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侯训凯（手足、创伤、修复重建外科）2月前
糖尿病足出现这三种情况，千万不能继续拖了！ #糖尿病足 #脚踝 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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关节医生于忠申8月前
孩子走路脚全着地？警惕扁平足！走路总喊累？可能是扁平足在“作祟”。别忽视！孩子这种走路姿势可能藏着健康隐患！#扁平足 #足弓塌陷 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #体态矫正
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疼痛科丁旭主任4月前
糖尿病足早期有3个信号，不想以后截肢的话，发现1个就要警惕 #科普#糖尿病 #糖尿病足 #糖尿病并发症
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职场人的运动康复师（大龙）4月前
“救命！怎么走个路老是被自己脚绊到？！”😫 别再怪地面不平了！是你的【小腿前侧肌肉】在躺平！ #拖地脚 #总绊倒 #健身 #运动康复 #干货分享
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运动康复陈老师7月前
【足底疼痛】肌腱、筋膜、脂肪垫、神经问题？超全原因+康复解析 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #抖音玩法达人中心 #运动康复
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上海六院骨科文根1月前
走路踩空崴脚后查出跖骨骨折，一定要打石膏吗？医生告诉你不同情况的处理方案！#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#新年囤点专业货#春节世界观察
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开封足踝-段连杰医生6月前
第5集｜怎么判断崴脚是否严重？#创作灵感 #健康科普 #崴脚 #扭伤脚踝 #医学科普
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足踝外科医生刘君1月前
扁平足和拇外翻有关系吗？一个视频教大家提前预防！ #拇外翻 #新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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八一骨科医生高翔3月前
脚后跟疼？先别怪“骨刺”！你可能得了足底筋膜炎，你有没有过这样的经历：早上起床，脚刚踩到地上的那一刻，脚后跟就像被针扎了一样疼？走几步之后，好像又缓解了。但站久了、走多了，疼痛又会找上门。这就是足底筋膜炎#科普知识 #足底筋膜炎
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火东上门康复3月前
#崴脚 #踝关节 #运动康复 #习惯性崴脚 #康复训练
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足踝外科 徐泽1周前
头痛医脚，脚痛医腰！脚痛不一定是脚上的问题，但可以就诊专业足踝外科排除隐患！#足底异物感 #足底麻木 #足踝外科徐泽 #临汾市人民医院足踝外科 #医务人员的日常
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惠州关节运医黄医生3月前
走平路都能崴脚？脚踝易扭伤的4个原因 #崴脚专业户 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #崴脚了怎么办 #科普
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明星教育宋园长3周前
安全教育小视频 小朋友们看过来#亲子教育 #幼儿教育 #幼儿安全教育
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萝卜来了2周前
强迫症6种离谱表现，你见过几种？ #萝卜来了 #了不起的精讲团 #影视经典补完计划 #影视万字精讲
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玉林形体模特倩子老师1月前
走路踮脚到底该如何改善？ #玉林倩子老师 #形体矫正气质提升 #形体训练气质提升 #少儿模特 全年龄段教学
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柏伸老师说运动康复11月前
崴脚后两个月，走路卡压不得劲，可以练什么呢 #南宁 #崴脚 #下蹲不全 #篮球 #篮球男孩
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足踝外科田医生1月前
晨起走路脚底疼，教你搞定足底筋膜炎！#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #新年囤点专业货#春节世界观察
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老孙说按摩鞋2周前
如果你经常崴脚，小腿粗o型腿x腿，要关心你的脚底健康了#崴脚#o型腿 #智能穿戴#爱多步#步力宝
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富察晨曦3月前
走路运动容易崴脚，可能和小腿肌肉没劲有关，分两种情况足内翻和足外翻，跟着视频评估后再做针对性训练#足内翻#足踝#崴脚#肌肉松解#居家锻炼
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杭州仕安运动康复笔记5月前
