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乐小刚Ks🏸️3周前
年后打球腿总跟不上？12种羽毛球专项素质训练练起来吧！ #羽毛球专项训练 #一周运动六天的成果 #蟹羽风火轮#蟹羽风火轮羽毛球鞋 #乐小刚羽毛球
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一单一双1月前
 别瞎练后场步伐！这套跟练，打完球不喘、不崴脚#羽毛球基础教学 #创作者中心 #创作灵感 #运动型人格指南 #羽毛球
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羽球小唠叨3周前
你们一周打几天球？ 打羽毛球最累的从来不是身体 而是意志力#一周运动六天的成果 #羽毛球混双 #打羽毛球女生 #你有多久没打羽毛球了
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ENC.2周前
1️⃣哎呀累😂😂😂 #竞技体育 #羽毛球 #练球 #一周运动六天的成果#你有多久没打球了
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阵村黄宗泽🏸8月前
学羽毛球，一周练几次最有效？别再信 21 天速成羽毛球了#羽毛球 #高乐帅羽毛球 #东莞羽毛球 #常平羽毛球 #羽毛球培训
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小博老师的集训营（五一集训招生中）2周前
一周能不能脱胎换骨#小博羽毛球
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羽球干货王🏸（2w粉抽拍子）2月前
居家必备训练法，练习一周，震惊搭档#羽毛球教学 #羽毛球 #羽毛球训练 #羽毛球练习
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小萤羽球🏸️6天前
女双就要这么默契轮转！#打羽毛球女生 #羽毛球 #一周运动六天的成果 #杀球 #女双
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腹肌之神6天前
下肢爆发力提升快速提升训练 #女搭子培养计划 #一周运动六天的成果 #羽毛球训练 #羽毛球教学
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菜菜的龙🏸5天前
-Monday-周一训练计划以步伐训练为主 慢慢的走 不着急#羽毛球日常训练 #羽毛球步伐 #周训练计划 #菜就多练
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锦龙羽毛球1周前
鞭打发力｜羽毛球干货教学！ #一周运动六天的成果 #羽毛球教学 #鞭打发力 #羽毛球干货 #羽毛球教学视频
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🍊小橙子🏸1周前
小橙子教你如何保护膝盖#小橙子羽毛球 #保护膝盖 #羽毛球教练 #一周运动六天的成果 @不懂球的沈胖子
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ID弟弟和小棉花 羽毛球邪修6天前
羽毛球挥拍跟练 球速暴增 在家偷练4分钟 回去打爆球搭子 #羽毛球 #羽毛球跟练 #一周运动六天的成果
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腹肌之神1周前
第八节：前后场移动慢？这套居家步伐训练，不用去球场也能练 #女搭子培养计划 #前后移动步伐 #羽毛球训练 #一周运动六天的成果 #羽毛球教学
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雨霖铃🏸2周前
上期视频有粉丝说强度太大了，所以这期给大家做了新手小白友好版本，仅有四分钟，好用不累赶快跟练吧#羽毛球 #羽毛球教学 #抖音体育 #真实生活分享计划 #运动
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小小小小马🏸2周前
大强度的训练如何不受伤？ 关键在于能否合理安排恢复日， 有效的恢复日训练， 能够帮助我们放松肌肉和神经，做到事半功倍。 恢复日练什么？冠军带你练🙌🏻 #羽毛球 #羽毛球训练 #日常训练 #青年创作者成长计划 #训练计划
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郑方超羽毛球1周前
职业运动员都要练的双打练习动作！ #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球培训 #羽毛球训练 #青年创作者成长计划
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爱打球的杨羊洋3月前
居家也能练，想提高想变强在哪里都可以，别光说赶紧练起来#羽毛球 #羽毛球教学
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羽毛球邓旋🏸3周前
羽球人想涨球❓一周只去一次健身房怎么练#羽毛球 #体育 #健身 #羽毛球邓旋
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清雅羽球2周前
羽毛球常用的十个原地专项训练 脚下启动慢、移动慢，就试试这几个练习，#羽毛球专项训练 #羽毛球基本功训练 #一周运动六天的成果 #羽毛球训练技巧 #抖音创作者激励计划
