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布布是小布布呀6月前
小学生的放学后晚间规划 布布没有上晚托，到家4:20左右，10月以后应该到家4点左右啦，现在运动休息半小时，然后安排校内作业，1小时完成✅这样6点前完成校内作业。上晚托的小朋友如果在学校已经完成了校内作业的，这个时间点也和布布差不多哦 6点半开始课外的安排，基本每天必做的语文就是半小时阅读和5-10分钟读美文积累，再根据课程时间安排写默的作业；阅读理解我们是周末上课会完成3-4篇够量了，校内作文也是暑假都写好啦。 数学校外我就安排学而思秘籍和高思，除了周三和周四有直播课不用自己做，其他时间是安排一课3题的量 英语背单词和阅读每天安排，其他的阅读理解，听力和校内同步都每天分开安排，不一天安排很多. 这样基本校外1个小时➕半小时阅读，完成8点多左右，看秘籍的题目难度会有所偏差。然后睡前所有的时间就她自己玩啦#小学生日常[话题]# #培养孩子时间观念[话题]#[话题]# #晚间规划[话题]# [话题]# #小学生时间管理
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陪读妈妈小智妈（聊竞赛）2月前
这个视频应该是说的最细的初中的时间规划，一共23个固定动作，大家参考一下吧#妈妈必读#高效学习
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姜校讲成长规划（小初篇）1月前
开学前做好这几点，整个学期会领先！#家长必看 #家庭教育 #学霸秘籍
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叮咚数学3月前
小学学习时间规划之日计划#家长必读 #学习方法 #小学
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旺仔爱牛奶4月前
二年级放学后时间怎么规划⁉️合理计划➕高效执行🔥 #时间管理 #学习计划 #小学生 #自律 #作业
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林老师三亚择校规划2周前
三亚上学如何开始运动❓ #三亚上学找林哥 #林哥择校
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小雪哥4月前
大家都在努力！这就是热爱篮球中年人的一天 #热爱篮球 #篮球训练 #dou来运动吧 #我的一天 #中年逆袭
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陪读妈妈小智妈（聊竞赛）2周前
给大家分享一下小智初中，从周一到周天，从早到晚所有的固定动作，大家参考一下#妈妈必读#高效学习
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励不厉害2月前
你想翻盘吗？ #高中时代 #青年创作者成长计划
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体育单招文化课桔子老师6月前
体育生如何平衡运动与学习？#体育单招 #体育单招考试 #体育单招文化课 #体育单招倒计时
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方圆•追光2月前
周末给孩子规划好户外和学习时间，打球骑行歇一阵再出门，动静结合不赶趟，家长孩子都轻松，近视防控、学习进步两不误！#骑行 #记录真实生活 #儿童近视 #近视防控
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乐山市市中区海棠实验小学2周前
看，乐山这所学校有大动作！#小学教育#新学期#运动健康@DOU+小助手
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陪读妈妈小智妈（聊竞赛）6月前
小学一二三年级轻松一点，这些都是四五六年级之后的每天的时间规划，总体感受就是每天时间都不够用，要干的事情太多，时间太少，把小智的时间规划分享给大家，大家参考一下#妈妈必读#高效学习
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小王爱跑步1月前
中长跑爱好者跑步去上学，结果迟到了，下次再也不跑步上学了！#跑步上学#中长跑#马拉松
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壹壹带俩娃4天前
新学期时间安排 #时间安排 #初中生 #校园 #学习规划 #家长必读
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一只小肉圆3周前
固定的时间做固定的事，相对来说容易坚持，干着干着也会找到想要的答案 #自媒体干货 #开学后
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蛋包饭大王2周前
#体育生日常 第二弹来袭
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贾小彩1周前
孩子上学，运动时间怎么挤才科学？ 小学作息相对轻松，周中主打“高效晨练”。早起半小时，在小区里跑跑步、跳跳绳，方便又不折腾。关键是早睡早起的节奏，保证孩子白天上课注意力在线，这才是核心！ 周末时间自由，每周安排2-3次、每次40-60分钟的集中锻炼就很完美。 春风已至，正是行动的好时机！陪孩子一起动起来，把健康握在手里。🏃‍♀️✨#贾小彩 #跑步 #自律
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雨哥带你3305月前
想提升配速？别瞎跑，间歇课才是王道。 你有搭子一起跑间歇课么？我想进步谁能带带我！#运动 #间歇跑 #跑步搭子 #因为热爱所以坚持 #雨哥带你330
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陪读妈妈小智妈（聊竞赛）6月前
初中是最辛苦的三年，小智拼尽了全力，今天给大家分享一下他的时间规划，大家参考一下#妈妈必读#高效学习
