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安之若素Z2周前
简单听书|《焦虑障碍的正念疗愈之路》--激活内在自愈力 如何应对焦虑障碍的身体症状？ 如何自助式稳定情绪？ 如何缓解思维反刍？ 如何恢复睡眠？ 为什么康复那么难？ 为何正念练习有效？ …… 你关于焦虑障碍的所有疑问，都将在本书中找到答案。 ———————————————————————— 科学有效的“四轮驱动”方案 正念练习/有氧运动/社群&人际关系支持/必要的生物学辅助手段 10万+学员参与并高赞热评的爆款焦虑障碍康复课程 五个模块/体验式教学/团体支持 助你全方位掌控焦虑障碍的前世今生 四种常见原因及机制/“三不一好”不必怕/ 四大路障一扫清/轻松康复五心法 #读书#焦虑#抑郁#爱自己#行动起来一切皆有可能
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张博士解焦虑1年前
一定要把自己救上来 #焦虑 #情绪 #胡思乱想 #认知
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颉腾北京颉腾文化传媒有限公司图书专卖店2年前
张海敏博士新书《焦虑障碍的正念疗愈之路》，带你学会自己调整”自己“，远离焦虑！#焦虑 #焦虑障碍 #正念 #正念疗愈 #自我提升
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张博士解焦虑1年前
坚持练习正念，结果不会辜负你 #认知 #压力 #正念
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张博士解焦虑1年前
不要和焦虑的人说这五句话 #认知 #情绪管理 #焦虑 #知识科普 #胡思乱想
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张博士解焦虑1年前
反复刺激焦虑的人会怎么样 #胡思乱想 #焦虑 #认知 #情绪管理
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张博士解焦虑1年前
身体好是人这一生最大的福报 #焦虑 #胡思乱想 #认知 #情绪管理 #知识分享
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张海敏博士-讲焦虑1年前
务必远离影响你情绪的人！ 抑郁症最怕的就是这个 #焦虑 #情绪 #康复经验 #正念 #认知
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张海敏解焦虑2年前
不吃💊也可以走出焦虑、忧郁 #焦虑 #认知
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张博士解焦虑1年前
睡不好根本不是问题 #知识分享 #胡思乱想 #情绪管理 #睡眠 #认知
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张博士解焦虑1年前
默念这两句话，你会越来越好 #焦虑 #胡思乱想 #认知 #情绪管理 #知识分享
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张博士解焦虑1年前
为什么懂得很多道理，却依旧过不好这一生 #焦虑 #认知 #人生经验 #心理学 #胡思乱想
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环球教育人物2月前
你就高高兴兴的活着 #环球教育人物#张海敏
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张博士解焦虑1年前
正念是如何帮助我们走出焦虑的 #焦虑 #情绪管理 #认知 #胡思乱想
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网课资料大全2年前
正念疗愈特训营（张海敏）
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张博士解焦虑1年前
如果你真的想走出焦虑，请把正念当成随身听 #焦虑 #情绪管理 #认知 #正念 #心态
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张博士解焦虑8月前
一定要相信心理暗示的力量 #国学智慧 #提升自己 #认知 #情绪 #正能量
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中科博爱1周前
觉心正念创始人张海敏老师向您发出邀约~ 第五届静观应用发展研讨会中， 他将在分论坛分享《静观减压项目从0到1：可持续运营的“道”与“术”》 ， 他有基于自身康复及近30万学员的实践经验， 从根源上帮助用户摆脱焦虑等心身困扰。 他还编撰多部著作，获专家联袂推荐， 为大家探索静观世界提供指引。 #静观 #第五届静观应用与发展研讨会 #静观行业发展 #mindfulness #静观运营策略
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张海敏博士解焦虑1年前
四种缓解焦虑的好方法，记得点赞收藏 #焦虑 #情绪 #认知 #心态 #胡思乱想
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快乐一生1年前
张博士央视正念访谈
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是念溪呀～11月前
正面不是打坐念经，而是把每个焦虑的当下都变成修行的道场#心灵治愈书籍 #成年人世界 #生活态度 #正念的奇迹 #觉醒开悟
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张海敏博士-讲焦虑3年前
每天练习一遍，缓解焦虑，做情绪的主人#正念 #焦虑 #冥想 #修心修行
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张博士解焦虑1年前
一句话解决心神不宁 #认知 #焦虑 #情绪管理 #知识科普 #人生经验
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张海敏博士讲睡眠2年前
常怀感恩之心 #焦虑 #情绪 #认知
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张博士解焦虑1年前
一招停止胡思乱想的方法 #焦虑 #正念 #认知 #心态 #胡思乱想
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张博士解焦虑1年前
一句神奇的魔法咒语 #焦虑 #情绪管理 #认知 #知识科普 #心态
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张海敏解焦虑1年前
正念每练一次，感觉它是来救命的 #情绪管理
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张海敏博士-讲焦虑1年前
正念每练习一次 都感觉在改变 #分享经验 #正念 #焦虑 #抑郁
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张博士解焦虑1年前
希望一年前看过这个视频的朋友已经快乐地生活着🌹#张博士解焦虑#张海敏 #正念
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觉心正念太原减压中心3月前
