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喵的心理课10月前
今天我们讲讲 为什么你总是控制不住去乱想 这可能是“思维反刍”惹的祸 #心理 #心理学 #爱情心理学 #情感 #情感共鸣
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移路13仓3周前
三个部分解决胡思乱想，在送首歌给你，解解闷。#13仓 #白血病 #胡思乱想 #化疗 #干细胞移植
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清扬6月前
静不下来总乱想？不可错过的静心方法#道家养生 #传统文化 #武当山 #道家思想 #修身养性
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清华豆师1周前
提问豆师：为什么我会乱想？什么都想做？什么都想要？ #答疑解惑 #干货分享 #初中 #高中 #注意力
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司徒法正说2周前
做事总静不下心，可能不是你的问题！
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芜湖微动咨询8月前
胡思乱想不用解决 胡思乱想不用解决#胡思乱想 #反复焦虑
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莹莹赢1月前
控制不住的心慌感，本质是对未来的失控焦虑。把那些压抑的情绪说出来、放下来，你的心，才会真正静下来。#心理学#焦虑#个人成长#女性智慧#认知
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心理科郑医生1年前
总是焦虑静不下心，试试这几个动作 #缓解焦虑 #焦虑 #胡思乱想
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李老师人生感悟1周前
如果您总是胡思乱想、懊悔过去、担心未来，怎么办？三问自救法！ #人生 #人生感悟 #人生智慧 #智慧人生 #情感
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Very古德3周前
给你一套立刻能用、不玄学、不鸡汤的方法，专门治胡思乱想、停不下来、越想越累。#有趣的知识又增长了
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梁应论道2周前
怎么让心安静下来#知识分享 #正能量 #个人成长 #国学智慧
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延行师傅6天前
打坐思绪散乱，大师教你解决#打坐#打坐教学#打坐修行
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田一可讲国学2周前
停止内耗和焦躁，静下来才是最佳状态！ #焦虑 #情绪 #认知思维 #智慧人生 #国学智慧
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晓咏同学1月前
总爱胡思乱想，很容易焦虑怎么办？试试这5个小方法 #情感共鸣#过度思考#内耗#释放压力
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东东跑起来1周前
分享一个让你在社交场合中放松的办法，把注意力放在目标和计划上，不要过度关注自己。认知#认知思维 #认知 #心理学 #成长
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豆哥快跑成长记3周前
#真实生活分享计划 你是不是经常思绪乱飞，静不下心，坐不住，根本专注不了所做的事，冥想可以锻炼专注力，却一直没有掌握这一项技能，不是你不努力，而你是没有掌握正确的方法，最适合新手的冥想练习是跑步，不是坐着去练。
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餐饮人3天前
最近总不敢静下来#情感 #珍惜 #不留遗憾 #珍惜当下 #共鸣
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哈尔滨心理咨询师毕思炎1周前
#哈尔滨 #焦虑抑郁 #心理学 #心理咨询 #抑郁
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张铧3天前
一夜一夜的睡不着，满脑子的胡思乱想，很累，也很困，也不知道为什么，就是睡不着，又是一个失眠的夜晚。把所有的事情都想了一个遍，说不出的心酸和委屈。只有经历过的人才知道。晚风吹人醒，万事藏于心，何以言，何能言，与谁言？
