间🇨🇳8月前
#防溺水 ＃鳄鱼眼技术 公开水域鳄鱼眼的作用和运用
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果冻swim2年前
如果户外游你不会控制游进方向，可以练习一下这个动作#公开水域游泳 #鳄鱼眼技术 #get新技能
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泳者键哥3年前
公开水域游泳技巧，水中定位鳄鱼眼：专注、流畅、效率。练起来吧！😀#游泳
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全浸Kaoki老高2年前
#游泳 #自由泳 #公开水域游泳 #鳄鱼眼 #鳄鱼眼技术 什么是隐蔽式鳄鱼眼技术？只露出眼睛，不露出嘴巴，瞄准目标判断方向后，再转头呼吸！同侧前导手支撑鳄鱼眼看方向，同侧呼吸！
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三亚游泳蟹教练1年前
#创作灵感 #自由泳 分享一个实用的小技巧#游泳 #自由泳教学
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P-swim8月前
自由泳鳄鱼眼 #户外 #自由泳 #鳄鱼眼
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党版的铁友圈1年前
鳄鱼眼你做对了吗？先呼吸再抬头？还是先抬头再呼吸？ 鳄鱼眼的正确技术方法 #公开水域游泳 #提升技术 #铁人三项 #中国铁人三项领军人 #党琦
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独臂铁人王家超1年前
铁人三项和公开水域游泳鳄鱼眼技术，也许你正好需要 #鳄鱼眼#铁人三项#公开水域#公开水域游泳#游泳
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Streamline5月前
游泳教练不会在游泳馆里教你的技能，鳄鱼眼定位法！#学游泳 #游泳 #记录生活 #日常生活 #公开水域游泳
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冬瓜2年前
@烧烧 大美女示范的公开水域游泳必备自由泳看方向的鳄鱼眼，看似没抬头多少，但是对看方向和游进路线来说已经够用了#游泳 #自由泳 #公开水域游泳鳄鱼眼
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冬瓜2年前
户外游泳看方向的话除了蛙泳方便，那自由泳就只能使用鳄鱼眼了，鳄鱼眼有很多种方式，今天来介绍其中一种 #游泳 #自由泳#户外游泳鳄鱼眼
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Evvva.5月前
户外自由泳看方向如何不打乱节奏？ 鳄鱼眼的时机，其实就是换气的时机，同样是借助推水和打腿来提供身体的支撑。 可以理解为取代一次换气。 而实际中，为了不打乱呼吸换气的节奏，也常常在看方向时加入换气。 换气和观察，都是在一个划手时间内完成。 你们学废了吗～～ #自由泳鳄鱼眼 #户外自由泳 #游泳技巧分享 #学游泳
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Superman7月前
#横渡钱塘江 #公开水域游泳 #横渡宝典 横渡宝典 第三部 横渡路线选择，鳄鱼眼技术及安全注意事项！
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梁晟源Kevin4年前
铁人三项 公开水域游泳游歪怎么办？ 鳄鱼眼学起来！#铁三#铁人三项#铁三tv #公开水域#鳄鱼眼
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铁三鹏哥1年前
你必须掌握的四个开放水域游泳技巧 #公开水域 #游泳技巧 ，你掌握这4个#鳄鱼眼/两侧换气/跟游/远离人群，可以让你充分发挥你#技术优势势 #铁人三项训练
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阿拉留神8月前
“鳄鱼眼”是指在自由泳过程中，泳者稍微抬头仅让泳镜露出水面，快速观察前方目标后迅速将头埋回水中。这一动作模仿鳄鱼捕猎时的姿态，既不影响游泳速度，又能有效辨别方向。 1. 侧向换气时保持前伸手臂伸展：在换气侧（如右侧）滚动身体时，保持前伸的右臂尽量向前。 2. 略微抬头观察：在换气后，随着右臂前伸，头部稍抬，仅让眼睛露出水面，快速扫视前方目标。 3. 迅速低头入水：观察完毕后，头部随右臂入水而回到水中，保持流线型。 4. 循环使用：每4-8次划臂使用一次“鳄鱼眼”，避免频繁抬头影响速度。#公开水域游泳#户外游泳#自由泳#鳄鱼眼
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和睦（互）2年前
泳池练习户外游 #游泳 #公开水域游泳 #自由泳 #鳄鱼眼技术 #颠簸游
