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游泳私教志涛6月前
水下趴平、躺平、转身教程来了，拍教程流量一般😓以后不发了尴尬。且看且珍惜#水下拍摄 #游泳技巧
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游泳私教志涛6月前
坐在池底的教程来了，下一期教大家趴在池底和躺在池底#游泳池耍酷小技巧
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小丰教练（成都游泳教练）9月前
不会游泳在浅水区站不起来了怎么办呢 #水中自救 #游泳教学
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游泳教练Leo9月前
一招教你如何沉入水底#游泳 #游泳技巧 #游泳日常 #夏天就是要玩水 #夏天的味道
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普普今天游了吗6月前
两个步骤教会你学会沉入水底 #游泳 #沉底 #游泳健身 #游泳技巧 #趣味游泳
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张翼8月前
水底蛙泳100米那不跟玩儿一样吗？ #潜泳 #游泳 #蛙泳 #无蹼 #憋气
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陈陈陈🍟（孕期）3周前
40s教会你怎么轻松下潜 #游泳技巧 #游泳 #游泳健身 #潜水技巧 #武汉游泳
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你看起来很美味😋1年前
如何沉底 如何躺在水底睡觉#泳池拍摄 #创作者中心 #创作灵感 #游泳 #水感训练
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🍓来杯冰美式4月前
快来get泳池沉底教程 #游泳 #学游泳 #游泳技巧 #水下拍摄 #无锡
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一二小熊7月前
0基础沉底技‼️打破会游泳沉不下去的魔咒❗️#创作者扶持计划 #游泳技巧 #游泳 #游泳下沉
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小扈同学（冲健将）2月前
第一次当“老师”，请大家多多包涵，谢谢。我会努力的#游泳 #游泳教学 #自由泳 #vlog日常 #学游泳
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一条美人鱼2周前
想趴在水线上调整泳镜或者避让泳课抓水线把自己搞翻了怎么办？#怕水#落水自救 #学游泳#学仰泳 #游泳教学
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小梦教练团队-小纯6天前
分界洲岛珊瑚礁亲子一对二浮潜 #分界洲岛浮潜 #小梦教练团队 #小梦教练团队小纯教练
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小覃教游泳1年前
最详细，最简单抬头蛙泳教学，防溺水必须学的永姿，浑浊的水域，你根本埋不了头！ 看完跟着学，你就会觉得非常简单！#游泳#抬头蛙 #游泳教练#游泳培训#广州
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阿汤是个游泳脑7月前
这次，你不想再被淹死了 游泳的第一课不是尽快学会泳姿，而是知道怎么求生；事故导致的翻入水中、暴雨山洪、越过水深未知的地面等都有可能导致这一类紧急情况，我们在学习基础泳姿的过程中加入一些求生练习，以便应对可能发生的紧急情况#游泳的第一课 #学游泳 #防溺水 #游泳技巧 #游泳踩水
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勇哥在泳池5月前
克服怕水小技巧，对于初学者去深水区游是一个心理难关，试试这样去做#游泳 #水下拍摄 #游泳技巧 #强烈推荐
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爱游~（专业儿童游泳）6天前
带大家了解一下什么是潜泳自救课？那么潜泳自救课又适合多大年龄的宝贝呢？#爱游专业儿童游泳俱乐部
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帆酱酱9月前
一分钟学会游泳 #学游泳 #游泳🏊 #一分钟学会游泳
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成都大鹏教游泳2月前
30秒让你学会一个游泳小技能，水底吐圈圈，不仅能够锻炼你的水感，而且还能锻炼你的肺活量#游泳 #冬泳 #游泳技巧 #吐圈圈 #青年创作者成长计划 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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五阿哥、3周前
鸭式下潜教学来啦 #游泳教学 #潜水教学 #真实生活分享计划
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爱游泳的小西瓜7月前
水下后滚翻！简单两步轻松get！女孩子都来学 #游泳训练 #游泳🏊 #儿童游泳 #游泳技巧 #爱游泳的宝宝
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Alan游泳教练（上海版）8月前
蛙泳腿之水中练习 #上海学游泳 #蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳腿
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双旭游泳3周前
蛙泳配合总脱节？先找支点正确发力，再练联动，最后上节奏 第四天：复习巩固+手腿配合。趴球找支点建立腰背发力，单臂划手看清划水路线，蛙手自腿练动作爆发。重点是手腿衔接节奏——内划时腿不动，前伸完再蹬夹。 #双旭游泳 #蛙泳教学 #手腿配合 #游泳发力技巧 #游泳训练
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游泳小李5月前
