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小儿推拿专家许丽教授4月前
儿童的脾胃保健手法 —— 按揉足三里 #小儿推拿手法 #脾胃调理 #儿童健康 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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坚定健康10月前
解密腓骨 腓同寻常 腓骨支撑之骨 意义重要 崴脚必错位的骨头 #崴脚#腓骨下移#腓骨错位#腓骨骨折 #腓骨后移
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坚定健康9月前
什么是胫骨往下掉 从体态上就是小腿肌肉往下走 没有往上提 其次就是小腿三头肌与比目鱼肌分界线不清晰，粘连 跟腱短 膝超伸 小腿外翻 腘绳肌无力 大腿前外侧肥大 甚至走路磨裆 也有大腿根靠不拢 两个极端 骨盆就散了 用不上骨盆的力量 下肢拖沓无力 不稳定 反而容易堆积脂肪肥大 这种就难减肥 #胫骨下移#小腿肌肉粗#跟腱短#小腿外侧不适#跟骨内翻矫正
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邓特伟顺时经络2月前
肥胖，抵抗力差，代谢指标增高，胃经敲大腿精要
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韩老师筋骨复位3月前
静脉曲张养生#中医养生
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医德1月前
脾经常“瘀堵”穴位，重点揉按。 每个穴位具体作用不方便详细讲解，希望能理解 !
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小冉哥-冉冉运动康复5月前
运动后足舟骨痛别慌！国家队康复师帮您解决 #足舟骨 #扁平足 #运动损伤 #运动康复 #北京
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曲老师说养生3月前
曲黎敏：秋冬易腹胀、没胃口？每天几分钟，养出好状态 #跟着曲老师学养生 #健康养生 #养生就是养健康 #抖出健康知识宝藏 #曲老师说养生
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陈缘老师～传承5月前
#骨正元陈掌门
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京墨5月前
#近视 #散光 #弱视#传统文化 #中医养生 视频保存！我怕一会又被举报下架
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浙江名医馆6月前
提升气血常按“足三里”，小腿犊鼻下三寸 胫骨外侧一指交界处 提升气血常按“足三里”，小腿犊鼻下三寸 胫骨外侧一指交界处，快转发给你气血不足的朋友！#健康 #气血 #足三里 #气血不足 #养生
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芽妈育儿3月前
#小儿推拿#足三里#增强体质 分享一个我经常给宝宝按的宝藏穴位，好处真的特别多。（这只是我的个人经验，如果有不准确的地方，欢迎专业的老师来指正补充呀！）
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461501496454月前
#创作灵感 小腿黄金穴！侧三里侧下三里攻略#董氏奇穴#刘红云#中医养生 #针灸调理 #穴位养生 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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感恩倪师（巧记穴位）3天前
三阴交是很重要的穴位，我找不到。慢慢体会吧#中医#穴位#倪海厦#针灸学习
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妙手罗老师W-罗海6月前
罗老师的小妙招#妙手罗老师 #临沂罗一手 #临沂罗一手点穴复位 #临沂老罗传统文化
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简单减脂3周前
这个系列，不是教动作， 而是教你怎么像物理治疗师一样看身体 模型由解剖大师授权，素材有限仅供参考#体态纠正 #扁平足 #腓骨长肌 #干货分享 #康复师培训
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好用哥邰医生8月前
小腿上的这个穴位多按按，能补肾气哦~ #yw #中医养生 #穴位 #好用哥邰医生 #男性
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骨科黄旭东医生2月前
一条视频带你了解，膝关节结构全解分析 #膝关节 #健康科普 #膝盖保护 #膝盖疼 #医学科普
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简单减脂2周前
这个系列，不是教动作， 而是教你怎么像物理治疗师一样看身体 模型由解剖大师授权，素材有限仅供参考#足外翻 #解剖 #胫骨前肌 #干货分享 #康复师培训
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西安愈桥运动康复4月前
