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卡芙瑞Beatrice4月前
毒素永远藏在剂量里 大部分的水分来源应该是水 就像大部分的营养应该来自全食物 #水分补充 #饮食平衡 #健康生活
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神奇的羮羹(一腾老师)1年前
快看看你吃的食品配料表，有没有这款防腐剂，有你就要当心了！！！ #防腐剂 #脱氢乙酸钠 #公共营养师 #中国营养学会 #一腾老师
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文同学爱运动1月前
健身还不敢吃坚果？你错过了最牛的“天然补给”！ 健身还不敢吃坚果？3分钟讲透坚果对力量训练的神奇作用！优质脂肪护关节、稳激素，每天一小把，增肌减脂两不误。 #坚果 #优质脂肪 #运动营养 #增肌减脂
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末末2月前
你吃黄瓜的方法可能一直是错的！《救命》一书揭示：黄瓜皮富含维生素K等关键营养素，但这些营养素是脂溶性的。传统的去皮生吃法，导致营养无法被吸收。本期视频分享两个黄金吃法：1.带皮吃；2.搭配优质油脂（如凉拌时加橄榄油）。让你把家常黄瓜吃出最大营养价值，把健康的主动权牢牢握在自己手里。#黄瓜 #营养知识 #健康科普 #食疗养生
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享瘦任升2周前
味精成分超单纯，鸡精才是 “隐藏刺客”！ #味精 #鸡精 #健康科普 #厨房知识 #饮食健康
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abdusalam_dohtur1月前
看一下你们吃的零食有多少热量？#配料表#营养成分表怎么看 #热量#体重管理 #健康饮食
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鹅子童话绘本屋2周前
儿童绘本故事分享《营养满满的小伙伴们》 我们每个人的身体都需要均衡的营养素，不挑食、均衡吃，才能让身体更强壮！因为食物中不同的营养素都是我们身体必需的！ #睡前故事 #幼儿园绘本故事分享 #科普绘本故事 #科学小火车 #儿童绘本推荐
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龙羊峡三文鱼官方号1周前
原来真正DHA、EPA高的是这种鱼#国产大虹鳟#三文鱼做法#中国三文鱼之乡#龙羊峡三文鱼
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老张的膳食1周前
每天一点西兰花 萝卜硫素主要藏在西兰花、羽衣甘蓝这些十字花科蔬菜里。 它本身不是现成的，而是蔬菜里的一种叫萝卜硫苷的成分，在黑芥子酶或肠道菌群的帮助下转化来的。 吃进去后，萝卜硫素在小肠吸收，很快进入血液，然后通过肝脏肾脏代谢，大部分在24小时内就排出体外了。它有个缺点就是不太稳定，容易受热、氧气影响，所以科学家现在研究用微胶囊这些技术把它包起来，让它更稳定、更有效。 这个成分最大的本事是抗氧化和抗炎，能激活体内的解毒系统，清除有害物质。 想获取最多的萝卜硫素，建议选西兰花芽苗，含量最高。烹饪时别煮太久，轻度加热或生吃最好。简单说就是：多吃西兰花，烹饪别太猛，这个天然好东西对身体多方面都有保护作用。#十字花科 #西兰花 @抖音健康使用计划 @健康中国
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何运龙身材管理1周前
被冤枉的健康零食#零食#科普#美食#涨知识
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易行天下文化传承1周前
很多人，每天吃的东西，都不看配料表，出了问题还不知道怎么回事#食品安全 #调味品 #配料表 #健康
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东泽酮学（瘦叔）8月前
你会吃伤害你的食物吗？ #饮食 #健康饮食 我们都觉得自己一定会趋利避害，我们学会了看30成分表看到有点问题的，有传说大量顺路会伤害身体的，我们就都不吃了，对吧...真的吗，真的会伤害你的东西你都不吃吗？
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宫姐聊孕产2周前
孕期营养品千万别乱买！真正必须吃的只有这4样👇，评论区扣“1”，人多下期挨个扒成分表！原创视频含AI图片#孕期营养 #孕妈妈经验分享#孕期饮食#孕妈必看系列 #90后宝妈@抖音小助手
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营养科陆赬阳1周前
所有的添加剂都有害吗？营养成分怎么看？ #添加剂的危害 #视频添加剂 #食品配料表 #营养成分表 #抖出健康知识宝藏
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研发师亮亮（专注胶原）3周前
麦角硫因、NMN、辅酶Q10、PQQ，这几个很火的K衰成分，到底是不是智商税？更适合什么人群？ #测评 #口服 #抗衰
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营养学--吃的真相1周前
买吃的必看，1分钟看懂配料表！！！ #营养学小知识 #超市 #配料表
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沃宝探知记1周前
60秒教你读懂食品“身份证” #食品安全 #轻漫计划 #知识前沿派对 #冷知识 #搞笑
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全食物日记官方旗舰店1周前
营养酵母可是口服版精华液 #全食物日记 #营养酵母 #维生素B #法国 #干货分享
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健美人生012周前
#上热门# #欧米伽3#Omega-3#牡丹籽油#营养又健康