真的不要怕任何人和事 #焦虑 #太原疗愈 #觉心正念 #害怕#张海敏
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张海敏博士-讲焦虑2年前
焦虑又可怕又不可怕#焦虑 #情绪管理 #胡思乱想 #心灵疗愈 #正念
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Now冥想 | 正念研习院4年前
如果您不清楚自己“焦虑”程度如何，推荐张海敏博士解说！#海豚知道 #正念 #冥想
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张海敏博士讲睡眠8月前
焦虑恢复了 说点儿得罪人的大实话 #焦虑 #情绪 #心态
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山西的峰1周前
北京协和医院张海敏博士的一段话火了： "一个人钱再多又能怎样， 无非就是比常人多睡几个女人， 多吃几顿好的，多喝几瓶好酒， 多穿几件名牌，多见几个名人， 多看几个地方，除了这些，他能怎样？ 除了这些，他与常人一样，都得死。#提升自己 #认知 #珍惜健康 #陪伴是最大的幸福 #健康是福
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一笑而过苦难退散1周前
北京协和医院张海敏博士的一段话火了：一个人钱再多又能怎样？ #热门 #钱 #健康 #家人 #百岁山的含金量
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张海敏博士解焦虑7月前
有这方面问题的朋友购买下方训练 #情绪 #认知 #心态
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小小爱跑步1周前
北京协和医学院博士张海敏:“有一个不太健康的习惯叫穷思竭虑,就是反复回味不愉快的事,不断内耗自己,停下来,别想了,一件事情发生了就是过去了,别停留在烂人烂事上,要接纳自己,我们只活在当下!” 与其困在思绪里内耗,不如换上跑鞋去奔跑.把纠结交给脚步,把焦虑交给汗水,跑起来,风会带走所有烦恼,每一步都是释怀,每一公里都是自愈！不回头.不纠结.不内耗,用奔跑治愈自己,活在每一个踏实的当下！#跑步治愈一切#情绪管理#拒绝内耗#坚持热爱保持自律#开心面对每一天 来源：@今视频长天新闻 @张博士解焦虑
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张海敏博士讲睡眠2年前
正念冥想 #焦虑 #正念 #情绪
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觉心睡眠1年前
坚持练习正念 正确认识焦虑 #走出焦虑 #正念冥想 #精神内耗
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满池的星醒1周前
打call张海敏教授，做自己的上帝，拒接内耗，过自由的人生。#自我治愈 #女性智慧 #抖音二创激励计划
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觉心正念太原减压中心2年前
千万别小看高敏感型人格，他们其实天赋十足#焦虑 #正念 #认知 #高敏感
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张海敏博士-讲焦虑1年前
坚持练习正念 结果不会辜负你 #正念 #心理学 #焦虑 #胡思乱想
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治愈系李姐姐4天前
#允许自己做自己 北京协和医学院博士张海敏:“有一个不太健康的习惯叫穷思竭虑,就是反复回味不愉快的事,不断内耗自己,停下来,别想了,一件事情发生了就是过去了,别停留在烂人烂事上,要接纳自己,我们只活在当下!” 与其困在思绪里内耗,不如换上跑鞋去奔跑.去运动@张博士解焦虑
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财经网科技2年前
张海敏：接纳自己，与自己和解。#张海敏 #与自己和解 #教育
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张博士青少年心理1年前
适合新手10分钟正念冥想训练 #焦虑 #认知 #正念
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快看1月前
张海敏：语言有心理暗示的作用，多说暖心、正向的话，养成说好话的习惯。#快看智界
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张海敏博士-讲焦虑2年前
七个步骤让你停止胡思乱想#焦虑 #情绪管理 #胡思乱想 #正念
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张博士解焦虑2周前
有个不太健康的习惯叫穷思竭虑 #胡思乱想 #情绪 #认知
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觉心正念太原减压中心2年前
情绪稳定是成年人的高配 #焦虑 #正念 #张海敏
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觉心睡眠1年前
焦虑真的能治好 你需要知道这些真相 #焦虑 #精神内耗 #胡思乱想 #正念 #认知
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觉心正念太原减压中心3月前
每天两次，缓解焦虑情绪 #焦虑 #张海敏 #胡思乱想 #觉心正念 #太原疗愈
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张博士解焦虑1年前
四个字帮你逃离焦虑 #情绪管理 #焦虑 #认知 #情感心理 #心态
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觉心正念太原减压中心2年前
分享一首在焦虑时，可以听的一首诗 #焦虑 #正念 #认知 #张海敏
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张博士解焦虑3月前
觉心正念疗愈馆，现已正式启幕 #觉心正念 #焦虑 #太原疗愈 #张海敏 #张海敏博士
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珺瑶影视1年前
《觉心正念》是拯救世界，不是简单的处理自己的焦虑抑郁的问题，感谢我们伟大的张海敏博士
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张海敏老师解焦虑1年前
焦虑不是你的错，你已经做的很好了 #情绪 #焦虑 #抑郁 #正念 #焦虑康复
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张博士解焦虑9月前
#觉心正念 #张博士解焦虑 #张海敏 #觉心正念让人人都会正念疗愈 让人人都会正念疗愈
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张海敏博士解焦虑1年前
跟张博士学习正念两个多月，现在一天比一天好 #胡思乱想 #焦虑 #张海敏 #认知 #睡眠
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