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嘿邵丶（跑🐯）5天前
#年轻人生活现状 #创作者中心 #创作灵感 我好像静不下来心做任何事了#人生感悟
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星海1月前
如果你总控制不住乱想，这很可能是“思维反刍”惹的祸#个人成长 #思维反刍 #心理学 #情感心理
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YUMEICHU 玉|美|初玉美初宁姐2天前
每天忙到停不下来， 静下来却发现，什么都没抓住。 焦虑、迷茫、决策反复内耗…… 其实问题只有一个：心不静。 知止而后有定，定而后能静。 心定了，事自然顺。 愿我们都能在浮躁里，守住一颗安定的心。 #成长修行 #女性健康#甲乳淋#玉美初商学院
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柒言丨道5天前
如何让大脑静下来，不乱想。这是我的实践、体会和感悟。 以下是我对于“心智机器”和纯原体验的解说： “心智机器”：从你、我出生开始就吸收我们所接触到的各个事物，存入它的数据库，对于各个事物会贴上标签、评判和编故事。它是自动化运行的，无时无刻的在将事情贴上标签、进行评判，再加上编故事来让我们无法在纯原体验中。这样它才得以存活。 纯原体验：任何事情当下的体验，不带有任何评判、标签、故事的这件事情本身的体验。 灵感：真正的你的想法，在这里我暂时都称作为灵感。
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倾听者新·重拾阅读3天前
为什么你天天想事，却总是想不明白？ 《大学》里说： “知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。” 如果你第一次读，可能会觉得绕—— 止、定、静、安、虑、得…… 这几个词到底在说什么？ 是排比凑字数吗？ ❌ 不是。 ✅ 这是一套极其精密的心理操作流程。 #中华文化知识讲解 #读书分享感悟与收获 #大学 #儒家经典 #万物皆可粉嘟嘟
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了了师兄1周前
脑子停不下来的人，天生自带才华！ 想法多，爱折腾，讨厌一成不变，不是浮躁，是你天生适合创造！#才华 #想法多 #浮躁
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九天读书3天前
先呼吸，在开机。一行禅师 《正念的奇迹》 如果你也常常觉得心乱、静不下来，一定要看看这本书。 樊登老师说，这本书帮他渡过了无数难关。 一行禅师的《正念的奇迹》，不是什么高深的道理，就是教你一件事：怎么好好活着。 吃橘子的时候，一瓣一瓣慢慢品尝，而不是一口吞下去；洗碗的时候，认真感受水和手的触感，而不是火急火燎想着赶紧干完；心烦的时候，坐下来，一呼一吸，把散乱的心收回来。 就这么简单。但做到很难。 因为我们总是被未来吸走——干着手里的活，心里想着下一件事，永远在赶路，永远不在当下。 这本书会告诉你：过好真实的这一刻，这一刻就是生活本身。 别再当未来的俘虏了。学会正念，你会发现，生活中几乎没什么过不去的坎。 心平气和，万事可破。 #读书分享 #读书感悟 #正念的奇迹 #心灵觉醒指南
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慧森的国学分享1周前
怎么让自己停止焦虑？ 我自己用的两招，帮我快速平静下来。#焦虑 #认知思维
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脾胃养护从我做起1周前
胡思乱想，根儿在脾。 你有没有这样的夜晚： 脑子像停不下来的车轮， 一件小事翻来覆去想， 越不想想，越想得厉害。 白天也是， 明明想专注做件事， 念头却东飘西荡， 收都收不住。 你以为是自己想太多， 以为是不够自律、心态不好。 但中医告诉你： 控制不住地胡思乱想， 不是脑子的问题， 是脾在报警。 “脾在志为思”—— 脾和思虑，本来就是一家人。 脾好的时候， 人能思考，能专注， 想问题清清楚楚， 不会钻牛角尖。 脾伤了， 思虑就失控了。 因为脾虚了，气血就不够， 心神没有足够的养分， 就只能飘着、晃着、收不住。 你以为是自己想太多， 其实是脾在喊： 我没力气运化了， 求你别再想了！ 可你偏偏不听， 越累越要想， 越想越睡不着， 越睡不着脾越虚， 成了一个死循环。 其实身体要的很简单： 三餐规律一点， 吃得舒服一点， 给脾胃一点时间， 让它把气血养上来。 脾安则神安， 神安则心定。 心定了，脑子自然就停了。 如果你发现自己最近特别爱胡思乱想， 别急着怪自己心态不好， 先去问问脾胃： 今天，我好好吃饭了吗？ #胡思乱想 #脾虚 #内容过于真实 #内容过于真实 #不愧是我 #
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正常人类观察员3天前