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ally(变美版）2周前
韩国朴敏英，李惠利同款内服有货啦！ally专属169到手三盒42支，VC加谷胱甘肽高浓度成分，效果很好~#谷胱甘肽 #内服 #ally #蒂拜佳 #贵妇保养
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赵同学食补为先1周前
5种日常食材，吃出好记性 本期播客分享5种经科学验证能提升记忆力的常见食材：深海肥鱼、鸡蛋、蓝莓、核桃和绿叶菜。详细解析每种食材的营养成分、作用机制及食用建议，并提供简单实用的搭配方案，帮助学生党、上班族和中老年人轻松融入日常饮食，告别“转头就忘”的困扰。 #健康 #健康饮食 #营养 #橄榄油 #高纤维果蔬有哪些
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JasonK2周前
配料表和真食物 #万物即可种草
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李老师道营养1周前
高胆碱食物对大脑的好处 高胆碱食物对大脑的好处 # 食补 # 营养知识分享 # 胆碱# 紫苏籽油
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百米溪水分享4天前
#一般人不告诉他 #有趣的知识又增长了 #营养健康 #fitline
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老二陪你安心吃1周前
很多人谈味精色变，其实它真的很安全～ 谷氨酸钠到底是什么？？？#食品添加剂 #配料表科普 #健康饮食
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银珠呀1周前
韩女公开的㊙️这两个大餐搭子的成分你一定要搞清楚！ #韩国 #韩女 #大餐 #吃饭 #抖音美食创作者
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身体调优师1月前
#创作者中心 #创作灵感 带皮蒸煮，吸收率大不同#健康饮食 #营养 #优质脂肪
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糖醋肉5天前
甘油三酯高，春季3物大口吃，人越来越清醒 #甘油三酯 #高血脂 #菲畅益
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成为一个机智的大人1周前
控糖控糖，生活中一说到减肥就是糖吃多了，但是还有一个东西，其实也影响我们减肥，那就是盐，今天看下生活方式医学是怎么解析这个成分的#知识科普 #减肥 #生活方式医学 #膳食营养知识科普
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戚金昌5天前
主食没有营养成分的说法成立吗？ #主食#民以食为天#营养#科普#水
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东方北科健康智造6天前
很多人买食品，只看包装正面的“轻食、零脂、健康”， 真正决定这袋东西该不该常吃的，往往是背面的 营养成分表。 根据 GB 28050-2025《预包装食品营养标签通则》， 预包装食品营养成分表强制标示内容包括： 能量、蛋白质、脂肪、饱和脂肪（或饱和脂肪酸）、碳水化合物、糖和钠。 同时，GB 7718-2025《预包装食品标签通则》 进一步完善了食品标签要求，并增加了数字标签等规定，让标签信息更容易被消费者看见、听见和读懂。 本内容为食品标签与营养科普，不涉及功能宣称。 看懂标签，不只是看热量，更是看长期摄入风险。#东方北科健康智造 #GB28050 #GB7718 #食品标签 #营养科普
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爱英 PM西安人2周前
很多人吃保健品没效果，其实是没搞懂差别在哪里。 认真看完，你就明白真正的细胞营养素和普通保健品不一样。 #健康科普#营养素#保健品区别#细胞营养#健康知识
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鹏哥谈健康5月前
吃鱼油养生，你是在交智商税还是真懂行 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #鱼油 #鱼油作用
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子豪琳琳湉蜜时光5天前
75种营养成分满足日常所需，轻松喝出好状态#子豪琳琳 #青汁 #维生素 #营养补充 #内服好物
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健康@主理人4天前
#拒绝废话#科普#冷知识#省流 #每天跟我涨知识
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许友文6天前
酸甜口感柔和，服用简单，居家通勤都适配 #维生素b族
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知方科普1周前
本文基于发表于《美国临床营养学杂志》的一项随机、双盲、安慰剂对照研究整理而成，围绕米糠提取物与情绪调节的潜在关联展开科普解读。文章客观介绍研究设计、初步发现与数据趋势，提示米糠中含有的活性成分或对轻中度情绪状态有辅助改善可能。 【免责声明】本文仅作知识分享，不构成医疗建议、诊断或治疗方案，研究存在样本量有限、周期较短、人群局限等局限性，结论尚待更多验证。情绪或心理困扰请咨询专业医师与心理咨询师，不可用相关内容替代正规诊疗 参考文献：Kim, S. et al. Rice bran extract improves depressive symptoms in adults: A randomized, double-blind, placebo-controlled trial. The American Journal of Clinical Nutrition, 2025. #米糠 #情绪调节 #快乐因子 #科普知识 #营养学研究
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说得容易4天前
