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戒烟顾问·公子玉4月前
戒烟以后不小心抽了一支烟，怎么办？别划走。这条视频对你一定有所帮助#戒烟#烟民看过来 #健康科普 #正能量 #科普
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李老头 Nolan3天前
戒烟后导致复吸的五个阶段，你都了解吗？ #戒烟#吸烟有害健康#科学戒烟#戒烟方法#戒烟技巧
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大帅戒烟了（公益宣传）6月前
戒烟后多久会没有烟瘾？戒烟成功了，要不要奖励自己一根？#缓解烟瘾 #戒烟吧 #烟民 #戒烟打卡 #戒烟方法
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堃堃5月前
戒烟满一个月时间#内容太过真实 #戒烟 #戒烟感受 #个人管理
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迪丽不冷6天前
#戒烟 #戒烟吧 #热门 今天是第八天，今天的工作压力让我特别想抽一支来排解心情，怎么办？抽一支算失败吗？ 全天抽烟0支，尼古丁口香糖7块。
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仙人球3周前
老杨的戒烟满月总结#就想说点大实话 #戒烟 #戒烟打卡 #老杨夫妻房车
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吴大头1月前
今天分享的是小技巧，以及半年我的变化#戒烟 #戒烟吧 #戒烟的好处 #vlog十亿流量扶持计划
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凡凡不凡2天前
直接断崖式戒烟，一根都没抽，状态真的很好。最难熬的那段时间，全靠戒烟药辅助撑过来 #科学戒烟 #快速戒烟 #威立戒 #戒掉心瘾 #戒烟成功
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针灸科许靖华2天前
戒烟总忍不住复吸？针灸真的能帮上忙吗？今天一次性说清楚！#针灸 #戒烟 #针灸调理 #吸烟有害健康 #抖出健康知识宝藏
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陈老师说车4天前
戒烟成功的兄弟分享一下经验！ #戒烟 #陈老师说车
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真正刚刚好6天前
#真实生活分享计划 #戒烟 #重启人生 #自律 #真正刚刚好 戒烟最毒的鸡汤就是:戒烟最高境界就是想抽就抽，不想抽就不抽！40岁，烟龄20年，戒烟921天。带你了解戒烟的过程！
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杨子公益戒烟8月前
戒烟是一个很漫长的过程，很多人以为自己戒几个月就成功了，心里那根弦也放松了，别人给的时候就不拒绝了，慢慢的就又复吸了，所以我们一定不能放松警惕，继续打卡，一起加油#戒烟#戒烟吧 #戒烟打卡 #戒烟方法 #戒烟小妙招
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光头老曹1周前
#戒烟 明天开始断崖式戒烟！
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刘嘉宝～戒烟中4天前
#这个男人最难熬的状态 戒烟#戒烟
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zQ1天前
戒烟打卡120天，聊聊身体变化，第一次面对镜头口播#戒烟 #戒烟身体变化
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自来卷1周前
#戒烟 #戒烟吧  戒烟这件事最难的不是第一天， 是决定开始的那一刻
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小八发发2天前
戒烟一星期啦。一定要警惕复抽#戒烟 #搞笑 #唠嗑 #真实生活分享计划
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@杨老胖6天前
不同烟瘾的人戒烟#戒烟
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阿门弥陀佛1周前
#经验分享 #戒烟 二十多年抽烟历史
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伴长老杜1月前
戒烟一周的四种行为#真实生活分享计划 #戒烟 #日常随拍 #习惯
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大布刘1月前
戒烟经历分享#真实生活分享计划 #口播#真实记录#戒烟#戒烟技巧
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台球江湖-石头8月前
戒烟一个半月的感受 #戒烟 #戒烟感受 #身体变化 #失眠
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过去的烟民2周前
你们是不是也这样？当初你们是怎么染上烟瘾的？又是怎么从一包抽到几包的？又是怎么戒掉的？现在又在经历着什么？#戒烟#戒烟话题