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的幸孔指导2周前
在家靠小细节也能变强 #羽毛球 #羽毛球教学 #的幸 #dou来运动吧
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祝教练| 羽毛球培训1周前
告诉你普通人打羽毛球水平很难提高的原因#羽毛球教学 #羽毛球训练
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小小小小马🏸1月前
干货‼️过年不知道怎么进步？冠军带你练🙌🏻 答应你们的一周训练计划来啦✨ 练起来，一起变强！ #羽毛球 #日常训练 #呼叫我的球搭子 #羽毛球基本功练习 #青年创作者成长计划
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酒厂在抓卧底6天前
如何泄力？ #羽毛球 #羽毛球教学 #一周运动六天的成果 #羽毛球训练 #川崎极光7
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郑方超羽毛球8月前
步法启动慢？坚持一周5练，快到起飞！ #羽毛球 #羽毛球教学 #川崎穿越星河 #川崎穿越星河球拍 #羽毛球训练
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依航羽球营地2周前
不要再为你的懒找借口 #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球精彩片段 #一周运动六天的成果
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羽球小亮1周前
这难道就是羽球人么？ #一周打六天羽毛球的成果 #羽毛球 #内容过于真实#晒晒我的健身日常
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诺诺子1周前
vlog来咯 谁有耐心看完😊 #羽毛球 #单招 #考试 #备考 #vlog
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梨花诗·5天前
建议大家都多打打羽毛球🥰#羽毛球 #打羽毛球女生 #混双 #这谁顶得住啊 #羽球人
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NICE体育的小小小教务1周前
#羽毛球基本功练习 #羽毛球培训 #儿童羽毛球入门教程 #羽毛球教学
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🏸碳酸鸡腿1周前
练一组单打四方跑… #羽毛球 #打羽毛球女生 #羽毛球单打 #一周运动六天的成果
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龍巢-孙赫遥🌸1周前
羽毛球步伐节奏训练 #羽毛球基本功训练 #羽毛球步伐 #一周运动六天的成果
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康羽体育官方1周前
孩子一周6练，是不是太多了？！ #羽毛球 #春季班 #康羽体育 #羽球培训 #康羽羽毛球
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小阳同学🏸2周前
打羽毛球膝盖痛❓居家静力训练救大命❗️ #羽毛球 #羽毛球膝盖 #静力训练
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文峰GTPT1周前
作业来了，练起来！#竞技体育 #上场就要全力以赴 #体能训练 #羽毛球 #羽毛球体能训练教学 @蓝田玉 @小小沉淀一下 @努力前进的🍑
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乐小刚Ks🏸️1周前
为何步伐都会跑，连起来就乱套了呢？六种高手常用连贯步伐学起来 #羽毛球步伐 #一周运动六天的成果 #乐小刚羽毛球 #蟹羽魅影#蟹羽魅影羽毛球鞋
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糕冷3周前
体验羽毛球运动员的一天#厦门羽毛球队#羽毛球教学#无畏契约教学
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飞过海峡的鸭6天前
羽毛球体能训练居家锻炼哑铃系列之小臂、手腕、手指力量#羽毛球体能训练 #创作者中心 #创作灵感 #羽毛球#羽毛球教学
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郑家班工厂店1周前
告别枯燥训练，轻松击打高远球，还能免费退哦！ 这个东西真的太好用了！大人小孩都能练到手速、反应速度和控球能力。关键现在有运费险，拍回去不好还能退#羽毛球 #羽毛球培训 #羽毛球训练 #羽球人 #一周打六天羽毛球的成果
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小小小小马🏸1月前
干货‼️冠军带你练🙌🏻过年请弯道超车 如果没有天赋，那就一直重复 一起变强！ #羽毛球 #日常训练 #运动打卡 #青年创作者成长计划 #一周训练计划
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龍巢-孙赫遥🌸6天前
羽毛球节奏多球训练 #孙赫遥 #童子功 #羽毛球步伐节奏 #一周运动六天的成果