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大兴于老师学业规划3天前
坚持锻炼身体，有充沛的体力，才有精神学习，加油#记录自己的点点滴滴 #大兴区小升初 #大兴区中考 #大兴区初中
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保定九章教育家长智囊—小九老师4月前
家长们别愁！孩子放学后的时间，真不用瞎折腾！老师这套落地规划表，照着做咱彻底省心！放学先冲校内作业，7点半前收尾不拖沓；30分钟运动+零食歇一歇，劳逸结合才高效；10分钟计算、5分钟字词、半小时阅读+15分钟英语绘本，学霸基础天天打，最后按需培优补差，简单好执行，赶紧给娃安排！#放学后 #放学后的样子 #热点 #小技巧
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鹿启辰格斗教育创始人-王校1周前
家长们都不知道，孩子练长高也是有黄金时间点的！#科学长高 #黄金时间窗 #育儿干货 #王校谈体培
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李景明讲教育规划6月前
第2集：孩子晚上时间这样规划，成绩、身体双丰收！ 家长们别再愁孩子晚上时间瞎晃荡了！今天给大家一套超落地的晚间计划表，简单好执行，照着做，孩子效率翻倍！ 1.搞定校内作业，卡死时间线； 2.运动半小时，给身体 “充电”； 3.学霸必做 4 件事，每天雷打不动； 4.培优补差，针对性提分； #时间规划 #教育规划 #学习规划
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原野6月前
中学生放学回家晚间的高效四部规则#教育#内容过于真实 #孩子教育#家长必读
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胖莹俩儿子3月前
4点50起床空腹踩10分钟指压板激活足底暴汗燃脂瘦全身出门跑步7公里6点半到家给孩子做饭送孩子上学然后去上班 我心率怎么这么高啊有没有降心率的方法啊 今日ootd 莱马加绒压缩裤+曼迪卡威指压板+必迈棉马甲 +兰士顿AirWave Pro气传导耳机#暖冬运动场 #玩觅慢跑觅氧#先跑再说#兰士顿耳机 #交换你的暖系运动风 @抖音小助手
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辽宁省中高考4月前
强健学生体质，活动时间不低于2小时 #升学规划 #辽宁省中高考邢老师 #教育部最新发布消息 #体育课
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短头发的喵喵2周前
突然觉得，他提出让我陪他运动已经是很珍贵的相处方式了。 初中以后，从早上7点去上学，晚上6点半回到家，接着写作业到8 9点，一天说不到几句话。唯一主动提出让我每天晚上陪他出去跑步，更难得的是愿意陪我打卡。#健康生活方式 #今儿练了吗 #增强体质 #亲子时光 #家有青春期孩子
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中考语文小姨妈3月前
学习时间不够用怎么办？高效时间管理计划！#学习规划 #中考 #学习效率 #家长必读 #时间管理
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保定远景鲲鹏名校突击团王老师2周前
初中学生晚上时间应该怎样安排？
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体育生考研就业摇篮7月前
体育生考教师编一天学习时间分配 晚上安排篇 体育生考教师编一天学习时间分配 晚上安排篇#体育生 #体育生日常 #体育考研 #体育就业 #体育
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北大田博士不鸡娃4月前
孩子一天工作14个小时，比大人辛苦多了 #学习方法 #适趣学习规划
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乐妈~2周前
新学期数学语文如何规划效率高？#开学#开学规划#超前学 #奥数 #小学数学
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齐妈有宝11月前
小学生晨读✅这些背下来🔥考试时能镇住场子 早起半小时🟰甩开同龄人一大截 #考个好成绩 #创作者中心 #创作灵感 #晨读打卡 #晨读计划
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保定教育圈郑老师2周前
中考拼的不是熬夜，是时间利用率！郑老师给你一套黄金14小时高效冲刺法，从早到晚科学安排，背得快、学得牢、效率直接翻倍，初三家长快收藏。#中考规划#保定中考政策 #保定中考升学 @保定教育圈郑老师
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明明妈爱明明2月前
只要调换三个学习顺序，不牺牲运动和睡眠时间，孩子成绩依旧名列前茅#孩子教育 #学习方法 #小学教育 #家长必读 #教育规划
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体训高教·在济南3天前
中考体育提早规划 不要临时报佛脚#中考体育#济南中考体育#泉满分体训联盟
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李书数理思维2周前
如何做好时间管理和统筹规划#数学思维 #思维训练 #时间管理
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陪读朱爸的观点4天前
初中全科时间规划表（一日） 解决孩子时间不够用，语数英不冲突
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银川中高考李老师1月前
#初中学习规划 #创作者中心 #创作灵感 开学前收心攻略三步法用起来#教育小常识 #开学前的精神状态
