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大鼎减肥记4天前
简简单单，又是一顿！#挑战吃100天减脂餐能瘦多少斤 #减肥计划 #减脂餐 #我觉得这次减肥要成功了
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大鼎减肥记5天前
今天换个菜系！#挑战吃100天的减脂餐能瘦多少斤 #减肥 #科学减肥 #减肥餐 #打卡
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大楠楠的吃瘦喝瘦日记5天前
不挨饿，不极端，每天正常吃减脂餐，看看七天到底能掉多少#会吃才会瘦 #低卡低脂餐 #抖音美食创作者 #自律减脂健康餐 #减脂期
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大鼎减肥记6天前
他们说减肥很苦！而我却把减肥餐吃成了一首诗！#减肥#挑战100天吃减脂餐能瘦多少斤#减肥餐#科学减脂
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咕咕（不爱吃面条版4天前
vlog7｜155/97瘦到88需要多少天？🥬新学了减脂餐耶！#小基数减脂 #vlog十亿流量扶持计划 #一日饮食记录 #生活化减脂 #校园vlog
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磊哥减脂日记1周前
你们这样吃一天能掉多少？我掉了1.5斤#减脂计划 #吃瘦不饿瘦 #十亿流量扶持计划 #volg日常 #减脂餐
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兜兜子ing6天前
30元吃七天？？？ 我买了七天减脂餐每天打卡 看看能瘦多少！ #减肥找对方法很容易 #女生减肥必备 #体重管理的正确打开方式 #快速减重实用小技巧
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崔叨叨(减肥成功版)8月前
记录从121斤瘦到90斤需要多少天第四十八天，已掉18.2.今天饮食贼满足！饱！#健康减肥 #低卡减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #逆袭 #瘦身食谱
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想吃鸡腿饭3周前
年后想减肥跟着我的饮食吃，吃的干净不挨饿也能瘦！#真实生活分享计划 #减脂餐 #健身饮食 #减脂食谱 #年后减肥
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酱咪5月前
小基数靠吃瘦20斤需要多少天 第四天 已掉3.4斤#减脂餐 #科学减肥 #变瘦 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #掉秤
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犯困睡不饱饱.5天前
170 115 瘦到100斤需要多少天 | Day1#减肥 #减肥逆袭 #小基数减脂 #一天吃什么 #vlog十亿流量扶持计划
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孙大胜72变（半年已瘦70斤）1周前
减脂餐分享～ 挑战100天减脂餐看看我能瘦多少斤～ #减脂挑战 #减脂餐分享 #孙大胜72变 #唤醒兽
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空腹而眠（减脂中）1周前
挑战秦昊七天减肥法，每天分别瘦多少 #减肥 #减脂期 #减脂餐 #秦昊减肥法
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歌迷朋友1周前
1kg脂肪有7700大卡热量，每天缺口500，需要15.4天才能减掉1kg脂肪，换算成体重能减1.1kg左右，也就是一周减1斤左右才是正常减脂速度。 饿、节食，确实可以瘦，但我更希望大家不要以牺牲健康为代价来减脂，搞懂热量差，用热量差减脂才是王道。 #吃瘦不饿瘦 #减脂 #减脂餐 #减肥 #健身先健脑
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灵子3天前
减脂第二天，原体重125斤，挑战减掉22斤看看能用多少天#展示一下我的减肥餐 #我减肥时吃的东西 #晒出我亲手做的美食 #吃饱再减肥多吃一口长肉少吃一口又不瘦 #瘦瘦瘦
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大鼎减肥记2天前
又是减肥吃草减肥的一天！挑战吃100天减脂餐能瘦多少斤 #挑战吃100天减脂餐能瘦多少斤 #减肥 #减肥餐 #减脂 #一人一道减脂餐
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乌苏的可可（减肥版）1周前
减肥vlog 第83集｜记录60公斤瘦到45公斤需要多少天，第83天,黄瓜鸡蛋日。温馨提示：减肥需保证健康的前提下进行，需结合自身身体情况，必要时咨询专业人士，本内容仅为个人减肥记录，内容仅供参考哦，效果因人而异，不构成专业减肥指导。#减肥 #减肥逆袭 #乌苏的可可 #减肥前后对比图 #减肥日常vlog
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麦克斯Maxx2月前
第10集：最简单的减脂餐，连续吃30天能瘦多少？ #减脂 #减脂餐 #健身 #健身小白必看经验
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曲奇🍪(纯饿派)3天前
不运动吃瘦15斤要多少天？Day 1#减脂餐 #饿瘦 #减肥打卡第一天 #减肥打卡 #减脂期
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男工1周前
减脂第16天，体重在87.7卡了4天了。有没有跟我一样的小伙伴？#节后減肥大作战 #每日减脂餐 #低脂低卡 #减肥一天吃多少饭 #减肥饮食
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啾妮吃饱了6月前
韩女3天减5斤的鸡蛋减肥法，试试看能瘦多少 #减脂餐 #减肥吃什么 #韩女减肥 #饮食打卡
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空腹而眠（减脂中）5天前
