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精神布洛芬3天前
给世界一点J人的震撼 #青年创作者扶持计划 #青年创作者成长计划 #ENTJ #j人和p人的区别 #剧情
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俩大聪明11月前
你们闹钟都怎么定！ 我明明每天只定一个闹钟！但要帮我老婆关七八个闹钟😭#情侣日常 #你媳妇也这样吗 #内容过于真实
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阿萌momo1周前
闹钟响起那一刻就开始暴露本性#娱乐 #搞笑
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喜播大叔1月前
一个睡觉闹钟，藏着什么样的人生智慧？ 管理好自己，能有什么好处？#喜播大叔聊民生 #时间管理 #日常生活
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王蓝莓1天前
莓：不是我不想去，是我的床它绑架了我！
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我不吃青椒4天前
总迟到的人，其实都在“心理内耗” 你是不是也这样： 总怪红绿灯、怪电梯、怪临时消息， 其实真正迟到的原因，从来都不在外面。 4种典型迟到人格+解决办法： 梦游型、突然躺平型、只对熟人迟到型、老好人型。 对号入座，改掉迟到，从看懂自己开始。#迟到心理学 #时间管理 #自我成长 #心理科普
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明明艾什活2天前
【🌅 起床情况】 闹钟⏰定在凌晨4:00，响了。 我按掉它，又赖了9分钟。 4:09，起身。 没怪自己——允许起床有一个“缓冲期”，也是一种温柔的自律。 【🧘‍♀️ 冥想情况｜两段，两种状态】 🔹 第一段：4:19开始，全程90分钟 今天冥想依旧很困。 腿脚并没有多疼，但脑子里一直在打鼓： “坚持住” vs “算了，下座吧” 来回拉扯。 后来才反应过来——我今天忘了“止观”。 不是死撑，而是观照困意，不跟着跑。 但我承认，今天这局，困意赢了。 🔹 第二段：18:40，公园草地，面朝水库 换了一个场域，整个状态都不一样了。 冥想65分钟。 偶尔有路人经过，偶尔有对话声飘来。 不去评判，不去抓取，只是静静地做自己的事。 这一刻才真正体会到： 心静，不是没有声音，而是不被声音带走。 【📖 阅读情况】 《臣服实验》今天读完了。 这本书让我反复想一个问题： 什么是“臣服”？ 不是摆烂，不是认输， 而是在控制与放下之间，找到那个刚刚好的节奏。 【💡 当日心得体会】 1️⃣ 关于“午后不食” 我还在坚持晚餐少吃，甚至不吃。 有人问：这有意义吗？ 说实话，我也不知道。 但我愿意给自己一段时间，看看身体的真实变化。 这是对身体的试探，也是对惯性思维的挑战。 2️⃣ 关于精力管理 越来越觉得： 真正让人精力充沛的，不是睡够几个小时， 而是—— ✅ 身体上：规律作息，清淡饮食 ✅ 精神上：做喜欢的事，心里有方向 这两样，缺一不可。 【❓ 今日问题】 “当不知道要做什么的时候，我们该做什么？” 这也是我一直在问自己的。 现在我的答案是—— 不急着填满时间， 先安静下来，让答案自己浮现。 【🎯 今日挑战】 勉强完成✅ 不算漂亮，但没断。 ✨ 你们今天的自律任务完成了吗？ 评论区打卡，一起走，比一个人走更容易坚持#自律 #自律遇见更好的自己 #冥想 #总有一句话戳心
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和火火看月亮🌙2天前
365天天天闹钟，你们有闹钟嘛，都是啥样的#先定一个小目标 #不愧是我 #一般人不告诉他
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云千里在思考1周前
越自律越容易失败 成功不靠自律！#自律 #习惯养成 #自我成长 #认知提升
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Ai陪多多3天前
#一年级 #ai育儿 5：40的闹钟 妈妈不懂女儿的心思 Deepseek懂
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随风万福明丽美发1天前
⏰定一个延迟的闹钟：很多人的周末，从颠倒作息开始：前一晚熬夜追剧、刷短视频，第二天一觉睡到中午，错过了清晨，也打乱了生物钟。那个想象中的“完美懒觉”，换来的却是头昏脑胀的午后，和莫名消失的周末时光。其实，身体需要的不是“报复性补觉”，而是平衡。理想的周末补觉，是设置一个比平时上班晚一小时的闹钟。这小小的“时差”，既能缓解工作日的疲惫，又不会错过周末珍贵的晨光。入睡前，我们还可以用热水泡泡脚，睡前45分钟远离电子设备，让自己更快进入睡眠状态。今晚，试着把手机放在下床才能关掉的位置，明早的你会感谢现在这个决定。🍳用心做一顿早餐：有时候，最有效的休息，反而是适度“动起来”。当晚一小时的闹钟响起后，你会发现早晨的时光正好可以用来准备一顿早餐。不用追求精致丰盛，不用费尽心思摆盘，慢慢做、慢慢吃。专心感受食物的香气，感受烟火气裹着的温柔。早餐吃得满足，不仅心情愉悦，更给身体注入了满满的能量。这种踏实的幸福感，会成为周末最好的开场白☀️。🚶‍♂️穿上鞋子走出去：周末最忌讳的就是一整天宅在家里，门窗紧闭，对着手机和电脑，把自己困在狭小的空间里。闷久了，心情会低落，身体也会越发疲惫，看似休息，实则是自我消耗。