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五年级自学初一的小恬5天前
很多人认为学习好的孩子都是披星戴月，疲惫不堪， 其实真正的学习 从来都不是自我消耗 而是张弛有度 要想初中不贪黑 提前规划小升初 放学后一个小时自学初中课程#小学生提前规划小升初#不贪黑每天8点半准时睡觉#合理规划#
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ous安朗培训6天前
放学后我们要安排运动的时间吗？
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多彩逸夫3周前
小学生寒假开学收心指南 #寒假开学准备 #小学生心理健康 #开学前收心指南
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若伊妈妈6月前
孩子放学回家怎样做好规划，才能让家长彻底放心#亲子教育 #家长必看 #学习规划
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一沫同学11月前
四线城市三年级娃放学后的高效5小时规划。#三年级 #放学后安排 #学习规划
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跳跳姥爷说学习3周前
初一下学期课余时间怎么安排最有效？听话照做你就是小学霸！ #初一#七年级#时间规划#语数英三科 #小四门学习方法
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elaine and kids3月前
如何左手网球，右手学习!🎾 小学生 放学后 4h可以做多少事？ 白天上学努力学习，晚上放学开启网球支线 如果说学网球带来了什么意料之外的收获 自律和时间管理一定能排到前几！ Micheal自己会规划写作业的时间，平衡吃饭&看书、休息和网球之间的时间 能做到这一点，真的很棒！ 孩子的成长速度远比我们想象的要快❤️ #网球 #小学生 #英语 #时间管理 #网瘾是网球的网
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高中数学杨老师（深度陪跑营）2周前
开学掉分，新学期怎么规划逆袭路径？ 今晚7点半直播间不见不散#高效学习方法 #开学考试 #学习规划 #高中数学 #直播预告
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十八线小县城之牛牛的成长日记2月前
牛妈分享牛牛上学日时间安排#孩子时间管理 #小学生高效学习 #育儿干货 #作业高效完成 #儿童时间规划
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日照未来体育2月前
简单实用，训练不是绕弯子讲高深理论，是为了让队员听懂能做出来！#田径 #体育生 #升学规划 #体育单招 #短跑
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YC二宝成长版4天前
小学生没时间听听力？碎片时间利用起来，坚持2年，听力自由不是梦✊#户外运动#练字技巧 #英语听力
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六一妈妈聊规划2周前
深圳家长必看！ 开学第3天，孩子写作业拖拉、效率低？ 19周超短学期，拼的就是效率！ 这份晚间时间表直接抄作业～ 需要电子版的评论区扣：时间表 #深圳开学 #19周超短学期 #开学收心 #家长规划 #时间管理
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是木头呀2周前
计划没有变化快 #日常分享 #看到最后 #内容过于真实 #宅家#真实还原
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查老师（17单词20写作24错题在大号）6月前
墨妞周末的安排！原则：整块时间去做一件事！高年级的孩子，没有什么比专注力更重要，整块的时间专心去做一件事，无论是运动，阅读还是上课，都可以培养孩子的专注力！#育儿经验分享
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老贺说道1周前
#传统养生 #养生就是养健康 #专家说 #作息规律 #运动
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旺仔爱牛奶5月前
二年级小学生高效自律的一天🤔早晚时间规划 #亲子教育 #英语启蒙 #亲子 #学习 #每天进步一点
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路珺岸3天前
我又要开始连载教程了 #精神状态belike #上学vlog #vlog十亿流量扶持计划
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大程子高考报考3月前
不熬大夜、不丢运动，照样考高分！高效学习的核心逻辑 #高中家长必看系列 #高效学习方法 #升学规划 #给点流量吧抖音爸爸
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元赋能学习教练2月前
告别假努力，按这个时间表学两周 #教育 #成长 #学业规划 #元赋能 #家长必看
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篮球升学规划马老师6月前
长高不是靠补品，是一套系统：吃、睡、练、晒、测、习。 我把家长最容易做对的动作拆开了： 早奶蛋、中饭“饭+肉+两份菜”、训后30分钟奶+香蕉； 小学生9–12h、初高中8–10h睡眠； 每天动60分钟，跳绳/弹跳5–10分钟； 工作日晒20–30分钟； 身高每月同一时间量一次，三个月看增速。 只要每天做对一点点，三个月精气神和身高速度都会变。 #身高管理 #孩子长高 #儿童生长发育 #家长必修课 #父母课堂
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