秦昊七天减肥法，记录每天分别瘦多少，收官之战 #减肥 #减脂期 #减脂餐 #秦昊减肥法
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祖拉的减肥日记～1周前
100天两餐减脂挑战Day69 📝初始体重：77kg 📝昨日体重：66.4kg 📝今日体重:66.6kg比昨日⬆️200 📝已瘦:10.4kg 💦今日饮水:1000ml 100天能瘦多少斤呢？快来一起督促减肥吧🫶🏻#减脂餐 #减肥 #减肥日记
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乌苏的可可（减肥版）3月前
减肥vlog 记录60公斤瘦到45公斤需要多少天，第十天，玉米🌽半流食日。温馨提示：减肥需科学饮食+运动，内容仅供参考，效果因人而异，非专业建议。#减肥 #减脂餐 #减肥打卡 #乌苏的可可 #减脂
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乌苏的可可（减肥版）3天前
减肥vlog 第92集｜记录60公斤瘦到45公斤需要多少天，第92天，蛋白日。温馨提示：减肥需保证健康的前提下进行，需结合自身身体情况，必要时咨询专业人士，本内容仅为个人减肥记录，仅供参考哦，效果因人而异，不构成专业减肥建议#减肥 #减肥逆袭 #减肥日常vlog #乌苏的可可 #减脂期
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摆烂的肥羊4月前
黄瓜鸡蛋减肥法吃7天会瘦多少？DAY3▶️#减肥vlog #减脂餐 #黄瓜鸡蛋减肥法 #一周减肥食谱 #好身材吃出来
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铮铮铮子3周前
跟豆包吃一周减脂餐 看看能瘦多少#减脂餐 #鸡胸肉 #年后减肥 #减肥#豆包ai
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营养师凯文2周前
晚餐决定了第二天的掉成速度，晚上怎么吃赶紧学起来 #减肥 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #科普
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彤ma育儿3天前
21天快廋减脂餐#膳食营养知识科普 #健康减脂 #饮食搭配瘦身
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祖拉的减肥日记～3天前
100天两餐减脂挑战Day76 📝初始体重：77kg 📝昨日体重：65.4kg 📝今日体重:65.6比昨天⬆️200g 📝已瘦:11.4kg 💦今日饮水:1500ml 100天能瘦多少斤呢？快来一起督促减肥吧🫶🏻#减脂餐 #减肥#减肥日记 #用抖音记录人生
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小琳今天又瘦了2周前
3月9日 跟吃窦月7天减脂餐，看看怎么个事儿#吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #窦月 #大基数减肥
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乌苏的可可（减肥版）2天前
减肥vlog 第93集｜记录60公斤瘦到45公斤需要多少天，第93天.水果日，温馨提示：减肥需保证健康的前提下进行，需结合自身身体情况必要时咨询专业人士，本内容仅为个人减肥记录，内容仅供参考哦，效果因人而异，不构成专业减肥指导
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大淋淋09267月前
减脂一周跟吃第三天，感觉状态怎么样？稳定的食欲需要时间积累，按照这套方式你想不瘦都难耶 #减脂食谱一日三餐 #健康饮食搭配 #低卡低脂餐 #健身饮食 #营养均衡
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小李一天一顿减肥记2天前
有没有像我一样的姐妹们，不喜欢做减脂餐，我这次就是想挑战一下家常菜，每天中午吃一顿，每顿一盘，看看100天后体重会下降多少！感兴趣的给我点点关注，评论区讨论一下减肥的诀窍和心得#真实生活分享计划 #分享美食是对平凡生活的热爱 #减肥
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杨辣辣🌶️🌶️要自律6天前
#热门 30天只吃四种食物减脂#自律#上热门 @抖加小助手 #减肥
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黄一一（已瘦20斤版）1周前
130-88斤需要多少天，第四天#减肥打卡记录 #掉秤 #减肥逆袭分享 #减脂餐 #减肥吃什么
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阿蝶的反弹日记（自救版）6天前
第21集 第21天 已瘦7.2斤 #小基数减脂 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #创作者中心 #创作灵感
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凑合一顿3月前
挑战一周只吃一种减肥餐，煮牛肉，已经吃了六天了，小有成果，明天的视频我要告诉大家，我一周瘦了多少，只能说牛肉才是我的减肥本命食物#减脂期 #减脂食谱 #减肥 #减肥日常vlog #减肥打卡
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阿蝶的反弹日记（自救版）5天前
第22集 第22天 已瘦7.8斤 #小基数减脂 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #创作者中心 #创作灵感
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佳佳和妈妈（减肥版）8月前
13岁148斤减肥第56天、已经减了20.8斤、晚餐巨掉秤的鸡蛋土豆蔬菜沙拉、上次吃了两顿直接掉秤2.7斤、今天又继续#鸡蛋土豆生菜沙拉 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #低卡低脂餐 #轻食
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想吃鸡腿饭3周前