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阿拉留神10月前
在开放水域比赛中，游泳者在波涛中频繁使用鳄鱼眼观察浮标方向，同时调整划水节奏以稳定身体。#公开水域游泳注意安全 #鳄鱼眼技术 #自由泳颠簸游 #危险行为请勿模仿
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Streamline5月前
游泳馆教练不会教你的游泳技能“鳄鱼眼”#游泳 #学游泳 #健身游泳 #记录生活 #公开水域游泳
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全浸Kaoki老高1年前
#公开水域游泳 #游泳 #自由泳 鳄鱼眼技术作用：瞄准目标判断方向！
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李嘉楷6月前
自由泳“鳄鱼眼”游法 用途😋：公开水域确定方向，游泳池避免人群 核心要点🖊️ 1️⃣在两个呼吸节奏点进行“呼吸”和“鳄鱼眼向前看” 2️⃣注重自由泳前端的前伸和稳定 3️⃣核心收紧，减少身体横向摆动 （如果已经确定方向，就不需要每次都用鳄鱼眼了） 希望大家在拥挤的泳池也能找到自己的泳道哦😁 #游泳教练 #自由泳 #游泳技巧 #训练 #初学者
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铁三魏臣3年前
公开水域鳄鱼眼自由泳技巧慢动作教学来啦，海里怎么辨别方向学会鳄鱼眼就好了#自由泳 #自由泳教学 #游泳教学
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游泳颜老师2年前
公开水域鳄鱼眼#游泳 观察前方必学神技#公开水域游泳
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全浸Kaoki老高3年前
#游泳 #自由泳 #公开水域游泳 #鳄鱼眼 #鳄鱼眼技术 什么是鳄鱼眼技术？游进中，只露出眼睛标准目标判断方向！嘴不露出水面呼吸！
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全浸Kaoki老高2年前
#公开水域游泳 #游泳 #鳄鱼眼 #自由泳 #鳄鱼眼技术 左侧支撑鳄鱼眼，左侧呼吸！右侧支撑鳄鱼眼看，右侧呼吸！
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阿拉留神2月前
在公开水域游泳时，“鳄鱼眼”是自由泳保持方向、直线前进的核心观察技术。其核心是在几乎不破坏身体流线型和游进节奏的前提下，快速抬头用眼睛观察前方目标。 核心要领 动作本质：在正常的侧向换气动作中，顺势、快速地将头部抬升，仅使泳镜上缘或眼睛略微露出水面，像鳄鱼一样“惊鸿一瞥”，然后迅速低头复位。 核心原则：确保鼻子和嘴巴大部分时间保持在水面下，以减小抬头幅度，避免下肢下沉增加阻力。 #公开水域游泳#户外游泳#自由泳
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天国大叔1年前
公开水域鳄鱼眼 #鳄鱼眼#全浸自由泳
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李艺宣1年前
海军陆战队员董海庆救人全过程： 小浪跨大浪钻，游泳鳄鱼眼，这个落水者何等幸运遇到专业的施救者。#救援 #董海庆 #情感 #万万没想到 #情感共鸣
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全浸Kaoki老高3年前
#游泳 #公开水域游泳 #自由泳 #鳄鱼眼 #鳄鱼眼技术 什么是鳄鱼眼技术？眼睛露出水面，瞄准目标判断方向，考验身体的平衡和控制能力！
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泳神泳哥5月前
你知道什么是鳄鱼眼吗？#抖音泳坛名将 @抖音小助手
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海王教游泳9月前
公开水域户外游能游直线关键动作就是鳄鱼眼，你看懂了吗#游泳 #公开水域游泳
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耦居水天-Drewson1年前
自由泳鳄鱼眼～潜泳者的凝视！公开水域游泳必备技能！#游泳 #自由泳 #公开水域游泳 #因为热爱所以坚持 #土木工程
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Evvva.11月前
自由泳撞墙？ 不存在的。鳄鱼眼技术用起来～ #自由泳教学 #户外游泳 #鳄鱼眼 #湖面自由泳视频
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小玺教游泳2年前
泳池半镜技术➕公开水域鳄鱼眼技术#游泳 #自由泳 #半镜换气 #鳄鱼眼
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🧜‍♀️肖肖教游泳1年前
