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五月初9月前
马拉松选手200米短跑究竟能跑多快？#田径 #第一视角 #一镜到底 #短跑 #dou上热门
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山东体育单招孔老师3月前
冬训“折返跑”上酸利器！针对后程顶不住，腿软腿酸，一组顶一个体能，一节课2~3组，嘎嘎滴！#足球 #折返跑
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知识不打烊2周前
比长跑更痛、比短跑更虐：400 米的恐怖 #奇趣 #科普 #体育 #田径
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冯辉跑步训练营-必进中长跑与马拉松训练营2年前
800米前200米就上酸怎么回事#中长跑 #跑步 #田径 #体育生 #800米
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飓风体育（定制计划 训练器械）1周前
后程上酸快，摆动没有力，向前的位移不够，很多是节奏掌控不对以及肌耐力能力差，大腿抗乳酸能力弱#田径训练 #田径 #短跑 #短跑训练
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老谭不会跑步10月前
短跑不适合跑长距离#体育生 #体考 #训练日常 #短跑 #田径
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跑不动的旺仔4月前
田径哪个项目最累？ #中长跑 #短跑 #田径 #运动#体考体测穿派燃烧
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刘致玮🏅寒假招生中3月前
来！我看谁800、1000m还没拿满分？ 谁跑两圈就大喘气、一到后程腿就酸啊？？今日份小练习：周末你就卷～体测谁能满分谁知道💪#体育生 #田径 #体考体测沃兰迪 #沃兰迪火箭气垫跑鞋
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大V爱跑步9月前
#跑步 #中长跑 #马拉松 中长跑和短跑哪个好练？
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再破PB2月前
一分钟教会你如何选择短跑和长跑 #田径 #体育
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再破PB11月前
如何选择自己的专项，我教你三个方法！ #体育生 #田径 #体考
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🇨🇳中国刀锋战士7月前
跑步假肢到底上不上酸#短跑 #田径 #侵略性跑姿 #假肢
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扬州健乐体育科技有限公司企业店8月前
长跑与短跑哪个更好跑？#热爱体育
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绵阳冠速体育⚡️2月前
跑动过程中上酸怎么处理. #苏炳添 #短跑 #田径训练
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田径🏅️侯中原3月前
一个视频了解——长跑VS短跑训练核心区别#长跑 #短跑 #百米短跑 #田径侯中原 #大寸体育侯中原
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吕教练3月前
长跑和短跑的区别是什么？ #大连 #大连中科学校 #吕教练 #长跑短跑 #体育知识分享
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田径贾教头（全国田径招生）5月前
发育晚短跑or长跑 短跑拼天赋，长跑拼耐力。 #田径训练 #发育晚 #短跑 #长跑
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🏃‍♂️Run不停 🏃‍♂️1周前
从800米到马拉松，揭秘不同专项的体型差异 #跑步 #田径 #马拉松 #科普
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冯辉跑步训练营-必进中长跑与马拉松训练营3周前
练中长跑适量吃肉不然上酸太快 为什么跑长跑要少吃肉，多吃碳水#间歇 #中长跑 #体育生 #运动 #跑步
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袁琦琦QiQi2月前
中长跑这样跑行不行！ 体育中考中的中长跑满分难不难？我这不就请了个专业型老师么！#中长跑 #体育中考 #体育生 #家长必读 #青年创作者成长计划
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阿远带你练10月前
一条视频讲清楚短跑和长跑的区别 #内容启发搜索#短跑 #长跑 #健身 #运动
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JT体能田径训练校区11月前
短跑和中长跑的跑姿差异，省力推进 vs 爆发推进 #中长跑 #短跑 #体育生 #跑姿 #中考体育
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草源瞪羚田径小将（瞪羚田径队）5月前
五年级练短跑or长跑分析 #田径训练 #体育训练 #小升初 #北京田径训练营
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阿志6天前
这次的15公里长距离太多上坡了爬升了接近500米，跑到后面大腿就开始酸了看来还得练#马拉松 #训练 #中长跑 #长跑 #马拉松训练
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容易PB1周前
提速干货：跑步发动机是哪里？力量训练 增强式训练 步幅跑姿 跑步的发动机到底在哪？很多人跑不快、跑不远、膝盖痛，其实不是腿不行，而是你的“发动机”——臀大肌——生锈了！无论是长跑之王基普乔格还是短跑飞人博尔特，都有顶级的小翘臀。本视频带你深度拆解跑步动力源头，从科学原理到实操训练，帮你把“三缸发动机”换成“大V8”。关注李容易，带你了解最前沿的跑步干货 目录 被忽视的：跑步提速发动机0:00 现代人生锈的发动机0:39 顶级运动员的发动机0:56 臀大肌与跑步速度的关系1:57 唤醒生锈发动机2:34 1.唤醒感知 2.强化力量 3.专项转化 #马拉松 #中长跑 #五公里 #十公里 #训练计划 基普乔格 大迫杰 全马预测 丹尼尔斯经典跑步训练法 运动表现 心率 步幅 步频 呼吸 跑鞋 跑姿 力量训练 增强式训练 训练方法 课表 体育生 体考体测 半马 课表
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如意1周前
#中长跑#体育运动#训练#马拉松
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田径贾教头（全国田径招生）1年前
全能型女孩择项，短跑还是长跑？ #田径 #体育生 #日常训练#中长跑 #短跑
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浩Fei体育（线上一对一计划定制）6天前
哪些体考项目适合喝肌酸？ 肌酸作为a类补给 作用于人体磷酸原系统 短跑 力量训练/举重非常适合喝 但中长跑需要谨慎摄入 因此补给不要乱跟风！多补充自己的知识 #短跑 #肌酸 #运动补剂 #体育生 #中长跑 @抖音小助手 @DOU+上热门