吃对三餐+坚持运动，不挨饿也掉秤#真实生活分享计划 #减脂食谱 #健身饮食 #减脂餐 #年后上秤你胖了多少
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贤宝宝Baby1周前
7天只吃地中海减肥法，全世界最健康的饮食真的有用吗？ 7天只吃地中海减肥法，全世界最健康的饮食真的有用吗？#减肥 #减肥逆袭
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理理哩1周前
好吃又减脂吃香香的一天#减脂日常vlog #大基数减肥#减脂期吃什么#减肥打卡#减脂餐
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福妈（控糖自律）3月前
第7天➖2.2斤︱122.4斤挑战30天瘦10斤！小放纵一天后体重上涨了1.2斤，没有放弃，继续坚持一天800大卡饮食！#每日减脂餐分享 #低卡低脂餐 #一起减肥打卡 #会吃才会瘦 #减脂食谱
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习嘻嘻8月前
Day30 | 吃减脂餐一个月，体重降了体脂不降，接下来准备跟练彬彬力量塑形~今晚做了营养又低卡的西蓝花虾仁蒸鸡蛋，简单到有手就会~#减脂期做饭有多简单 #减肥黄金三十天来了 #彬彬力量塑形 #减脂餐 #低卡低脂餐
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田也·一年瘦135斤1周前
纯饮食，235~180需要多久？姐妹们今年的目标是多少#大基数减肥 #减脂餐 #学习 #干净饮食 #健康减脂
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闲D嘞2天前
花1000元复刻明星食谱！好吃吗？ 明星的减脂餐五花八门。 我弟的体重，如如不动。 #美食 #减脂餐 #减肥 #减脂 #掉秤
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萨摩多罗健身2周前
#减脂 #健身 最无脑的减脂饮食，闭着眼吃
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磊哥减脂日记6天前
今天都是硬菜，哈哈，好吃#吃瘦不饿瘦 #十亿流量扶持计划 #减脂餐 #减脂 #volg日常
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胖姑娘6天前
是不是大骨架的人，体重也会比别人重点 #合理饮食 #掉秤 #减脂餐 #沙漏腰打卡 #减肥打卡记录
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铮铮铮子2周前
跟豆包吃一周减脂餐 成果大揭秘#减脂餐#减脂 #减肥经验 #大揭秘#豆包ai
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紫萱（减肥版）7月前
记录从170斤减到110需要多久第2期 第6天已瘦34.6斤 #减脂餐 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #瘦下来做最美的自己 #减脂
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理理哩1周前
新一轮打卡跟着我吃瘦不饿瘦#减肥日常vlog #大基数減肥 #減脂期吃什么#减肥打卡#减脂餐
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磊哥减脂日记3天前
今天撑爆了#减脂餐 #减脂 #十亿流量扶持计划 #吃瘦不饿瘦 #vlog日常
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加加嗨2天前
减肥第9天之放纵日 已经瘦了5.8斤啦 #减脂餐 #放纵餐 #自制减肥餐
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小妍瘦瘦1周前
坚持住#减脂餐 #减脂期 #减脂日记 #减肥吃什么
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减肥的小猪壮士3天前
放纵别超过2天，要不又吃顺嘴了#减肥打卡 #减脂餐 #真实生活分享计划
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预瘦姐儿真的瘦（冲刺减肥50斤）1周前
挑战一个月西兰花 鸡胸肉土豆 第二个星期第二个阶段，昨天发了一个星期瘦了多少斤，（刚才发的有卡顿重新发一次）#减脂餐 #低脂低卡 #掉秤 #减脂期 #二胎宝妈减肥
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宋欣悦（日更）4天前
60天吃瘦20斤！！
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泫的日记2天前
减肥打卡从110到90要多久 第四天 初始体重：110.7 现在体重：107 下降⬇️3.7斤 早餐：无 午餐：自己做的减脂餐（鸡胸肉➕菠菜➕半拳米饭（没吃完）➕一个鸡蛋🥚➕二块贝贝南瓜➕蓝莓🫐） 晚餐：一个番茄🍅➕一个香蕉 继续加油闺蜜们！争取明天掉秤！ 涨称不要焦虑，因为可能只是身体储水啦～要有一个积极的心态，别让焦虑打乱你的节奏。闺蜜们和我一起打卡我们的第四天吧#互相监督减肥#苹果型身材 #小基数减肥#减肥vlog #控制饮食
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全脂牛奶2天前
165/50 🇨🇦🎂一周减肥计划 DAY1 #留学生vlog #减脂餐 #分享快乐
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11月1周前
142斤瘦到110斤需要多久！！？#管理期#减脂餐#吃瘦不饿瘦
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小白不白3天前
#313晒一晒 #好东西晒点大会 减脂餐CPD饮食，#减脂#CPD饮食 鸡胸肉 南瓜 胡萝卜 包菜 洋葱 西兰花#干净饮食
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杨柳不细腰3天前
大基数180-140，小基数125-100看看需要多久~ #减肥日常vlog #生活化减脂
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