焦虑根源是恐惧 #情绪压力 焦虑根源是恐惧
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滕晶8月前
遇事着急爱操心，夜间静不下心，都是压力惹的祸 #脉诊 #中医 #压力 #睡眠
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钟鹏谈失眠3月前
睡不着胡思乱想 很多失眠患者睡不着，都是脑子胡思乱想，导致睡不着，今天教大家一个方法，大家可以尝试一下#麻醉治疗失眠 #麻醉睡眠专家钟鹏 #失眠怎么办 #星状神经节阻滞
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智慧•密码1周前
心情烦躁的时候，别硬逼自己静，越逼越心累。 你要做的不是压制念头，而是允许念头来，看着它走。心烦意乱的时候，可以试试这个静心的方法。 #静心 #焦虑 #内耗 #情绪 #治愈
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丽水生薪1周前
✨你有没有发现，有时候情绪上来根本控制不住？其实不是我们脾气不好，而是心里的“内存”不够了——负面情绪积压太多，正面能量根本进不来。那怎么办呢？🙏🌹#正能量 #清理
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浙江省中医院金涛主任医师1月前
别想太多放宽心！拒绝内耗拒绝焦虑#热门 #焦虑症 #焦虑抑郁症 #中医知识分享 #医学常识
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东叙普通人1周前
你有没有因为脑袋里编织的那个故事。而做过什么后悔的事情吗？#实话实说人生道理 #人生感悟 #就想说点大实话 #乱想是不是心理有问题 #乱想症
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珠的一亩地3天前
心里乱糟糟、特别慌的时候， 就给自己留一分钟，啥也别管。 先把那些火气、焦虑、不安都放一边去， 让自己先静一静，缓过来再说。#打坐冥想 #自我疗愈 #精神内耗自救 #禅修养心 #打坐
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张小华2月前
稳住心态，避免胡思乱想！#心理学#胡思乱想#焦虑内耗#心理健康
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老蒋说事3天前
总是心烦焦虑、静不下来怎么办？#人生感悟#女性创业#女性智慧#心情#正能量
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一只绵羊💕3天前
前段时间我整个人状态特别差，不管做什么事都静不下心，对身边小事也格外没耐心，动不动就烦躁内耗，总觉得是自己性格太差、不够沉稳，甚至开始自我否定，特意去找冯旭东主任梳理心理状态，他的一番话，直接点破了我所有的迷茫。 冯旭东主任跟我说：“站在心理疏导的专业角度来讲，这从来不是你没有耐心，而是你心底积压了太多焦虑，这些焦虑死死困住你，让你根本没办法安住于当下。你仔细想想，你心里是不是藏着一个一直想完成却没做到的目标，或是始终活不成自己理想里的样子，你心里迫切想要达成，却又找不到突破口，这种得不到又放不下的情绪，慢慢就变成了执念。#安徽心理#安徽看心理#合肥心理#合肥心理科#抑郁
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泪腺发达的西西1周前
有一种焦虑，叫什么都没发生，但你就是不安 明明什么都没发生，却怎么都静不下来 焦虑会来，也会走，你只需要陪着自己等一等。 #焦虑 #漂浮性焦虑 #情绪管理 #心理健康 #自我觉察
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酸砂菠萝糖6天前
跟千问深夜谈心，乱想焦虑怎么办 #上百款ai不如一个千问#千问 #阿里千问
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💋宝宝很甜3天前
心情烦躁时，连呼吸都觉得麻烦，只想找个角落把自己藏起来。心里像被猫玩过的毛线团，乱糟糟的，理不清也静不下来。情绪像潮水，来的时候挡不住，走的时候生活总是充满各种破事，但说的最多的还是“没事”。感觉自己像个矛盾的集合体，在情绪的泥潭里拔不出脚。
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小伍碎碎念ᥫᩣ1周前
人最傻的，是用对未来的焦虑，折磨现在的自己，困住你的从来不是事，是你脑子里的恐惧，请停止乱想，专注眼前！！！ #焦虑 #心灵疗愈 #人生感悟
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张小华5月前