划手与呼吸 划手与呼吸配合练习#游泳 #学游泳 #游泳技巧 #蛙泳 #零基础学游泳
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大林的树洞4月前
#创作灵感 告别“浮在水面”！游泳主动沉底的正确方法，一看就懂#游泳技巧 #恒温泳池 #游泳 #游泳教学
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游泳教学盛老师🇨🇳1周前
靠近水线游可以趴水线自救 泳镜进水呛水了 扶水线自救 不要慌 #本溪 #学游泳 #游泳培训 #本溪零基础学游泳
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奇迹健身店长刘建2周前
分钟零基础轻松学会三种踩水 别人的踩水从从容容游刃有余，你的踩水匆匆忙忙连滚带爬，没关系，穿上我最新"皮肤"Speedo黑标6.0泳衣，1分钟教你游泳比赛冠军们都在用的踩水方法，快去试试吧!#游泳#学游泳#游泳技巧分享
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兔子在水底5月前
违背浮力的水下魔法：像天使一样降落 听说，会游泳的人都做不到这个“天使下沉”？ 别人扑腾下沉，我靠一口气优雅坠落 两步搞定 ✅①吐气到头顶平线 ✅②手掌向上朝头顶一抬 #潜水 #天使下沉 #美人鱼 #自由潜 #创作者扶持计划
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夏潜3年前
两种方法教你顺利沉入池底#潜水
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本溪三江倍力泳教大白梨2月前
如果在中间泳道游泳 只有水线没墙可以扶 水太深站起来水没过口鼻 呛水了泳镜进水了 可以趴在水线上去调整 #本溪 #学游泳 #游泳培训 #本溪零基础游泳教学
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韩国城游泳教练何老师2月前
刚刚学会游泳，怎么才能潜到水底呢？ 这是很多刚学会游泳的朋友遇到的问题，今天我就教大家一个简单下潜的方法，快去试试吧！ #学游泳 #泳池 #潜水 #水下
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枣4月前
不会游泳怕自己沉底，学会了发现沉不下去，录一个简单的下潜教程，大家试试能不能成功把～#游泳女教练 #学游泳 #游泳教程 #临沂学游泳 #临沂女教练
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@ET游泳小汪教练｜杭州拱墅（减脂版）1周前
第7集｜新手学游泳第一节课完整跟教版‼️看完学会游泳别再乱花钱💰新手第一节课没学对，白花大几百！ 今天直接上干货，把专业游泳第一节课内容全部归纳出来，新手如果不想走弯路，请认真看完！！#游泳 #游泳第一节课 #新手游泳教学 #杭州游泳 #上热门
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韩韩较瘦3周前
“下潜”、“前滚翻”教学 #韩韩教瘦 #教初中生游泳技能 #游泳 #下潜 #前滚翻
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炳哥爱跑步8月前
#游泳教学 五分钟教你学会游泳，不用教练，我们不是要参加比赛所以也不用担心泳姿，学游泳重点在于克服内心恐惧，要能做到放松趴在水面上10秒，自然就会了
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小覃教游泳8月前
游蛙泳，一划手就沉到水底，像潜水艇！一个细节教你改正！#游泳教练#游泳培训#广州#蛙泳#游泳
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李木子7月前
#真实生活分享计划 揭秘！游泳视频好看的秘籍！让搭子潜到水底，仰拍视角，效果直接封神！手残党也能复制的技巧💦#水下摄影 #游泳🏊 #游泳技巧
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ccc1周前
轻松学蛙泳 ✨蛙泳腿一步学会｜收翻蹬夹超详细教学🏊♀️ 游泳小白必看！一遍就能看懂的蛙泳腿核心 ✅收：大腿带动小腿，轻轻向臀部收 膝盖不要外趴，保持与肩同宽 ✅翻：脚尖向外翻，脚掌对准水 像小铲子一样，把水“兜住” ✅蹬：双腿向斜后方蹬出 用力但不僵硬，走水超稳 ✅夹：蹬完立刻双腿并拢夹紧 停住1秒，滑行才是关键 记住口诀：收、翻、蹬、夹，停一停 配合呼吸，蛙泳直接入门💯 水质干净人少的恒温泳池太适合练动作了 新手也能安心学～ #恒温泳池 #蛙泳教学 #游泳新手 #学游泳 #蛙泳腿
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GG教练2周前
潜泳都一步：鸭式下潜！！！ #鸭式下潜 #潜泳 #游泳教学 #沈阳游泳教练 #成人学游泳
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游泳小李7月前
仰漂 仰漂的关键是一口气#游泳 #学游泳 #游泳技巧 #防溺水#零基础学游泳
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维加斯、5天前
在家可以练习的动作#游泳教练 #游泳技巧 #泳池边的搞笑瞬间
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楠木种子游泳馆(绍兴路店)官方号5天前
来吧 展示一下 #游泳入门 #仰泳 #游泳教学
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Benbenben自由潜11月前
水下吐圈圈会吗？ 我教你 #自由潜水 #游泳 #泳池 #潜泳 #憋气挑战
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游泳鲸鱼教练🐳8月前
🏠不出门！床上搞定蛙泳蹬腿分解练习 鲸鱼教练亲授！蛙泳腿岸上分解练习，趴床就能学👇 步骤拆解： ✅ 双腿并拢，脚跟收近臀 ✅ 勾脚！小腿外翻成“W” (脚尖朝两侧) ✅ 勾脚！向斜后方用力蹬直 ✅ 绷脚！快速并拢夹紧，停住！ 核心口诀：收、翻、蹬、夹、停！ 熟练后升级：床边练“边收边翻”，慢收翻→定住→蹬直→夹紧！ 形成肌肉记忆，下水更轻松！赶紧练！💯 #蛙泳腿 #游泳教练 #在家锻炼 #运动教学