足底拉扯痛不一定是足底筋膜炎！ 也有可能是第一个大脚趾卡住了 导致走路的时候推进不良 进而造成足底肌肉紧张 产生拉扯痛 今天代老师带您一起做这一个手法！ 如果你有走路走多或者运动后产生的足底不适 一起来试试吧！ #康复运动 #足底按摩 #杭州仕安 #大脚趾
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王颖主任(糖尿病足保肢)1月前
这三个脚部变化，提示你已接近糖尿病边缘！ #糖尿病 #糖尿病足 #医者仁心 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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脊柱外科任伟剑5月前
为什么有的人总崴脚?#崴脚 #骨科 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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睿动康健4月前
习惯性崴脚咋回事？ #秦皇岛 #运动康复 #脑神经功能#睿动康健 静静老师浅谈“脑神经下崴脚的问题”，训练终端是大脑🧠
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运动康复找老罗3周前
习惯性崴脚#习惯性崴脚康复 #居家康复#鼎健迈康#西宁康复中心#运动损伤康复
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康复师欧阳7月前
扁平足自测 #扁平足 #体态纠正 #脚痛
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索云峰4月前
前脚掌痛？有老茧？可能是横弓塌陷了😱 脚不但有竖弓，还有横弓！ 🔥前脚掌走路像踩石子？小心横弓塌陷惹的祸！ ✅2步自测问题来源： ❶ 按压2-3跖骨间隙→刺痛可能是shen经卡压 ❷ 捏脚趾向上拉伸→疼痛警惕跖板损伤 后续可以用鞋垫支撑横弓，减少前掌的磨损 #横弓塌陷 #脚掌疼 #跖板 #康复 #定制鞋垫
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苗振丨运动康复指南5月前
脚后跟踩不实？全身器官在代偿！#体态健康密码 #代偿机制 #科学站立 #身体警报
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运动医学乔医生（王星团队）6月前
反复崴脚的根源#抖出健康知识宝藏#崴脚#运动损伤康复#骨科#医学科普
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保定形体模特王薇老师💙灵均4月前
走路踮脚蹦蹦跳跳怎么办？#河北保定形体模特培训#走路带风#正确走姿#河北保定成人形体模特#气质提升形体练习
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运动医学东海潮6天前
习惯性脚扭伤的治疗和注意事项#运动医学东海潮#脚扭伤 #习惯性崴脚 #距腓前韧带断裂 #关节镜@运动医学东海潮
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格格躺不平3月前
走路容易崴脚甚至容易摔倒，单腿站立不稳，有可能不是力气不足，而是脚步柔韧性不足导致跟地面接触面积变小。今天四步教你提高足部柔韧性，快来给你的脚一个全方位足部spa吧！#崴脚 #柔韧性 #防摔 #脚步训练
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苗太傅-党参1月前
#苗太傅 #干货分享
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刘长远有手艺2周前
习惯性崴脚，推拿师应该怎么做，快来看看吧#中医推拿 #推拿培训 #崴脚 #刘长远 #干货分享
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运动康复找小余3月前
走路蹬步难受，如何训练❓ 关于骨折后走路有疼痛，我想这是大多数折友会遇到的问题，当然愿意有很多，今天来讲下遇到比较多的一种原因！#骨折#崴脚 #脚踝 #康复运动 #功能训练
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姑苏海波（重度糖足保肢）3月前
#糖尿病 #糖尿病周围神经病变 #糖尿病并发症 #健康科普
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市一闫医生→神内眩晕与晕厥6天前
#走路不稳 #共济失调 #抖出健康知识宝藏
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哈尔滨康复师-小李2月前
走路总扣脚趾，你可能忽略了膝盖这个“减震器”#康复运动 #偏瘫 #康复 #哈尔滨
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训练阿谦老师有一套4月前
#运动康复 #康复训练 走路脚趾扣地，不是脚踝的问题，大家最关心的的问题#偏瘫 #下肢训练找博然 #博然
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嘿嘿’1月前
为什么你崴脚一次，就停不下来？ 很多人都有过崴脚经历，当时疼几天好了，就以为彻底没事了。可你会发现：走路不平、下楼梯慌、穿高跟鞋更怕扭，甚至同样一只脚，一年能崴好几次——这就是习惯性崴脚，也是踝关节慢性不稳。 真正的问题不是骨头，而是崴脚时拉伤的韧带，没有得到正确修复，变得松弛、无力，没法牢牢“锁住”脚踝。久而久之，关节错位、受力异常，不仅容易反复扭伤，还会加速磨损，引发长期酸痛、肿胀，连正常走路都受影响。 别等伤上加伤才重视！习惯性崴脚不是“运气差”，而是力量缺失+韧带松弛的信号。坚持练，告别一踩就歪、一走就慌，让脚踝真正稳回来！ 第六天打卡成功！ #习惯性崴脚 #踝关节不稳 #崴脚后遗症 #脚踝保护 #运动康复