很多叉友在做直抬腿时，发现小腿不自觉地往下掉。这其实是一个信号：你的膝盖伸直能力不足，股四头肌还没被充分激活。这时候如果强行继续练，反而容易伤膝。 #前叉康复 #膝关节术后 #膝关节康复 #西安运动康复中心 #西安愈桥运动康复
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感恩倪师（巧记穴位）2天前
外丘是胆经的郄穴，不好找，自己看小腿有点看不准，我还拿尺子量，欢迎来抬杠#中医#穴位#倪海厦#针灸学习
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针灸推拿周医生2月前
我们身上自带两个排湿口，每天睡前多按按，对健康有好处哦 #湿气重 #祛湿 #中医 #穴位 #养生
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一野知秋2周前
这个穴位我常按#养生还是得看我的 #穴位按摩 #足部护理 #上热门 @DOU+小助手
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脚哥健身8月前
小腿粗改善原理和方法#瘦小腿
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虎小兔爱养生 🌾7月前
亲测有效！晚上刮肝经消气，早上刮胆经瘦腿，原来养生这么简单#养生 #腿部按摩 #经络疏通 #变瘦变美变好看 #知源经络穴位
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郑大院长哦2周前
三个穴位1.足三里（外膝眼下四指三寸，强脾胃）2.阴陵泉（小腿内侧膝下凹陷，强力祛湿）3.关元穴（肚脐下四指三寸，温肾阳，提高基础代谢）
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李哩 腿型矫正10月前
脚脖子歪 小腿外翻这样练
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亚东老师-太极旅人11月前
你的小腿是不是有坑#太极 #锻炼
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武汉周围血管专家柳敏8月前
脚上这些变化 糖尿病足前兆 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #糖尿病足
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房子🏠9月前
小腿粗小腿外翻水肿腿别硬刚 跟房子这样刮！一周细3cm！ #刮痧瘦腿 #瘦小腿肌肉 #瘦腿 #小基数减肥#梨形瘦腿
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京墨1月前
#散光 #近视 #养生 #健康
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青阳星材.灵枢31681周前
日常给爸做的都是普通人一学就会3的个关键点，收藏起来慢慢用！ 蠡沟关键点 归属：足厥阴肝经定位： 小腿内侧，内踝尖上5寸，胫骨内侧面中央。 一看就会关键点： 1. 坐直，露出小腿内侧 找到内脚踝最高点 往上量 5寸（约4横指多一点） 贴在小腿骨内侧正中 按下去酸胀，就是这里 2️⃣ 中都关键点 归属：足厥阴肝经定位： 小腿内侧，内踝尖上7寸，胫骨内侧面中央。 一看就会关键点： 1. 在内踝尖向上量 7寸. 在胫骨内侧正中线上 位置在蠡沟再往上2寸.  2.酸胀明显处即是 3️⃣ 地机关键点 归属：足太阴脾经定位： 小腿内侧，内踝尖上10寸，胫骨内侧髁下3寸，胫骨内侧缘后际。 一看就会关键点： 1. 小腿内侧 2. 膝盖内侧突出骨头往下 3寸 3小腿骨边缘往后一点.按压酸胀明显，就是地机 4️⃣ 足三里关键点 归属：足阳明胃经定位： 小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外1横指。 一看就会关键点： 1. 屈膝，找到膝盖外侧凹陷  往下量 3寸（4横指）. 小腿骨边缘向外1横指 ╭☞ 按下去酸胀强烈，就是足三里 小腿4大黄金关键点，每天按一按，浑身都轻松！ 记住这关键点个位置，不用跑外面，在家自己就能放松！越按越舒服！ #人间观察计划 #创作者中心 #健康 #生活小妙招 #传统文化
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小满吖10月前
刷腿经络跟练版，梨形身材，肌肉腿有救了！短短几天已➖2厘米，刮痧瘦腿，试了才知道⁉️#瘦腿 #细腿 #疏通经络 #刷腿瘦腿
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小手冰凉.1周前
倪海厦#学习资料分享 #
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邓万溪 医生7月前
足三里：后天之本，健脾胃增力气！ #健康科普 #医者精神以爱为光 #中国医师节 #抖出健康知识宝藏 #穴位
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织梦～闫利强3周前
这是一个关于穿小腿假肢的科普小视频哦，视频有点长分享给特定人群的哦！#小腿假肢
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亚东老师-太极行者3天前
#太极 #锻炼
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“轲学”运动2月前