放轻松，别乱想！#心理学#胡思乱想#高敏感人群 #开心就是幸福
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心灵故事汇5天前
《那个总是焦虑的女孩，后来怎么样了》 一位年轻女孩的经历。她说，她从小就是个容易焦虑的人。考试前睡不着，发消息没回就胡思乱想，工作后更是每天担心做不好。她试过很多方法，看书、冥想、跑步，都没用。直到有一天，有人对她说了一句话，她才明白：焦虑不是她的错，是她的大脑太努力了。 后来呢？后来她学会了和焦虑共处，而不是对抗它。 今晚的故事，送给每一个容易焦虑的你。 如果你也有故事，欢迎投稿，下一集可能讲你的。 #治愈81难 #睡前故事 #网友投稿 #焦虑
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浩聊闲事5天前
放空 暂时卸下疲惫，把思绪彻底放空。不纠结过往，不焦虑未来，只专注当下这一刻的松弛与自在，给自己一段安静治愈的独处时光。#放空自己#人生感悟 #情绪 #治愈 #浩聊闲事
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心理•密码2天前
心平能愈三千疾，心静可通万事理。当你心浮气躁的时候，一定要试试这个静心的方法。 #静心 #焦虑 #内耗 #情绪管理 #自渡自愈
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刘晨曦3周前
总是容易焦虑怎么办？ #心理学#心理健康#心理疗愈 #自我疗愈 #焦虑抑郁
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观悟天启2月前
想静有什么难的。难的是不想静。#开悟觉醒 #修心修行 #观呼吸 #静心 #女性智慧
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点点带娃（煜见福气）2周前
当妈后真的很容易焦虑 孩子一有点小状况就各种乱想、各种慌 趁孩子不在家，好好静下来看看书 不是为了当专家，只是让自己心里有数 不焦虑、不内耗，做个淡定的妈妈❤️ #育儿焦虑 #科学育儿 #当妈的成长 #育儿书单 #宝妈心声
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心理•密码3月前
越是容易生气、爱纠结较真的人，就越容易消耗自己。想要远离内耗和焦虑，就试试这个简单有效的方法吧。#拒绝焦虑 #拒绝内耗 #静心养性 #自我疗愈 #情绪管理
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道己2周前
心静则心净，当你想不明白一件事时就去盘腿让自己静下来。凡我所思皆为我所困，我不思就困不住我。#盘腿 #心净
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陪你遇见光，心灵栖息地3周前
睡前3分钟静心冥想｜失眠焦虑的人，听完就静下来🌙##睡前冥想 #静心 #缓解焦虑 #失眠 #女性成长
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恩施慧姐（生活家）1周前
《情绪管理心法》04“焦虑时怎么让自己的心静下来？”焦虑就像摇摇椅，你一直在动但哪儿也没去成。#慧姐心法 #情绪管理心法 #恩施方言 #女性成长 #个人成长
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沙海汶传承人沙洁4月前
孩子爱动，静不下来，怎么办？ #沙海汶传承人沙洁 #中医科普 #沙洁医生
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火马小店3天前
半夜翻来覆去睡不着，别再硬熬啦！其实失眠大多是心里装太多事，杂念太多心气不顺。试着静下来修心，放下执念少内耗，心安神定了，觉自然就踏实了，这才是最根本的助眠养生。 #静心助眠 #修心养身 #佛系助眠 #放下执念 #身心同修
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学中医的笑笑7月前
大多数人失眠是因为睡前思绪太多，使志安宁，用这个方法让心神静下来就可以很好解决#失眠#入睡困难 #养生#养心
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鹿昭昭3天前
这句话，能治你的焦虑#道德经智慧 #治愈焦虑 #情绪稳定 #慢生活
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荟楚心理4年前
杂念太多控制不住胡思乱想怎么办？#心理 #抑郁症 #焦虑 #焦虑症 #胡思乱想 #正念
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