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胡芸菲Fiona是雌鹰🦅1月前
希如果你打算戒烟，请耐心看完这个视频#讨论 #健康科普#戒烟
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39的中登戒烟健身路1周前
#戒烟打卡#戒烟吧 #戒烟方法
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三要哥哥2天前
戒烟打卡第86天，抽了22年烟，一天将近两盒白将军的量，不知不觉中已经忘记了抽烟这回事
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正在戒烟的听风2天前
记录戒烟第6天，戒烟感想#戒烟 #戒烟吧 #戒烟打卡
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浩然正气4天前
其实你早就戒烟成功了，只是你不知道
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胸外科王艳飞主任2月前
戒烟期间一直咳嗽，抽两支又觉得好了？这是个天大的误区！#戒烟 #肺结节 #肺癌 #医学科普 #健康科普
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健康乳山1周前
戒烟一个月身体和生活都有哪些改变#戒烟#戒烟大赛#健康乳山#乳山
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张金豹1天前
刷到河南郑州马超医生的戒烟科普视频，详细讲述了抽烟的危害，让人震惊，分享给大家，愿多一个人看到，就少一个抽烟者。 #无不良引导未成年禁止吸烟 #吸烟有害健康 #戒烟方法让你轻松摆脱烟瘾
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小杰戒烟日记2天前
#戒烟 #自律 #用抖音记录人生
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老刘已戒烟5月前
戒一个月了，怎么还想抽#健康 #戒烟#人生哲理 #健康生活
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余念1天前
戒烟其实一点都不难
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明达广博3月前
戒烟一个月内会发生什么？戒烟一个月内会发生什么呢？知道这些对你的戒烟非常有帮助的#戒烟 #戒烟1-30天身体变化 #戒烟后身体会有哪些变化
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惺惺相惜YHS3周前
第一个阶段， 是身体戒断反应的高潮期，也就是戒烟后三到七天，这只是个开头。 第二个阶段， 心理过渡期，大概在戒烟后两周到一个月，尼古丁虽然排的差不多了，但是你的习惯记忆还在，每时每刻都想抽上一支，这个阶段也是最容易复吸的，一定要挺住了。 第三个阶段， 就是日常社交的考验，大概发生在戒烟两三个月后，这个时候你以为自己戒的差不多了，正好有朋友叫喝酒给你递上一支烟，你总以为没事，就抽一支，就抽一口，戒烟失败都是从这一支烟，这一口烟开始的。 第四个阶段， 是深层重塑期，一般在半年到一年间，这个阶段其实己经不想抽了，可是如果遇到挫折或者和家人发生不愉快的事情，情绪低落时就拿烟出气，结果复吸了。 第五个阶段， 长期稳定期，这个时候基本上是戒烟满两年，如果一个人能连续两年没有复吸，那么复吸的可能性就可以降低到10%左右。 今天是我断崖式戒烟的第373天， 加油戒烟，戒酒，减肥的友友们。
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放下2天前
戒烟第162天了！
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你好飞哥（戒烟减肥）1月前
戒烟满月了，为什么还是想抽？ #戒烟满月 #戒烟 #戒烟难 #戒烟心瘾怎么去除 #戒烟失败
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刘夏1周前
戒烟12天的感受#戒烟 #戒烟打卡
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戒烟搭子1周前
我知道，你不是不想戒烟，是戒了好几次，都没扛过去。每次烟瘾上来，抓心挠肝，总想着“就抽最后一根”，结果一根又一根，越陷越深。你总说，抽烟是解压，是习惯，是这么多年改不了的念想，可你有没有回头看看，身边那些爱你的人，有多心疼。 你抽烟的时候，孩子不敢靠近你，总说“爸爸身上好臭”；老婆默默帮你收拾烟灰缸，夜里听着你咳嗽，翻来覆去睡不着；爸妈每次打电话，都反复叮嘱“少抽点，对身体不好”，你嘴上答应着，转头又点燃了一根。 你总觉得，自己还年轻，身体扛得住，可那些咳嗽、胸闷、早上起来的干呕，不是凭空来的。你以为抽烟是自己的事，却忘了，你是家里的顶梁柱，是孩子的靠山，是爸妈的牵挂。要是有一天，你因为抽烟垮了，他们怎么办？ 别再自欺欺人了，戒烟不是为了别人，是为了自己，更是为了那些舍不得你受伤的人。不用追求一下子戒掉，哪怕每天少抽一根，都是进步。想想孩子扑进你怀里，能闻到你身上干净的味道；想想老婆不用再为你担心，爸妈能安心睡个好觉，这点苦，真的不算什么。从今天起，别再让烟，偷走你陪伴他们的时光，别再拿自己的健康，赌一个不确定的未来。#戒烟 #戒烟方法 #戒烟吧 #戒烟小妙招 #戒烟难