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迪迪迪运动康复2月前
走路时间长脚疼#走姿 #脚底疼 #足底筋膜炎 #下肢力量
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Caspar 卡斯帕（杭州自由教练）3月前
足底僵硬会导致走路不适，力量训练脚踩不实，小腿和足底血液循环差。放松足底再进行训练马上举一反三#健身#健身分享#健身干货#运动康复#杭州自由教练
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运动医学刘振龙医生1月前
崴脚的几种程度。#健康 #科普 #运动 #健康科普 #医生
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敏姐国学故事烩2周前
小讲究里的生活智慧#国学智慧 #生活玄学 #民间习俗 #日常禁忌 #民俗智慧，生活中的微小讲究，藏着生活智慧，心态稳了日子自然顺遂平安。
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关节科主治医师1周前
足跟痛、足底筋膜炎：一文读懂，告别走路“踩钉子”
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康先森速通偏瘫指南1周前
#运动康复训练 #偏瘫康复训练 #居家锻炼 #脚趾扣地 #下肢训练
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手足显微外科王飞云医生1周前
一个小伤口，可能拖成糖尿病足 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #手足显外科 #糖尿病病足 #科普
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江一声1周前
#走路姿势 #血管健康 #健康科普 #养生就是养健康 这5种走路姿势，可能在提示你“血管堵了”
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暖阳康复•王智鹏主任8月前
脚踝总崴走路就疼，可能是韧带闹脾气！#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医疗健康创作训练营 #医学科普
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健康养生文化3周前
#健康养生文化
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基诺浦机能鞋 | 太原喜宝专柜❤️6天前
基诺浦小课堂 为什么宝宝总点脚走路？ 警惕这3个足部问题🙋‍♀️！
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顾昕 脊柱微创6天前
别以为脚无力是春困的表现！！ 顾医生提醒您，如有走路走不动，腿脚无力的情况还请务必找到专业的脊柱外科医生做详细检查！#走路无力 #腿脚无力 #颈椎压迫 #腰椎狭窄 #脊柱专家
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小吴老师足踝研究所3月前
一抬脚就内翻！走之前练这个动作！ #脑梗 #偏瘫 #足内翻 #足下垂
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邯郸老陈1周前
崴脚后怎么办 #崴脚了怎么办 #崴脚后怎么处理 @抖音小助手
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疼痛没有鹿6天前
#知识科普 #实用冷知识 要怎样啦？！你们医生🧑‍⚕️ 一会让动，一会儿又不让动💢 听谁的？🤔 “我选医生” “我选脚” 说出你的选择
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明月读书📖1月前
#自学中医 #中医养生 #老祖宗的智慧 #经验分享
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白白的实验室4月前
脚踝扭伤，别错过黄金恢复期！ #脚踝扭伤 #运动康复
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小雅潮货1周前
#好物分享#好物推荐
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安苏同行1月前
很多偏瘫朋友在康复中会遇到脚趾勾地、足下垂内翻的问题，走路时脚像“勾着”一样，不仅影响步态，还容易摔倒。 今天分享一个针对性训练动作，帮你改善这个困扰： 1. 取跪位：双膝跪地，让脚背勾起，脚趾抓地支撑在床面或垫上。 2. 保持躯干直立：感受足背、小腿前侧肌群的发力，重点激活那些“偷懒”的肌肉。 3. 循序渐进：每次坚持15-30秒，做2-3组，以酸胀不刺痛为宜，膝盖不适可垫软垫。 这个动作能： ✅ 激活小腿前侧肌群，对抗足下垂 ✅ 改善足背屈功能，纠正脚趾勾地的异常模式 ✅ 为后续站立、行走打下更好的基础 ⚠️ 温馨提示：康复训练需在专业治疗师指导下进行，避免盲目发力造成二次损伤。#偏瘫 #截瘫
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足踝外科医生刘君3周前
内翻崴脚vs外翻崴脚？哪种更严重？ #崴脚 #新年囤点专业货 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #复工健康指南
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童临易理2周前
履霜坚冰至，愿你看得见预兆，躲得开寒冬 真正的聪明人，不是等灾难来了才躲，而是在第一片霜落下时，就已做好准备。#易经文化 #易经 #人生感悟 #坤 #履霜坚冰至
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