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小小小小马🏸1周前
周五请开始你的羽毛球训练🏸 今天不打球、不跑位 ✅只搞核心力量+下肢力量 为启动、蹬跳、杀球蓄力🔥 简单高效，结尾直接抄作业！ 坚持一周，球感和力量肉眼可见提升✨ #羽毛球 #羽毛球训练 #训练日常 #运动打卡 #青年创作者成长计划
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李纮铭hongmingLi2周前
从零到一羽毛球教学 小白入门必学 思路简单讲解01 #羽毛球教学
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娜妹子辣5天前
6个提升球感的小练习，不限场地，一个人就能练！#羽毛球教学 #羽球人 #每个动作都是用汗水换来的 #羽毛球 #羽毛球拍
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羽侠1周前
羽毛球训练硬核真相#羽毛球约球 #羽球会友 #零基础学羽毛球 #羽毛球比赛 #羽毛球培训
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羽奥ChenJ1周前
适合羽球新手bb们，沉浸式跟练，每天一次坚持一周你一定会有很大进步哦！#羽毛球#跟练 #羽毛球训练 #坚持自律 #训练
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泓庆羽球训练营🏸（教学练赛）1周前
前国青队私藏！这可不是杂耍，是强制提升手眼脑协同的“神经激活”大招！从1颗到3颗，反应慢、打不准的，赶紧练起来！#羽毛球训练 #手眼协调 #余泓庆 #羽毛球教学 #神经激活 @泓庆羽球🏸🏋🏻 @DOU+小助手
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STAR氮泵教练6天前
别瞎练步伐!髋关节才是羽毛球速度关键。 #羽毛球 #羽毛球训练 #髋关节训练 #运动表现 #羽球人
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小沈🏸1周前
#一周打六天羽毛球的成果 恢复比训练更重要#羽毛球训练 #羽毛球比赛 #恢复期 #营养包
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冬冬爱打羽毛球🏸1周前
10秒速成！新手必学的进阶邪修小技巧#羽毛球 #羽毛球教学 #一周运动六天的成果 #羽毛球邪修 #抽象
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Chris🏸羽球啊萱1周前
人菜瘾大怎么办？结尾看效果 #羽毛球 #练完不拍照等于白练 #一周运动六天的成果
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一单一双3月前
 紧接上期｜成年人打羽毛球的协调性灵敏度训练秘籍#羽毛球核心力量训练 #羽毛球 #抖音体育 #羽毛球教学
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羽球吴谨辰🏸1周前
羽毛球俱乐部怎么选？#练体育家长的困惑#羽毛球训练#体育生#一周打六次羽毛球的成果#真实生活分享计划
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蔡周杰🏸3周前
核心力量弱的球友们，这组训练一定要试试，每个动作4组，间歇40秒，练一周明显感觉腰腹有力了，杀球都更带劲！ #羽毛球 #核心力量训练 #青年创作者成长计划
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麦田动力1周前
居家练习“电击”训练，让你又快又准！#羽毛球 #羽毛球训练 #体育生 #运动 #训练
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Turbo2周前
打羽毛球的十大好习惯 #羽毛球 #羽毛球精彩片段 #羽毛球教学 #羽毛球单打 #羽毛球教练
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陈教练带你拿冠军🏆5月前
一周只上一次体能课，练啥能最有效提高运动表现？？？#羽毛球 #少儿体能训练 #青少年体能训练 #功能性训练 #体能训练
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球场npc🏸5天前
假如一周你跟我打6天球 #羽球人 #羽毛球搭子 #一周运动六天的成果 #羽毛球穿搭 #打羽毛球女生
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赵连杰zzz5天前
更适合羽球人体质的力量训练来啦🏸快跟着我一起练起来吧#羽毛球 #体能训练 #功能性训练 #健身
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羽球吴谨辰🏸6天前
训练课如何安排更高效？#羽毛球训练#时间效率 #一周运动六天的成果#一年级小学生 #真实生活分享计划
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ENC.2周前
今天防守怎么样呢😬 #羽毛球#打羽毛球女生 #杀球 #一周运动六天的成果#运动长裤
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