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晨晨成长日记2天前
轻松戒烟，不需要意志力，不需要忍耐#戒烟 #戒烟吧 #戒烟方法 #正能暈 #知识科普
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戒烟日记•日常2天前
#戒烟 #戒烟心得 #日常vlog 戒烟25天心得
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老李戒烟日记2天前
#戒烟 #坚持
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涛声6天前
戒了无数次都没成，现在抽烟少多了，虽然有点小反应，我能扛住！屏幕前的哥哥姐姐们可以试试 #戒烟#快速戒烟#科学戒烟#戒烟药#戒烟方法
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博爱白2周前
戒烟就是永远不抽第一口。#戒烟 #vlog十亿流量扶持计划
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风飞不会飞6天前
戒烟第二阶段 戒烟第二阶段。吸烟有害健康，未成年人禁止吸烟。
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男人四十1周前
一个普通人的210天 #戒烟 #戒烟方法 #戒烟1-30天身体变化 #戒烟秘诀
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吴大头5天前
戒烟，避免复吸很简单，就一个“不”而已，只需要说一次就够#戒烟 #戒烟吧 #戒烟方法 #这是个真实的事情 #真实分享
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悦播2周前
#断崖式戒烟 2个多月以来，从嗜睡，失眠，咳痰，烦躁，到抑郁……昨天看朋友抽烟，居然想抽了，庆幸自己忍住了👏戒烟到底多久才算成功呢？#戒烟 #正能量
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问心先生1月前
31天戒烟日记，每天的戒烟心得分享，看完你也可以戒烟！#戒烟 #戒烟成功 #狠人 #哈哈哈
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小小小乐1月前
记录一下关于我戒烟60天的过程 #戒烟 #戒烟吧 #戒烟方法 #戒烟打卡 #口播
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《戒烟宝典》作者李若晨6月前
你知道，大多数烟民每天抽多少根烟吗？ #香烟 #烟民 #烟民看过来 #戒烟 #戒烟宝典
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阿杰的平凡生活2月前
千万别计算戒烟天数！我数到第1000 天时，怪事开始了！ #戒烟 #戒烟吧 #戒烟方法 #健康生活
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邯郸松鼠名车～杨路东3天前
二月二龙抬头，戒烟刚好一个月 想戒烟的朋友们可以一起探讨一下#二月二龙抬头 #日常分享 #戒烟
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小八发发1周前
真实记录戒烟第一天的感受，之后每天都会在这里分享每天的状态和日常！今天感觉其实还是很不错，首先更有精力了。而且有更多的时间做事情。内心也没那么浮躁了。#戒烟 #戒烟方法 #真实生活分享计划 #创作者中心 #创作灵感
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辉常的旺10月前
戒烟一个半月，仍然持续中。#戒烟
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国剑（戒烟改命）4天前
#戒烟 戒烟戒酒，步入人身分水岭 余下给自己一个好身体
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悦哥的日记5月前
戒烟打卡第 18 天：抽了二十年的烟，决心戒烟后换来这三句大实话句句扎心#戒烟 #健康生活 #独立思考
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戒烟第13天3天前
陪一根再走各位#记录真实生活 #日常vlog #日常分享 #戒烟 #我要上热门🔥
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药师全正义1天前
戒烟越早获益越多，学会这招度过戒烟期#戒烟 #抽烟 #二手烟 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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@怀山大哥2月前
你戒烟后的感受和我是一样的吗？#戒烟 #讨论
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神经内科宋竹茵医生1天前
每天抽一包烟的人，身体早就悄悄发生了这 5 个变化 #吸烟有害健康 #肺癌 #尼古丁 #戒烟
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