不妨换上舒服的衣服，简单出门走一走。不用去远郊景点，不用刻意规划行程，家附近的公园、街边的小路、楼下的花园，都可以是好去处。晒一晒暖阳，吹一吹微风，看看路边的花草，感受市井的烟火气。这个周末，不妨完成这个小小的挑战：不带目的地在家附近漫步，当你用脚步丈量熟悉的街道时，会看到，最治愈的风景往往就在一公里范围内。🧺整理一个角落：环境乱，心绪就容易乱；周遭杂乱无章，人也会跟着烦躁。有时候动手整理一下身边的小天地，能让心情变好。空间秩序感可以让你找回久违的踏实感，不用给自己太大压力，从小角落开始就好：1️⃣把衣柜里不常穿的衣服收拾出来2️⃣整理那个总是塞得满满的抽屉3️⃣把冰箱里过期的食物逐个清理4️⃣给书桌上的杂物找个家5️⃣对常待的客厅试着进行收纳、整理6️⃣给家里的绿植擦擦叶子7️⃣把手机相册里最新的100张照片精选到50张以内，当看到物品整齐归位的样子，你会觉得原来让生活变好，可以从简单小事开始。🍃允许放空自己：很多人休息时也带着焦虑：总觉得周末不能浪费，要学习、要提升，一旦闲下来，就觉得是虚度时光，陷入莫名自责与内耗。可真正休息，本就包含无所事事放空。不妨找一个家中角落
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爱欺负布布的一二3周前
今日话题：下面哪个是你的一二起床时的样子？ 谁懂啊！每天早上叫一二起床，就跟打仗一样！ 有人定了五个闹钟一个都叫不醒，有人没睡够能跟你急半天，还有人醒了也要闭着眼睛伸手找你：“抱一下再起”……快@你家那位来认领！看看你家一二起床时是几号选手？ 评论区交作业——你家那位早上最让你崩溃的操作是啥？ #一二布布 #情侣 #创作者扶持计划 #热点 #起床
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丝绦2天前
闹钟一响，一天的生活就开始，7点的闹钟，叫不醒自由的人！
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讲催眠疗愈的李楚凡2周前
当潜意识被贪婪接管，流量红就是加速崩塌倒计时 我们每个人都应该给自己定个闹钟#觉醒开悟 #那艺娜 #感悟人生 #心理学 #人性
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꧔ꦿ᭄糖醋李脊💞1天前
是闹钟，是保姆，是保洁，是妈妈，唯独不是自己#青春共鸣 #成长感悟 #2006vs2026
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香蕉影视2周前
许七安说：众人皆梦我独醒的感觉，真的很糟糕啊#大奉打更人#王鹤棣 #田曦薇 #毛晓慧
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杨星垚1月前
宿舍里闹钟永远只能叫醒别人的人#宿舍日常 #宿舍生活 #闹钟 #内容太过真实 #一人分饰多角
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孟夏2周前
早起拼的不是意志力，是睡眠节奏和目标感。 #早起#自律#认知提升#个人成长#学习方法
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雨Rainy2周前
#原创音乐 #炙热计划 #热门音乐🔥
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一二布布甜甜酱🍬2周前
闹钟后续来啦，这次一二只定了一个闹钟。#一二布布#一二布布日常#情侣日常#发给你对象看#一二布布表情包
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你为什么不给我作揖1天前
被闹钟吵醒和被人叫醒，感觉是不一样的。 #李涯 #翠平 #同人 #潜伏 #青年创作者成长计划
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彤彤好物4天前
到底要赚多少钱，才能关掉早上七点闹钟，成为自由的人
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一二布布甜甜酱🍬2周前
后续来啦大家猜猜这次一二起床了没！#一二布布 #一二布布日常 #情侣日常 #发给你对象 #动画
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拾光📀好物1天前
学生党必备！智能闹钟帮你准时起床！ 孩子总睡懒觉？这款包邮、有运费险的小工具能帮大忙！#开学季 #学生党必备
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菲尼克斯太阳队6天前
你睡前会给自己定几个闹钟⏰？ #菲尼克斯太阳队
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語文趙老師1天前
定闹钟，看手机: ①可以给孩子玩手机，但是要定好闹钟，每次闹钟不超过20分钟； ②手机要有收有放，关键是说话算数，合理满足与严格教育。 #教育#定闹钟
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简介:

您在查找“闹钟只定一个的人是什么样的人”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-22 07:50

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