鳄鱼眼技术#自由泳技术#自由泳换气#自由泳手#自由泳配合#自由泳鳄鱼眼
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冬瓜1年前
户外游泳自由泳的话鳄鱼眼技术是最好的辨别方向的，来看看咋游的#游泳 #自由泳 #户外游泳看方向
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Piano3年前
鳄鱼眼不光看前方，前后上下左右你都可以调整观察情况。鳄鱼眼从来都不需要摆拍，它就是户外超实用技能#get新技能 #爱游泳
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铁三阿童木5月前
公开水域鳄鱼眼技巧 公开水域鳄鱼眼 不要抬头换气 抬头过高 会让身体下沉 你学“废”了吗#铁人三项 #高佳溪教练 #公开水域游泳 #运动女孩
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潮汕大鲨鱼4年前
在公开水域游自由泳必练的一门技术，鳄鱼🐊眼，能有效辩别方向，观察四周情况，#游泳教学 @抖音小助手
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烧烧2年前
#游泳 夏天的游泳池，障碍重重…只能不专业的“鳄鱼眼”避免碰撞啦～#游泳打卡 #日常训练 #运动
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全浸Kaoki老高1年前
#公开水域游泳 #游泳 #自由泳 #鳄鱼眼 #鳄鱼眼技术 什么是鳄鱼眼技术？公开水域游泳中，用“鳄鱼眼”瞄准目标判断方向！
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全浸Kaoki老高4年前
#公开水域游泳 #自由泳 #游泳 什么是鳄鱼眼技术？就是公开水域为了瞄准目标，判断方向，防止跑偏。技术要领是抬头看方向时，只露眼睛不呼吸，看完后，转头呼吸！
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何以解忧1年前
公开水域比赛出发时一定不能只顾着闷头冲，勤用鳄鱼眼观察不能懒#自由泳 #公开水域游泳
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Louise8月前
鳄鱼的成长日记 #科普 鳄鱼是古老的水陆两栖爬行动物，身披铠甲般的坚硬鳞甲，长吻利齿，强健有力。它们用尾巴游泳，靠晒太阳调节体温，是顶级捕食者也是生态平衡维护者。#动物世界
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铁三阿童木7月前
铁三夏令营鳄鱼眼教学 公开水域定点 鳄鱼眼是必备技能 也是铁三比赛中 很重要的技术#铁人三项 #高佳溪教练 #公开水域游泳 #千岛湖铁三夏令营 #小铁人成长计划
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全浸Kaoki老高2年前
#公开水域游泳 #游泳 #自由泳 #鳄鱼眼 什么是鳄鱼眼技术？瞄准目标判断方向！
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全浸Kaoki老高2年前
#公开水域游泳 #自由泳 #游泳 #颠簸游 #鳄鱼眼 您是否经常偏离目标？鳄鱼眼技术帮您解决！
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@蔷薇8月前
鳄鱼眼是开放水域自由泳的核心导航技术。其精髓在于**利用划水动力，以最小的幅度（仅露眼睛和前额）、最短的时间抬头观察前方，并迅速恢复流线型姿势**，（例如每划水6-10次抬头一次，或在接近导航点时增加频率），就能在开放水域中游得更直、更自信、更省力。#防溺水 #防溺水宣传
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游泳启示录8月前
自由泳鳄鱼眼技术 #游泳 #自由泳
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全浸Kaoki老高3年前
#公开水域游泳 #游泳 #自由泳 鳄鱼眼技术瞄准目标判断方向，公开水域必备技术！
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全浸Kaoki老高4年前
#鳄鱼眼 #公开水域游泳 #游泳 #自由泳 什么是公开水域鳄鱼眼技术？它的目的是什么？如何操作？您学会了吗？
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大龙湖游泳孟教练5月前
游泳这个东西，不会游的从不会开始，会游的从不停止。#原创视频 #游泳 #0基础游泳教学 #恒温泳池 #自由泳鳄鱼眼
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