有种色素叫黄色素;一般人工合成的名称叫β–胡萝卜黄色素 #视频安全不容忽视
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一个人的莎士比亚1周前
好鱼油的三个标准：纯度高、零残留、配料干净 #天士力大健康鱼油 #天士力大健康 #天士力NTG鱼油
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裕见聂说1周前
当爸妈后，我们为何变得如此“胆小”？ 当父母后，我们变得格外“胆小”——为孩子挑选零食时，恨不得把配料表每个字都研究透。然而，云南冻干草莓被曝重金属超标、含20多种禁用农药，击碎了无数家庭对“健康零食”的信任。本期《裕见聂说》不从冰冷的产业链分析入手，而是从“人”的角度，聊聊那份被辜负的信任、父母的安全感缺失，以及我们如何用理性维权与市场力量，共同守护孩子舌尖上的安全。 #食品安全 #父母必看 #315消费者权益 #信任危机 #云南草莓 #冻干水果 #育儿焦虑 #健康零食
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猪猪有点东西5天前
过了25就坚持吃麦角硫因，你会发现不一样的自己！#feelwell麦角硫因 #自用好物分享 #内调外养
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ally唠嗑记1周前
如果你对谷胱甘肽这个成分适用的，你会回来感谢我的，明星爱豆都在吃，169到手3盒42条#ally #内服 #美白逆袭 #全身美白 #身体美白
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Reviva Bio海外旗舰店5天前
成分党认证｜打工人内调真的选对了#瑞卫 #内服
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藏族老公和汉族老婆4天前
我从四个月喝到现在了这个补铁剂，德国百年品牌，有机果蔬成分，液体好吸收，唯一缺点就是玻璃瓶的打开要放冰箱不好拿出门，但品质成分非常好，有需要补铁剂的朋友拍它#莎露斯 #salus #补铁 #藏汉夫妇
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蔚什沫3周前
#金凯撒鱼油 的含金量，吃过的才懂#金凯撒美容鱼油 #辅酶q10 #38女王节
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厦门小威(小号)5天前
药知堂维生素B点滴积累美好#维生素B#健康#好物分享#厦门小威
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活力联盟4天前
活力联盟海豹油#活力联盟#海豹油#养生#营养补充剂@vigounion海外旗舰店 #海外保健品
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热烈小草🌿6天前
特别是长期的内服呀，更是得认准大品牌#DR水蛭素#水蛭素 #内服 #纳豆激酶
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长跑运动员小卡6天前
运动爱好者别错过，21金维他的鱼油值得信赖！#313晒一晒 #好东西晒点大会 #鱼油 #21金维他 #运动
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ally只想睡觉1月前
明星同款内服，小脸变得又嫩又滑，姐妹们赶紧安排起来吧！#ally#内服#护肤#女生必看
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东北大又又2周前
橱窗下单#糖友自我管理 #降糖控糖 #俄罗斯黑果的功效和作用
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芳华秘语-盛传佳2周前
万万没想到，欧米伽三最高的食物 万万没想到，欧米伽三最高的食物#健康饮食 #抗衰老 #保养 #女性 #认知
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芳奢美美女装5天前
【芳芳自用】百草园清清片秋葵清清片益生菌膳食纤维白片 30粒/瓶 #自用好物分享#快来看看吧#@DOU+上热门 #@抖音扶持流量 #@DOU+小助手 #@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 #@抖爸爸 #强烈推荐好物 #每日分享 #
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maYF 婷婷1周前
你们平时买东西，会看配料表吗？#关注食品安全 #科技与狠活
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厦门小威(小号)5天前
生活工作压力大，诺特兰德维生素 B#维生素B#健康#好物分享#厦门小威#诺特兰德
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西八小娘子4天前
这个东西真的要补起来了啊，趁他们家这次搞活动#诺特兰德#女生维生素 #维生素 #女生必备
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Edge1周前
麦角硫因到底是智商税还是爱马仕 为什么抗衰届的好产品，被称为智商税，产品到底如何，不光听我说，要说看依据，拿顶刊文献说话。东西也许是好东西，但过度溢价，绝对不行#麦角硫因 #营养品 #抗衰 #干货 #健身
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厦门小威(小号)5天前
药知堂维生素B点滴积累美好#维生素B#健康#好物分享#厦门小威
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安静想爆单4天前
#炭烤鳕鱼片 #开袋即食零食 #孕妇儿童零食 #深海鱼片 #海味零食
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