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洲洲教练🏊🏂1周前
谁说在家不能练蛙泳？快在家跟着练起来吧#热门 #零基础学游泳 #蛙泳教学 #游泳教练
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阿成是游泳教练｜杭州拱墅区1周前
新手学游泳第一节课完整跟练版❗️看完就会学游泳真的别再乱花钱了 好多新手第一节课没学对，白白多花大几百。 今天直接把专业游泳第一课内容全整理出来，看完这篇，新手少走很多弯路。#游泳教学 #蛙泳教学 #杭州学游泳 #游泳第一节课
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爱游泳的小西瓜6天前
游泳视频怎么拍？攻略来咯 自己一个人就用吸盘吸在池壁 调节角度多机位拍摄 有搭子就能解锁更多拍摄角度啦 #游泳 #游泳拍摄 #见人不如游泳 #游泳拍摄技巧 #游泳装备
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全民健身中心游泳教练—李豪一只怪兽5天前
你的蛙泳腿做对了吗🤔 #0基础游泳教学 #蛙泳腿 #游泳
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晚念慈6天前
做你害怕的事 然后发现也不过如此#游泳入门初学者 #学游泳
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姜姜~4天前
#学游泳 #游泳教练 #游泳健身了解一下 把胆怯沉到水底，把自信浮上水面。
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铁三阿杰综合频道1月前
水下憋气极限指南：如何科学延长潜水时间并安全掌控水底世界 本视频深度解析了游泳中一项关键技能——如何在水下潜行更久。视频从生理学角度解释了人体在憋气时由于二氧化碳（CO2）堆积引发的酸中毒反应及呼吸驱动机制。为了延长潜水时间，视频提出了五大核心策略：深呼吸预充氧、极致的身心放松、严格的流线型姿态控制、减少无效动作以及慢节奏的高效率推进。视频最后严正警示了黑视（昏厥）风险，强调安全监护是潜水训练的前提。#游泳教学
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wzfcat3月前
别再用蛮力游泳了！掌握这个“零气泡”抱水技巧，省力又高效。 若想掌握真正高效的抱水技巧， 无论是蝶仰蛙自哪种泳姿，都有一个必须共同留意的关键点。 试着在水中用力动作！ 回想一下人生中那些让你怒火中烧的时刻， 那些让你压力山大的人和事， 不管是老公、孩子，还是那个混蛋前男友…… 带着这种情绪去泼水看看。 是不是会激起大量的气泡？ 接下来尝试第二种方法， 为了完全避免产生这些气泡或泡沫， 请将手深深地插入水底。 然后同样用力地去推水。 大家觉得哪一种方式会让手掌感受到更厚重的水阻呢？ 答案显然是第二种。 第一种方式位置太浅，推水的感觉很轻飘， 还会伴随无数气泡。 而第二种方式，手掌能感觉到水体非常沉重， 且几乎没有气泡。 因此，除非我们是在像比赛那样追求极度的强力和速度， 否则在进行节奏柔和的游泳时， 控制气泡的产生是非常重要的。 将手精准地切入水中， 并在那种状态下实实在在地抱水， 这样推进力才会更强。 #游泳 #游泳技巧 #抱水 #游泳教学 #划水技巧 #自由泳 #蛙泳 #蝶泳 #仰泳 #运动健身
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游泳王指导2月前
游泳仰漂怎么做？ #仰漂练习 #如何学游泳 #游泳王指导
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是辉教练啊5天前
#游泳 行动起来，你就会收获你想要的
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飞洋游泳健身(江南店)许教练1周前
我学会了游泳 从此 人不会沉到水底 人生也是#游泳我是认真的
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小羊不❤️跑步🏃‍♀️1周前
游泳的时候你们都在想什么？今天尝试了第一次沉入水底#运动女孩 #运动治愈一切不开心 #自律给我自由
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小冬教游泳1月前
蛙泳腿学不会？不用下水也能练！跟着我的陆地模仿训练，在家就能掌握收、翻、蹬、夹的标准动作，打好基础，下水更快上手。 #蛙泳 #蛙泳教学 #游泳技巧 #蛙泳腿 #小冬教游泳
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刘家大小姐💞࿐5天前
可惜你不游泳 不知道安静的趴在水里有多舒服😌#游泳 #日常vlog
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是阿顺顺吖5天前
#学游泳我是认真的 #游泳健身 人不会沉到水底，人生也是，放轻松就会被托举”
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董昊岩🏊‍♀️1月前
怎么躺在水底#游泳 #游泳拍摄 #水中拍照 #游泳教学
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图南游泳教练 樽憬店4天前
#毕节学游泳#樽憬财富广场 #蛙泳腿 想学游泳联系我 零基础包教会
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空港游泳飞飞教练5天前
#水下拍摄 #游泳教学 躲进水底，暂别人间 心沉到底，才听得见一生所爱～
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教健身的潜水教练Lisa4天前
如何提高孩子水性 小妙招教你如何提高孩子水中适应性#潜水 #游泳 #自由潜水 #自由潜 #美人鱼
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