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黝黑的白教练(招生)3月前
短跑长跑哪个更需要天赋？ 你认为呢#体育生 #体考 #日常训练#音速猫
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致远聊体育9月前
长跑运动员身材最大的特点是什么？@贵州致远体育 #体育生日常 #贵州体考 #体育生
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春晓春晓吖🕊️8月前
长跑短跑腿型的区别……… #三伏天邪修减肥还是太权威了#黑马体育生 #体育生 #体育生的腿
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小妖怪👿🐷2周前
短跑和长跑的区别，舔狗终究最适合短跑
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田径🏅️侯中原1月前
短跑VS中长跑#百米短跑 #中长跑 #田径侯中原 #大寸体育侯中原 #田径训练
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800米不达一级不改名1周前
800米的乳酸生成和乳酸耐受#中长跑之舞 #抽象讲解 #这是个真实的事情
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金隆·佳康运动康复（长春）11月前
为什么短跑运动员看着比长跑运动员壮#长春同城 #知识科普 #中长跑 #长春马拉松 #运动康复
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Coach李伟3月前
短跑训练可以提高长跑的经济性、运动员的感知能力。 前倾、屈髋和伸髋、脚背屈、摆臂，在短跑和长跑训练中都是训练的重点。 但短跑训练具备一定的技术门槛，在后续的视频中一一拆解。 #跑步训练 #铁人三项 #短跑训练
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大个爱跑步2周前
长跑最佳步频是恒定的，短跑最佳步辐是恒定的#跑步知识
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优加体育官方号11月前
跑步：短跑、中长跑训练 #体育精神 #短跑 #100米 #跳远 #体育运动
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地林林2周前
长跑 vs 短跑：为什么体型完全不一样？ #中长跑 #短跑 #跑步 #冷知识 #运动员身材
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小何爱长跑（🏃🏻‍♂️康复在读）2周前
乳酸让你迈不动腿？是代谢废物？？？康复生来告诉你 #中长跑 #田径 #运动康复 #体育生 #跑步
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田径贾教头（全国田径招生）7月前
7岁男孩练体育 选短跑还是长跑 7岁男孩呢他练短跑有发育问题你长得矮你肯定跑不过那高的那骨密度肌肉都没上来#田径 #田径训练 #体育升学 #体育锻 #体育特长生
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香港🇭🇰1周前
#搞笑 #短跑 #短跑训练 #田径运动员 #短跑训练技巧
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贾医生真接骨3周前
跑步膝盖酸，停不停看这 3 个信号 #新年囤点专业货 #复工健康指南 #抖出健康知识宝藏 #跑步 #膝盖酸
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弈轩说康复1周前
爆发靠磷酸原 强力冲刺靠糖酵解 长久耐力靠有氧氧化 #运动康复 #人体三大供能系统#体态纠正
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糖唐教练1年前
满足长跑，短跑速耐，力量训练后恢复，练加帮你排除乳酸堆积，消除运动酸疼。#体育生 #优恩练加
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自律的小博(体考)🥇1周前
体考，体测，运动会你选择哪个？黄瓶是短跑，绿瓶是长跑，蓝瓶是新手，红瓶是比赛，金瓶是体考！#体考#体测#运动会#战泵
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自我锐变营6天前
系列-9深度解析：“长跑运动员”只具备“短跑”能力的原因#冷知识科普 #运动 #跑步 #训练
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愤怒的竹节虫1周前
🔥中长跑体能训练👉不用器械和场地在家就能练起来，没有力量？跑步容易上酸？没跑一会就喘气？感觉收藏练起来吧#体能训练 #中长跑 #中考体育 #下肢力量 #愤怒的竹节虫
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李美珍8月前
长跑有哪些禁忌呢？#黑马体育生 #跑步治愈一切 #因为热爱所以坚持
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博敬3月前
你们觉得什么算长跑？什么算短跑？ #半马 #全马 #越野跑 #越野赛 #长跑
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小远aaa181周前
#看完不笑算我输 #倒霉瞬间 #每一个动作都是用汗水换来的 #爆笑名场面
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日照动力加体育1月前
抽取前五名体育生分析跑姿！中长跑，短跑的都来！ 你是否在中长跑中气喘吁吁？那可不一定是心肺的问题，也有可能是跑姿没有经济性。今天这期视频和大家浅谈中长跑的折叠方面，要把注意力放在大腿的前摆上，膝盖保持放松，小腿顺着惯性自然地进行折叠！下期视频带大家在寒假制定一份具体的800米训练计划，让你在弯道超车！#中长跑 #800米 #马拉松 #体育生 #运动员 @DOU+小助手 @DOU+小课堂 @抖音小助手
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黑马田径6天前
为什么你跑了这么多速耐，四百米成绩还在原地踏步？#竞技体育 #体育精神 #田径 #短跑 #体育生
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蓝白列车2周前
新手应该先练短跑再练长跑，避免超慢跑 #跑步 #长跑 #短跑 #马拉松
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前后链肌肉与跑姿#跑步知识
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石家庄精英素质教育官方号2周前
学习到底是长跑还是短跑？#石家庄 #初中生 #高中生 #中考 #高考
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平底锅不平2周前
中考体测，选对鞋的重要性#热门 #真实生活分享计划 #强烈推荐 #中学生 #太原
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