X型腿纠正原理与跟练动作#x型腿 #腿型
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恒硕康复刘博士8月前
走路足下垂步态异常如何解决？ #足下垂 #运动康复
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盖小亚茹梅6月前
筋膜手法～改善小腿肌肉紧张 走路多了脚踝痛～可能是小腿肌肉紧～来试试筋膜手法#脚踝痛#筋膜松解#走路脚疼
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毛会仁在金华3天前
爷爷脾胃不好，常按这四个“健脾穴”： 1、三阴交：脚踝尖向上3寸（四指宽），健脾益气。 2、阴陵泉：小腿内侧，膝下凹陷处，健脾祛湿。 3、地机：阴陵泉下3寸，同样祛湿健脾。 4、足三里：外膝眼下3寸，补中益气，“胜吃老母鸡”。 每个穴位揉按3分钟，每日坚持，有助于改善脾胃功能。操作时用爷爷自己的手量取位置更准确。 #脾胃调理 #义乌中医#康复护理医院#义乌宾王康复医院
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林教练健身课堂1月前
从腰到腿不舒服，教您三招来搞定！ #腰痛锻炼#骶髂关节#腰痛
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忠业堂1周前
#创作者中心 #创作灵感 每日一学，认识身体宝藏，增加保健知识
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济南的小鹿老师2周前
发疯长高 抓住春天长高季 #追高 #春天长高季 #长高 #小儿推拿 #长高方法
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小李不吃🐷9月前
XO型腿，小腿外翻纠正其实不难，这个动作纠正拇指和下肢力线 #减脂#塑形 #xo型腿 #热门 #健身
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谢老师的康复笔记8月前
小腿外翻？来做这两个动作 小腿外翻的底层逻辑 和脚掌的改善会在明天更新！ （网上说法重多 鱼龙混杂 请大家理性看待） #小腿外翻 #小腿外翻矫正 #体态纠正 #居家锻炼
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李新一✨8月前
脾经堵没堵？看小腿这个地方✅ #创作者中心 #创作灵感 #脾经 #经络疏通 #脾胃 @抖音小助手 @DOU+小助手
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高春花中医科普3周前
三寸长针，正确的下针方法 #下针 #取穴方法 #知识分享 #健康科普 #中医养生
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厚信-推拿万老师2天前
小腿放松手法 给腿部做个按摩放松#腿部按摩 #按摩放松 #技能培训 #推拿
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读书郎1周前
#健康 #健康科普 #中医 #国学文化 #国学智慧
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儿科医生李翠玲3天前
想让孩子窜个，要注重小腿的发育 #长高 #春季长高 #抖出健康知识宝藏 #育儿 #儿童健康
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刘氏民间手法调理馆5天前
同城#纯手法调理身体
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盼伊伊5天前
小腿怎么都瘦不下去，那是因为你对自己不够狠，一周-3cm腿围#瘦小腿 #泡沫轴#瘦腿#宿舍健身 #泡沫轴瘦腿
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赤木是细腿9月前
直腿纤细小腿必练动作 #直腿#瘦腿 #纠正小腿外翻 #居家锻炼 #瘦小腿
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林熠老师讲康复1周前
解决小腿外翻!噶噶有效!#小腿外翻#腿型#体态 纠正#瘦腿
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小梨的生活日记2月前
小腿围已➖3厘米！泡沫轴瘦小腿的五个动作跟练版！快去试试你能做到第几个吧！#高效瘦腿攻略 #瘦小腿 #瘦腿逆袭 #泡沫轴的使用方法 #减肥
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慧云讲颈肩腰腿痛4天前
膝关节的问题，大家可能会判断错误而导致盲目的治疗，看一下，跟这个小肌肉关系有多大
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不正经的小何1年前
拒绝小腿外翻！还你健康体态~ #小腿外翻 #胫骨 #体态矫正 #气质培养 #长腿
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苗老师-秋实4月前
#苗太傅#知识分享#干货
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